astridneyra - Tumblr blog

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✨Hay tantas cosas que agradecer!!! Hoy quiero agradecer tu existencia, por ser cómo eres y por estar aquí. Gracias, Gracias, Gracias ✨🙌🏻 . . #gratitud #reflexiones #gracias #amor https://www.instagram.com/astridneyra/p/CYf-0wOujUK/?utm_medium=tumblr

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Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento 🍲. Cuida lo que le das a tu cuerpo, nútrele con sabiduría, recuerda que el cuerpo que habitas es el hogar de tu espíritu, mantenlo saludable y tú vivirás mejor cada día….. Es el único cuerpo que tienes en esta vida, cuídalo y cuídate. . #cuerposano #cuerposanomentesana #comidasaludable #vidasaludable #alimentossaludables #comidasana #vegetalesfrescos #elcuerpoquesomos #astridneyra #astridneyracoach https://www.instagram.com/p/CVJg5RIlkFm/?utm_medium=tumblr

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Sin darnos cuenta, con el tiempo dejamos de estar conectados con nuestra propia y sabia esencia…. Sin darnos cuenta empezamos a creer que nos falta algo, que no somos suficientes o que no somos merecedores de las cosas buenas y bonitas de la vida. En algún momento esas ideas se instalaron en nuestra mente y sin querer caímos en una vida que pareciera rutinaria y sin sentido. Sin embargo, estás aquí y si miras hacia dentro con la mirada inocente de un niño que no juzga, podrás darte cuenta que eres un ser maravilloso, lleno de cualidades, capaz de hacer cosas asombrosas si lo deseas y lo único que necesitas es creer en ti…. Qué tal si comienzas por mirarte al espejo con amor cada día y te regalas un TÉ AMO ❤️ así como eres y compartes esa energía con una sonrisa al iniciar la mañana con cada persona que cruce tu camino…. Eres libre de hacer cosas locas para muchos y que hacen al mundo un poquito mejor cada día. Yo creo en ti. Yo tengo fe en ti. Yo sé que eres un ser valioso. Yo sé que si tú quieres puedes sentirte feliz y agradecid@ de todo lo que tienes y de lo que has aprendidos lo largo de este maravilloso viaje llamado vida. Comenta si te atreves a dejar un mensaje que haga a alguien un poco más feliz😉 . . . . #crecimientoemocional #pazinterior #amorpropio #eresmaravilloso #brilla #superacionpersonal #astridneyracoach https://www.instagram.com/p/CRx3Hc2B9JA/?utm_medium=tumblr

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Disfruta de tu presente, aquí y ahora. El momento para almorzar puede ser una excelente ocasión para prestar atención y disfrutar del espacio que te rodea, del aroma y sabor de lo que vas a comer y beber, siente con cada uno de tus sentidos, toca, huele, saborea y disfruta. Crea momentos nuevos y especiales para ti. Disfruta este momento, precisamente porque no volverá más. Tú eliges. Buen provecho!!! . . . #concienciaplena #momentos #disfruta #astridneyra #desarrollopersonal https://www.instagram.com/p/COvadj-hInV/?igshid=ehoknbz331c4

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Días difíciles tenemos todos y en ocasiones lo que más te va ayudar es hablar al respecto, reconocer que algo te afecta y atender ese sentir te va a permitir entenderte mejor y para eso debes atreverte a tocar tus emociones, identificarlas y comprenderlas. Sentir está bien y es saludable, así como aprender a gestionar lo que sientes para transformar eso que sientes en una experiencia de crecimiento personal. Sé amable contigo mism@, háblate con amor y cariño, aún cuando te hayas equivocado. Andar juzgándote o criticándote una y otra vez sólo disminuye tu autoestima. Recuerda que vamos aprendiendo en el camino y está bien equivocarse y aprender de los errores, eso es parte de la vida, además las experiencias que has tenido te aportan sabiduría. Ten la paciencia y la compasión de mirarte con la esperanza y la fé de que cada vez eres un poquito mejor que ayer y cada nuevo día tienes una nueva oportunidad para empezar y cambiar lo que necesites cambiar para sentirte mejor contigo mism@. Y si necesitas soporte para aprender a hacerlo, puedes contar conmigo. Aquí y ahora tengo fé en ti porque sé que puedes, te deseo lo mejor y te envío mucho amor. . . . #astridneyracoach #noestassola #noestassolo #autoconocimiento #autoestima #desarrollopersonal https://www.instagram.com/p/COJ-5jYhWVz/?igshid=43i6tu3smjrt

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Un desayuno que me alegra el espíritu con su dulce frescura y color.

Hoy elegí preparar una porción de mangos picados, plátano en rodajas, uvas, acompañadas de yogurt griego y unas cuantas semillas de chia.

Un par de huevos a la inglesa con una tostada y mi delicioso café pasado para llenarme de energía.

Maravilloso día para ti ❤️☀️💯🙌🏻