atoutspourmasanteblog

[atoutspourmasanteblog]

4 conseils pour mettre fin aux compulsions alimentaires

4 conseils pour mettre fin aux compulsions alimentaires

  J’imagine qu’il vous est tous arrivé d’avoir des compulsions alimentaires un moment ou à un autre. Pour certains, c’est même du quotidien.

Moi-même, j’ai eu mes périodes où je faisais beaucoup de crises de compulsions alimentaires et aujourd’hui je n’en ai pratiquement plus. Je n‘ai plus ces envies alimentaires que je pouvais avoir après mes terribles journées de travail.

Encore aujourd’hui,…

[atoutspourmasanteblog]

De quoi aimeriez-vous que je vous parle?

De quoi aimeriez-vous que je vous parle? La parole est à vous, donnez votre avis sur mon blog !

Bonjour à tous,

Aujourd’hui, la parole est à vous !!!

Cela fait plusieurs semaines que j’écris des articles sur ce blog, et j’ai la chance de vous avoir comme lecteur.

Merci infiniment de me lire et de commenter mes articles, ça fait plaisir !

J’aimerais vous aider au mieux, et pour ce faire, j’ai le projet d’écrire un livre…

[atoutspourmasanteblog]

Bonjour à tous, J'ai besoin de vous! Please 🙏🙏🙏🙏 Ayant un blog sur l'alimentation, le sport et le bien-être qui démarre: https://atoutspourmasante.com/a-propos/ Afin de construire du contenu de qualité qui pourrait vous intéresser et surtout vous aider, j'aurais besoin de savoir : - les difficultés, problèmes que vous rencontrez dans ces domaines, - les articles que vous aimeriez voir publier sur mon blog. Un grand merci pour vos retours en commentaire. Cela m'aiderait tellement 🙏🙏😘 Au plaisir de vous lire 🙂😍 https://www.instagram.com/p/B_2YCM2Cg5x/?igshid=16056srh4tqm

[atoutspourmasanteblog]

Mon expérience d’un jeûne de 3 jours

Mon expérience d’un jeûne de 3 jours Découvrez mon expérience d'un jeûne de 3 jours : avant, pendant, après, mes difficultés, facilités et doutes rencontrés...

Coucou c’est moi ! J’ai bien survécu, je vous rassure !

Bonjour à tous,

Comme promis, suite à mon article sur le jeûne intermittent (que je vous invite à lire en complément), voici mon retour d’expérience sur le jeûne hydrique de 3 jours.

Mais avant de commencer, je tenais à préciser quelques petites choses:

Premièrement:

Mon expérience ne constitue en rien une expérience généralisable. Ce que…

[atoutspourmasanteblog]

Le jeûne intermittent, une alternative à la perte de poids?

Le jeûne intermittent, une alternative à la perte de poids? Tout savoir sur le jeûne intermittent et ses nombreux bienfaits sur la santé et la perte de poids !

        Qu’est-ce que le jeûne intermittent?

Le jeûne intermittent (intermittent fasting en anglais) consiste à alterner des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation normale.

Le jeûne, d’une manière générale, est pratiqué depuis des milliers d’années par nos ancêtres. Tout simplement, car ils n’avaient pas le choix avant de réussir à trouver de la nourriture. Et encore aujourd’hui, le…

[atoutspourmasanteblog]

Covid-19, stress et comment éviter la prise de poids

Covid-19, stress et comment éviter la prise de poids Découvrez quels sont les effets du stress sur la prise de poids et les techniques pour réduire ce stress et perdre du

Covid-19 et stress

Est-ce que toute cette situation autour du coronavirus est-elle source de stress? La réponse est probablement positive pour beaucoup d’entre vous. Mais, même si elle ne l’est pas, ne partez pas car cet article pourrait quand même vous intéresser!

Mon objectif ici n’est pas de m’étaler sur le coronavirus, non… non! Les médias le feront bien mieux que moi. Toutefois, j’aimerais…

[atoutspourmasanteblog]

Comment arrêter de manger ses émotions?

Comment arrêter de manger ses émotions? Un article qui peut s'avérer utile en ces temps de confinement. Découvrez toutes les techniques pour mettre fin à l'alimentation émotionnelle! http://atoutspourmasante.com/comment-arrter-de-manger-ses-motions/"

[atoutspourmasanteblog]

Manger en pleine conscience Rendez-vous vous sur mon blog https://atoutspourmasante.com/ pour découvrir mon article à ce sujet. Vous y trouverez les bienfaits sur le corps et l'esprit ainsi que sur la perte de poids ! https://www.instagram.com/p/B-VUBm5jBBc/?igshid=1jwc268ji97wl

[atoutspourmasanteblog]

Atouts pour ma santé, entre alimentation, sport et bien-être Rendez-vous sur la page à propos du blog: https://atoutspourmasante.com/a-propos/ Vous y découvrirez la présentation du blog et de son auteure (moi-même 😊) Bonne lecture! #alimentationsaine #nutrition #alimentationequilibree #alimentation #sport #fitness #musculation #cardiotraining #bienetre #developpementpersonnel #psychologie https://www.instagram.com/p/B-AY3S1jo5D/?igshid=3ku5z31gp7db

[atoutspourmasanteblog]

La méditation de pleine conscience Une pratique qui vous permet d'être là simplement, conscient de vos sensations, pensées et émotions sans jugement. Rendez-vous sur mon blog pour découvrir mon défi personnel : méditer tous les jours pendant 365 jours. Vous y découvrirez notamment les bienfaits démontrés de cette pratique: https://atoutspourmasante.com/mon-defi-personnel-mediter-tous-les-jours-pendant-365-jours/ Bonne lecture! #meditation# pleineconscience #meditationpleineconscience #bienetre #emotions #sante https://www.instagram.com/p/B9-EGszJ3o_/?igshid=nee5lnbh13ij