5lsehetak

[5lsehetak]

أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د

اكلات موجود فيها فيتامين د – هذا ما نتناوله عبر هذا المقال، حيث يساعد فيتامين د على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، والعناصر الغذائية التي تحتوي على الفيتامين ضرورية للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال، وآلام العظام الناتجة عن حالة تسمى تلين العظام عند البالغين.

نصيحة الخبراء هي،  أنه يجب على الجميع التفكير في تناول مكملات فيتامين (د) يوميًا خلال الخريف والشتاء.

يجب على الأشخاص المعرضين لخطر كبير لعدم الحصول على ما يكفي من فيتامين (د)، وجميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 4 سنوات، وجميع الأطفال (ما لم يكن لديهم أكثر من 500 مل من حليب الأطفال يوميًا) تناول مكملات يومية على مدار العام.

مصادر جيدة لفيتامين د

من أواخر مارس / أوائل أبريل حتى نهاية سبتمبر، يجب أن يكون معظم الناس قادرين على إنتاج كل فيتامين د الذي يحتاجونه من ضوء الشمس.

ينتج الجسم فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة على الجلد عندما تكون في الهواء الطلق.

لكن بين أكتوبر وأوائل مارس لا نصنع ما يكفي من فيتامين د من ضوء الشمس. اقرأ المزيد عن فيتامين د وأشعة الشمس .

يوجد فيتامين د أيضًا في عدد قليل من الأطعمة.

المصادر تشمل:

الأسماك الزيتية – مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل

لحم أحمر

كبد

صفار البيض

الأطعمة المدعمة – مثل بعض الدهون القابلة للدهن وحبوب الإفطار

مصدر آخر لفيتامين د هو المكملات الغذائية.

في المملكة المتحدة، لا يُعد حليب الأبقار عمومًا مصدرًا جيدًا لفيتامين (د) لأنه غير محصن، كما هو الحال في بعض البلدان الأخرى.

ما هي كمية فيتامين د التي أحتاجها؟

اعتبارًا من أواخر مارس / أوائل أبريل حتى نهاية سبتمبر، يجب أن يكون معظم الناس قادرين على إنتاج كل فيتامين د الذي يحتاجونه من أشعة الشمس على بشرتهم.

يحتاج الأطفال من سن عام واحد والبالغون إلى 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا. وهذا يشمل النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص المعرضين لخطر نقص فيتامين د.

يحتاج الأطفال حتى عمر عام واحد إلى 8.5 إلى 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا.

الميكروجرام أصغر 1000 مرة من المليغرام. تُكتب كلمة ميكروغرام أحيانًا بالرمز اليوناني μ متبوعًا بالحرف g (μg).

في بعض الأحيان يتم التعبير عن كمية فيتامين د كوحدات دولية (IU). 1 ميكروجرام من فيتامين د يساوي 40 وحدة دولية. إذن 10 ميكروجرام من فيتامين د تساوي 400 وحدة دولية.

هل يجب أن أتناول مكمل فيتامين د؟

نصائح للبالغين والأطفال فوق 4 سنوات

خلال فصلي الخريف والشتاء، تحتاج إلى الحصول على فيتامين د من نظامك الغذائي لأن الشمس ليست قوية بما يكفي ليصنع الجسم فيتامين د.

ولكن نظرًا لأنه من الصعب على الأشخاص الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الطعام وحده، يجب على الجميع (بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات) التفكير في تناول مكمل يومي يحتوي على 10 ميكروجرام من فيتامين د خلال الخريف والشتاء.

بين أواخر مارس / أوائل أبريل / نيسان وحتى نهاية سبتمبر / أيلول، يمكن لمعظم الناس أن يصنعوا كل فيتامين د الذي يحتاجونه من خلال أشعة الشمس على بشرتهم ومن نظام غذائي متوازن.

الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنقص فيتامين د

بعض الناس لا يصنعون ما يكفي من فيتامين (د) من أشعة الشمس لأنهم يتعرضون لأشعة الشمس بشكل ضئيل جدًا أو منعدمة.

توصي وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات بتناول مكمل يومي يحتوي على 10 ميكروغرام من فيتامين (د) على مدار العام إذا كانوا:

غالبًا لا تكون بالخارج – على سبيل المثال، إذا كانت ضعيفة أو قريبة من المنزل

في مؤسسة مثل دار الرعاية

يرتدون عادة الملابس التي تغطي معظم بشرتهم عندما تكون في الهواء الطلق

  إذا كانت بشرتك داكنة – على سبيل المثال لديك خلفية أفريقية أو أفريقية – كاريبية أو من جنوب آسيا – فقد لا تصنع ما يكفي من فيتامين د من ضوء الشمس.

يجب أن تفكر في تناول مكمل يومي يحتوي على 10 ميكروغرام من فيتامين د على مدار العام.

معلومة:

كانت هناك بعض التقارير حول تقليل فيتامين (د) من خطر الإصابة بفيروس كورونا (COVID-19). ولكن لا يوجد حاليًا دليل كافٍ لدعم تناول فيتامين د فقط للوقاية من COVID-19 أو علاجه.

نصائح للرضع والأطفال الصغار

توصي جميع الهيئات الصحة بوجوب تناول الأطفال منذ الولادة وحتى عمر عام واحد مكمل يومي يحتوي على 8.5 إلى 10 ميكروغرام من فيتامين (د) على مدار العام إذا كانوا:

يرضعون

يتم تغذيتها بتغذية اصطناعية وتحتوي على أقل من 500 مل (حوالي نصف لتر) من حليب الأطفال يوميًا، لأن حليب الأطفال مدعم بالفعل بفيتامين د

  يجب إعطاء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 4 سنوات مكملًا يوميًا يحتوي على 10 ميكروغرام من فيتامين (د) على مدار العام.

يمكنك شراء مكملات فيتامين (د) أو قطرات فيتامين (د) التي تحتوي على فيتامين (د) (لأقل من 5 أعوام) من معظم الصيدليات.

ماذا يحدث إذا تناولت الكثير من فيتامين د؟

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من مكملات فيتامين (د) على مدى فترة طويلة من الوقت إلى زيادة الكالسيوم في الجسم (فرط كالسيوم الدم). هذا يمكن أن يضعف العظام ويتلف الكلى والقلب.

إذا اخترت تناول مكملات فيتامين (د)، فإن 10 ميكروغرام يوميًا ستكون كافية لمعظم الناس.

لا تتناول أكثر من 100 ميكروغرام (4000 وحدة دولية) من فيتامين د يوميًا لأنه قد يكون ضارًا. وهذا ينطبق على البالغين، بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات وكبار السن والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 17 عامًا.

فيديو من قناة خمسة لصحتك عن اعراض نقص فيتامين د

  يجب ألا يزيد تناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 10 سنوات عن 50 ميكروغرامًا (2000 وحدة دولية) يوميًا. يجب ألا يزيد تناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا عن 25 ميكروجرامًا (1000 وحدة دولية) يوميًا.

يعاني بعض الأشخاص من حالات طبية تعني أنهم قد لا يتمكنون من تناول هذا القدر بأمان. إذا كنت في شك، يجب عليك استشارة طبيبك، وإذا أوصى طبيبك بتناول كمية مختلفة من فيتامين د، فعليك اتباع نصائحه.

لا يمكنك تناول جرعة زائدة من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس. لكن تذكر دائمًا أن تغطي أو تحمي بشرتك إذا كنت بالخارج في الشمس لفترات طويلة لتقليل مخاطر تلف الجلد وسرطان الجلد.

إخلاء المسؤولية الطبية من خمسة لصحتك

انتهينا من موضوع  اكلات موجود فيها فيتامين د –  ويجب العلم أن المعلومات الواردة في هذا الموقع ليس مقصود منها أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج، وجميع المحتويات، بما في ذلك النصوص والصور والمعلومات الواردة أو المتاحة من خلال هذا الموقع هي لأغراض المعلومات العامة فقط.

لا يقدم «خمسة لصحتك» أي تعهد ولا يتحمل أي مسؤولية عن دقة المعلومات الواردة في هذا الموقع أو المتاحة من خلاله، وهذه المعلومات عرضة للتغيير دون إشعار.

نشجعك على تأكيد أي معلومات تم الحصول عليها من أو من خلال هذا الموقع مع مصادر أخرى، ومراجعة جميع المعلومات المتعلقة بأي حالة طبية أو علاج مع طبيبك، لا تتجاهل أبدًا نصيحة طبية مهنية أو تؤخر طلب العلاج الطبي بسبب شيء قرأته أو تم الوصول إليه من خلال موقع الويب.

لا توصي «خمسة لصحتك» أو تؤيد أو تقدم أي تمثيل حول فعالية أو ملاءمة أو ملاءمة أي اختبارات أو منتجات أو إجراءات أو علاجات أو خدمات أو آراء أو مقدمي رعاية صحية أو معلومات أخرى قد تكون متضمنة أو متاحة من خلال هذا الموقع.

«خمسة لصحتك»،  ليست مسؤولة عن أي نصيحة أو دورة علاج أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال موقع الويب هذا.

يهمك:

ما هي كمية الكوليسترول التي يجب أن تتناولها في اليوم؟

علامات الحمل من الالف إلى الياء

10 طرق لزيادة خصوبة الذكور وزيادة عدد الحيوانات المنوية

The post أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د appeared first on خمسة لصحتك.

source https://www.5lsehetak.com/%d8%a7%d9%83%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af-%d9%81%d9%8a%d9%87%d8%a7-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af/

[5lsehetak]

حقن تروليسيتي للسكر الأسبوعية | كل ما تريد فهمه

إبرة السكر الأسبوعية تروليسيتي – هو موضوع مقالنا من خمسة لصحتك، وفيه نتعرف عن حقن تروليسيتي،لمرضي السكر، وكيفية استخدامها، وما وجف افضليتها لمرضى السكر.

ما هي إبر تروليسيتي

Trulicity (dulaglutide) هو ناهض مستقبلات تشبه الجلوكاجون الببتيد -1 (GLP-1)، يعمل عن طريق تنشيط مستقبل GLP-1. هذا يخبر جسمك بإفراز المزيد من الأنسولين، ويوقف الجسم عن إطلاق المزيد من السكر في مجرى الدم، ويبطئ عملية الهضم. تساعد هذه الإجراءات في التحكم في مستويات السكر في الدم والحفاظ عليها لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2.

استخدام تروليسيتي

داء السكري من النوع 2

تقليل مخاطر الأحداث القلبية العكسية الرئيسية (مثل النوبة القلبية) لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2 والذين يعانون من أمراض القلب أو عوامل الخطر لأمراض القلب

أشكال جرعات Trulicity (dulaglutide)

4 أقلام 0.75 مجم / 0.5 مللي4 أقلام 1.5 مجم / 0.5 مللي4 أقلام 3 مجم / 0.5 مل4 أقلام بتركيز 4.5 مجم / 0.5 مل

الجرعات النموذجية لـ Trulicity (dulaglutide)

يتم حقن Trulicity (dulaglutide) مرة واحدة في الأسبوع. جرعة البدء النموذجية من Trulicity (dulaglutide) هي 0.75 مجم مرة واحدة في الأسبوع (الحقن تحت الجلد في المعدة أو الفخذين أو العضد). بعد أسبوع على الأقل، يمكن زيادة الجرعة إلى 1.5 مجم مرة في الأسبوع للتحكم الإضافي في نسبة السكر في الدم.

  الأسئلة المتداولة حول Trulicity (Dulaglutide)

كم من الوقت يستغرق Trulicity (dulaglutide) لبدء العمل؟

قد يكون لكل شخص نتائج مختلفة. بشكل عام، قد يستغرق الأمر حوالي 4 أسابيع قبل أن تبدأ في ملاحظة تغير في مستويات الجلوكوز في الدم. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تبدأ الفوائد الكاملة لـ Trulicity (dulaglutide).

هل Trulicity (dulaglutide) أنسولين؟

لا، Trulicity (dulaglutide) ليس أنسولين. على الرغم من أن كلاهما عبارة عن أدوية محقونة تستخدم للمساعدة في إدارة مرض السكري، إلا أنهما يعملان بطرق مختلفة. Trulicity (dulaglutide) هو ناهض GLP-1 ويعمل على مستقبل يسمى الببتيد 1 الشبيه بالجلوكاجون (GLP-1). عندما يقترن Trulicity (dulaglutide) مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، يمكن أن يساعدك على إدارة مرض السكري من النوع 2 بشكل أفضل.

هل يمكن استخدام Trulicity (dulaglutide) لفقدان الوزن؟

Trulicity (dulaglutide) غير معتمد لفقدان الوزن، لكن بعض الناس قد يفقدون القليل من الوزن أثناء تناوله. في الدراسات، فقد الأشخاص في المتوسط ​​ما بين 2 إلى 6 أرطال. قد تختلف النتائج الفردية لكل شخص.

هل يقوم Trulicity (dulaglutide) بقمع الشهية؟

نعم، يعتبر انخفاض الشهية أحد الآثار الجانبية المعروفة لـ Trulicity (dulaglutide). قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الغثيان والإسهال والقيء وآلام البطن. هذه هي الآثار الجانبية الشائعة لـ Trulicity (dulaglutide) وعادة ما تحدث خلال أول 2-3 أيام بعد تناول الأشخاص للجرعة الأولى.

هل يمكن استخدام Trulicity (dulaglutide) مع الميتفورمين؟

نعم، إذا كنت تتناول الميتفورمين حاليًا لمرض السكري من النوع 2، فيمكن إضافة Trulicity (dulaglutide) للمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم بشكل أفضل. هناك العديد من أدوية السكري المتاحة، لذا ناقش مع مقدم الخدمة الخاص بك لمعرفة النظام المركب المناسب لك.

عبوةحقن السكر الأسبوعية تروليسيتي

  إيجابيات وسلبيات إبرة السكر الأسبوعية تروليسيتي

الايجابيات

يخفض A1c (متوسط ​​السكر في الدم بمرور الوقت) بنسبة تصل إلى 1.4٪ عند تناوله مع الميتفورمين

يقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية

يأتي كقلم قابل للحقن جاهز للاستخدام

جرعات مرة واحدة في الأسبوع ويمكن تناولها في أي وقت من اليوم مع أو بدون طعام

ليس من المحتمل أن تعاني من انخفاض مستويات السكر في الدم (نقص السكر في الدم) مقارنة بأدوية السكري الأخرى

قد يساعد في إنقاص الوزن والتحكم في الشهية

سلبيات

متاح فقط كحقن

متوفر كاسم علامة تجارية فقط، لذلك يمكن أن يكون باهظ الثمن

قد يسبب آثارًا جانبية مثل اضطراب المعدة والغثيان والقيء والإسهال وعسر الهضم

يبطئ إفراغ المعدة، مما قد يؤثر على كيفية امتصاص الأدوية الأخرى

غير آمن للاستخدام إذا كان لديك تاريخ شخصي أو عائلي للإصابة بسرطان الغدة الدرقية النخاعي (MTC) أو الأورام الصماء المتعددة من النوع 2 (MEN2)

  نصائح الصيدلاني لـ إبرة  تروليسيتي

يحتوي كل قلم Trulicity (dulaglutide) على جرعة واحدة فقط وهو جاهز للاستخدام. يمكن حقن Trulicity (dulaglutide) في أي وقت من اليوم مع أو بدون طعام.

احقني Trulicity (dulaglutide) مرة واحدة في الأسبوع في البطن أو الفخذين أو الجزء الخلفي من أعلى ذراعك. قم بتغيير موقع الحقن مع كل حقنة أسبوعية لمنع حدوث تهيج أو تلف في نفس المكان.

ستوفر “تعليمات الاستخدام” التي تأتي مع دوائك توجيهات مفصلة حول كيفية استخدام قلم Trulicity الجديد (dulaglutide). لدى الشركة المصنعة أيضًا مقطع فيديو حول كيفية استخدام القلم.

إ ذا فاتتك جرعة وكان هناك ما لا يقل عن 3 أيام حتى الجرعة التالية، قم بحقن جرعتك بمجرد أن تتذكر واستمر في تناول جرعتك الأسبوعية المجدولة بانتظام. إذا كانت جرعتك التالية مستحقة في غضون 3 أيام، فتجاوز الجرعة الفائتة وحقن الجرعة التالية في يومك المعتاد المحدد. لا تأخذ جرعتين من Trulicity (dulaglutide) في غضون 3 أيام من بعضها البعض.

يجب حفظ الأقلام غير المفتوحة في الثلاجة. يمكن أيضًا حفظ الأقلام في درجة حرارة الغرفة (أقل من 86 درجة فهرنهايت) لمدة تصل إلى 14 يومًا. لا تجمد أقلامك.

  ما هي الآثار الجانبية لـ إبرة السكر الأسبوعية تروليسيتي

مع أي دواء، هناك مخاطر وفوائد. حتى لو كان الدواء يعمل، فقد تواجه بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

ا تصل بطبيبك على الفور إذا واجهت أيًا مما يلي:

علامات رد فعل تحسسي شديد (صعوبة في التنفس، تورم في الوجه أو الحلق)

قد تتحسن الآثار الجانبية التالية بمرور الوقت حيث يعتاد جسمك على الدواء. أخبر طبيبك على الفور إذا كنت لا تزال تعاني من هذه الأعراض أو إذا ساءت بمرور الوقت.

الآثار الجانبية الشائعة

الغثيان (12-21٪).

الإسهال (9-13٪).

القيء (6-13٪).

آلام البطن (7-9٪).

قلة الشهية للطعام (5-9٪).

عسر الهضم (4-6٪).

التعب (4-6٪).

أعراض جانبية أخرى

نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم، وزيادة المخاطر إذا تم استخدامه مع الأنسولين)

زيادة معدل ضربات القلب

فيديو من قناة خمسة لصحتك عن إبرة السكر الأسبوعية تروليسيتي

  ما هي مخاطر وتحذيرات Trulicity (dulaglutide)؟

يمكن أن يسبب Trulicity (dulaglutide) بعض المشكلات الصحية الخطيرة. قد يكون هذا الخطر أعلى بالنسبة لمجموعات معينة. إذا كان هذا يقلقك، تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي عن الخيارات الأخرى

سرطان الغدة الدرقية

عوامل الخطر: التاريخ الشخصي أو العائلي للإصابة بسرطان الغدة الدرقية النخاعي (MTC) أو متلازمة الورم الصماوي المتعدد من النوع 2 (MEN 2)

قد يؤدي استخدام Trulicity (dulaglutide) أو الأدوية الأخرى المشابهة له إلى زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الغدة الدرقية. أخبر مقدم الخدمة إذا كنت قد أصبت أنت أو أحد أفراد أسرتك بسرطان الغدة الدرقية المسمى سرطان الغدة الدرقية النخاعي (MTC) أو متلازمة الورم الصماوي المتعدد (MEN) من النوع 2. أخبر مقدم الخدمة إذا لاحظت وجود ورم في رقبتك أو لديك صعوبة في التنفس، صعوبة في البلع أو بحة في الصوت لا تزول.

التهاب البنكرياس (التهاب البنكرياس)

عوامل الخطر: تاريخ التهاب البنكرياس

نادرًا ما يعاني الأشخاص الذين يتناولون Trulicity (dulaglutide) من التهاب في البنكرياس يمكن أن يكون خطيرًا. قد يتسبب هذا في آلام شديدة في المعدة أو الظهر أو مشاكل في المعدة تؤدي إلى التقيؤ.

انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم)

عوامل الخطر: استخدام الأنسولين | استخدام الأدوية التي تفرز الأنسولين

يزداد خطر انخفاض نسبة السكر في الدم عند استخدام Trulicity (dulaglutide) مع الأنسولين أو الأدوية الأخرى التي تزيد من كمية الأنسولين في الجسم (مثل السلفونيل يوريا). أخبر مقدم الخدمة إذا كنت تعاني من انخفاض في نسبة السكر في الدم – قد يتعين خفض جرعة أدوية السكري الأخرى.

تفاعلات حساسية شديدة

نادرا ما يسبب Trulicity (dulaglutide) ردود فعل تحسسية شديدة، مثل الطفح الجلدي، أو ظهور تقرحات، أو صعوبة في التنفس، أو تورم الشفتين، أو اللسان، أو الفم، أو الحلق.

تلف الكلى

عوامل الخطر: تاريخ من مشاكل الكلى

يمكن أن يسبب Trulicity (dulaglutide) تلف الكلى أو تفاقمه. من المرجح أن يحدث هذا إذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء أو الإسهال أو الجفاف. تأكد من شرب الكثير من السوائل والبقاء رطبًا عندما تكون مريضًا. أخبر مقدم الخدمة الخاص بك إذا كنت غير قادر على التبول أو عدم التبول بشكل طبيعي. إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى في الماضي، فقد تحتاج إلى اختبارات معملية منتظمة أثناء تناولك Trulicity (dulaglutide) للتأكد من بقاء كليتيك في صحة جيدة.

مشاكل شديدة في المعدة

يمكن أن يسبب Trulicity (dulaglutide) مشاكل في المعدة، بما في ذلك آلام المعدة والغثيان والقيء والإسهال. لا يُنصح به للأشخاص الذين لديهم تاريخ من مشاكل المعدة الحادة، مثل خزل المعدة (تباطؤ إفراغ معدتك).

مضاعفات اعتلال الشبكية السكري (العين)

عوامل الخطر: تاريخ اعتلال الشبكية السكري | أمراض القلب | سكر الدم الذي يتم التحكم فيه بشكل سيء

تم الإبلاغ عن مضاعفات اعتلال الشبكية السكري أثناء استخدام Trulicity (dulaglutide)، اطلب العناية الطبية إذا لاحظت تغيرات في رؤيتك أو ألم في العين. يجب مراقبة المرضى الذين يعانون من اعتلال الشبكية السكري الحالي من أجل تطور اعتلال الشبكية السكري.

    حالات الثدي الحميدة

أسباب الإسهال بعد الأكل

داء السكري.. ملف كامل

ما هو قصور الغدة الدرقية؟

The post حقن تروليسيتي للسكر الأسبوعية | كل ما تريد فهمه appeared first on خمسة لصحتك.

source https://www.5lsehetak.com/%d8%a5%d8%a8%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d9%88%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%b3%d9%8a%d8%aa%d9%8a/

[5lsehetak]

علاج البوايسر بالفازلين .. الطريقة الصحيحة

علاج البوايسر بالفازلين – هذا هو موضوع مقالنا عبر “خمسة لصحتك”، نلقي الضوء على حالة البواسير، وكيفية حدوثها وأسبابها، والاعراض الناجمة، بالإضافة على طرق العلاح الفعالة، ومنها العلاج بالفازلين.

    فقط الأشخاص الذين يعانون من البواسير يعرفون مدى تدهور الحالة وكيف تصبح المشكلة محبطة كل صباح، يتحول إلى عمل روتيني مؤلم لا يمكن تجنبه ولا يمكن فعل الكثير لتخفيف الانزعاج.

  أحد الاحتياطات التي يقترحها كل خبير للتعامل مع البواسير هو تجنب الإمساك لأن الإجهاد أثناء حركات الأمعاء.

  يمكن أن يؤدي إلى نزيف في المستقيم وألم شديد، في بعض الأحيان، يمكن أن يكون مدمرًا لدرجة أنه يمكن أن يترك الشخص متعبًا وضعيفًا في الصباح قبل بدء اليوم.

لذلك من الأفضل اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على المزيج الصحيح من الألياف فيه حتى تتجنب نوبات الإمساك، فيما يلي بعض النصائح المفيدة للتعامل مع البواسير.

    توضيح حالة ظهور البواسير

علاج البوايسر بالفازلين – العلاجات المنزلية

  لكن في بعض الأحيان، لا يكفي الحفاظ على نظام غذائي سليم، وقد يواجه الناس مشاكل أثناء التبرز، لهذا يلجأ الكثير من الناس إلى العلاجات المنزلية أو العلاجات الطبيعية للحصول على بعض الراحة.

  البواسير هي نتيجة تورم الأوردة في الجزء السفلي من المستقيم والشرج والتي يكون سببها مجهول السبب.

  في أغلب الأحيان لا يستطيع الخبراء التوصل إلى استنتاج لماذا يصاب المرء بالبواسير أو البواسير، لكن يُعتقد أن الإجهاد المفرط أثناء الحركة والضغط المتزايد على الأوردة أثناء الحمل هما أكثر الأسباب شيوعًا لنفس السبب.

  في بعض الأحيان تتمدد الأوعية الدموية في المستقيم والشرج وتصبح رقيقة جدًا بحيث تنتفخ الأوردة وتؤدي إلى البواسير.

  تصبح مؤلمة وتنزف إذا قمت بإجهادها أثناء التبرز، تتمثل إحدى طرق تجنب هذا الإجهاد والنزيف في إبقاء منطقة الشرج زلقة أو مشحمة، يمكن القيام بذلك بعدة طرق مثل تدليك المنطقة بالزيت أو استخدام الفازلين.

  على الرغم من أن هذه الطريقة قد تزعجك، إلا أنها علاج فعال يساعد على تجنب الكثير من الضغط على فتحة الشرج أثناء التغوط.

استخدام علاج البوايسر بالفازلين

خذ القليل من الفازلين وافركه بسخاء بأطراف أصابعك (السبابة والإصبع الأوسط بمساعدة إبهامك)، بعد ذلك، قم بتدليك منطقة الشرج بالفازلين لفترة، تأكد من تشحيم المنطقة بشكل كافٍ.

  إذا أمكن، أدخل إصبعك داخل فتحة الشرج وافرك بعضًا من الفازلين، بمجرد تشحيم المنطقة بشكل كافٍ، قد تقل فرص الإجهاد والنزيف أثناء التبرز.

    أفضل تحاميل للبواسير

    فيديو من قناة خمسة لصحتك، عن علاج البوايسر بالفازلين

  تذكر أن هذا العلاج لن ينجح إلا إذا كانت البواسير لديك صغيرة ويمكن التحكم فيها، ومع ذلك، بالنسبة للبواسير الكبيرة الخارجة أو المتدلية، قد لا يساعد هذا العلاج.

  بدلاً من ذلك، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية أو علاج قوي لتصحيح المشكلة.

    نصائح تهمك:

  البواسير في الحمل،، ما تحتاجي إلى معرفته

البواسير،، سؤال وجواب

ما هو اعتمام عدسة العين؟

البواسير ،، كل ما يهمك

  The post علاج البوايسر بالفازلين .. الطريقة الصحيحة appeared first on خمسة لصحتك.

source https://www.5lsehetak.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%a7%d9%8a%d8%b3%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%a7%d8%b2%d9%84%d9%8a%d9%86/

[5lsehetak]

رؤية ألوان قوس قزح حول مصادر الضوء

رؤية ألوان قوس قزح حول مصادر الضوء

The post رؤية ألوان قوس قزح حول مصادر الضوء appeared first on خمسة لصحتك.

source https://www.5lsehetak.com/%d8%b1%d8%a4%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%86-%d9%82%d9%88%d8%b3-%d9%82%d8%b2%d8%ad-%d8%ad%d9%88%d9%84-%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d9%88%d8%a1/

[5lsehetak]

رؤية ألوان قوس قزح حول مصادر الضوء

رؤية ألوان قوس قزح حول مصادر الضوء

رؤية ألوان قوس قزح حول مصادر الضوء

[5lsehetak]

تجربتي مع الحرجل

تجربتي مع الحرجل

The post تجربتي مع الحرجل appeared first on خمسة لصحتك.

source https://www.5lsehetak.com/%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d8%aa%d9%8a-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%ac%d9%84/

[5lsehetak]

تجربتي مع الحرجل

تجربتي مع الحرجل

[5lsehetak]

استخدام سودو كريم للبواسير

استخدام سودو كريم للبواسير

The post استخدام سودو كريم للبواسير appeared first on خمسة لصحتك.

source https://www.5lsehetak.com/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%b3%d9%88%d8%af%d9%88-%d9%83%d8%b1%d9%8a%d9%85-%d9%84%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%a7%d8%b3%d9%8a%d8%b1/

[5lsehetak]

استخدام سودو كريم للبواسير

استخدام سودو كريم للبواسير

استخدام سودو كريم للبواسير

[5lsehetak]

هل مرض الكانسر معدي

هل مرض الكانسر معدي

The post هل مرض الكانسر معدي appeared first on خمسة لصحتك.

source https://www.5lsehetak.com/%d9%87%d9%84-%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%b1-%d9%85%d8%b9%d8%af%d9%8a/

[5lsehetak]

هل مرض الكانسر معدي

هل مرض الكانسر معدي

هل مرض الكانسر معدي

[5lsehetak]

العلاقة الزوجية بعد المنظار

العلاقة الزوجية بعد المنظار

The post العلاقة الزوجية بعد المنظار appeared first on خمسة لصحتك.

source https://www.5lsehetak.com/%d9%8a%d8%b6%d8%b5%d8%ab%d9%8a/

[5lsehetak]

العلاقة الزوجية بعد المنظار

العلاقة الزوجية بعد المنظار

العلاقة الزوجية بعد المنظار

[5lsehetak]

طريقة استخدام الحرمل للإجهاض

طريقة استخدام الحرمل للإجهاض

The post طريقة استخدام الحرمل للإجهاض appeared first on خمسة لصحتك.

source https://www.5lsehetak.com/%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d9%85%d9%84-%d9%84%d9%84%d8%a5%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%b6/

[5lsehetak]

طريقة استخدام الحرمل للإجهاض

طريقة استخدام الحرمل للإجهاض

طريقة استخدام الحرمل للإجهاض