#kilo verilir

[kevserinmutfagi]

Karnivor Diyet Nedir? Karnivor Diyette Neler Yenir?

Karnivor Beslenme: Etin Gücüne Dayalı Bir Diyet Karnivor beslenme, adından da anlaşılacağı gibi tamamen hayvansal gıdalara dayanan, radikal bir beslenme yaklaşımıdır. Kimi için sağlık sorunlarına çözüm, kimi içinse tartışmalı bir yaşam tarzıdır. Son yıllarda bu diyet özellikle kısa sürede yüksek miktarda kilo vermeyi sağladığı için, sağlıklı yaşam topluluklarında ve sosyal medyada popülerlik…

[sagocukaan34]

Kilo Vermeye Yardımcı Olan Yiyecekler

Sağlıklı ve hızlı kilo vermenin en kolay yolunu biliyor muydunuz? Obezite, günümüzün en önemli sağlık problemlerinden biridir. Ne yazık ki ülkemiz, obezitede Avrupa’nın 1. sırasında yer almaktadır. Kilo vermek şüphesiz sağlığımız için oldukça önemlidir ve ne yazık ki kilo vermek, söylemek kadar kolay değildir. Bu yazımızda kilo vermek ve daha sağlıklı görünmek isteyenler için kilo vermeye…

[medineozdemirder]

Nasıl kilo verilir

Nasıl kilo verilir diyorsanız sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. Dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz hayat tarzınızın bir parçası olmalıdır. Küçük porsiyonlar ve besleyici yiyecekler tercih edin. Su içmek, metabolizmanızı hızlandırabilir. Hazır atıştırmalıklardan kaçının ve taze meyve ve sebzeleri tercih edin. Sabır ve azim kilo verme yolculuğunun anahtarıdır.

[doktorunyeri]

[felsefeyapmaulan]

Şişman ve Engelli bir kızın paylaşımını gördüm ve bu konuda bi şeyler söylemek istedim. Önce onun yazdıklarını alta bırakıyorum.

Şişman ve engelli olmak gerçekten çok can sıkıcı çünkü herkes benim sadece kilo vermem gerektiğini ve artık engelli olmayacağımı varsayıyor. Sadece tembel olduğumu falan düşünüyorlar. Zayıfken engelli olduğum gerçeğini asla dikkate almıyorlar. Kronik ağrım zayıfken başladı. Hareket kabiliyetimi kaybettiğimde zayıftım. Haftada birkaç kez koşuyordum. Her yere yürüyerek ve bisikletle gidiyordum.

İşim her gün iyi bir bedensel iş yapmamı sağladı, çok fazla ağır kaldırma ve egzersiz. Sağlıklı ve dengeli beslendim. Engelliliğim beni işlevsel olarak evden çıkamaz hale getirene kadar şişmanlamadım. Bana sadece kilo ver, engelliliğin geçecek diyorlar. Anlamıyorlar. İstemiyorlar. Sadece şişman insanlardan nefret ediyorlar. Engelli insanlardan nefret ediyorlar. Ben şişman ve engelliyim. Var olmaya cesaret ettiğim için beni hor görüyorlar..

Bunları okuduğumda içim sızladı. Çünkü gerçekten de toplumda ve insanlar arasında çirkin, şişman insanlar iyi olsalar bile fiziki dezavantajları yüzünden sevilmiyorlar. Engelliler ise sadece acıyarak bakılan insanlar oluyor, diğer insanların şükretmesi için seçilmiş kişiler olduğuna inanılıyor. Ama insanların atladığı konu şu ; Bu insanlar o fiziklerini veya bedenlerini kendileri seçmedi. Kimse çirkin olarak doğmak istemedi. Veya vücudu şişmanlamaya müsait insanlar kendileri şişman olmak istemedi. Sırf bu yüzden bir çok insan midesine kelepçe taktırarak zayıflamaya çalışıyor ve bazıları hayatını kaybediyor. Belli şeyler yaşayıp görünce güzelliğin aslında pek de önemli olmadığını farkediyor insan. İnsanlıktan nasibini almamış, kendini beğenmiş, kibirli o kadar güzel ve yakışıklılar var ki, o çirkin insanların çeyreği etmezler. Filmlerde bile böyle, en yakışıklı ve en güzel sevgili olur, çirkin karakter platonik takılır. Şişman karakterler de filmlerde devamlı yemek yer. Sanki şişmansın sen başka ne özelliğin olabilir ki ? Durmadan yemek yersin mesajı verilir. Bu toplum bilincinden nefret ediyorum ben. Engelli şeridine araç parkeden, kaldırımdaki iniş rampalarının önüne araç parkedenlerden nefret ediyorum. Sanki hiç başlarına bir şey gelmeyecek gibi, küçük dağları ben yarattım edasıyla başka insanları düşünmeden bencilce kendini düşünen insanlardan nefret ediyorum. Çirkin insanlarla, şişmanlarla veya başka dezavantajları olan insanlarla dalga geçen, küçümseyen insanlardan nefret ediyorum. Dünya bok gibi bi yer ve bunun sebebi malesef empati yoksunluğu. İnsanlar sadece kendi başlarına gelince farkediyorlar bir şeylerin yanlış gittiğini. Duyarlı olun, vicdanlı olun. İnsanlık için yüzünüzdeki makyaj değil kalbinizdeki iyilik daha önemli ve güzeldir..

[otadam]

Dr arkadaşım var arada birşeyler soruyorum.

Geçen yine okey masasında şöyle bir soru sordum: Ahmet sen doktorsun bilirsin, bu aralar kilo aldım nasıl verebilirim?

Diyetisyen değilim ben git diyetisyene sor dedi.

Olm Onlar hep sebze meyve yazıyor azar azar yok kepek ekmeği yok yulaf bilmem ne.

Ben kuş muyum?

At mıyım?

Tavşan mıyım?

Dedim.

İnsan gözleri ile nasıl küfür eder gösterdi.

Yeme abicim diyor bir de.

Ulan sebze ile meyve ile bende biliyorum kilo verilir.

O kadar okudunuz,

Et ile mantı börek ile nasıl verilir onu söyleyin alla alla.

[fatihmedikal]

Gezici Sağlık Hizmeti Nedir? Sağlık Araçlarının Avantajları

Gezici sağlık hizmeti, bireylerin bulundukları yerden ayrılmadan sağlık taramalarını ve temel muayenelerini gerçekleştirmelerini sağlayan yenilikçi bir sağlık çözümüdür. Bu hizmetler özellikle kırsal alanlar, organize sanayi bölgeleri ve şehir merkezinden uzak topluluklar için oldukça önemlidir. Kapsamında genel sağlık taramaları, laboratuvar hizmetleri, uzman muayeneleri ve bilgilendirme faaliyetleri gibi birçok hizmet yer alır.

Mobil sağlık aracı kullanılarak sunulan bu hizmetler, sağlık personelini ve donanımlı ekipmanları doğrudan bireylere ulaştırır. Böylece zamandan ve mekândan bağımsız olarak kapsamlı sağlık hizmetleri sunulabilir. Özellikle periyodik iş yeri sağlık kontrollerinde, okul sağlık taramalarında ve sosyal sorumluluk projelerinde yüksek verim sağlar.

Mobil sağlık tarama aracı sistemleri sayesinde erken teşhis ve koruyucu sağlık hizmetleri yaygınlaşmakta, hastalıkların ilerlemeden tespit edilmesi mümkün hale gelmektedir. Ayrıca, sağlık merkezlerinin yoğunluğunu azaltarak sağlık hizmetlerine erişimi kolaylaştırır. Bu avantajlar sayesinde gezici sağlık sistemleri hem bireysel hem toplumsal düzeyde sağlık kalitesini artırır.

Gezici Sağlık Hizmeti Nedir?

Gezici sağlık hizmeti, belirli bir mekâna bağlı kalmadan, mobil sistemler aracılığıyla bireylere sağlık hizmeti ulaştırmayı amaçlayan bir uygulamadır. Bu hizmet modeli, özellikle ulaşım sorunları yaşayan veya sağlık merkezlerine erişimi kısıtlı olan bireyler için büyük önem taşır. Sağlık personelleri donanımlı araçlarla sahaya çıkarak, yerinde sağlık taramaları ve muayeneler gerçekleştirir.

Bu sistemde kullanılan her mobil sağlık aracı, belirli bir amaca yönelik donatılmıştır. Genel muayene, laboratuvar testleri, göz ve işitme taramaları gibi farklı hizmetler için özelleştirilen araçlar, sabit bir sağlık merkezinin sunabileceği hizmetleri sahaya taşır. Böylece özellikle yaşlılar, kronik hastalar, hamileler ve çocuklar gibi özel gruplar kolayca sağlık hizmetlerinden yararlanabilir.

Sağlık tarama aracı çözümleriyle desteklenen bu hizmet, sağlık taramalarını toplumun her kesimine yaygınlaştırmayı amaçlar. Aynı zamanda kamu sağlığını güçlendirmek, bulaşıcı hastalıkların yayılmasını önlemek ve sağlık bilincini artırmak açısından da oldukça etkilidir. Hızlı, erişilebilir ve ekonomik olması, gezici hizmetlerin tercih edilme nedenlerinin başında gelir.

Gezici Mobil Sağlık Hizmetleri Nelerdir?

Gezici mobil sağlık hizmetleri, genel sağlık taramalarından özel testlere kadar birçok uygulamayı kapsar. Bu hizmetler arasında kan şekeri, kolesterol, tansiyon ölçümleri, EKG, akciğer grafisi, işitme ve görme testleri yer alır. Tüm bu işlemler, bireylerin bulunduğu yerde gerçekleştirilerek sağlık hizmetine ulaşımda kolaylık sağlanır.

Mobil sağlık tarama aracı içinde donanımlı cihazlar ve uzman personel ile hizmet verilir. Kadın sağlığına yönelik mamografi, smear testleri gibi özel hizmetler de bu araçlarla sunulabilir. Ayrıca çocuklar için boy-kilo ölçümleri, aşı kontrolleri ve gelişim takipleri de yine yerinde yapılabilir. Bu sayede tarama hizmetleri daha geniş kitlelere yayılır.

Mobil sağlık aracı ile yapılan uygulamalar sadece bireysel değil, kurumsal düzeyde de etkilidir. Büyük firmalar çalışanlarına iş yerinde bu hizmetleri sağlayarak zaman kaybını önler ve çalışan sağlığını yakından takip eder. Böylece hem iş gücü korunmuş olur hem de iş sağlığı ve güvenliği açısından gerekli düzenlemeler yerinde gerçekleştirilmiş olur.

Gezici Mobil Sağlık Hizmetinin Avantajları

Gezici sağlık hizmeti, zaman ve mekân kısıtlamasını ortadan kaldırarak bireylerin daha kolay sağlık hizmeti almasını sağlar. Bu sistem, özellikle hastaneye gitmekte zorluk yaşayan bireyler için büyük bir kolaylıktır. Sağlık personeli ve donanım doğrudan bireyin bulunduğu yere gelerek hizmet sunar ve bu da hem zamandan hem maliyetten tasarruf anlamına gelir.

Mobil sağlık aracı ile sunulan hizmetler, sağlık hizmetine erişimde eşitliği artırır. Özellikle kırsal bölgelerde yaşayanlar, yaşlılar veya engelli bireyler için hastaneye gitmek her zaman mümkün olmayabilir. Mobil çözümler sayesinde bu bireyler de düzenli sağlık kontrolünden geçebilir, erken tanı ve tedavi fırsatından yararlanabilir.

Ayrıca mobil sağlık tarama aracı sistemleri sayesinde kurumlar da çalışanlarının sağlığını düzenli olarak kontrol edebilir. Sahada çalışan personelin sağlık kontrolleri yerinde yapılır, bu sayede iş gücü kaybı yaşanmaz. Aynı zamanda kurumlar, yasal yüküml��lüklerini de yerine getirerek çalışan güvenliğini sağlamış olur.

Gezici Sağlık Hizmeti İçin Mobil Sağlık Tarama Araçları

Mobil sağlık tarama aracı, gezici sağlık hizmetinin merkezinde yer alan teknolojik birimdir. Bu araçlar, içinde muayene alanı, laboratuvar ekipmanları, dinlenme bölümü ve sağlık personeli için gerekli tüm donanımı barındırır. Taşınabilir klinikler olarak tasarlanan bu araçlar, şehir içi ya da kırsal fark etmeksizin her alanda etkili sağlık hizmeti sunar.

Her bir mobil sağlık aracı, ihtiyaca göre özel olarak tasarlanabilir. Kadın sağlığı, çocuk sağlığı, diyabet taramaları veya genel muayene hizmetleri gibi farklı alanlar için farklı donanımlarla desteklenebilir. Bu da hizmetin amaca uygun ve verimli bir şekilde gerçekleşmesini sağlar. Teknolojik cihazlarla desteklenen bu araçlar, teşhis ve veri kaydı açısından da modern çözümler sunar.

Sağlık tarama aracı, özellikle afet bölgelerinde ya da olağanüstü durumlarda da kritik rol oynar. Deprem, sel, salgın gibi acil durumlarda hızlıca bölgeye ulaşılarak sağlık hizmeti verilebilir. Bu yönüyle sadece tarama aracı değil, aynı zamanda kriz anlarında sağlık merkezi işlevi gören bir yapıdır.

Fatih Medikal Mobil Sağlık Tarama Araçları Çözümleri

Fatih Medikal, Türkiye’de mobil sağlık alanında sunduğu yenilikçi çözümlerle öne çıkan firmalardan biridir. Geliştirdiği her mobil sağlık aracı, kullanım amacına göre özel olarak projelendirilir ve tam teşekküllü bir mobil klinik haline getirilir. Araçların üretiminde kullanılan teknolojik donanım ve ergonomik tasarımlar sayesinde hizmet kalitesi üst düzeydedir.

Firmanın sunduğu mobil sağlık tarama aracı çözümleri, kamu kurumları, özel hastaneler, belediyeler ve kurumsal firmalar tarafından yoğun olarak tercih edilmektedir. Bu araçlar iş yeri sağlık taramaları, toplu etkinlikler, kırsal bölge sağlık hizmetleri gibi birçok alanda kullanılabilir. Ayrıca araçların iç dizaynı, hijyen koşulları ve mobil cihaz entegrasyonları güncel sağlık standartlarına uygundur.

Fatih Medikal, üretim sonrası da müşterilerine teknik destek, eğitim ve servis hizmetleri sunarak tam bir çözüm ortağı gibi çalışır. Bu yaklaşımı sayesinde sadece bir araç değil, etkili bir gezici sağlık hizmeti altyapısı sağlar. Geniş hizmet ağı ve referansları ile sektörde güvenilir bir marka konumundadır.

[farmahanem]

Persentil Nedir ve Neden Önemlidir? Bebek ve Çocuk Gelişiminde Doğru Takibin İpuçları

Persentil Hesaplama Nedir ve Bebek Gelişiminde Neden Önemlidir?

Persentil, bebek veya çocukların kilo, boy ve baş çevresi gibi ölçümlerinin, aynı yaş ve cinsiyetteki akranlarına göre hangi yüzde dilimde olduğunu gösteren bir dağılım yöntemidir. Persentil hesaplama nedir diye merak edenler için bu kavramın, çocuk gelişiminde önemli bir takip aracı olduğunu söylemek mümkündür. Çünkü belirli yaş aralıklarında boy ve kilo değişimleri çok hızlı olabilir ve persentil değerleri, büyümenin sağlık açısından normal seyredip seyretmediğine dair ipuçları verir. 0 3 yaş persentil hesaplama yöntemi özellikle ilk birkaç yılda en çok başvurulan kontrol yöntemlerindendir.

Persentil Hesaplama Nasıl Yapılır?

Bir çocuğun persentil değerini belirlemek için öncelikle boy, kilo ve gerekliyse baş çevresi ölçümleri alınır. Ardından uzmanlar veya çevrimiçi hesaplama araçları, bu bilgileri istatistiksel tablolarla karşılaştırır. Persentil hesaplama nasıl yapılır dendiğinde; çocuğun yaşı, cinsiyeti ve ölçüleri temel alınarak hangi yüzdelik dilimde olduğunu belirleme işlemi akla gelir. Erkek çocuğu persentil hesaplama tabloları ile kız çocuk persentil hesaplama tabloları genellikle ayrı düzenlenir. Böylece gelişimi daha doğru yorumlamak mümkün olur. Aynı mantıkla bebek baş çevresi için ideal persentil değeri nedir sorusuna da benzer tablolar üzerinden yanıt verilir.

Online kaynaklar ve dijital programlar, erkek bebek persentil hesaplama veya kız bebek persentil hesaplama gibi özelleştirilmiş seçenekler sunabilir. Çocuğun persentil hesaplama sonuçları düzenli aralıklarla incelendiğinde, gelişim sürecindeki olağan dışı durumlar erken fark edilebilir. Bebeğin kilosu nasıl hesaplanır diye sorulduğunda ise hassas tartılar veya ev tipi bebek terazisi kullanılabilir. Boy ölçümü için düz bir zemin, baş çevresi ölçümü için de yumuşak ve esnemeyen mezura tercih edilir.

Persentil Nedir, Nasıl Hesaplanır ve İdeal Persentil Kaç Olmalı?

Persentil nedir, nasıl hesaplanır sorusuna verilebilecek en kapsamlı yanıt, bebeğin veya çocuğun fiziksel ölçümlerinin büyük bir referans grubuyla karşılaştırılmasıdır. Bu referans grubu, binlerce çocuğun verilerini kapsayan istatistiksel bir dağılıma dayanır. Persentil formülü aslında istatistik biliminin yüzdelik hesaplamalarına dayanır; ancak pratikte ebeveynlerin tek tek formüllerle uğraşması gerekmez. Çoğu zaman uzman doktorlar, hemşireler veya dijital araçlar bu hesabı hızla gerçekleştirir. Peki ideal persentil kaç olmalı sorusuna nasıl yanıt vermek gerekir? Genellikle 3 ile 97 arasındaki sonuçlar normal aralık olarak kabul edilir. Örneğin, yüzde 25 persentil değeri ne anlama gelir dendiğinde bebeğin, akranlarının %25’inden daha yüksek, %75’inden de daha düşük bir büyüme seviyesinde olduğu anlaşılır.

3 Persentil Altında Ne Anlama Gelir ve 97 Persentil Değeri Ne Demek?

3 persentil altında ne anlama gelir konusu sıkça sorulur. Bu, bebeğin veya çocuğun akranlarının çoğunluğuna göre epey aşağıda kaldığı bir yüzdelik dilimdir. Genellikle dikkatle takip edilmesi gereken bir durumu ifade eder, ancak tek başına büyük bir sorun var demek değildir. Persentil değeri 97 ne demek sorusu da benzer bir meraka işaret eder. Bu durumda çocuk, akranlarının %97’sinden daha yüksek bir kilo veya boya sahiptir. Hem 3 hem de 97 uç değer kabul edilse de çocuğun genetik yapısı, beslenme düzeni, sağlık geçmişi gibi faktörler göz önüne alınarak uzman görüşü almak her zaman önemlidir.

Standart Persentil Tablosu

Aşağıdaki tablo, 0 3 yaş aralığındaki çocuklar için örnek bir kilo ve boy dağılımı sunar. Değerler genelleştirilmiş olup, erkek ve kız bebekler için ortalama aralıkları yansıtır. Her bebekte genetik ve çevresel faktörlere bağlı olarak farklılıklar olabilir. Bu tabloda yer alan değerler, WHO (Dünya Sağlık Örgütü) ve pediatri uzmanlarının belirlediği verilerden esinlenerek oluşturulmuş genel bir rehber niteliğindedir, birebir aynı sonuçlar beklenmemelidir.

Yaşa Göre Boy Neyi Gösterir ve 30 Aylık Bir Erkek Bebeğin Boyu Ne Kadardır?

Yaşa göre boy neyi gösterir sorusunun cevabı, çocuğun ortalama büyüme eğrisinde nerede konumlandığını açıklamaktır. Bu bilgi, büyümenin normal seyirde ilerleyip ilerlemediğini belirlemede önem taşır. Örneğin 30 aylık bir erkek bebeğin boyu ne kadardır diyen ebeveynler, genellikle 86-95 cm civarında bir aralıkla karşılaşabilir. Ancak genetik farklılıklar, beslenme şekli ve sağlık durumuna göre bu değerler kişiden kişiye değişebilir.

Gelişim Geriliği Nasıl Anlaşılır ve Çocuğun Tahmini Boyu Nasıl Hesaplanır?

Gelişim geriliği nasıl anlaşılır sorusunun net bir yanıtı olmasa da persentil hesaplama sonuçlarında belirgin düşüşler veya beklenmedik sıçramalar uzmanların araştırması gereken durumları işaret edebilir. Anne ve babalar çocuğun persentil hesaplama verilerini düzenli takip ederek bir gerilik olup olmadığını görecek ilk kişiler olabilir. Çocuğun tahmini boyu nasıl hesaplanır konusundaysa anne ve babanın boy ortalaması üzerinden yapılan tahmini formüller bulunur, ancak bu formüllerin kesin sonuç vermediğini unutmamak gerekir.

Sonuç

Persentil hesaplama, bebek ve çocukların büyüme sürecini sağlıklı bir çerçevede değerlendirebilmek için oldukça önemli bir yöntemdir. Persentil hesaplama nedir diye baktığımızda, istatistiksel yüzdelik tablolar aracılığıyla yaş ve cinsiyet temelli karşılaştırmalar yapmak şeklinde özetleyebiliriz. İdeal persentil kaç olmalı sorusunu yanıtlarken genelde 3 ile 97 arasının normal sınırlarda olduğu söylenir. Yüzde 25 persentil değeri ne anlama gelir veya persentil değeri 97 ne demek gibi soruların cevapları, bu uç ve orta değerlerin çocuğun akranlarına göre konumunu ifade ettiğini gösterir.

Bebeğin kilosu nasıl hesaplanır, 1 aylık bebeğin baş çevresi kaç cm olmalı veya 30 aylık bir erkek bebeğin boyu ne kadardır gibi soruların yanıtlarını düzenli kontroller ve doğru tablolar üzerinden bulmak mümkündür. Erkek bebek persentil hesaplama veya kız bebek persentil hesaplama yaparken tabloların farklılık gösterdiğini unutmamalı, 0 3 yaş persentil hesaplama değerlerini de bir pediatri uzmanının değerlendirmesine sunmalısınız. Eğer gelişim geriliği nasıl anlaşılır konusunda endişeleriniz varsa, vakit kaybetmeden uzman yardımı almak en doğru adım olacaktır. Çocuğun büyüme eğrisini düzenli aralıklarla izleyerek erken teşhis ve önlem almak, sağlıklı bir gelişim için kritik önem taşır.

Daha fazlası için bloglarımızı okuyabilirsiniz; https://www.farmahanem.com/blog

Web Site; https://www.farmahanem.com/

[indigodergisi]

Dönem dönem beslenme alışkanlıklarımız değişebiliyor. Ramazan ayı da tam öyle bir dönem. Hem beslenme alışkanlıklarımız değişiyor hem de yemek yediğimiz saatler. Peki Ramazan ayında nasıl kilo verilir? Nelere dikkat etmeliyiz? Püf noktalar neler? Aslında Ramazan ayını manevi anlamda arınmak, nefis terbiyesi yapmak, fiziksel anlamda da bunu fırsata çevirerek kilo vermek mümkün. Fakat özellikle ramazan ayında […]

[kayabloggf]

İzmir içi jigolo hizmeti verilir . Gizlilik esas alınır . Grup da yapılır . Yaş 29 . Boy 185 . Kilo 77

#jigolo

[mondy-shop]

Evolvia Bebek Maması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Evolvia Bebek Maması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Evolvia Mama Hangi Bebeklerde Kullanılır? Evolvia bebek mamaları, genellikle anne sütünün yetersiz olduğu veya hiç anne sütü alamayan bebekler için kullanılır. Özellikle ilk 6 ay boyunca anne sütüne en yakın besin değerleriyle formüle edilmiştir. Evolvia'nın özel ürünleri arasında antikolik, anti-reflü gibi mama çeşitleri de bulunur, bu yüzden kolik veya reflü gibi sindirim problemleri olan bebekler için de uygun olabilir.

Evolvia Mama Kimin Malı? Evolvia, Montero Gıda San. Tic. A.Ş. bünyesinde üretilmektedir ve Ordesa firması tarafından üretilen bir üründür.

Evolvia Mama Anne Sütüne Yakın mı? Evolvia mamaları, bebeklerin ihtiyaç duyduğu besin ögelerini karşılamak amacıyla anne sütüne yakın bir formülle üretilmiştir. Ancak, anne sütünün eşsizliği ve bebeklere sunduğu özel antikorlar göz önüne alındığında, mamalar yalnızca bir alternatif olarak düşünülmelidir.

Evolvia Mama Kilo Aldırır mı? Evolvia bebek maması, bebeklerin sağlıklı büyüme ve gelişimini destekleyecek şekilde formüle edildiğinden, dengeli bir beslenme düzeninin parçası olarak uygun kullanıldığında bebeğin kilo almasına yardımcı olabilir.

Evolvia Mama Tok Tutar mı? Evolvia mamaları, içeriğindeki karbonhidratlar, yağlar ve proteinler sayesinde bebekleri doyurucu bir şekilde beslemek için tasarlanmıştır.

Evolvia Mama İnek Sütü İçerir mi? Evolvia mamalarının birçoğu inek sütü proteini içerir, ancak bazı özel ürünler (örneğin Evolvia RP2) pirinç proteini ile formüle edilerek inek sütü alerjisi olan bebekler için uygun hale getirilmiştir.

Türkiye'nin En İyi Bebek Maması Markası Nedir? Bu tür bir değerlendirme kişisel tercihlere, bebeklerin özel ihtiyaçlarına ve markaların sunabileceği özelliklere bağlıdır. Aptamil, Bebelac, Hero Baby gibi markalar da Türkiye'de sık tercih edilenler arasındadır. Ancak "en iyi" marka belirlemek subjektif olabilir.

Kolik Bebeklere Hangi Mama Verilir? Kolik bebekler için Evolvia AC Antikolik mama önerilir. Bu mama, kolik, gaz ve sindirim sorunları olan bebeklerin rahatlamasına yardımcı olmak için geliştirilmiştir.

Evolvia'da Palm Yağı Var mı? Evolvia mamalarının bazı çeşitlerinde palm yağı veya palm çekirdeği yağı kullanılabilir, ancak bu, ürünün çeşidine bağlı olarak değişebilir. İçerik listesini kontrol etmek gereklidir.

Evolvia Mama Her Bebek Kullanabilir mi? Evolvia mama genel olarak birçok bebek için uygun olsa da, özel sağlık durumları veya alerjiler (inek sütü proteini alerjisi gibi) olan bebekler için doktor onayı önemlidir.

Evolvia Mama Kaç Saatte Bozulur? Açıldıktan sonra Evolvia mama, uygun koşullarda saklanmalıdır. Genellikle açıldıktan sonra 3-4 hafta içinde tüketilmesi önerilir. Hazırlandıktan sonra ise 2 saat içerisinde tüketilmelidir.

Evolvia AC Mama Ne İçin Kullanılır? Evolvia AC, kolik, gaz ve sindirim problemleri olan bebekler için tasarlanmıştır. Doğumdan itibaren kullanılabilir.

Evolvia Bebek Maması En Ucuz Evolvia mama fiyatları, satın alınan miktar ve satış yapılan platforma göre değişkenlik gösterir. En ucuz fiyatları bulmak için e-ticaret platformlarını ve market indirimlerini takip etmek faydalı olabilir.

Evolvia Bebek Maması Çeşitlerine Mondyshop.com.tr Adresimizden Kampanyalı Fiyatlarına Ulaşabilirsiniz

[doktorunyeri]

[trcoffeebyefe]

Sanal Gerçeklik Oyunu ile 45 kilo vermek

Günümüzde kilo verebilmek pek çok insanın başarmadığı bir hadise ve hayatımıza daha fazla teknoloji girdikçe daha fazla hareketsiz kalmaya ve kilo almaya daha yatkın hale gelmeye başladık. Ancak, teknolojiyi her zaman bize zarar vermiyor bazende inanılmaz faydalar sağlayabiliyor. Bugün, bir oyun ile 45 kilo vermeyi başaran Michael Crider’in hikayesini sizlerle paylaşacağım. İsterseniz daha fazla beklemeden buyrun hemen konunun detaylarına geçelim.

Bu arada yaptığım yayınları beğeniyor ve yeni yayınları kaçırmak istemiyorsanız dinlediğiniz platformlardan abone olarak tüm yayınlara anında ulaşabilir veya [patreon] üzerinden bana destek olabilirsiniz.

Sanal Gerçeklik Gözlüğü ile Spor

Yaklaşık bir iki yıl kadar önce Michael, 330 pound yani neredeyse 150 kiloymuş. 177cm uzunluğunda olan Michael için bu hiçte iyi görünmüyormuş. Kendisi obezite kategorisinde yer alıyormuş ve tabiki bunun en büyük sebeplerinden bir taneside gün içerisinde çok fazla hareket etmemesiymiş.

Bir gün Meta’nın piyasaya sunduğu Meta Quest 2‘yi satın almaya karar vermiş. Quest 2, bir sanal gerçekliklik gözlüğü ve içerisinde satın alabileceğiniz pek çok uygulama mevcut. Michael’da Ragnarock adında bir oyunu satın almış. Bu oyun aslında pek çoğumuzun daha önce ismini duyduğu Guitar Hero oyununa benziyor. Melodiler belirli bir hızla çaldığınız davulların üzerinden geçiyor ve bunların sırasını kaçırmadan doğru zamanlama ile bu notaların üzerine basmaya çalışıyorsunuz. Ben bu oyuna da göz attım aslında sadece Meta değil Steam ve Playstation Store’da da bu oyun yer alıyor.

Sadece oyun oynayarak kilo verilir mi?

Michael Pc World dergisine yazdığı bölümde, sanal gerçeklik gözlüklerinin aslında sadece tek başlarına kilo vermenizi sağlayabilecek olan araçlar olduğunu düşünmediğini söylemiş. Çünkü kendisi çoğunlukla masa başında çalışıyor ve oldukça sağlıksız bir biçimde besleniyormuş. O dönemlerde de bu tarz oyunlar oynamasına rağmen, kilosunda büyük bir değişim gerçekleşmemiş.

Bu şekilde bir yaşam tarzına sahip oluncada kas kütlesi giderek zayıflamış ve spora gittiğinde ağırlık kaldırmaz ve her hangi bir egzersize uzun süre dayanamaz haline gelmiş. Arkadaşları onu yürüyüşe çağırdığında daha yürüyüşe başlar başlamaz çok kötü bir sırt ağrısı hissediyormuş.

Michael artık bu yaşam tarzından vazgeçip daha sağlıklı ve aktif bir yaşama geçmenin zamanının geldiğini farketmiş. Fakat, spor salonlarında bir koşu bandına çıkıp aynı yerde saatlerce durmak veya kürek makinesine binip aynı konumda sürekli olarak kalmak çok sıkıcı olduğu için bu tür faliyetleri yapmamayı tercih etmiş. Kendisi bu arada benim aylık olarak takip ettiğim PC World dergisindeki yazarlardan bir tanesi ve teknolojiye olan tutkusundan dolayı pek çok sanal gerçeklik gözlüğüde kullanmış.

Kışın egzersiz yapmak yerine Oyun Oynamak

Aslında tüm bunlar Walktober adı verilen bir davet ile başlamış. Walktober firmaların toplu bir biçimde katılabileceği bir yürüyüş etkinliği ve Michael’da PC World’ün bu etkinliğe katıldığını görmüş ve kendisine de bir davetiye gelmiş. Bu yürüyüşte ortalama olarak 7000 adım atılması hedefleniyormuş. Kendisini Pennsylvania’da yaşadığından dolayı ekim ayı buralarda genelde çok erkenden hava kararıyor ayrıca çoğunlukla yağmurlu ve oldukça serin bir mevsim yaşanıyormuş. Bu soğukta ve karanlıkta 7000 adım atmayı hiçte istemeyen Michael, Quest 2 sanal gözlüğünü takıp, evde spor yapmaya karar vermiş. Fitness kategorisine girip burdan bir kaç uygulama indirmiş ama kendisinin deyimiyle bu bu uygulamalardaki hareketlere ayak uydurabilmek için aşırı kiloluymuş ve bir kaç dakika içerisinde dahi nefes nefese kalmış.

Bu uygulamaların kendisi için çok zorlayıcı olduğunu anlayan Michael daha basit bir uygulama ile bu işe başlamaya karar vermiş. Ardından Ragnarock adı verilen uygulamayı indirmiş. Bu uygulama vikinglerin yaşadığı dönemde geçiyor ve vikingler kürek çekerken sizde davul çalıyorsunuz. Aslında oyunun mantığı tam olarak Guitar Hero’da ki gibi diyebiliriz.

Kollarınızı aşağı ve yukarı hareket ettirerek davulların üzerinden geçen notaları zamanında vurmaya çalışıyorsunuz ve ne kadar doğru zamanlama ile bunu yaparsanız, vikingler o kadar hızlı kürek çekiyor. Ben bu oyuna biraz göz attım ve grafikleri oldukça kötü, yani atari’de oynadığımız oyunlar gibi. Ama sanal gerçeklik gözlükleri bu çözünürlük işinide giderek daha iyi hale getiriyor. Metanın en son piyasaya sürdüğü Quest Pro 4k çözünürlüğe ve $999’lık bir fiyat etiketine sahip.

Konumuza dönecek olursak, Michael bu oyunda davul çalmaktan oldukça keyif almış ve kullandığı akıl saati yaktığı kaloriyi takip edebilmek için egzersiz moduna almış. İlk başta sadece kablosuz kumandaları hareket ettirerek, çok fazla kalori yakılacağını düşünmemiş fakat bu oyunda ilerki seviyelere çıkınca bu hareketleri çok daha seri bir şekilde yapmak gerekiyormuş. Davul çalarken kullanılan çubuklara nazaran bu kablosuz kumandalar çok daha ağır ve bu sayede Michael, baya bir ter dökemeye başlamış.

Ancak bir süre sonra sürekli aynı müzikler eşliğinde bunu yapmaktanda sıkılmış ve hızlı tempoya sahip rock, metal ve pop müzikleri bu uygulamanın içerisinden satın almış. Artık sadece kollarını hareket ettirmekle kalmayıp, müziğe kendini kaptırınca zıplamaya, kafa sallamaya ve daha agrasif şekilde bu oyunu oynamaya başlamış. Hatta evdeki bir kaç eşyayı dahi bu yüzden görmeden kırmış. Sanal gerçeklik gözlüklerinde bazı oyunlarda çevrenizi hiç göremiyorsunuz ve bu oyunları oynarken kırılabilecek eşyaları kaldırmakta fayda var.

Michael, en yüksek seviyede bu oyunu oynadığında bir saat içerisinde 800 ila 1000 kalori arasında kalori yaktığını görmüş. Bunu ilk fark ettiğinde Fitbit akıllı saatinin kendisine aşırı cömert davrandığını düşünmüş ancak sonrasında bu bir saatin içerisinde ne kadar çok terlediğini görmüş. Bu oyun ile yaktığı kalori, neredeyse 5 km’lik veya 10.000 adımlık bir yürüyüşten daha fazla imiş.

Sanal Gerçeklik Gözlüğü tek başına yeterli mi?

Michael, aslında sadece bu sanal gerçeklik gözlüklerini kullanarak kilo vermemiş. Bu oyunlar sayesinde biraz kilo kaybetmeye başlayınca kürek çekme grubuna katılmayada karar vermiş. Buraya ulaşmak içinde araba kullanmak yerine yürümeye karar vermiş. Böylelikle günde 30 milden fazla yani 45 km’den fazla kano yapmaya başlamış.

Hava yağmurlu olduğunda ve evden çıkmak istemediği zamanlarda ise Quest sanal gözlüğü kullanıp evde spor yapmaya devam etmiş. Aynı kaloriyi, koşu bandında veya dışarda yürüyerek yakmak mümkün mü derseniz? Evet, bu kesinlikle mümkün ancak pek çok insan bunu çok sıkıcı buluyor ve bu tür aktiviteler için birde konfor alanınızı terk etmek gerekiyor. Büyük çoğunluk, bu tür aktiviteler yerine, soğuk bir kış akşamında evde oturup televizyon izlemeyi tercih ediyor.

Ben şahsen her hangi bir sanal gerçeklik gözlüğüne sahip değilim ve geçmiş yayınlarda da oyunların bağımlılık yapmaları ile alakalı bir kaç bölüm hazırlamıştım. Orta okul ve lise çağlarında bende bir oyun bağımlısıydım ve yıllardırda hiç bir oyun oynamıyorum ve her hangi bir oyun konsolum dahi yok. Ancak, ben teknolojiyi yakından takip etmeyi seviyorum ve şahsen bu sanal gerçeklik gözlüklerin hala gideceği çok yolu olduğunu ön görüyorum.

Apple gibi bir firma bu işe girmesine rağmen, o ilk baştaki yoğun ilgi ortadan kalktı. Ben sanal olarak spor yapmaktansa dışarıda spor yapmayı çok daha faydalı buluyorum. Evet hiç spor yapmamaktansa en azından oyun oynayarak daha akif olmak kulağa hoş geliyor. Fakat bu yayını hazırlarken biraz sanal gözlüklerin yan etkilerine baktım ve pek çok cihazda olduğu gibi bu cihazlarıda belirli sürelerin üzerinde kullanmanın insanlara zarar verdiğini gördüm.

Peki Sanal Gerçeklik Gözlükleri zararlı mı?

Uzun süreler bu gözlükleri kullandığınızda göz yorgunluğu ve göz kuruluğu gibi göz hastalıkları oluşabiliyor. Ayrıca boyun ve sırt ağrıları görülüyor, bazı durumlarda baş ağrısına sebebiyet verebiliyormuş. Uzun süreler bu cihazları kullananlar, ingilizcede “Motion Sickness” olarak adlandırılan, türkçeleştirirsek harekete bağlı rahatsızlık diyebiliriz, bu durum özellikle trende, vapurda veya bazen arabayla seyahat ederken karşılaştığımız bir hadise. Sağlıklı bir biçimde bu gözlükleri kullanmak için 20 dakikada bir ara vermek gerekiyormuş.

Son Söz

Bu bölümde, sanal gerçeklik gözlükleri ile daha aktif olabilmenin mümkün olup olamayacağını inceledik. Ben yine sizler için spor yapmak amacıyla kullanılabilecek en yaygın 10 uygulamanın linkini bıraktım. Fakat, bu tarz uygulamaları kullanırken belirli süre limitlerini aşmamak oldukça önemli, birde oyunların ne kadar kolay bir biçimde bağımlılığa dönüştüğünüde hatırlatmadan bu bölümü kapatmak istemiyorum.

Umarım sizlere faydalı bilgiler sunabilmişimdir. En kısa sürede yeni yayınlarda görüşmek üzere, kendinize çok iyi bakın hoşçakalın.

Referanslar

Crider, M. (2024, August 23). How a VR game helped me lose 100 pounds. PCWorld. https://www.pcworld.com/article/2431132/a-vr-game-helped-me-lose-100-pounds.html

Delhon, S. (2024, March 31). Visionary Eye Centre. https://bit.ly/3O5ZsqS

Turkish Coffee Podcast - Spotify:

Turkish Coffee Podcast Youtube Sayfası:

Turkish Coffee Podcast Haftalık Blog Sayfası:

[songsforsinglepillows]

Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır? Kan Grubuna Göre Beslenme Nasıl Olmalı? Kan grubu diyeti nedir merak mı ediyorsunuz? Doktor Peter D’Adamo’nun geliştirdiği bu diyet ile kan grubunuza özel beslenme önerileri ile kilonuzu ideal seviyesinde tutabilirsiniz ve kalıcı olarak kilo verebilirsiniz. https://youtu.be/SR2SLy0W8ZU Kan Grubuna Göre Beslenme Nasıl Olmalı? Kan Grubu Nedir? Kan Grupları Nelerdir? Kanımızda bulunan antikorların incelenmesi sonucunda, kanımızı... https://www.begonya.com/kan-grubu-diyeti-nasil-yapilir/?feed_id=200351&_unique_id=670095491a3d5