#1 порция

[autier-s]

✔️ HSGD, день 1

Я очень довольна, ела сегодня вкусно: в кафетерии была богически вкусная перловка с овощами! Брала её и в обед (вместе с картофельно-грибным супом), и на второй обед). Ужинала поздно и очень проголодалась к этому времени. Смешала высокобелковый йогурт с детским пюре и голубикой, получилась достаточно большая порция.

Кокосовый капучино = 83кк (х2)

Фильтр-кофе = 19кк

Картофельный суп с грибами = 118кк

Перловка с овощами = 181кк (х2)

Высокобелковый йогурт (ВВ), фруктовое пюре (Фрутоняня), голубика = 138кк

Шоколадная конфета = 53кк

Итого за день = 856/900

Оставшиеся кк особо нечем было добивать, сижу пью зеленый жасминовый чай. 🖤

[hoteldreamss]

Aegon Targaryen || imagine

Метки: тема рпп; заботливый Эйгон; Современное AU; небольшие проблемы с принятием себя; шаткое психическое состояние читательницы; флафф; хэппи энд

Слов: 1 521

Ты чувствуешь себя виноватой, когда видишь пустую тарелку. Пару минут назад там был кусок пирога, который ты заказала для вас. Конечно, не только пирога больше не было. Порция Эйгона больше не была его и на самом деле у него вообще больше не было порции, соответственно и ужина. Теперь тебе придётся сделать новый заказ и спрятать получше контейнеры от старого.

Эйгон приходит, когда ты закрываешь дверцу под раковиной. Он выглядит немного уставшим, подходя к тебе. Его обувь осталась в коридоре.

— Я так скучал по тебе, — произносит он, обнимая тебя и утыкаясь носом в твои волосы. — Ты заказала ужин?

— Да. — Ответные объятия кажутся твоему парню не такими крепкими, как обычно, но Эйгон лишь отстраняется, заглядывая в твои глаза, думая найти там что-то подозрительное, однако, ты выглядишь такой же слегка уставшей, как и он, но в остальном всё в порядке. — Его скоро привезут.

Ты отходишь от Эйгона, направляясь к холодильнику. Он лишь нахмурившись наблюдает за тобой.

Где твой поцелуй и милое прозвище?

Почему ты не назвала его, как обычно, и не спросила, что он хочет посмотреть за ужином?

Эйгон толкает это на твою усталость. Может у тебя выдался не лёгкий день, он не может знать, учитывая, что ты продолжаешь просто слушать его и сухо отвечать. Кажется, неизвестно какая, серия «Друзей» интересует тебя больше, чем он. Во всяком случае в тебя есть аппетит, поскольку твой ужин исчезает с тарелки за несколько минут.

Ты откидываешься на спинку дивана, тяжело вздыхая. Тебе тяжело дышать, ты даже думаешь, что умрёшь. Может быть, ты правда это сделаешь и тогда тебе не надо будет существовать. Тогда мир избавиться от такой слабовольной свиньи как ты, единственное, что проскальзывает в твоих мыслях. Твой живот переполнен едой, это ужасно, тебе больно и ты думаешь, что завтра ничего не съешь, сделаешь разгрузочный день, хотя уже знаешь, что сегодня должен был быть разгрузочный день.

— Хочешь сходим завтра куда-нибудь? Эймонд всё хочет познакомить нас с Элис.

— Значит, мы завтра знакомимся с Элис. — В твоём тоне нет ни малейшей заинтересованности.

Эйгон перевод взгляд с тебя на телевизор. Видимо твой день был по-настоящему тяжёлым. Единственное на что решается Эйгон это обнять тебя. На его удивление, ты поддаёшься, прижимаешься к нему и чувствуешь подступающий сон. Тебе хочется заснуть, но твой живот будто сейчас разорвётся от всего, что ты съела. Сложно заснуть настолько сытой.

— Можешь, пожалуйста, принести мне холодной воды, — просишь ты, подняв взгляд на Эйгона.

Он кивает и направляется к холодильнику.

***

Ты кажешься задумчивой, откинувшись на спинку стула. Эйгон единственный, кто поддерживает хоть какую-то беседу. Эймонд никогда не был разговорчивым человек, а Элис кажется потеряла интерес и к тебе, и к Эйгону, когда увидела вас.

— Париж просто прекрасен, — произносит Элис, мечтательно поднимает взгляд на потолок ресторана и затем делает глоток из фужера. — Вам с Т/И стоит съездить.

Ты возвращаешься из мыслей вовремя, чтобы поймать взгляд Эйгона. Он кладёт ладонь на твоё колено под столом.

— Мы думали съездить туда весной, — произносит он, и его лицо, в отличие от твоего, украшено счастливой улыбкой.

Поймав твой угрюмый взгляд, он чувствует, как его сердце сжимается. Ты почти всю неделю была отстранённой и грустной, заставляя Эйгона волноваться за ваши отношения. Он мог бы не обращать на это внимание, если бы не любил тебя. Может быть, ты была единственным важным для него человеком, и он мог признаться, что благодаря тебе он стал более серьёзным и ментально взрослым. Меньше всего он хочет тебя потерять. Иногда он допускал мысль, что только ради тебя остаётся лучшей версией себя.

— Да, детка? — интересуется он, продолжая наблюдать за твоей реакцией.

— Конечно. — Ты натягиваешь улыбку, в которую никто из присутствующих не верит.

Положив свою ладонь на руку Эйгона и убирая её со своего колена. На мгновение тебе кажется, что Эйгон мог заметить, что ты поправилась и сказать тебе об этом вечером наедине. Он прикоснулся к тебе, и мог понять, что твои ляжки стали толще. Ты не хочешь, чтобы он сказал тебе об этом. Это было бы унизительно.

Ему не нравится, что ты в очередной раз избегаешь прикосновений. Вы оба любили физический контакт, это один из языков вашей любви, и он понятия не имел почему ты стала такой холодной с ним. Ты была его девушкой, вы жили вместе, и он никогда бы не подумал, что ты могла бы изменять ему. Тебе не пришлось зарабатывать его доверие долго, Эйгон просто знал, что ты любишь его и он всегда хотел, чтобы ты также не сомневалась в нём.

Мысли, что ты не можешь изменять ему подвергаются сомнениям. Эйгон старается вспомнить мог бы он сделать что-то, что обидело тебя и в его памяти ничего не всплывает.

Ночной город проносится мимо окон машины. Ты тихо сидишь, уткнувшись в телефон и не обращая внимание ни на таксиста, ни на Эйгона. Он уверен, что вы должны поговорить.

Приехав домой, ты сразу идёшь в вашу комнату. Тебе не приходили мысли о том, что Эйгон может что-то заподозрить или воспринимать что-то иначе, чем раньше. Он не был внимательным или наблюдательным, и тебя это никогда не волновало, у него были другие преимущества, и ты любила его.

— Детка. — Эйгон прижимается к тебе сзади, обнимая тебя за тал��ю и утыкается в изгиб твоей шее, когда ты снимаешь свои серёжки. — Ты в порядке? С тобой всю неделю что-то не так.

— Всё в порядке.

Его ладони скользят к твоему животу, заставляя тебя почувствовать себя некомфортно, ты думаешь, что он сейчас заметит, что твой живот не плоский. Отстранившись от Эйгона, ты отходишь от него к шкафу, желая переодеться.

— Ты всю неделю странно себя ведёшь.

Эйгон наблюдает за тем, как ты отворачиваешься от него, будто пытаешься скрыться от его взгляда. Он любил смотреть на тебя, и ты раньше никогда не смущалась его, может только в начале ваших отношений.

— Просто немного устала, — произносишь ты, направляясь в ванную.

Ты закрываешь дверь за собой, давая понять Эйгону, чтобы он не шёл следом. Это разрывает твоё сердце. Ты заметила, что он выглядит как потерявшийся щенок, твои слова заставляют тебя ненавидеть себя ещё больше. Он не признавал этого, но ты знала, твой парень имел мягкое сердце.

Тебе не приходится больше получать вопросы от Эйгона, и ты просто ложишься спать. Он ложится рядом, всё ещё чувствуя напряжённость атмосферы между вами. Ты стараешься заснуть побыстрее, чтобы он не начал разговора, который ты хотела бы избежать любым способом.

— Ты можешь поговорить со мной в любое время, — произносит Эйгон, прижимаясь к тебе.

Его ладонь поднимается, поглаживая тебя по волосам и привлекая твоё внимание.

— Ты любишь меня? — твой голос тихий, заставляющий Эйгона прислушиваться.

— Конечно, люблю, Т/И. — Он трётся кончиком носа о твою щёку, и ты не можешь сдержать слабую улыбку.

Ты обнимаешь его, утыкаясь лицом в его грудь.

Его ладони повсюду на твоём теле, ты знаешь, что он пытаться сделать. Может быть ты не против почувствовать его, потому что прошло много времени, когда ты в последний раз наслаждалась его ласками.

Когда ваши языки сплетаются, а ты перебрасываешь ногу через его бедро, то его рука скользит к твоему заду.

— Мне нравится это... — он на пару секунд отстраняется от тебя.

Вы тяжело дышите. Из-за ваших жадных поцелуев у тебя перехвалило дыхание, а он уже был возбуждён до предела.

— Что? — ты скользишь к его шее своей ладонью.

— Ты немного набрала, мне нравится это.

Это окатывает тебя ледяной водой. Живот сжимается, а возбуждение сменяется тревогой и страхом. Его губы снова накрывают твои, пока ты замершая, пытаешься обработать информацию.

Да, ты набрала. Ты теперь точно знаешь, он это заметил.

Но он сказал, что ему это нравится, может это вовсе и не так плохо, раз твой парень всё равно в восторге от твоего тела. Но эти выводы тебе слабо помогают. Ты всё равно чувствуешь что-то странное, и тебе больше не хочется прижиматься к нему.

Что если бы ты набрала чуть больше? Что если такой ты нравилась ему больше, недели прежней? Выходит он любил тебя тогда меньше? Ты должна спросить его, даже если вопросы странные, ты всё равно не понимаешь.

Эйгон видит, как ты замерла и больше не отвечаешь ему, снова пропадая в собственных мыслях.

— Ты в порядке? — Он отстраняется от твоей шеи и смотрит в твои глаза.

— Я не понимаю.

— Что не понимаешь?

— Ты не любил меня раньше? — твой тон жалобный, разрывающий сердце Эйгона, когда он видит твой грустный взгляд.

Больше не лаская твою бархатную кожу на бедре, он кладёт одну ладонь на твою щёку.

— Что? Я всегда любил тебя, и люблю и я буду делать это дальше. Почему ты подумала так?

— Просто... я не знаю... я знаю, что набрала пару килограмм, и ты бы не любил меня с ними, а теперь говоришь, так будто раньше не любил, но из-за этого веса любишь, — ты почти тараторишь, опуская взгляд, и стыдясь не только странных выводов, но и того, что это так сильно сбивает тебя с ног.

Эйгон целует твои губы, а затем заглядывает в твои глаза.

— Ты не только твоё тело, — произносит он. — Я люблю его, очевидно, я в восторге от него, но оно лишь часть тебя, оно не ты. То, что внутри тебя заставляет меня любить тебя. Я не мог бы представить быть с кем-то другим.

Ты киваешь прикусывая губу, чтобы теперь не расплакаться от сентиментальности. Эйгон не знает, должен ли рассказать тебе о том, что планировал, может это утешило бы тебя больше. Но с другой стороны он не хотел портить сюрприз. В конце концов, он хотел увидеть твоё счастливое выражение лица, когда ты кидаешь его на одном колено с кольцом в руках.

[vorrrrrona]

Сегодня питание было прям идеальным 1. творог обезжиренный 100кк 2. 5 абрикосин 100кк 3. маленький кусочек нежирной говядины и помидор 200к 4. обезжиренный творог+ч.л. меда 150кк 5. небольшая порция куриной печени с сердечками и огурец, помидор 300 возможно если будет голодно, на 100кк выпью йогурта со злаками без сахара, и это будет опупенный день на 1000 калорий!

[marmsilli]

Новая порция хедов по 45!

• к ворчанию Пятого все привыкли, но вот Клаус...☠️

• это забавно и раздражающее одновременно, он буквально ведёт себя как ребёнок. Но это не выглядит так ужасно, как вам кажется ✋🏻

• Клаус обычно ворчит по нескольким причинам:

1. Его разбудили, когда он спал днём после обеда

2. Он не выспался

3. Он обиделся

• при первом и втором виде ворчания. после тысячи попыток обратно уснуть, чтобы вернуться в волшебный сон, и у него не получается. Он просто укутывается в одеяло и бурчит что-то вроде: «Поспать часок лишний не дают. Я вам всем при помню. Вам это с рук не сойдёт. Идите все к чёрту», а потом он начинает вставать и пока он идёт ОН ТОЖЕ БУРЧИТ НО БОЛЕЕ АКТИВНО ПРОСТО ТУРБО ЭНЕРДЖИ 💥

• Он буквально пинает всё, что попадается к нему под ноги. (Потому что "я тоже лежать так мог, но мне помешали, поэтому и ты страдай"). А ещё он путается в одеяле и несколько раз почти не падает от чего ещё больше злится.

• Если от него не отстают и продолжают мешать прийти в себя после сна, то начинается полный кошмар.

— О, Клаус ты наконец-то встал, быстрее давай

— НАКОНЕЦ-ТО ВСТАЛ Я ПОСПАТЬ ПРИЛЁГ ПОСЛЕ ОБЕДА, ЧЕРТИЛА, НА КОЙ ЧЁРТ МЕНЯ БУДИТЬ

А потом ему становится стыдно за свои слова и это продолжается, но по-другому

— Ну так, что ты идёшь?

— БУБУБУБУБУБУБУ БЕБЕБЕ БУБУБУ

Я ВАМ БУКВАЛЬНО ГОВОРЮ. Его не может успокоить даже Пятый✋🏻☠️

Это выглядит примерно:

— Может ты уже успокоишься?

— Нееееет, все должны знать о том, как ты варварски помешал мне с тобой во сне кататься на единорогах, бессердечное ты существо😡🫵🏻

• Пятый просто наливает ему какао, чтобы хоть не на долго его заткнуть. Но Клаус не может долго на такое злится, потому что в итоге сон выходит на нет.

• Но вот если Клаус обиделся это смерть

• Представьте себе кота, который сидит на столе и недовольно скидывает всё, что вокруг него. Так вот это Клаус

• Да, конечно, он не терпила и высказывает всё, что ему не нравится и говорит на что обижен, но ему тоже нужно время, чтобы подумать обо всём, так же как и Пятому

• Они оба сидят на кухне в полной тишине, очень злобно пьют из своих чашек. У них есть парные, но когда они ссорится, то пьют из любых, но не парных (оно само это не они)

• Но они всё ещё делают друг другу напитки, естественно с подлянкой

• Пятый специально наливает обычный крепкий черный чай без сахара (Клаус любит много сахара и с какими-то добавками)

• А Клаус наливает кофе, который состоит чуть ли не на 80% из молока и сахара, ещё специально добавит туда какую-нибудь трубочку или зонтик сверху.

• Вы думаете они не выпьют то, что налили друг другу? Пффф, они специально сядут далеко друг от друга, но продолжат злобно смотреть друг другу в глаза кривясь от ужасности напитка😔

• Как только Клаус будет готов помириться, он во-первых перестанет бебебебебекать себе под нос, когда встаёт из-за стола, а во-вторых подходит к Пятому и с громким "МЯУМЯУМЯУ" роняет его кружку смахивая её со стола.

• А затем ждёт реакции Пятого, если он продолжит сидеть, то готов мириться, если нет, то ловит кружку и телепортируется на другой конец стола (он либо ждёт извинений, либо просто тоже хотел скинуть кружку Клауса)

• Тут получилось меньше ворчащего Клауса, чем я ожидала, но извините, меня разбудили, пока писала на всех на орала и уже пропало настроение ворчать😔✋🏻

[kondratevatati]

ED Smart нового поколения🎉

Теперь можно пить молочные коктейли без вреда для организма👍

✨ Почему ED Smart – это не просто коктейль, а smart-решение?

✅ Peptismart® – эксклюзивная белковая матрица из 7 видов белка для энергии, красоты и силы.

✅ Бифидо- и лактобактерии + лактаза – комфортное пищеварение даже для чувствительного ЖКТ.

✅ Витамины и минералы в хелатной форме – максимум усвоения.

✅ Антиэйдж-эффект + поддержка кожи, волос, ногтей и суставов.

А еще это очень выгодно⤵️

✅ 1 порция всего 186₽

🍃 Что внутри?

🔹 Мицеллярный казеин – долгая сытость и крепкие кости.

🔹 Гидролизат сыворотки и коллагена – мгновенное восстановление + упругая кожа.

🔹 Молочный альбумин – блеск волос и сияющий вид.

🔹 Пептиды овса и миндаля – защита от старения на клеточном уровне.

💡 Просто добавь ED Smart в свой день – и наслаждайся вкусом, энергией и заботой о себе!

🚀 Заказать можно у меня – пиши в ЛС или в комментариях!

#EDSmart #ЗдоровоеПитание #ПП #молочныйКоктейль #Антиэйдж #nl

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_4869

[ekolmed]

Целебные настои для восстановления сил 1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак. 2. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч. л. меда. Съесть на завтрак. 3. Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в кофемолке, залить теплой водой из расчета 1 ст. л. муки на 1 стакан. воды. Настаивать 2 часа, процедить и пить с медом. Употреблять при малокровии и упадке сил. 4. Один лимон опустить в кипящую воду на 1-2 мин, пропустить его через мясорубку или натереть на терке с кожурой и семенами. Добавить несоленое сливочное масло, 1-2 ст. л. меда, хорошо перемешать. Подавать к чаю. 5. Зерна овса заливают кипятком из расчета 1 ч. овса и 3 ч. воды. После настаивания в течение суток в комнате жидкость сливают. Хранить настой в холодильнике. Пить теплым по 1/ 4 стакана. 3-4 раза в день перед едой. 6. 150 г тертых яблок перемешать с соком половины апельсина, добавить 10 очищенных грецких (или других) орехов. Вместо орехов можно взять несколько ложек взбитых сливок, а вместо апельсина - 2ч. л. лимонного сока и столько же меда. Порция для одного человека в день. Питает головной мозг. 7. 1 стакан. овса и 5 стаканов. воды варить до густоты жидкого киселя. Процедить, добавить равное количество кипяченого молока (или прокипятить с сырым молоком), остудить. В эту массу добавить 4-5 ст. л. меда. Принимать по 1/4 - 0/2 стакана. отвара 3-4 раза в день. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[trialstud]

**🌿 Как создать ментальные обереги: легко, изящно и экологично**

Привет, сообщники! 🌱 Знаете ли вы, что защищать свою энергию можно без амулетов и сложных ритуалов? Иногда самые сильные обереги рождаются в голове — из мыслей, намерений и капельки творчества. Делимся лайфхаками, как создать свою «психическую броню» без вреда для планеты (и кошелька!).

### **1. Слова-мандалы: рисуйте смыслами**

Вместо того чтобы копить тревоги, превращайте их в «узоры».

— **Как?** Возьмите любую негативную мысль («Я не справлюсь») и перепишите ее, как поэт:

*«Страх — это ветер. Я не стану ему мешать, но построю дом с крепкими стенами»*.

— **Эко-бонус:** Используйте заметки в телефоне или старую газету для записей — никакого лишнего расхода бумаги!

### **2. Щит из дыхания: ваша личная аура**

Тишина и воздух — бесплатные ресурсы, которые всегда с вами.

— **Как?** Закройте глаза и представьте, что с каждым вдохом вас обволакивает невидимый кокон. Цвет — любой, какой нравится (наш фаворит — золотистый, как солнечный зайчик 🌞).

— **Эко-бонус:** Дышите глубже — это не только оберег, но и порция кислорода для мозга!

### **3. Обряд «Перезагрузка»: природа как союзник**

Ментальные обереги можно «заряжать» через стихии, не срывая листья с деревьев.

— **Вода:** Умойтесь, шепча: «Что не мое — пусть уплывет».

— **Земля:** Сожмите в кулаке камешек (подойдет даже из цветочного горшка!) и мысленно передайте ему тяжелые мысли.

— **Эко-бонус:** Никакого вреда экосистеме — только благодарность Земле за поддержку.

### **4. «Живые» талисманы: привычки вместо артефактов**

Оберег — это не предмет, а действие.

— **Пример:** Каждое утро говорите себе: *«Мои границы — как корни дуба. Гибкие, но нерушимые»*.

— **Эко-бонус:** Привычки не занимают места в шкафу и не превращаются в мусор.

### **5. Трещины — это окна**

Помните: идеальные обереги не существуют. Если тревога пробивает защиту — не корите себя. Скажите: *«Эта дыра — не провал, а дверь для новой силы»*.

💫 **Почему это работает?**

Ментальные обереги — это про экологию души. Вы не боретесь с миром, а учитесь танцевать с ним в такт, не теряя себя. И да, это магия, в которую не надо верить — ее надо пробовать!

А вы создаете свои «невидимые щиты»? Делитесь в комментариях ритуалами, которые спасают ваш внутренний мир! 🌿✨

*#ментальнаяэкология #берегисебякакпланету #невидимаяброня #экологичныйдух*

P.S. Если пост задел за живое — передайте эстафету друзьям. Защита психики должна быть доступна всем, как воздух! 🌍💚

[domsegodnia]

Полезные перекусы

Полезные перекусы хороши не только тем, что помогают утолить голод, поддерживают тонус и при этом не полнят, а подчас и помогают похудеть. Другая их прелесть и отличительная черта в том, что на их приготовление должно уходить минимум времени. Либо не уходить вовсе. Вот некоторые примеры самых простых, низкокалорийных, но при этом полезных перекусов.

Фрукты или ягоды. Это ведь проще простого – съесть яблоко или банан, горсть свежей полезной вишни или клубники. Мы порой даже внимания не обращаем, когда едим подобные лакомства. Меж тем, это такая же еда, как любая другая. Поэтому и она диктует свои правила: фрукты или ягоды лучше всего употреблять за час или спустя час после приема другой пищи, в небольшом количестве. Польза фруктов давно известна: они содержат массу витаминов, они поднимаю тонус и создают хорошее настроение на весь день.

Кефир или йогурт. Содержание полезных бактерий делает кисломолочные продукты особенно полезными – ведь они нормализуют работу ЖКТ, устраняя и предупреждая большинство неприятных симптомов, которые могут возникнуть после «неправильного» завтрака или обеда: вздутие, боль в животе, газообразование и прочие. Важный момент: кефир или йогурт должен быть с минимальны�� содержанием жира (1 – 1,5%) и максимально свежим. Чем свежее кисломолочный продукт – тем больше в нем концентрация полезных живых культур, соответственно тем он лучше.

Смузи. Этот полезный перекус сочетает в себе молоко (сам по себе весьма полезный продукт, который способен утолить голод и насытить организм полезными веществами – кальцием, витаминами, белком и проч.) и всевозможные фрукты. Смузи готовится в блендере, и занимает этот процесс не более пары минут. Например: смешайте в блендере стакан обезжиренного молока, полстакана обезжиренного йогурта с живыми культурами, 2 ч. л. меда, 1 банан, четверть чайной ложки. ванильного порошка – и через пару минут низкокалорийный и полезный смузи готов.

Орехи и сухофрукты. Это весьма полезные продукты, но очень важно именно в их отношении соблюдать меру: в орехах много жира и белка, их порция измеряется не горстями и даже не щепотками — за один раз можно съесть не более 7-10 орешков. В сухофруктах же много природного сахара – в большом количестве он вряд ли принесет пользу нашему здоровью или красоте.

Следите за тем, чтобы под рукой был стакан чистой, негазированной воды или чашка зеленого чая. Помните, что пить воду или другой напиток можно лишь спустя 30-40 минут после приема пищи. Ведь каким бы полезным ни был ваш перекус, запив его нездоровой, «неправильной» жидкостью, вы перечеркиваете практически все полезные бонусы, которые до этого получили от еды.

[volshebny-mir-kulinarii]

Порционные мясные пироги - вкуснейший мясной пирожок!

Порционные пироги выгодны: при выпечке – готовятся быстрее, при подаче – удобная порция для каждого. Вкусные штучки от “Квакви” на ЮТУБ канале Порционные мясные пироги Продукты: на 4–5 штук: 400 г. мясного фарша, 300 г. вешенок, 1 небольшая луковица, 1 небольшая морковка, 500 г. слоеного без дрожжевого теста, 1 ч. л. копченой паприки, 1 ч. л. соли, 3 ст. л. растительного масла, пучок зеленого…

[laralarimar]

Почему шаурму так любят - чем она хороша?

Список самого здорового фастфуда был составлен после тщательного изучения HEIDELBERG24:

1 место: шаурма. 2 место: пицца "Маргарита". 3-е ме��то: фалафель.

Шаурма, в целом, полезна для здоровья.

Мясо является хорошим источником белка, а гарниры, такие как салат, овощи и соусы, содержат клетчатку, витамины и минералы.

Шаурма может быть и нездоровой, если вы едите ее слишком много или если качество мяса и ингредиентов не очень хорошее.

Вот мы и подобрались к главному, к качеству… Ибо, покупая шаурму на улице, вы никогда не можете быть уверены в ее качестве. Выход один: готовьте сами!

Домашняя шаурма может быть из мяса курицы, баранины, говядины. Приготовим рецепт шаурмы с курицей

Рецепт шаурмы с курицей Deluxe

Домашняя шаурма с курицей

1 порция шаурмы содержит…

Приправа к шаурме (приготовь сам!) Как приготовить соус к шаурме с курицей

Ливанский айоли

[rada-76]

Часть 2. О Профессионализме и ловле пули.

Часть 1 здесь. Дополнение первое к Части 1 здесь. Дополнение второе к Части 1 здесь. Дополнения читать не обязательно для понимания этого поста.

В этом посте будет довольно много догадок, которые могут вызвать ваше сомнение. Но нам для того и показали блестящую, безупречную аналогию сцен "в магазине фокусов" и "в Эдинбурге", чтобы дать в руки инструменты, пояснить набор приемов, каким способом созданы аналогии. Например, такие: одна вещь может нести несколько смысловых нагрузок; важны и фразы, и звуки, и цвета, и расположение вещей в кадре и относительно друг друга; персонажи могут олицетворять главных героев, как пара с парой; эмоции идентичны, но в сцене-копии более честны, чем в сцене-оригинале.

Поясню, что финальную пятнадцатиминутную сцену разговора между Азирафелем и Кроули фандом называет для краткости "финальные-15". Я вижу классную систему параллелей этой сцены с выступлением Великолепного мистера Фелла в Вест-Энде в 1941 году.

"Разбитые бутылки"

Разбитые бутылки ассоциируются с отмененным завтраком в Ритце: кто-то не получил свою кучу алкоголя, которой ждал, а взамен ангел вызвался показывать фокус.

"Начало выступления"

Итак, Азирафель выходит на сцену. Хозяйка театра миссис Эйч подгоняет его: "Давай. Уладь это! (You're on. Get on with it!)"

Когда Азирафель заходит в книжный, получив предложение Метатрона, мне хочется то же самое воскликнуть в его адрес.

Первые минуты на сцене ангел долго мнется и тянет резину. В книжном тоже. Зрители из зала ему недовольно кричат: "Улаживай это!/Приступай! (Get on with it!)", что перевели в субтитрах, как: "Кончай гундеть!" Не это ли все зрители вслед за Кроули хотели кричать ангелу, когда он перебил демона и начал мяться и тянуть резину в книжном?

Тем не менее, Азирафель в книжном дал Кроули как минимум две подсказки: знак таймаута ладонями и беззвучную фразу. И это не считая того, что он гротескно и вопреки своим убеждениям радовался полученному предложению.

Так и на сцене Ази не терял времени даром! Правда, подсказки получили мы, зрители.

Подсказка 1. "Леди из Камелота"

"Это были леди из Камелота", — говорит ангел, едва выйдя на сцену. Догадались? Это же Нина и Мэгги, которые покинули книжный, когда он вошёл!

Подсказка 2. "Пчелы"

Потом Ази говорит: "They're the bees knees!" (Дословно: "Они "пчелиные колени"!", это по-нашему "сливки общества".)

А помните, Кроули зашёл в Рай в сопровождении Мюриэль.

М. - Мой кабинет, но… К. - Веди. М. - Но… Нет, я не могу! Ты демон! Я не могу просто… Знаешь, сколько неприятностей у меня из-за этого будет? К. - Все в порядке. Ты забываешь о пчелах. М. - О пчелах? К. - Ангелы как пчелы. Яростно защищают свой улей, если ты пытаешься проникнуть внутрь. Как только вы окажетесь… М. - Я хочу сказать… возможно ли, что недопущенный демон может просто бродить по Небесам без сопровождения? (Мюриэль качает головой) К. - Мм, пчелы. М. - Но ты не похож на пчелу. Ты похож на шершня-убийцу или змею или… (Кроули меняет свой наряд.) К. - Пчелы. Отлично.

Михаил встретила Кроули в коридоре Рая, но не обратила внимания. Ангелы – это пчелы, которых надурили.

Михаил встретила Кроули в коридоре Небес, но не обратила на него внимания. Михаил и другие ангелы – это пчелы, которых надурили.

"Леди Камелота" Нина и Мэгги зашли в книжный магазин перед финалом 15. Азирафель, войдя в книжный магазин после разговора с Метатроном, встретил обеих дам на выхо��е, но не обратил на них внимания, так же как Майкл не обратил внимания н�� Кроули на Небесах. Теперь сам Кроули вместе с Азирафелем - пчелы, которых надурили? Ази и Кроули впустили Нину и Мэгги в магазин, думая, что это безопасно, но они ошибались!

О, была такая версия в фандоме! И я в нее не верил. Ну, теперь я склоняюсь к этой прозрачной аналогии. Может, девушек заколдовал Метатрон, и это были не они сами, но факт диверсии установлен.

Подсказка 3. "Порция (jigger)"

И еще Ази на сцене произносит jiggery-pokery (махинации, интриги, тайные происки). Помните hefty jigger (огромная ложка/порция) Метатрона?

"Приглашение для Кроули"

Ужасно мило, что дальше Ази говорит: "Для начала мне нужен в ассистенты джентльмен..." То есть, Кроули нужен ему в союзники и в финальных-15. А демон не сразу догадывается, что вызывают из зала именно его, что нужно поднять руку. Он и в финальных-15 не сразу догадывается, что надо подыграть.

"Превратить репу в чернильницу"

У Азирафеля не получается превратить репу в чернильницу. А странный выбор предметов, вам не кажется? Я имею наглость трактовать это так, что у Ази не получается достучаться до Кроули. По крайней мере, ангел думает, что не получается. Ах, демон, ты тупишь, ты просто репа! Ты стал таким светлым! Ты не сделал ни одной демонической пакости в современной части второго сезона, по крайней мере, намеренно! Где твоя демоническая смекалка, где чернильные перья с острыми концами?

Хотя, справедливости ради, Кроули тоже попытался превратить репу. Но тоже не смог. Тут, вероятнее всего, аналогия такая: пытался время остановить, но не смог. Жаль, что про остановку времени пока точно не известно. Только часы намекают.

Но теперь, когда мы умеем смотреть, у нас кроме стрелок, которые остановились в книжном за спиной демона, есть целых два подтверждения! Кроули действительно пытался остановить время в финальных-15!

"Кроули — властелин времени"

Подтверждение 1. "Феска в магазине фокусов"

В современной части истории Азирафель и Кроули приходят в магазин фокусов и разговаривают с новым продавцом. Не случайно, что Ази этого продавца начинает искушать книгой "Эксперт за карточным столом", чтобы заманить на собрание-бал, то есть тоже всерьез хочет поделиться своей экспертностью. Азирафель и в финале сработал, как настоящий эксперт. Всё, что он делал, было великолепно, необходимо и правильно.

А Кроули в магазине фокусов косплеит "Доктора Кто". Оказывается, эта знаменитая пасхалка-отсылка к тайм-лорду вставлена не просто по приколу, а работает на понимание финала. Эмоция Кроули — скука, но может, она рифмуется с его нетерпением, пока Азирафель мялся в финальных-15.

Заметьте, Кроули, надев феску Доктора, водит руками над стеклянным шаром, как бы обнимая и прикрывая его. Почему? Мы уже знаем, что в параллелях нет случайностей. Только теперь шар — это Земля. Потому что Кроули в первом сезоне помог защитить Землю от Армагеддона, остановив время, как истинный властелин времени.

Выходит, что демон в финальных-15 попытался-таки остановить время. Теперь мне сложно верить, что стоящая стрелка была киноляпом. Да разве же в таком потрясающем бриллианте вообще возможны ляпы?!

Подтверждение 2. "Кадр из Доктора Кто"

О том, что Кроули - властелин времени, нам напомнили кадром в 1941 году, где он сидит в зале. Команда "Благих знамений" действительно выстроила кадр с Кроули, а также ответный кадр с Ази, чтобы я заметила ассоциацию этих кадров с кадрами из "Доктора Кто", а самого Кроули с тайм-лордом!

Жаль только, что напоминание о власти над временем дали незадолго до ключевых событий на сцене, а не одновременно с попыткой Кроули превратить репу в чернильницу. Но постойте-ка!..

Эврика!

Где еще было "have a gold star", сказанное Кроули Мюриэль? В сцене первого сезона на авиабазе Кроули сказал это Адаму незадолго до того, как остановил время: "Хорошо сработано. Получи золотую звезду. Ничего не изменится. (Well done. Have a gold star. Won't make any difference.)"

А еще на аэродроме Кроули бросил книгу пророчеств в руки Анафеме, а в книжном он бросил книгу в руки Мюриэль.

И в финальных-15 нам это напоминание дали тоже незадолго до момента, где Кроули попытался остановить время. Идеальная симметрия с первым сезоном и с залом в 1941-м году обеспечена!

Теперь мне нужен помощник, который соберёт и проанализирует все упоминания времени в сериале. А то там у персонажей времени то много, то не хватает.

"Кроули выходит на сцену"

Хотя чудеса были заблокированы, и в обоих случаях явно творилась какая-то дичь, но "иногда вам встречаются упрямые репы". Кроули, несмотря на то, что заподозрил неладное, в финале все-таки начал свой монолог-признание.

Что ж. "Итак... Лучше перейдем к главному событию. Я возьму свою жизнь в свои руки. (So... Best get on to the main event. I will take my life in my hands.)" Это Азирафель готовится к ловле пули. Он такой крутой, настоящий профессионал! В обоих сценах. Хоть ему и трудно. Я в полном восторге!

Когда Кроули выходит на сцену, Ази, конечно, старается поддерживать легенду, что Кроули — случайно выбранный зритель. Смотри, публика, это совершенно незнакомый мне чувак. Верь, что мы с ним не друзья. Ты слышишь, Метатрон, гадина?

"Выстрел"

Ну, про ангельское "целься мне в рот" уже только ленивый не пошутил, что это про поцелуй. В целом фраза "целься мне в рот, но стреляй мимо уха" довольно нелепая, чтобы ничего не значить. Но при чем тут тогда ухо? Это что, слова ангела "я ничего не слышу" насчет соловьев?

В кадрах разговора часто дают вид на Кроули прямо из-за уха Азирафеля, и при этом видно только его ухо. Мало того, что во время поцелуя нам только ангельское ухо и показывают, но еще Азирафель зажмуривает глаза... Как в 1941-м перед выстрелом.

Насчет значения фраз "ничто не вечно", а также из 1941 года: "доверься мне", "по моему сигналу" и "теперь, когда пуля в стволе", я пока точно не догадалась. Пыталась притянуть, что это Азирафель в лифте, но не сходится по времени. Пока отложу поиски, мне бы увиденное изложить!

Потому что нужно обсудить выстрел. А выстрел - это поцелуй.

"Азирафель на прицеле"

Заметила, что прицел - это форма выреза кофты Мэгги. (Кадры приложу.) У нее синяя ленточка в центре темного круга выреза. Да, формой ленточка отсылает нас к змее, ведь Мэгги - аналогия с Кроули. Но предметы в сериале часто имеют двойную смысловую нагрузку. Напомню, что синий — цвет Азирафеля, а красный — цвет Кроули. Вспомните хоть краску из пейнтбола в первом сезоне! В них тогда тоже стреляли, кстати. Так что сейчас синяя ленточка Мэгги - это Азирафель в кружке́ прицела.

"Истинные эмоции от поцелуя"

Когда Кроули целился, он был просто в ужасе. Не удивлюсь, если такое же состояние у него было, когда он осознал, что целует ангела. Азирафелю тоже было очень страшно стоять под прицелом. Но он безгранично доверяет Кроули, а страх во время поцелуя уж скорее был вызван тем, что Метатрон наблюдал за ними.

Я считаю, что не стоит и сбрасывать со счетов невероятное счастье и облегчение, когда они успешно завершили фокус. Ведь на самом деле, если бы не обстоятельства, поцелуй стал бы для них счастливым. Добавляю эту подсказку в свою коллекцию подтверждений, что третий сезон закончится счастливо.

"Пуля в зубах"

Видимо, тот проблеск слюны во рту Азирафеля, который фанаты заметили в финальных-15 после поцелуя, создатели добавили, чтобы была рифма с пулей в его зубах в 1941-м. Я не думаю, что в финале физически есть пуля. Проблеск слюны нужен для связки сцен и последовательности событий. Рифмующиеся предметы никогда не бывают полностью идентичными. Например, даже когда у нас были три зеркала, они всё-таки были разными: настенным, настольным и карманным. Так что мое мнение, что в финале — это просто слюна.

Upd: Я уже передумала. Кроули мог передать Азирафелю предмет через поцелуй. Меня убедила сцена, в которой Мэгги идет из своего магазина пластинок на бал в черно-красной футболке с изображением мужчины в черных очках.

Процитирую часть из этого поста

"Она закрывает свой магазинчик на ✨ключ✨ и держит его на уровне ✨губ✨ изображенного на футболке мужчины. Затем перекладывает ключи в другую руку и бросает в ✨тартановую✨ сумку, которая закрывается с трудом. Вероятно, поцелуй потому и был таким странным и долгим, что "сумка" поначалу немного сопротивлялась передаче важной информации."

"Я прощаю тебя"

В этой фразе есть отсылка к первому сезону, так что можно предположить, что эта кошмарная для Кроули фраза на что-то намекает. Азирафель, конечно, был в шоке, но помним, что он ещё и умудрился вести себя Профессионально. Может, он хотел, чтобы хоть потом Кроули провел очевидную параллель: "Демон, ты зовешь меня убраться куда-нибудь вместе, а я отвечаю тебе, что прощаю, и после этого мы вместе преодолеваем громадную угрозу".

"Прогноз на третий сезон"

Выступление Великолепного мистера Фелла закончилось. Что случилось в четвертой серии потом? Другими словами, что нас ждет в третьем сезоне? Друзья, больше не надо ждать! Главное, внимательно смотреть!

Азирафель спас Кроули своим высочайшим Профессионализмом, украв у Фурфура компрометирующую фотографию.

Всё закончилось счастливым празднованием в безопасном месте, полной гармонией и взаимным обожанием.

"Ужасный фокусник и чернильные перья"

Там, в 1941 году в книжном Кроули сказал, что профессионализм фокусника Азирафелю больше сохранять необязательно. Причём, профессионализм в каждом случае своего рода. В 1941 году — искусство фокусника. А в финале третьего сезона Азирафелю можно будет оставить позади искусство преодолевать смер��ельно опасные угрозы.

Сам Кроули в конце третьего сезона тоже больше не захочет быть агрессивно-острым отточенным чернильным пером. Поэтому он и говорит сразу после выстрела на сцене, облегчённо лучась от счастья: "Никакой бумажной работы".

Да, по таймлайну некоторый разброс, но мне все равно нравится эта версия. И там, и там намеки на третий сезон помещены в обстоятельства счастливого исхода смертельно опасной ситуации.

В общем, мы получили обещание, что в грядущем финале ангел и демон смогут расслабиться в компании друг друга. Мы их еще увидим в финале третьего сезона с праздничными бокальчиками в руках.

-

На этом основную свою мысль я завершила. Спасибо большое за внимание!

Пост из двух частей «Кроули, смерть и стаканчики» о ложном киноляпе приглашаю прочитать по ссылке ниже.

All my posts with analyses are here.

Все мои посты с разборами - здесь.

[bereckletik]

Продукты, которые для мозга хороши и лучше всего нападать на них • рыба: жирная, омега-3, например, лосось, семга, сайда, скумбрия, треска, сайда, селедка, • птица, • бобовые, • орехи, особенно грецкие, • цельнозерновые продукты, • темная зелень: шпинат, листовая капуста, кейл и сотоварищи; содержат витамин К, лютеин, фолаты, бета-каротин, антиоксиданты, потому пригодятся • чай и кофе. Расписание примерно такое • 3 порции цельнозерновых углей в день, • 1 салат и овощи в день, • 1 перекус орешками в день, • бобовые через день (1 ст. л. фасоли, например), • птица минимум 2 раза в неделю, • ягоды минимум 2 раза в неделю, • рыба 2 — 3, а лучше 3 — 4 раза в неделю (порция 140 г). Продукты, которые для мозга нехороши Их лучше минимизировать или вообще исключить. • Говядина, свинина и красное мясо вообще • Сливочное масло и маргарин • Сливки, особенно жирные • Жирное молоко • Добавленный сахар (кетчуп, сахар, сладости) • Газировки • Сыры (не чаще раза в неделю) • Вся ультра-переработанная еда Вот, в общем-то, и всё.

(с) У Милосердовой

[iso91]

Как се прави крем карамел

Рецептата за крем карамел, която е една от класиките на френската кухня, вече се превърна в най-популярните десерти за тези, които се опитват. По ��реме на службата ставате свидетели на великолепната среща на млечен десерт и млечен десерт в първата лъжица, докато събир��те презентационните точки с плъзгането на шербет на десерта. Въпреки че приготвя много прости материали, скаридите, може да имате въпросителни на главата си за неговата консистенция или високото съдържание на яйца, което съдържа. Не се притеснявайте, с тази рецепта можете да направите крем карамел с нулева миризма на яйца и копринена консистенция! - Крем без яйца Карамел Рецепта - Рецепта за карамел Рецепта - Лавандулов ароматен крем Карамел Рецепта - Млечен Сладъл Създаване - Как да направите карамел без замразяване? - Как да си направим карамел у дома? - Рецепти за карамел - Рецепти за мляко - Сладки рецепти За 1 порция278/ккал Да се видят хранителните стойности За 1 порция; - 46 грама въглехидрати - 7 грама протеин - 7 грама масло Тези стойности могат да варират в зависимост от вида на материала и размера, които използвате. Препоръчваме ви да получите експертна подкрепа във вашите планове за диета. Съставки за крем карамел Рецепта - 5 водна чаша Мляко (1 литър) - 1 водна чаша Захар на пудра - 6 яйца - 1 Пакет ванилия - 1/2 лимонова кора За черното: - 1 водна чаша Захар на пудра - 4-5 супена лъжици вода

Как да направите крем карамел рецепта?

1. Първо, вземете пудрата захар в голям тиган и накиснете с 4-5 супени лъжици вода от краищата и оставете без разбъркване. След известно време ще видите, че захарта започва да приема цвета. След това можете да го смесите. 2. Вземете го от печката, когато се превърне в лек цвят на кафето. Поставете сладките си купи върху дълбок лист за печене. Срам за лъжица карамели на основата на всеки от тях. 3. Бързо се разпространете на дъното на купичките и го оставете настрана за замразяване. 4. Междувременно разбъркайте яйцата и захарта в голяма купа за смесване, докато стане добра пяна. Продължете да бъркате, като добавите ренде от ванилия и лимонова кора. 5. Продължете да смесвате, като постепенно добавяте 1 литър мляко към разпенените яйца. Извадете пенестата слоя над сместа, като я премахнете с помощта на лъжичка. 6. Разделете сместа равномерно в сладките купички, където поставяте карамела. Добавете преварена вода в та��ата за печене до половината от контейнерите. Ако желаете, можете да добавите водата след поставяне на тавата във фурната. 7. Печете десертите в предварително загрята 170-градусова фурна за около 45-50 минути, докато станат леко пържени. Крем карамеленът е готов! След кремавите карамели извадете от фурната до стайната температура, разтягате горната част и почивайте в хладилника поне 4 часа. 8. Крем карамеленът е готов! Сервирайте, като завъртите краищата на отпочиналия крем карамел внимателно с помощта на нож. 9. Можете да направите приятна презентация, като я декорирате с ягода или касис. Наслаждавайте се! Готвене Предложения на крем карамел рецепта Според размера на термоустойчивите контейнери пещи, които ще използвате, броят на десертите може да намалее и да се увеличи. Полезна информация: Какви са триковете на задържането на десерти за дълго време? Ако искате да ги запазите по най-здравословния начин, всъщност трябва да знаете няколко трика, ако искате да ги държите по най-здравословния начин, без да се разваляте за дълго време, всички те са толкова сладки, за да завършите всичко в даден момент. Особено ако искате да приготвите много и да го сервирате в момента на нуждата, трябва да проверите от сиропа към млякото, триковете за съхранение на десерти и ние ви каним на нашето съдържание Read the full article

[lucky136]

— Опять не спалось?

Ох уж этот озорной прищур глаз, серебристых, с зелёными крапинками, слегка приподнятые уголки губ, придающие лицу хитрой ироничности, ямочки на щеках при улыбке — в этом весь её плут, в этом весь её Семидесятый.

— Опять, — буркнула Твин, но внутри даже как-то потеплело, будто сквозь свинцовую заслонку облаков прорвался жаркий солнечный лучик. Здесь у каждого есть такой лучик: мечта о гладиаторской славе или добром хозяине, добавочная порция за заслуги, удачная охота, которой не стыдно похвастаться, история для Госпожи — да что угодно, иначе серость пожрёт. Гнилая, покрытая струпьями серость, смердящая кромешной безысходностью. — Чего разлёгся? Сегодня Пузырь на смене, ты же знаешь, как он бесится, когда кто-то возится во время переклички.

Кодекс Скверны, Предтеча, книга 1

[kondratevatati]

Лосось с овощами и имбирем, запеченный в духовке

Соус тахини в этом рецепте служит глазурью для лосося и заправкой для блюда. Зеленая фасоль готовится слегка, оставаясь хрустящей. Для более мягкой фасоли выбирайте тонкую или верт. Блюдо готовится на одном противне за 25 минут активного времени — вкусно и просто!

Время:

Подготовка: 25 мин.

Запекание: 25 мин.

Общее: 50 мин.

Порции: 4

Ингредиенты:

1 большой сладкий картофель, кубиками (~340 г)

450 г шампиньонов, кусочками 2,5 см (~1,5 л)

2 ст. л. оливкового масла

½ ч. л. соли

450 г зеленой фасоли

2 ст. л. соевого соуса (низкий натрий)

1 ст. л. + 2 ч. л. тахини

1 ст. л. + 1 ч. л. меда

1½ ч. л. тертого имбиря

560 г лосося (4 куска)

2 ч. л. рисового уксуса

2 ст. л. зеленого лука (по желанию)

Приготовление:

Разогрейте духовку до 220°C, противень внутри. Решетки — середина и 15 см от гриля.

Смешайте батат, грибы, 1 ст. л. масла и ¼ ч. л. соли. Выложите на горячий противень, запекайте 20 мин, перемешав раз.

Смешайте фасоль с 1 ст. л. масла и ¼ ч. л. соли. Соедините соевый соус, тахини, мед, имбирь.

Выложите на противень фасоль, грибы с бататом по сторонам, лосось в центр. Смажьте лосось половиной соуса. Запекайте 8–10 мин.

Включите гриль, переставьте противень выше, готовьте 3 мин до глазури.

Добавьте уксус в остаток соуса, полейте блюдо. Украсьте луком.

Совет: Соус можно сделать за день, хранить в холодильнике.

Пищевая ценность (порция):

555 ккал

Жиры: 30 г (насыщенные 6 г)

Углеводы: 37 г (волокна 8 г, сахара 16 г)

Белки: 38 г

Холестерин: 78 мг

Натрий: 718 мг

Калий: 1388 мг

Витамин А: 652 мкг

Витамин С: 21 мг

#ЗдоровыйКишечник #СредиземноморскаяДиета #ВысокоеСодержаниеОмега3

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_4734