#IRT cauchemar

[fitnessmith]

Dans le monde du sport et du bien-être, on ne parle presque jamais de cauchemars ; pourtant, tu en fais toi aussi, et tu as forcément en tête une mauvaise expérience, récente ou ancienne, liée à ces rêves désagréables. En bref, un cauchemar peut finir par hanter tes journées et les rendre pénibles. Pire : quand tu fais un cauchemar, tu redoutes de te rendormir, et tu perds souvent une heure de sommeil. Résultat : ta récupération baisse, ton énergie quotidienne aussi. C'est le thème de mon enquête ! #cauchemars #sommeil #récupération #santémentale #paralysiedusommeil #shadowpeople #rêvelucide #insomnie #stress #fatigue #santéglobale #rêves #sommeilprofond #therapiesommeil #rituelsnuit #conseilssommeil #astucesbienetre #fitnessmith #nuitagitée #énergie #bientredusommeil #vitaminesommeil #rituelsnocturnes #santémentalepositive #cohérencecardiaque #nuitpaisible #biohackers #routinebienetre #alimentationetsommeil #dormirmeilleur #reverconscient