#onlineтренер

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by Ольга✩ᵀᴬᴵˢ✩Малышеваᴾᴼᴸᴱ ᴰᴬᴺᶜᴱᴿ (@allwriter)

Пытаюсь успокоить себя предположением, что неминуемый набор веса в любом случае сделает остановку в точке, которая равна потребляемым калориям и их расходу. Будем спокойными пандами и подождём. А вот недоедание приведёт к потере мышечной массы. При возврате к привычному режиму тренировок в офлайне можно надеяться на потерю веса. Ведь произойдёт перевес в пользу затрат, вес то должен сдвинуться в минус. Главное, поддерживать мышцы на прежнем уровне. Мне это непросто, слишком много дел я нашла на самоизоляции @allwriter #planche #inspiration #workout #home #balance #livingroomcup #сваоздесь #pole_dance_insta #svao_moskwa #алтуфьевокарантин #quarantinechallenge #планка #онлайнтренировки #онлайнтренер #тренировкидома #pdblogger #pdblog #omalyshevapoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #majestick #mspoledance #москва #свао #poledance #pole #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #ольгамалышева #onlineтренер (at Танцевально-спортивная Pole Dance студи�� MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_Siw1ooOA-/?igshid=bxjky1lapbku

[essenya-holly-birches]

Этот режим уже кажется днём сурка🌚 но у меня целые серии фото от самоизоляции. Тоже как день сурка, но приятнее🌞💗💗💗 #челлендж обретает второй смысл - вскоре мы округлимся как наши подушки) @allwriter фотограф @4tomanu #pillowchallenge #pillowdresschallenge #pillowchallenge #quarantinepillowchallenge #челленджсподушкой #challenge #тренд #челлендж2020 #карантин #сидимдома #мыдома #нескучаем #самоизоляция #home #pole_dance_insta #алтуфьевокарантин #quarantinechallenge #онлайнтренер #тренировкидома #pdblogger #pdblog #omalyshevapoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #москва #свао #ольгамалышева #onlineтренер #moscow (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CABiWmQh71z/?igshid=9p1kfauthd2y

[essenya-holly-birches]

Спокойной ночи💗💗💗 @allwriter #pillowchallenge #pillowdresschallenge #pillowchallenge #quarantinepillowchallenge #челленджсподушкой #challenge #тренд #челлендж2020 #карантин #сидимдома #мыдома #нескучаем #самоизоляция #home #pole_dance_insta #алтуфьевокарантин #quarantinechallenge #онлайнтренер #тренировкидома #pdblogger #pdblog #omalyshevapoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #москва #свао #ольгамалышева #onlineтренер #moscow (at Алтуфьево) https://www.instagram.com/p/B_VqLo3h0kn/?igshid=1c1vexmmg4me

[essenya-holly-birches]

Не знаю, не видела такого, так что вот мой вам челлендж) - #challengebra - чем не модный показ в стиле #casuallook ? 😷😷 @allwriter #challengebra #challenge #тренд #челлендж2020 #карантин #сидимдома #мыдома #вызов #нескучаем #флешмоб #самоизоляция #home #svaozdes #pole_dance_insta #svao_moskwa #алтуфьевокарантин #quarantinechallenge #онлайнтренер #тренировкидома #pdblogger #pdblog #omalyshevapoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #москва #свао #ольгамалышева #onlineтренер #moscow (at Алтуфьево) https://www.instagram.com/p/B_Slk1Uh-94/?igshid=1hy1xshe441i4