#nutrientes

[suspiro-desafinado]

-Yobana Lemm

[welele]

[alimentacaoedireitos]

O que o pudim tem?

[jms-viriato]

Banana azul

La banana azul, con un distintivo sabor a vainilla, es una fruta única cultivada en Hawái y el Sudeste Asiático.

Su llamativo color y su sabor dulce y cremoso la hacen destacar entre las variedades de plátanos.

Esta banana no solo es un deleite para el paladar, sino que también aporta diversos nutrientes.

[inspirednews]

Alimentação saudável no inverno: como evitar infecções virais

Todos desejam evitar as gripes e infecções típicas do inverno, não é mesmo? Ser acometido por uma dessas doenças pode transformar a rotina em um verdadeiro desafio. Mesmo que os sintomas durem apenas alguns dias, a sensação de desconforto e cansaço pode tornar o tempo insuportável. É como se o corpo clamasse por um descanso absoluto, enquanto a energia se esvaísse.(...)

Leia a noticia completa no link abaixo:

https://www.inspirednews.com.br/alimentacao-saudavel-no-inverno-como-evitar-infeccoes-virais

[elterritorioagro]

Con cada aplicación de fertilizante se define parte del futuro del suelo. La química ayuda, la biología sostiene. No todo se mide por rendimiento inmediato.

[dietetiction]

Sopa de verduras y pie de cerdo - Vegetable soup and trotter

La verdad es que siempre que se hace un caldo, mayoritariamente, vamos a por el hueso de jamón o de ternera, excepto cuando lo hacemos de pescado o de pollo. En esta ocasión, lo haremos con dos pies de cerdo cortados por la mitad, y ese será la base del caldo, acompañado de las típicas verduras para el caldo o para una escudella. Ingredientes para 4 personas Aceite de oliva 2 pies de cerdo…

[el-candelabro]

"Las Vitaminas Esenciales: Clave para la Salud y la Homeostasis Humana"

[alimentacionnutricion]

NUTRIENTES ESENCIALES

Carbohidratos

Son la principal fuente de energía del cuerpo. El cuerpo los utiliza como combustible para las células, especialmente el cerebro y los músculos durante el ejercicio.

Están presentes en:

★ Guisantes

☆ Manzanas

★ Pan de trigo entero

☆ Quinoa

★ Bayas

☆ Avena

★ Lentejas

☆ Zanahorias

★ Arroz integral

☆ Plátanos

★ Batatas

☆ Maíz

Proteínas

Construyen y reparan tejidos, incluyendo músculos, piel y órganos. Producen enzimas, hormonas y otros compuestos importantes en el cuerpo.

Están presentes en:

★ Frijoles negros

☆ Carne de res magra

★ Pechuga de pavo

☆ Yogur griego

★ Garbanzos

☆ Tofu

★ Lentejas

☆ Salmón

★ Atún

☆ Huevos

★ Pechuga de pollo

Grasas

Dan energía y son necesarias para la absorción de ciertas vitaminas, la producción de hormonas y la protección de los órganos. Las grasas saludables son importantes para una dieta equilibrada.

Están presentes en:

☆ Aceite de oliva

★ Semillas de chía

☆ Semillas de girasol

★ Semillas de lino

☆ Nueces

★ Pistachos

☆ Semillas de sésamo

★ Aguacates

☆ Almendras

★ Chocolate oscuro

☆゜・。。・゜゜・。。・゜★

[despertarsabiendo]

Café para la mente y el cuerpo: razones para seguir disfrutándolo

El café no solo es la excusa perfecta para tomarse un descanso o iniciar una conversación incómoda (“¿vamos por un cafecito?”), también es una de las bebidas más consumidas del mundo. Pero lo mejor es que, además de delicioso, parece ser bastante saludable. ¿La razón? Está cargado de antioxidantes y nutrientes que hacen mucho más que mantenerte despierto. Uno de sus superpoderes más conocidos es…

[salud503]

Existen 14 alimentos poderosos que pueden ayudarte a fortalecer tus piernas, mejorar tu equilibrio y darte más energía para disfrutar cada día sin limitaciones.Dale a tu cuerpo los nutrientes que necesita y recupera la fuerza en tus piernas. ¡Mira el video ahora y empieza a transformar tu salud!

[3liza]

incredible to me that in the age of spending minimum $100 for groceries for one person every three weeks where i live, people are still online like "dairy is bad for you because it has a lot of calories". at this point im calculating calories per dollar at the grocery store and youre still stuck in "fat bad" mindset from 1980. you are an absurd person to me. laughable

[alimentacaoedireitos]

Carboidratos, proteínas e lipídios

[chicoterra]

Como saber se faltam nutrientes no seu organismo?

Veja os sintomas que podem indicar a necessidade de avaliações clínica e laboratorial Quem deseja se manter saudável precisa buscar uma dieta balanceada para fornecer ao organismo nutrientes essenciais e fazer o corpo humano funcionar, conforme indica a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). Eles podem ser encontrados em frutas, leguminosas, hortaliças, oleaginosas e alimentos de origem…

[inspirednews]

Carboidratos de qualidade: a chave para um envelhecimento saudável

Ao longo do tempo, diferentes padrões alimentares emergem, frequentemente se tornando soluções proclamadas para a saúde e emagrecimento. Um exemplo notável é a dieta low carb, que reduz drasticamente a ingestão de carboidratos, um macronutriente vital que fornece a energia necessária para o funcionamento do corpo, presente em itens como pães, arroz e macarrão. A teoria por trás dessa dieta é que, ao diminuir a ingestão de carboidratos, o organismo passa a utilizar a gordura acumulada como fonte de energia. No entanto, estudos já demonstraram que tanto a alta quantidade quanto a excessiva restrição de carboidratos podem ser prejudiciais à saúde. A abordagem sugerida pela ciência é o equilíbrio moderado.(...)

Leia a noticia completa no link abaixo:

https://www.inspirednews.com.br/carboidratos-de-qualidade-a-chave-para-um-envelhecimento-saudavel