#또해야하나

[sheiming]

한라산...🏔 . . . 그녀는 내게... 한라산을 주고 떠났다.. ㅋㅋㅋ . . #한라산 #이거마시면휠체어 #야근 #금요일 #직장인 #불금은개뿔 #주말근무 #또해야하나 #피곤 #daily #주말 #일상 #언제퇴근하지

[alsigoo]

2022 동아서울마라톤 분할 풀마라톤 완주(27.5+15) 15일 테이핑 단단히 하고 물파스 스프레이파스 여기저기 바르고 뿌리고 밤 11시50분 공원 도착 20분간 웜업 후 16일 00시 10분에 풀마라톤 도전! 실패 ㅠㅠ 너무 예상대로라 더 슬픔 27.5K후 허리랑 등이 너어무 많이 상당히 심하게 아파서 포기 하프까지는 계획대로 잘 진행이 됐는데(심지어 예상보다 컨디션도 좋았음) 하프이후 기가막히게 아프기 시작 역시나 풀 전에 30 한번 뛰어봤어야 하는데 그걸 생략했더니 결과가 바로 처참하게 나옴 몇주전 올해 첫하프 완주때도 그전 최장거리인 15까지는 무난했다가 15이후에 급격하8게 페이스 떨어지고 아팠던 경험이 있었는데 풀때도 똑같이 나타남 역시 겨울 부상때문에 못뛴 여파가 확실히 나타났고 작년처럼 5월에 열렸으면 좀 더 가능성이 높지 않았을까 싶다 새벽3시 좀 넘어서 집에 도착 씻고 배고파서 간단하게 국수 삶아서 먹었는데 힘든 상황에서 먹어서 그런가 라면 반개 분량인데 체함 ㅋ 것 때문에 한시간쯤 겔겔거리다가 5시쯤 잠듬 12시에 일어나 점심 먹고 몸상태 살짝 보니까 테이핑을 잘해서 그런지 다리 상태가 의외로 양호 나머지 15도 뛰기로 맘먹음 처음 계획은 오늘+내일 7.5+7.5 또는 5+10을 계획했는데 저녁먹고 귀찮아서 테이핑 하나도 안하고 나가서 첫 한바퀴 뛰는데 그냥저냥 뛸만했음(나중에 진짜 후회) 그리고 한시간 정도 뛰다 든 생각이 이 고통을 내일 또해야하나 싶어서 오늘 끝내고 내일은 하필 또 치팅데이라 맘껏 먹으려고 오늘 끝내기로 맘먹음 결과는 역대 15K 기록중 젤 나쁘지만 나름 만족 ㅋ 내일 안 뛰어도 되니까 ㅋㅋ 앞선 27.5보다 나중 15가 훨씬 더 힘들었음 앞 27.5는 하프 이후부터 아팠는데 나중 15는 시작부터 내내 아팠음 마지막은 테이핑 안했더니 27.5에도 안 생겼던 물집 잡힘 이게 몇년만의 물집인지 ㅋ 합산 42.72KM 4시간16분19초 비록 분할이지만 계획했던 4시간 20분을 맞춰서 기쁨 ㅋ 다음달 말쯤 다시 풀 도전! #서울마라톤 #동아마라톤 #풀마라톤 #분할풀마라톤 https://www.instagram.com/p/CcalQOxrqtf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sheiming]

Asahi 리미티드에디션 🍻 . . . 편의점 갔더니 이런 귀요미가!!! 추석 한정판으로 나왔대!! 이건 전시용이야!! 😆😆 . . #asahi #beer #아사히 #生 #asahi生 #편의점 #맥주 #추석 #리미티드에디션 #직장인 #야근 #일상 #daily #주말근무예정 #또해야하나 #언제쯤이면 #칼퇴