#건강해

[ecstaesykiss]

The deeply heartfelt thank‑you letter from a younger comrade to Taehyung.

태형이형, 군생활 동안 고마운 일들이 너무 많았는데 말로 다하지 못하고 나와서 이렇게나마 내 진심을 전해.

Taehyung hyung, there were so many things I’m grateful for during our military service that I couldn’t fully express in words, so I’m taking this opportunity to share my sincere feelings

어깨와 허벅지 등 몸이 전체적으로 안 좋은데도 사격에서 만발 사수로 1등, 겨울 시가지 훈련·사격 1등, 부상 투혼으로 군사경찰 모범상까지 받은 모습 보면서 진짜 자극 많이 받았어.

Even though your shoulders and thighs were all in poor condition, you still took first place in shooting with every shot hitting the target, first place in the winter urban-combat shooting, and even earned the Military Police Exemplary Award through your fighting spirit despite your injuries—I was truly inspired by all that.

그리고 형이랑 같이 보는 마지막 체력측정에서 같이 3km 달리기 할 때 어떻게든 특급 만드려고, 서로 끌어주고 화이팅 해서 특급 기준보다 훨씬 일찍 들어왔을 때 완전 낭만 있었고, 기억에 많이 남는 것 같아.

And at our final fitness test together—when we ran the 3 km—both of us pushed each other and cheered to somehow earn the ‘top-grade’ mark. When we finished far ahead of the top-grade cutoff, it felt so romantic and has stayed with me ever since.

‘낭만 있었고’: Using “romantic” metaphorically for the camaraderie and shared thrill.

그리고 비 오나 눈 오나 성현이랑 운동하러 갔던 시간, 형이 기부해준 기구 덕분에 더 좋은 환경에서 운동하며 땀 흘렸던 것도 다 소중한 추억이야.

And whether it rained or snowed, the times we went to work out with Sunghyun—and how you donated equipment so we could train in a better setting and sweat it out—are all precious memories.

또, 외출·외박 나갈 때 PX가면 맛있는 음식 많이 사줬던 것도 너무너무 고마웠어.특히 형이 사준 장어 초밥은 아직도 잊을 수 없어.진짜 맛있었는데…

Also, whenever we went on leave or pass and hit the PX, I’m so, so grateful for all the delicious foods you bought.Especially, I still can’t forget the eel sushi you bought me.It was really delicious…

PX: Military post exchange (store).

무엇보다 형이 보여준 꾸준함과 열정 덕분에 내 재활치료사라는 꿈을 더 단단히 다지고 군생활 내내 운동과 공부 모두 포기하지 않고 노력할 수 있었어.

Above all, thanks to your consistency and passion, I was able to solidify my dream of becoming a rehabilitation therapist and to keep working hard at both exercise and studies throughout my service.

전역하고 나서도 빨리 꿈을 향해 달려가야겠다는 열정이 더 생겼어.형 덕분에 군생활이 더 즐거웠어.나도 형처럼 꾸준히, 포기하지 않고 살아갈게.형도 늘 건강해!

Even after discharge, I feel an even stronger drive to quickly pursue my dream. Because of you, military life was much more enjoyable. I too will live with the same consistency and perseverance as you. And please always stay healthy too, hyung!

[091522]

오늘은 아이 학교 한국 친구 가족들 모임이 있어 다녀왔다. 다른 콘도에 사는 분이 커뮤니티센터를 빌리고 거기서 떡국도 먹고 새배도 하고 게임도 했다. 작년에도 했었다고 한다. 우선 새로 지은 곳이라 엄청 깔끔하고 시설이 좋았다. 맨 꼭대기 층에 커뮤니티 시설이 있어 경치도 좋았다. 너무 좋다고 칭찬했더니, 통유리 때문에 집안은 찜통이라고 한다. 단열 필름을 붙였지만 방 하나는 뜨거운 낮에는 에어컨을 켜더라도 들어갈 수가 없을 정도라고 했다. 겉보기와 실제는 다르구나, 라는 생각했다. 인스타그램이 그렇듯이. 다섯 가족이었는데 나보고 가장 연장자라며 먼저 새배를 받았다. 덕담까지 하라고 하여 하는 수 없이 건강해 달라고 했다. 남자가 4명이긴 했지만 내가 나이가 많다는 사실이 한 번 의아했고, 모두 한국식의 설을 보내는 것이었는데 드레스코드가 빨간 색이라서 또 한 번 의아했다. 뱀의 해를 맞아 뱀주사위 놀이를 했을 때도 의아했는데 윷을 못구했다고 해서, 그건 이해할 수 있었다.

오후3시가 넘어 먼저 자리를 떴다. 인도에서 놀러온 친구의 3일째 여행날이다. 이 친구는 혼자 여행을 와서 그런지 관광지에는 별로 관심은 없고, 오직 맛집만 찾아보았다고 했다. 지난 이틀에도 잠시 조지타운에 갔을 뿐 얼마 걷지도 않고, 카페에 들어갔었다. 암튼 어제 그제는 설 연휴라 쉬는 음식점이 많아 조금 플랜 C까지 계획해야 했었다. 다행이 오늘은 많은 식당이 문을 연 모양이었다. 아침 점심은 꽤 유명하다는 곳에서 홀로 맛있게 식사를 했다고 했다. 저녁식사하고는 외국인이 많다는 곳에서 맥주를 한 잔 했다. 친구는 말레이시아가 참으로 조용하다고 했다. 공항에 내려서 차를 타고 올 때부터 조용했는데, 술집인데도 노래를 크게 틀어놓지 않고, 호객을 하는 직원들도 전��� 야하게 입지 않는다면서, 아주 새로운 경험이라고 했다.

오늘은 피곤해서 집에 일찍 ���는데 오늘도 불꽃놀이 삼매경이다. 넘사벽의 불꽃놀이를 하는 저 부자들을 보며, 개인이 이렇게 폭죽을 터뜨리면 명절 한 번 보낼 때마다 몇 건의 사망사고가 있을 것도 같은데 다들 괜찮으려나 하는 생각을 했다. 아무튼 모두들 건강하시길!

[salanaii]

Learn Korean with me - Week 18 - 5.5.25

Health, Hospital & Pharmacy

Korean Journal Entry Prompt - How exited are you that BTS comes back officially next month?

Let’s Speak Korean

Ch 13 – Health, Hospital and Pharmacy

건강은어떻세요?

Literal – How is (your) health?

= How are you feeling?

몸은나아졌어요?

Literal – Is (your) body better?

= Are you feeling better?

건강이별로안좋아요.

Literal - (My) health is not very good.

= I’m not feeling well.

몸이 안 좋아요.

Literal – (My) body is not well.

= I’m not feeling well.

컨디션이좋아요.

Literal – (My) condition is good.

= I’m doing well.

별로아프지않아요.

Literal – It doesn’t hurt that much.

= I’m not that sick.

잘아프지않아요.

Literal – I’m not sick easily.

= I rarely get sick.

아파서누워 있어요.

I’m lying (in bed) because I’m sick.

몸이다아파요.

I ache all over (my) body.

배가 아파요.

Literal – (My) stomach hurts.

= I have a stomachache.

열이있어요.

I have a fever.

= I’m running a fever.

생리통이 있어요.

I’m having menstrual pain.

독감이 유행이에요.

Literal – A flu is popular.

= There’s a flu going around.

감기조심하세요.

Literal – Be careful with a cold.

= Be careful not to catch a cold.

감기걸린 것 같아요.

Literal – I think I caught a cold.

= I think I’m coming down with a cold.

감기든목소리네요.

Literal – (Your) voice is cold-struck.

= You sound like you’ve got a cold.

기침을 많이해요.

Literal – I do cough a lot.

머리가아파요.

Literal – (My) head hurts.

= I have a headache.

콧물이 나요.

Literal – Nose water (=nasal discharge) is coming out.

= I have a runny nose.

팔이/다리가 부러졌어요.

(My) arm/leg is broken.

여드름이났어요.

Literal – Acne has grown.

= I have acne.

부상당했어요.

I’m injured.

온몸이멍들었어요.

I’m bruised all over (my) body.

다나았어요.

I’m all better now. / I’m not sick anymore.

하나도안아파요.

I’m not sick/hurt at all.

갈비뼈가부러겼오요.

Literal – (My) rib is fractured.

= I fractured a rib.

넙어겼어요.

I fell down.

미끄러겼���요.

I slipped (and fell).

완전히 지쳤어요.

I’m completely exhausted.

건강해 보여요!

You look healthy!

안색이안좋아보여요.

Literal – (Your) complexion doesn’t look good.

발진이났어요.

Literal – A rash has grown.

= I have a rash.

목이 뻐근해요.

(My) neck is stiff.

계속재채기가나요.

Literal -Cough keeps coming out.

= I can’t stop sneezing.

입술이 텄어요.

(My) lips are chapped.

좋아지고있어요.

(I’m) getting better.

좀쉬세요.

Rest a little.

과로하지마세요!

Literal – Don’t work too much!

= Don’t overdo yourself.

병원에 가보세요.

You should go to a hospital.

그정도는아니에요.

Literal – It’s not to such extent.

= It’s not that bad.

몸조리잘하세요.

Literal – Do a good job (of) taking care of yourself.

= Take good care of yourself.

쾌유를빕니다.

Hope your full recovery.

너무 피곤해요.

I’m too tired.

근처에병원이있나요?

Is there a hospital nearby?

병원에좀데려다주세요.

Please take me to a hospital.

제가병원에 데려다 드릴게요.

I will take you to a hospital.

구급차를 불러 주세요.

Please call an ambulance.

의사를 불러 주세요.

Please call a doctor.

응급 상황입니다.

It’s an emergency situation.

안색이좋지않아요.

Literal – (Your) complexion isn’t good.

= You aren’t looking very well.

몸에기운이하나도없습니다.

Literal – I don’t have energy in (my) body at all.

= I feel so weak.

어디가아파서오셨나요?

Literal – What pain made you come here?

= What brought you here?

환자분성함이어떻게되세요?

What’s the name (of) the patient?

의료 보험이 있나요?

Do you have medical insurance?

접수를도와드리겠습니다.

I will help you with registration.

의사선생닙이곧오실거예요.

The doctor will come soon.

복용중인약이있나요?

Literal – Is there a medicine you are taking?

= Are you taking any medications?

알러지가있나요?

Do you have (any) allergies?

질병이있나요?

Do you have (any) pre-existing conditions (diseases)?

입을 벌려보세요.

Open (your) mouth, please.

아해보세요.

Literal – Do an “Ah”.

= Say “Ah”.

숨을을크게쉬어보세요.

Literal – Try breathing a big breath.

= Take a deep breath.

체온을재볼게요.

I will measure (your) body temperature.

주사를맞아야겠습니다.

You need to get a shot (injection).

주사를놔드릴게요.

I will inject (=give) you a shot.

조금 따끔합니다.

It stings a little.

지혈해드릴게요.

I will make it stop bleeding.

피가계속나요.

Literal – Blood keeps coming out.

= I keep bleeding.

열이많이나네요.

(You) have a lot of fever.

= You’re running a high fever.

���큰 병원으로가야합니다.

You must go to a bigger hospital.

심각한 ���황입니다.

It’s a serious situation.

엑스레이를 찍어봅시다.

Let’s take an x-ray.

수술을해야합니다.

You need to have a surgery.

왜 이렇게 늦게오셨어요?

Why did you come this late?

큰일날뻔했습니다.

Literal – It could have been a huge ordeal.

= It could have been so much worse.

처방전을 드리겠습니다.

I will give you a prescription.

약국에서 약을받아가세요.

Pick up (your) medications from the pharmacy.

상태를자세히관찰하세요.

Monitor (your) condition carefully.

야을잊지말고드세요.

Don’t forget to eat (=take) the meds.

병원에또와야하나요?

Do I have to come to the hospital (=doctor’s office) again?

아니요, 이제안오셔도됩니다.

Literal – No, not coming is okay now.

= No, you don’t have to come any more.

입원하셔야합니다.

You need to be hospitalized.

= You need to stay in the hospital.

퇴원하셔도됩니다.

Literal – You can get discharged from the hospital.

= You may go home now.

피검사를해보는게좋겠습니다.

I think it’s better to run a blood test.

다른불편한곳은없으신가요?

Literal – Isn’t there another uncomfortable spot?

= Is there anything else that’s bothering you?

어떤증상이있죠?

What kind of symptoms do you have?

혀를내밀어보세요.

Try sticking out (your) tongue.

침대에 누워 계세요.

Stay lying down on the bed.

그만오셔도될것같습니다.

Literal – I think you can stop coming.

= You don’t need to come back anymore.

물을많이드세요.

Eat (=drink) a lot of water.

혈압을재보겠습니다.

I will measure (your) blood pressure.

혈압이높군요.

Literal – (Your) blood pressure is high.

정상입니다.

It’s normal.

눈이너무건조해요.

Literal – Tears come out.

= I have teary eyes.

눈이 너무 건조해요.

My eyes are too dry.

어지럽습니다.

I feel dizzy.

약을복용중입니다.

Literal – I’m taking medicines (now).

= I’m on medication now.

약을복용하고있나요?

Literal – Are you taking (your) medicine?

= Have you been taking your medications?

발목을삐었어요.

I sprained (my) ankle.

이 약을 주세요.

Please give me this medicine.

처방전을주세요.

Please give me the prescription.

처방전이있어야하나요?

Do I need to have a prescription?

처방전 없이살수있나요?

Can I buy without a prescription?

이게무슨약이죠?

What medicine is this?

의사 소견서를 주세요.

Please give me the doctor’s note.

처방약나왔습니다.

Literal – The prescribed medicine came out.

= Here’s your prescribed medicine.

하루에몇번먹어야하나요?

How many times do I have to eat (=take) it a day?

하루에세번, 식후30분이요.

Three times a day, 30 minutes after a meal.

규칙적으로약을복용하세요.

Take (your) medicine regularly.

한번에한알이상드시면안돼요.

You shouldn’t eat (=take) more than one pill at a time.

깊이베인데바를것있나요?

Literal – Is there anything to apply on where cut deeply?

이연고를상처에바르세요.

Apply this cream/ointment on the cut.

1회용밴드를붙이세요.

Literal – Attach (=put) (this) one-time-use band.

부작용은없을까요?

Literal – Won’t there be side effects?

제가아는바로는없습니다.

As far as I know, there isn’t.

이약을먹고나면졸릴수있어요.

You might get sleepy after eating (=taking) this medicine.

낮에는 복용하지 마세요.

Do not take it in daytime.

증상이졔속되면병원으로가세요.

If the symptoms persist, go to a hospital.

처방전 없이는 약을 드릴 수 없습니다.

I can’t give you the medication without prescription.

그증상에는이약이잘듣습니다.

This medicine works well for that symptom.

효과가있으면좋겠네요.

Literal – It’d be nice if it has effectiveness.

= I hope this works.

이약은어디에있나요?

(At) where is the medicine?

두약의차이점은뭐죠?

What’s the difference (between) the two medicines?

뭐가더잘듣나요?

Literal – Which one works more well?

= Which one works better?

[1unaaaaa]

감기에 걸리는 것 같은 기분이 들 때마다 그냥 진심으로 계속 말해줘 "괜찮아 ! 나 건강해.."

[everythingbap]

📲 byzelo / meialjamil Instagram update:

I swear I’m not crying 군대 잘 갔다오고 건강해 🫡

[cho-yongchul]

맛점 하셨나요..?

오늘은 날씨가 점심먹고 한잠 때리기 딱 좋은날 입니다 어디 햇살 좋은 양지에 가서 벽에 기대어 까무룩 하기엔 딱좋은 날씨쥬

이런날은 보통 오후에 일과 시작전에 간단한 스트레칭을 하기도 하더라구요

물론 전통시장은 개인사업장이다 보니까 그런게 없지만 혹가다 그런집들이 있어요

우리 앞에 옥수수언니네 집이 그런집인데 이집은 매일 우리 어릴때 하던 국민체조를 하고 일과를 시작 합니다

그거 기억도 가물가물한걸 어떻게 기억해냈는지 모든 과정을.다 하시고 음악까지 준비해서 하는데 확실히 국민체조가 건강엔 좋은가 봅니다

어.. 옥수수언니의 체형이 좀더 건강해 지셨어요 굵직굵직 ..ㅋㅋㅋㅋ

오후에도 좋은일만 꾹꾹 눌러서 가득 하시길요 ㅎㅎㅎ

#광명전통시장 #광명시장 #전통시장 #추천맛집 #광명왕족발 #광명할머니왕족발 은 #광명소셜상점 #광명8경 #광명동굴 #광명시 #LocalGuides 와 함께 합니다

[the-dreamnote]

@iMe_Dreamnote 수망아 생일츄카해🎂🩷 언제나 우리 함께 행복하자💓💓 맛있는 거 많이 먹고 건강해 앞으로 더 많은 날들을 함께 보내자 사랑해애애애애애🖤🖤

#DreamNote #ドリームノート

[seokmashu]

제러즈~ 제가 여기 있는 사진들처럼 오늘 좋은 추억들 만 나겼어요! 여러분 덕분에~ 밥 항상 챙겨 먹고, 여러분이 건강하면 우리도 건강해 😤 I love U with all my heart ❤️

Zerose! Like the pictures show, I only made good memories today! It's all thanks to you~ Always remember to eat well, if you're healthy we'll be healthy too 😤 I love U with all my heart ❤️

Seok Matthew ✧ Twitter Update 230729

[you-just-said-that]

[BE ORIGINAL] SOOJIN(수진) '아가씨(AGASSY)' (4K)

춤 진짜 예쁘게 잘 춰. 안무를 본인한테 찰떡같이 맞췄다. 우리 애 1위 하게 해주세요. 비나이다. 수진이가 나랑 전혀 상관 없으면 모르겠는데 내가 3년 가까이 같이 가슴앓이 한 애임.

내가 얘기한 것처럼 난 며칠 뒤의 내 모습도 예상을 못하겠다. 서수진이 갑자기 인스타그램 열 줄 어떻게 알고, 컴백 한다는 거 어떻게 알고, 이렇게 솔로로 퀄리티 개쩌는 곡을 낼 걸 내가 어떻게 예상해? 출근 길 찍은 직캠 있던데 웃으면서 인사하는 거 보고 마음 놓았다. 볼살 빠진 것 같은데 해맑은 건 여전해. 예전보다 더 미소가 건강해 보여. 수줍은 게 많이 사라진 느낌이다. 수진이 돌아오게 하는 건 다 내 욕심이었는데도 도와준 분들도 감사해요. 부와 권력은 이래서 좋은 거구나.

민니, 미연이, 소연이, 우기, 슈화도 그냥 수진이랑 손 잡고 이 신생 기획사에 같이 묶이면 좋겠지만 그건 나만의 패러다이스고... 내년 돼서 재계약 시점이 되면 어떤 쪽으로 흘러갈지 어떻게 아나요.

사실 홍승성 전 큐브 엔터테인먼트 회장님은 열심히 일군 회사가 돈 밖에 모르는 사람들한테 넘어간 것 자체가 난 뼈를 도려낸 아픔일 것 같다. 열심히 아티스트들 뽑아 자식처럼 키워놨더니(그분의 사랑이자 자랑=펜타곤) 돈 밝히는 애들이 끼어들어 자리에 떡하니 비집고 앉아 가수들 뺑뺑이 시켜가며 스케쥴 돌리고. 계속 활동 막고. 피꺼솟... 홍승성 님은 여전히 정 많고 인간적이고 연예계 바닥에서도 부정한 방법 안 써가면서 사업 하시고. 리더로서 딱 리스펙 할 법한 분.

내가 큐브 엔터테인먼트를 그냥 괘씸해하는 게 아니야... 남자친구도 그랬을 거고... 난 우리 애들 다섯 명이 돈 버는 걸 큐브가 받아먹는 것 자체가 괘씸해 죽겠다. 지원도 제대로 안 해주고 있었을 게 뻔한데. 부디 우리 애들은 흥하고 큐브는 물갈이 한 번 제대로 되길 비나이다, 비나이다...

[thelovebudllc]

손 끝에서 시작되는 여름, 네일로 기분 전환하기

작성자 in”의 한국어 번역은 “안”입니다. 손 끝에서 시작되는 여름, 네일로 기분 전환하기 2 여름철 기분 전환은 손톱 관리만으로도 충분히 가능합니다. 상큼한 컬러 네일, 손끝에 맞는 다양한 디자인, 그리고 꾸준한 손톱 케어가 대표적인 방법입니다. 네일 선택 시 내 피부 톤과 라이프스타일을 고려하는 것이 중요합니다. 핵심 요약: 여름에는 밝고 산뜻한 네일 컬러와 손톱 건강 관리가 기분 전환에 효과적입니다. 피부 톤에 맞는 컬러 고르기, 다양한 네일 아트 활용, 꾸준한 보습과 손톱 케어가 꼭 필요합니다. 여름에 어울리는 네일 컬러 선택법 피부 톤별 추천 컬러 여름철 네일 컬러를 고를 때 자신의 피부 톤에 맞는 색상을 선택하면 손이 더욱 밝고 건강해 보입니다. 예를 들어, 밝은 피부에는 민트, 라벤더,…

[newsjjj]

내 몸에 맞춘 결정, 진짜 건강을 위한 선택

겉으로 보기에 ‘건강해 보인다’는 말이 전부가 아니다. 실제로 많은 성인들이 겉으론 아무 문제없는 것처럼 보이지만, 본인만이 아는 불편함과 고통을 안고 살아간다. 특히 외모와 직접적으로 연관된 신체 조건은 그 자체로 정신적인 부담과 연결되기도 한다. 자신도 모르게 움츠러들고, 나답지 않은 삶을 살아가게 만든다.

다음 자위기구사이트에 대한 안내 해당링크에서 확인해 보세요.

몸에 지나치게 부담이 되는 신체 부위는 더 이상 ‘개성’이나 ‘매력’이라는 표현으로 포장되어선 안 된다. 그것이 일상생활을 방해하고, 육체적 통증으로 이어지고, 심지어 정신건강까지 해친다면, 의학적인 접근과 해결이 ��요한 ‘질환’으로 봐야 한다. 가슴이 지나치게 큰 여성들이 겪는 고충이 바로 그렇다.

실제로 큰 가슴은 단순히 ‘크다’는 의미 이상으로 많은 문제를 수반한다. 자세가 흐트러지고, 목과 허리에 지속적인 통증이 생기며, 운동 시 움직임에 제약이 따르게 된다. 브래지어 끈이 어깨에 파고드는 고통, 잦은 피부염, 여름철 땀띠와 습진 등 불편함은 셀 수 없다. 무엇보다 사람들의 시선으로부터 오는 정신적인 위축은 일상의 질을 심각하게 떨어뜨린다. 이런 상황에서 가슴 축소 수술은 선택이 아니라, 삶의 질을 높이기 위한 적극적인 건강관리의 하나로 봐야 한다.

하지만 여전히 많은 이들이 수술을 결심하지 못한다. '미용 목적 아니냐'는 편견, ‘필요한 수술이냐’는 판단의 기준이 여전히 모호한 경우가 많기 때문이다. 물론 수술은 신중해야 하지만, 일상생활에 지장을 줄 정도의 통증과 스트레스가 있다면, 수술은 의학적 처치이자 치료이다.

수술은 개인의 체형과 피부 상태, 조직 분포에 따라 다양한 방식으로 이뤄진다. 절개 방식에 따라 흉터의 정도나 회복 기간, 수술 후의 만족도도 달라지기 때문에 전문의와의 충분한 상담이 필수다. 단순히 크기를 줄이는 것이 아닌, 몸 전체의 균형을 고려해 디자인하는 접근이 중요하다. 무조건 줄이는 게 능사가 아니라, 자신에게 맞는 선을 찾는 것이 진정한 목적이다.

무엇보다 중요한 것은 자신의 몸에 대해 스스로 판단하고 목소리를 내는 용기다. 남들의 시선보다 내 몸이 말하는 신호에 귀를 기울이고, 그 신호에 반응하는 것은 건강한 삶을 위한 첫걸음이다. 크든 작든, 나에게 맞는 몸을 가꾸는 일은 결코 사치가 아니며, 건강을 위한 진심 어린 실천이다.

성인 건강은 단순히 병이 없다는 상태를 의미하지 않는다. 신체적, 정신적, 사회적으로 모두 균형 있는 상태를 지향해야 진짜 건강하다고 할 수 있다. 남들이 보기에 ‘멀쩡한데 왜 수술까지 하느냐’는 말보다, 본인이 ‘이제야 살 것 같다’고 말할 수 있다면 그게 진짜 치유다. 몸의 무게가 줄어들면 마음의 무게도 함께 사라진다. 지금 당신의 몸은 어떤 신호를 보내고 있는가. 그 신호를 외면하지 마시길 바란다.

[hwanshikkim]

초고령화로 늘어나는 고령층 배려하는 사회댔으면(2498)

도시철도나 시내버스 등 주로 대중교통을 이용하며 직장에 출퇴근하는 60대 초반의 직장인이다. 대중교통을 이용할 때마다 느끼는 점은 요즘 젊은층에 우리의 고유 미풍양속이었던 경로효친 의식이 거의 사라져버렸다는 사실이다.

노약자석이나 임산부 전용석에 건강해 보이는 젊은층이 예사로 버젓이 앉아 있는가 하면 노약자가 승차해도 좌석을 양보할 줄 모른다. 초고령 시대를 맞아 노인이 되레 ‘비에 젖은 낙엽’처럼 천덕꾸러기 취급받는 느낌이다.

아무리 세상이 바뀌어도 젊은층은 혈기가 왕성하고 고령층은 심신이 미약하다. ‘젊어서 고생은 사서도 한다’는 말처럼 젊은층은 심신이 좀 피곤해도 원기 회복이 쉽다. 따라서 가정과 학교에서 경로효친의 윤리교육을 좀 더 강화하고 현재의 풍요로운 사회를 일군 ‘역전의 용사’인 고령층을 좀 배려하고 ���중하는 사회 분위기 조성이 절실해 보인다. 생로병사의 자연 흐름에 따라 젊은층도 세월이 흐르면 고령층이 된다는 자연의 섭리를 되새길 때이다. 젊은층이 고령층을 배려하는 아름다운 사회 기풍을 잘 만들어놓아야 미래에 고령층이 된 자신도 안락해진다는 것을 기억했으면 한다. 6/20/25/hwanshikkim.tumblr.com/archive

[genuinemacaron]

Eat My Love - Bibi

Korean Lyrics:

배가 고프다면 밥을 마음이 허전하면 단짝 친구들 사랑이 부족하면 나를 빠르고 간편하게 삼켜 주세요

가슴이 두근두근 얼굴이 발그레해 자꾸만 생각나요 뭐 잘못된 건가요 잠에 밤이 안 오고 말을 더듬거려요 그럼 나는 어떡하죠

Fill me fill you I got some love Feel me feel you I got some love Feed me feed you with my love Fill me fill you with my l o v e

L o v e L o v e L o v e L o v e

말문이 막힐 때는 나를 숨 쉬지 못할 만큼 꽉 안아보세요 주눅이 들었다면 너를 괜찮아질 때까지 토닥여줄게요

사랑은 어려워요 마음은 복잡하고 아직은 서툴러요 뭐 잘못된 건가요 좋아한다고 나를 솔직히 말해줘요 내 눈을 바라봐줘요

Fill me fill you I got some love Feel me feel you I got some love Feed me feed you with my love Fill me fill you with my l o v e

L o v e L o v e L o v e L o v e

사랑은 말이지 매일매일 먹는 밥과 같지 없으면 죽어버릴 것만 같거든 그러니까 밥 많이 먹고 사랑도 많이 많이 하고 건강해, 이히

English Lyrics:

Like food when you’re hungry, like close friends when you feel empty; When you don’t have enough love, Quickly and simply swallow me up

My heart’s racing, my face is flushed I keep thinking about it; is something wrong with me? I can’t sleep at night, I keep stuttering so, what should I do?

Fill me fill you I got some love Feel me feel you I got some love Feed me feed you with my love Fill me fill you with my l o v e

L o v e L o v e L o v e L o v e

When you’re unable to speak, hold me tight, til I can’t breathe When you get cold feet, I will comfort you until you’re better

Love is hard, feelings are complicated I’m still inexperienced, is something wrong with me? Tell me honestly, that you like me Look into my eyes

Fill me fill you I got some love Feel me feel you I got some love Feed me feed you with my love Fill me fill you with my l o v e

L o v e L o v e L o v e L o v e

The thing about love is it’s just like food you eat every day Without it, you’ll feel like you’re dying So, eat lots and lots of food and share lots and lots of love, and be healthy, heehee!

[zentopiabooks]

정치인은 병든 사람이다. 그는 심리적으로, 영적으로 병이 들어 있다. 육체적으로 그는 완벽할 정도로 좋아 보인다. 보통 정치인들은 육체적으로 좋아 보이며, 그들의 모든 짐은 그 정신에 영향을 미친다. 그대는 그것을 알 수 있다. 정치인이 모든 권력을 잃게 되면, 그는 육체적 건강도 잃기 시작한다.

참으로 이상한 일이다. 권력을 쥐고, 온갖 고뇌와 긴장으로 무거운 짐을 지고 있을 때에, 그 사람은 육체적으로 완벽하다는 것이다. 권력이 사라지고, 모든 고뇌 역시 사라지고 나면, 그것들은 다른 사람의 일이 되어버릴 것이다. 그의 정신은 짐을 덜었지만, 바로 그 이완으로 인해서 그의 육체에 온갖 질병이 찾아온다.

생리학에 있어서 정치인은 권력을 잃을 때에만 고통스러워한다. 그렇지 않으면, 정치인들은 장수하고 육체적으로 건강해 보인다. 그 이유는 그들의 질병이 그들의 정신에 영향을 미치며, 그 정신이 온갖 질병을 끌어들일 때 육체가 짐을 덜어놓을 수 있기 때문이다. 하지만 정신이 모든 질병을 밖으로 방출하면, 그것이 어디로 가겠는가? 정신보다 낮은 것이 바로 그대의 육체적 존재이다. 모든 질병이 육체로 옮겨간다. 권력을 잃은 정치인들은 일찍 죽는 경향을 보인다. 그러나 권력을 가진 정치인들은 장수한다. 그것은 이미 잘 알려진 사실이지만, 그 원인은 잘 알려져 있지 않다.

따라서 우선 이해해야 할 점은 정치인은 정신적으로 병들어 있으며, 정신적 질병이 과도해져서 더 이상 견딜 수 없게 되면 영적인 질병이 되는 경향이 있다는 사실이다. 자, 유념하라. 정치인이 권력을 갖고 있으면, 그의 정신적 질병은 그의 영적인 존재로 퍼져나가기 마련이다. 그는 자신의 정신적 질병을 붙잡고 있기 때문에, 그것은 아래로 떨어지지 않는다. 그것이 바로 그의 권력이다. 그는 이것을 자신의 보물이라고 여기고, 이것이 추락하는 것을 원치 않는다.

나는 그것을 질병이라고 부른다. 그에게 있어서 그것은 ���신의 에고에 대한 완전한 장악이다. 그는 그것을 위해서 살아간다. 그에게 다른 목적은 존재하지 않는다. 그래서 그에게 권력이 있을 때, 그는 자신의 질병을 단단히 붙잡고 있다. 그러나 그는 영성의 왕국에 대해 전혀 아무것도 알지 못한다. 그 문은 활짝 열려 있다. 그는 그 문을 닫을 수 없다. 그는 자신의 마음보다 더 중요한 무언가가 존재한다는 것을 알지 못한다. 그가 권력을 갖고 있을 때, 그의 정신적인 질병이 과도해지면, 특정 시점 이후에 그의 정신이 흘러넘쳐서 영성에 도달한다. 그가 권력을 잃으면, 그는 그 모든 어리석음을 붙잡고 있으려 하지 않는다. 이제 그는 그것이 무엇이었는지 알게 되고, 붙잡고 있어야 할 가치가 하나도 없다는 사실에 눈을 뜬다. 그리고 어쨌든 그가 붙들 것은 아무것도 없다. 권력은 사라졌고, 그는 아무런 존재가 아니게 되었기 때문이다.

절망감에서 벗어난 정치인은 이완한다. 아마도 나는 이완이 그에게 자동적으로 찾아온다고 말해야 할 것이다. 그는 이제 깊은 잠에 들 수 있고, 아침 산책을 할 수 있다. 그는 수다를 떨고, 장기를 두며, 아무 일이나 할 수 있다. 정신적으로 그는 자신이 편안하게 늘어지는 것을 발견한다. 그가 자신의 정신과 육체 사이에 굳게 닫아두었던 문들이 열리기 시작하고, 그의 육체는 이제 고통스러워하기 마련이다. 그는 심장병을 앓을 수도 있고, 온갖 종류의 질병을 얻을 수 있다. 모든 것이 가능해진다. 그의 정신적 질병은 육체의 가장 취약한 부분으로 흘러 들어간다. 하지만 권력을 갖고 있을 때 그것은 위로 향하고, 그가 알지 못하는 그의 존재를 향해 나아갔다.

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- 오쇼의 <권력이란 무엇인가> 중에서

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[koreahu1215]

🌿 맛있는데 건강해?! 진심 추천하는 건강 간식 5가지 🍓

맛은 포기할 수 없고, 건강도 챙기고 싶은 당신을 위한 간식! 입이 심심할 때마다 손이 가는 건강한 간식 5가지를 소개할게요. 💪

🥜 1. 견과류 믹��� 아몬드, 호두, 피스타치오 같은 견과류는 포만감도 있고, 좋은 지방과 단백질이 풍부해요. 하루 한 줌이면 충분하답니다.

🍠 2. 찐 고구마 GI 지수가 낮고 섬유질도 풍부해 포만감이 오래가요. 자연스러운 단맛 덕분에 다이어트 간식으로도 최고예요!

🍓 3. 플레인 요거트 + 과일 무가당 요거트에 딸기나 바나나, 블루베리 등 제철 과일을 더해보세요. 유산균과 식이섬유를 한 번에 챙길 수 있어요.

🥒 4. 채소스틱 + 요거트 딥 오이, 당근 같은 채소를 스틱으로 썰고, 요거트에 레몬즙이나 허브를 섞어 딥을 만들어보세요. 상큼하고 씹는 재미도 있어요! 😋

🍵 5. 무가당 말차 라떼 (두유 베이스) 커피가 부담스러울 땐, 말차에 두유를 섞어 마셔보세요. 은은한 쌉싸름함과 고소함이 아주 매력적이에요!

💡 지금 바로 냉장고를 열어보세요. 당신의 간식이 건강해지는 순간, 하루가 달라집니다. 🌸