aysinbujur - Tumblr blog

[aysinbujur]

“Doğuştan ben nelere sahiptim acaba .” hiç bunu düşündünüz mü? Sahip olduğumuz özelliklerimjzi çoğu zaman farkında değiliz, çünkü olmayana yada olmadığını sandığımıza odaklanmayı seçiyoruz. Oysaki şöyle sakin kafayla bir oturup düşünsek veya çevremizde bizi seven dostlarımızdan bir yardım alsak aradığımız şeylerin çoğuna zaten hep sahip olduğumuzu göreceğiz. Kendimizi sevmek, hayatı sevmek, kendimize inanmak, kendimize daha fazla güvenmek gibi kavramlardan bahsediyorum, bunlara zaten sahipsiniz. Pek çok defa bu duyguları deneyimlediniz, o günler hiç yaşanmamış gibi mi davranacağız? Geçmiş bir hazine gibi dururken çok nadiren yararlanıyoruz ondan. Bugün aradığınız her ne ise geçmişinizde onu yaşadığınız anıları hatırlayın bakalım. Örneğin kendinizi başarısız hissediyorsanız geçmişte kendinizi başarılı hissettiğiniz anları düşünün ve listeleyin. Kendinize daha fazla güvenmeye ihtiyacınız varsa geçmişte kendinize güvendiğiniz bir olayı hatırlayın. Meşhur hikayedir bilirsiniz, adamın biri hazine aramak için evini terk edip dünyayı dolaşmış, yıllar sonra aradığını bulamadan eli boş bir şekilde evine geri dönmüş. Biraz dinlenip soluklanmak için bahçesinde evin duvarına bitişik duran eski ahşap bir sandığın üzerine oturmuş. Dinlendikten sonra aklına bu sandığı hiç merak edip açmadığı gelmiş, biraz zorlayınca eski sandığın kapağı gıcırtılarla açılmış ve içinden bir hazine çıkmış. Hepimizin durumunu biraz da bu hikayeye benzetiyorum, aradığımız şeylerin çoğuna zaten sahibiz, hatırlamayı seçmek hazine sandığının kapağını aralamaya benziyor biraz da. Saglicakla kalın... . . . #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #terapist #çiftterapisi #ilişkiler #iliskiler #ilişkilerkoçu #romantikilişkiler #hayatınafarkkat #iliskikoclugu #ilişkiterapisi #kisiselgelisim #kişiselgelişimfarkındalık #farkindalik #bilinçlifarkındalık #insanpsikolojisi #seans #onlineseans #bireyselseans #imgeterapi #mutlulukzamanı #mutluluklar #hipnoterapi #yasamkocu #bilinçaltı #bilinçaltınıngücü #bilinçaltıtemizliği #ailedanışmanı #aysinbujur #psikonero (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/Cpu9am3qHIL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

☹️Bazen hayat çok zordur. İşte böyle zamanlarda güçlü olmak, tek seçeneğimiz hâline gelir. Zırhınızı takınıp kılıcınızı kuşanırsınız, akıllı davranır ve kalbinizde sakladığınız son enerjiyi de kullanırsınız. Ne var ki, er ya da geç yorgun düşersiniz. ☹️Hiç kimse zorluk denen şeyin ne olduğunu açıklamamıştır bize. Esasen kendiliğinden bir öğretmen olarak çıkıverir karşımıza. 👌Çoğumuza çok çalışanın ödüllendireleceği sözü verilmiştir. Başkalarını severseniz sizi asla bırakmayacakları; güvendiğiniz takdirde güzel şeylerin olacağı söylenmiştir. 🤔Kişisel gelişimciler ve kendi kendine yetmekle ilgili kitaplar, “güçlü” insanların 10, 12 veya 100 özelliğini öğretmeyi takıntı hâline getirmiştir. Zayıflık ya da hassaslığın, ruhsal hastalıklara yol açabileceği şeklinde yanlış bir düşünce vardır. Oysa bu kadar kolay değildir her şey. 🙄 Güçlü olmaya alışkın insanlar aslında depresyon geliştirme bakımından daha yüksek bir riskle karşı karşıyadır.Başka insanalar uğruna güçlü olmak çok zor olabilir. Kendimizin en iyi versiyonu olarak onlara ihtiyaç duydukları güvenlik, sıcaklık, umut ve iyimserliği sağlamak isteriz. Ama çoğu zaman sadece “rol yaptığımızı” fark etmeyiz. Ama buna inanırız: kendimizi kandırırız. ☹️Güçlü olmak, öfkenizi göz ardı edip haysiyetinizi yitirinceye kadar affetmek demek değildir. Güçlü olmak, kendi bakış açınızı başkalarına empoze ederek her şeyi kontrol etmeye çalışmak da değildir. 💪Gerçekte, bizi güçsüz kılan şey, dünyadan kendimizi saklamaktır. Dolayısıyla, dirençli olmanın bir sırrı, samimi ve doğal olmaktır. İnsanlarla gücümüzü birleştirmek akıllıca bir davranıştır. En kırılgan insanlar, en güçlü görünenlerdir. Hayatı sürekli kendini ve sevdiklerini koruma modunda yaşamak sadece daha fazla acı çekmeye sebep olur. . . . #güçlüolmak #psikolojikdanışman #psikolojikdestek #terapist #çiftterapisi #ilişkiler #ilişkilerkoçu #romantikilişkiler #hayatınafarkkat #ilişkikoçluğu #iliskikoclugu #ilişkiterapisi #kisiselgelisim #kişiselgelişimfarkındalık #farkindalik #bilinçlifarkındalık #insanpsikolojisi #aysinbujur #onlineseans #bireyselseans #mutlulukzamanı #mutluluklar #hipnoterapi #yasamkocu #bilinçaltı #bilinçaltınıngücü (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/CpcUup1KSo2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

OLUMSUZ DÜŞÜNCELERLE BAŞA ÇIKMAK Bilim, olumlu ve yapıcı düşünmenin, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirebileceğini gösteriyor. Ülkemizin mevcut koşullarında bunu başarabilmek elbette çok zor. Güven ve aidiyet duygusu her alanda giderek zayıflarken, insanın kendi küçük dünyasında olumlu ve yapıcı düşünmeyi başarması çok özel bir çaba gerektiriyor. Ancak antidepresanlarla beyninizi uyuşturmadan gerçek bir iyileşme hedefliyorsanız, bu çabayı sarf etmek zorundasınız. Ayrıca toplumsal iyileşmeye katkıda bulunmanın, bireysel iyileşmede çok önemli bir rol oynadığını unutmamalısınız! Olumsuz düşünmenin başlıca üç nedeni vardır. Gelin bunlara yakından bakalım: Gelecek korkusu: İnsan, bilinmeyenden korkar. Oysa hayat bilinmezlerle doludur ve hiç birimiz geleceğin ne getireceğinden asla emin olamayız. Şimdiki zamanla ilgili kaygı: İnsanların bizim hakkımızda ne düşündüğü, sevilip sevilmediğimiz, işimizde başarılı olup olmadığımız. Bu düşüncelerin nedeni, kontrolü kaybetme korkumuzdur. Günümüzü iyi planlamak, gevşeme ve rahatlamaya yardımcı uygulamalar yapmak yardımcı olacaktır. Geçmişe dair pişmanlık ve utanç: Hepimizin geçmişte söylediği veya yaptığı bir şeyden dolayı pişmanlık duyduğu ve utandığı şeyler vardır. Elbette geçmişi gözden geçirmek, gelecekte benzer hataları tekrar etmemek için yararlıdır. Ancak olumsuz düşünenler, geçmiş hatalar ve başarısızlıklar üzerinde daha fazla dururlar. Bu durumda yapılması gereken geçmişin değiştirilemeyeceğini kabul etmek ve gelecekte tekrarının nasıl önlenebileceğini düşünmektir. Olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmek, onları tamamen durdurmak anlamına gelmez. Yapmanız gereken, düşüncelerinizin kaynağını anlamanız ve tepki verme biçiminizi değiştirmenizdir. Olumsuz düşüncelerinizi kendi başınıza kontrol etmekte zorlanıyorsanız, duygu yönetimi eğitimi, bilinçli farkındalık, hipnoimgelem gibi bilimsel etkinliği kanıtlanmış ilaçsız tedavi metotlarından yararlanabilirsiniz. . . . #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #terapist #imgeterapi #hayatınafarkkat #ilişkikoçluğu #iliskikoclugu #ilişkiterapisi #kisiselgelisim #kişiselgelişimfarkındalık (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/CpQbGDsKhm3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

Duygusal sağlık, yaşamda karşılaştığınız durum ve olaylara nasıl tepki vereceğinizi seçebilmeniz demektir. Anksiyete, depresyon ve psikosomatik hastalıkların hemen tamamında ana neden, duygusal sağlığın yeterince iyi olmamasıdır. Duygusal sağlık ilaçlarla değil, emekle, eğitim ve bilinçlenmeyle kazanılan bir değerdir. Profesyonel destek verirken, temel amacımız, duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı tanıyıp kabul etmeyi, olayları kişisel olarak almak yerine kendinizi başkalarının tutum ve yargılarından ayırmayı, yıkıcı dürtülerinizi yönetebilmeyi, hayata dair yeni bakış açıları kazanmayı, cesaret ve kararlılıkla içinde bulunduğunuz AN ‘da yaşamayı öğrenmenizdir. Unutmayın! Duygusal sağlık, üzerine anlamlı ve kaliteli bir yaşam inşa edeceğiniz temeldir. Ve bu temelin sağlam olmasının sırrı, yazar James Thurber'ın dediği gibi; öfkeyle geçmişe, korkuyla geleceğe değil, farkındalıkla şimdiye bakmaktır. Sağlıcakla kalın... . . . #duygusalsağlık #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #terapist #çiftterapisi #ilişkiler #iliskiler #ilişkilerkoçu #romantikilişkiler #hayatınafarkkat #iliskikoclugu #ilişkiterapisi #kisiselgelisim #kişiselgelişimfarkındalık #farkindalik #bilinçlifarkındalık #insanpsikolojisi #seans #onlineseans #bireyselseans #mutlulukzamanı #mutluluklar #hipnoterapi #yasamkocu #bilinçaltı #bilinçaltınıngücü #bilinçaltıtemizliği #ailedanışmanı #aysinbujur #psikonero (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/Co4LUVjK161/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

Yaşadığımız bu felaketi bizzat yaşamış yakınlarınıza, SÖYLENMEMESİ gerekeli sözleri sizinle paylaşmak istiyorum. *Daha da kötüsü olabilirdi çok şanslısın. *Seni çok iyi anlıyorum. *Cana geleceğine mala gelsin. *Daha da beterlerini düşün. *Kader bu kabul etmelisin. *Ölenle ölünmez. Geride kalanların sana ihtiyacı var. *Hayatına devam etmelisin. *Şimdi onlar cennette. *Güçlü olmalısın. Peki gerçekten onlara yanlarında olduğunu hissettirebileceğimiz SÖYLENMESİ gerekli sözler nelerdir? *Şu an verdiğin tepki ve hissettiklerin çok normal. *Bu acının zaman içerisinde azalabileceğini bilmelisin. *Sen elinden geleni yaptın. *Hiçbir şey eskisi gibi olmayacak evet ama bu halde de kalmayacak. *Senin için ben ne yapabilirim? *İstersen seni dinleyebilirim yanındayım acını paylaşmak için buradayım. Aslında yardım etmek isteyen kişiler, mağdurun deneyimlerini duygularını ve bakış açısını ifade etmesini fırsat tanımalı, ona saygı göstermeli, değer vermeli ve anlamaya çalışmalıdır. En doğru yardım şekli budur. Sağlıcakla kalın... . . . #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #depremdestek #terapist #çiftterapisi #ilişkiler #iliskiler #ilişkilerkoçu #romantikilişkiler #hayatınafarkkat #ilişkikoçluğu #ilişkiterapisi #kisiselgelisim #kişiselgelişimfarkındalık #farkindalik #bilinçlifarkındalık #insanpsikolojisi #seans #onlineseans #bireyselseans #mutlulukzamanı #mutluluklar #hipnoterapi #yasamkocu #bilinçaltı #bilinçaltınıngücü #bilinçaltıtemizliği #ailedanışmanı #aysinbujur #psikonero (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/CouDXlPqENx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

Sevgili @sebnem_ozbent' in organize ettiği güzel bir programda sizlerle birlikte olacağız. “Çocuklar da YAS” Platform:Zoom Tarih ve saat: 15.02.2023/ 21:30-22:30 Sancılı sürecin içinden hepimiz şahid olarak geçiyorız. Çocuklara nasıl anlatırız bilemiyoruz? Nasıl ifade ederken zorlanıyoruz? Anne-baba yetişkin olarak, çocuklarımıza bu süreçte nasıl destek olabilirz? Çocuklar da yas nedir? Kaybı, çocuklara nasıl ifade etmeliyiz? Kaybı olan çocukların tepkileri nasıl olur? Bu sancılı süreçlerin tetikleyebileceği olasılı duygu durumlarını ve daha birçok konu ve soruyu cevaplamak üzere sevgili Psikolojik Danışman Ayşin Bujur hocamla birlikte sizlere ve bütüne katkı olması adına, bu süreci psikolojik açıdan da bilerek ve seçerek kolaylıkla geçebilmek adına bir program hazırladık Zoom üzerinden yapacağımız bu programa hepiniz davetlisiniz. (Eş zamanlı olarak youtube canlı yayın olarak da yayınlanacaktır) Soru-cevap olarak tamamlayacağımız program tamamen #ücretsiz dir. Katılmak için lütfen benimle ( @sebnem_ozbent )iletişime geçin WhatsApp :05320592588 . . . #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #depremilkyardım #terapist #çiftterapisi #ilişkiler #iliskiler #hayatınafarkkat #toksikilişkiler #ilişkikoçluğu #iliskikoclugu #ilişkiterapisi #kisiselgelisim #kişiselgelişimfarkındalık #farkindalik #bilinçlifarkındalık #insanpsikolojisi #seans #onlineseans #mutlulukzamanı #hipnoterapi #yasamkocu #bilinçaltı #bilinçaltınıngücü #bilinçaltıtemizliği #ailedanışmanı #aysinbujur #psikonero (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/CopuoSWKf0w/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

Duygusal sağlık, yaşamda karşılaştığınız durum ve olaylara nasıl tepki vereceğinizi seçebilmeniz demektir. Anksiyete, depresyon ve psikosomatik hastalıkların hemen tamamında ana neden, duygusal sağlığın yeterince iyi olmamasıdır. Duygusal sağlık ilaçlarla değil, emekle, eğitim ve bilinçlenmeyle kazanılan bir değerdir. Duygusal sağlık eğitiminde temel amacımız, duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı tanıyıp kabul etmeyi, olayları kişisel olarak almak yerine kendinizi başkalarının tutum ve yargılarından ayırmayı, yıkıcı dürtülerinizi yönetebilmeyi, hayata dair yeni bakış açıları kazanmayı, cesaret ve kararlılıkla içinde bulunduğunuz an ‘da yaşamayı öğrenmenizdir. Unutmayın! Duygusal sağlık, üzerine anlamlı ve kaliteli bir yaşam inşa edeceğiniz temeldir. Ve bu temelin sağlam olmasının sırrı, yazar James Thurber'ın dediği gibi; öfkeyle geçmişe, korkuyla geleceğe değil, farkındalıkla şimdiye bakmaktır. Sağlıcakla kalın... . . . #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #terapist #çiftterapisi #iliskiler #ilişkilerkoçu #hayatınafarkkat #ilişkikoçluğu #iliskikoclugu #ilişkiterapisi #kisiselgelisim #kişiselgelişimfarkındalık #farkindalik #bilinçlifarkındalık #insanpsikolojisi #seans #onlineseans #bireyselseans #mutlulukzamanı #mutluluklar #hipnoterapi #yasamkocu #bilinçaltı #bilinçaltınıngücü #bilinçaltıtemizliği #ailedanışmanı #aysinbujur #psikonero (Fıstıkağacı, Üsküdar) https://www.instagram.com/p/CoRs_OUKEe5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

Karşılanmamış ihtiyaçlarımız, çocukluk ve ilk gençlikte yaşanan zorluklar hafife alınmamalıdır. Ailede yaşanan ani değişimler, sürekli ve yıkıcı kavgalar, boşanmalar, ölümler, ağır fiziksel veya psikolojik hastalıklar, alkolik ya da madde bağımlısı ebeveynler, sevgi ve ilgiden mahrumiyet, yoksulluk, duygusal, fiziksel, cinsel, ekonomik, dini baskı ve şiddete maruz kalmak ya da tanık olmak gibi sorunlar, anksiyete, depresyon ve psikosomatik hastalıkların ortaya çıkışında önemli rol oynar. Olumsuz deneyimler insan ruhunda, onlarca yıl sonra bile kolay kolay silinmeyen izler ve karşılanmayan duygusal ihtiyaçlar bırakır. İhmal eden, terk eden, aşırı eleştiren veya taciz eden ebeveynler, çocuklarına sevilecek kadar iyi olmadıklarını veya sevilmedikleri hissini aşılarlar. Yetişkin bir insanın sevgi ve aşka yönelik tutum ve kapasitesi, henüz bebekken oluşmaya başlar. Çocukluktaki sevgi eksikliği, yetişkinlikte sağlıksız ilişkilere, derin ilişkiler kurmaktan kaçınmaya, sevgisizliğin boşluğunu çeşitli bağımlılıklarla doldurmaya yol açar. Ailede güvenli bağlar kuramayan çocuk büyüdüğünde, sürekli o güveni verecek birilerini arar. Bulduğuna inandığında çılgınca bağlanır, çaresizce onu kaybetmekten korkar. Karşısındakini rahatsız edecek şekilde kontrolcü, takıntılı ve güvensiz biri olup çıkar. Bu tutumu çoğu kez, kendini gerçekleştiren bir kehanet gibi terk edilip yalnız kalmasıyla sonuçlanır. Güvenli bağlardan yoksun yetişmek, düşük benlik saygısına yol açar. Bulimia veya anoreksiya gibi yeme bozukluklarını veya alkol/madde bağımlılığı gibi acıyla sağlıksız baş etme yollarını harekete geçirebilir. Sevgi ve onayın yeterince verilmediği ailelerde yetişen çocuklar ömür boyu, onaylanmak ve takdir görmek için “hayır sözcüğünü unutur, başkalarını memnun etmek için kendilerinden vaz geçerler. Geçmişinizi iyileştirmeniz kadar, mevcut olan veya gelecekte kurmayı planladığınız ailenizin niteliğini yükseltmeniz, kendinize ve gelecek nesillere karşı en önemli sorumluluğunuzdur. Bu konuda kitaplar okuyabilir, eğitimler alabilir, danışmanlık hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. unutmayın! "Aile önemli bir şey değildir; aile her şeydir"der Doç. Dr. Şafak NAKAJİMA (Fıstıkağacı, Üsküdar) https://www.instagram.com/p/Cn7dtY3KxQq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

Sana ne, bana ne Benim hep oynadığım ve öğrettiğim güzel bir oyundur. Nasıl mı? Kendi sınırlarını aşmamak için "BANA NE" Başkasının sınırlarını aşmamak için "SANA NE" demeyi öğrenerek Bu konuya minik bir örnekle açıklamak isterim. Sorumluluğu bir tek bize ait olmayan bir cok görevler vardır, bazen de yardım etmek için üstlendiğimiz görevler, sonrasında tüm bu görevler bizim sorumluluğumuz haline geliyor ve istesek de artık bırakamıyoruz. Sanırım bu konuda hepimiz hem fikiriz hatta içinizde bir çok kişinin bu durumda olduğunu biliyorum ve evet dediğini duyuyorum. Hatta bir tık ileri gidip, zamanında yerine getiremedigimiz veya yapmak istemediğimiz de de eleştirilere maruz kalırız. Çünkü o bizim görevimiz olmuştur artık. Bazen bununla da yetinilmez, özel hayatımıza da mudehalenin doğal olduğu düşünülür. Altında da hep iyi niyet yatar. "Sakın yanlış anlama seni sevdiğim için söylüyorum" diyerek konuya başlanır. İSTE OYUN DA TAM BURADA BAŞLAR. Sorumluluğun her zaman sana ait olmadığı durumlarda BANA NE demeyi öğrenirsen, zorla yaptırım uygulandığında da yapmadığın için sorgulandığında da SANA NE demeyi öğrenirsen oyunu başlatmış olursun... Ve bu örnekleri çoğaltarak sınırlarını savunuyorsun sana ne ve bana ne diyerek kendi varlığını koruyorsun. Konuya bir Nasrettin hoca fıkrası ile noktalayalim. Bir gün Nasreddin Hoca eve doğru yürüyormuş, bir arkadaşı arkadan seslenmiş "aman hoca gördün mü biraz önce geçen helva kazanı ağzına kadar doluydu". Hoca istifini bozmadan "bana ne" demiş. Arkadaşı, "ama hoca helva kazanı sizin eve gidiyordu, buna ne dersin?" demiş; hoca yine istifini bozmadan "o zaman sana ne?" demiş. Kıssadan hisse... sağlıcakla kalın... . . . #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #terapist #çiftterapisi #ilişkiler #iliskiler #ilişkilerkoçu #romantikilişkiler #hayatınafarkkat #ilişkikoçluğu #iliskikoclugu #ilişkiterapisi #kisiselgelisim #kişiselgelişimfarkındalık #farkindalik #bilinçlifarkındalık #insanpsikolojisi #seans #onlineseans #bireyselseans #mutlulukzamanı #mutluluklar #hipnoterapi #yasamkocu #bilinçaltı #bilinçaltınıngücü #bilinçaltıtemizliği #ailedanışmanı #aysinbujur #psikonero (Fıstıkağacı, Üsküdar) https://www.instagram.com/p/Cnq_Qe0Kwzh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

Sokrat sadece bir filozof değil, sevilen ve çok sayılar bir kişilikti. Bir gün bir dostu ona "Arkadaşınla ilgili ne duyduğumu biliyor musun?" "Bir dakika bekle" dedi Sokrat "Bana bir şey söylemeden önce kendini küçük bir sınamadan geçirmeni istiyorum. 3 farklı sınama... Benimle arkadaşım hakkında konuşmaya başlamadan önce, bir süre durup ne söyleyeceğini sınamak, iyi bir düşünce olabilir. Birinci sınama adı: GERÇEK SÜZGECİ "Bana birazdan söyleyeceğin şeyin tam anlamıyla gerçek olduğundan emin misin?" "Hayır" dedi adam. "Aslında bunu sadece duydum ve..." "Tamam" dedi Sokrat "Öyleyse sen bunun gerçekten doğru olup olmadığını bilmiyorsun." Şimdi 2 sınamayı deneyelim. Bu sınamanın adı: İYİLİK SÜZGECİ "Arkadaşım hakkında bana söylemek üzere olduğun şey iyi bir şey mi?" "Hayır tam tersi" "Öyleyse..." Diye devam etti Sokrat. "Onun hakkında bana kötü bir şey söylemek istiyorsun ve bunun doğru olduğundan emin değilsin. Fakat yine de yoluna devam edebilirsin. Çünkü geride bir sınamam daha var." Bu sınama da YARARLILIK SÜZGECİ "Bana arkadaşım hakkında söyleyeceğin şey işime yarar mı?" "Hayır gerçekten pek değil" "Eğer bana söyleyeceğin şey doğru değilse iyi değilse ve işe faydalı değilse bana niye söylüyorsun ki?" Evet sevgili arkadaşlar sokratın bu hikayesinden kıssadan hisse çıkaranlara ne mutlu size Sağlıcakla kalın... . . . #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #terapist #çiftterapisi #ilişkiler #iliskiler #ilişkilerkoçu #romantikilişkiler #hayatınafarkkat #ilişkikoçluğu #iliskikoclugu #ilişkiterapisi #kisiselgelisim #kişiselgelişimfarkındalık #farkindalik #bilinçlifarkındalık #insanpsikolojisi #seans #onlineseans #bireyselseans #mutlulukzamanı #mutluluklar #hipnoterapi #yasamkocu #bilinçaltı #bilinçaltınıngücü #bilinçaltıtemizliği #ailedanışmanı #aysinbujur #psikonero (Fıstıkağacı, Üsküdar) https://www.instagram.com/p/CnjXmWoqOcP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

Bazen yaşam döngüsünün içinde herşeyle başa çıkarabiliriz de bir kendimizle başa çıkamayız. Bunun içinde bir desteğe ihtiyaç duyarız. Yıl 2023 tüm dünya psikolojik danışmanlık hizmeti kullanıyor. Bu hizmetle hayatına yön vermek ve başarıya ulaşmak çok daha kolay. Daha sağlıklı ilişkiler kurmak istiyorsan Sürekli endişeli hissediyorsan Kendini yakından tanımak istiyorsan Yaşanan herşeye olumsuz bakıyorsan Kendini yalnız hissediyorsan Stresini kontrol edemiyorsan Tüm bu sıkıntıları tek başıma atlatamıyorum diyorsan birlikte atlatabiliriz. Randevu ve bilgi için şimdi hemen bana ulaşabilirsin.... 05326591285-2163188150 . . #psikolojikdanisman #psikolojikdanismanlik #psikolojikyardım #terapist #çiftterapisi #ilişkiler #iliskiler #ilişkilerkoçu #ilişkikoçluğu #kişiselgelişimuzmanı #hayatinafarkkat #farkindalikyarat #seans #onlineseans #bireyselseans #ailedanışmanı #mutlulukiçimizde #bilinçaltıterapisti #mutlulukpaylaştıkçaçoğalır #empati #hayatınafarkkat #bilinçaltıterapisi #bilinçaltıkodlama #bilincaltiningucu #bilincaltı #kişiselgelişimveolumlamalar #olumlamanıngücü #ailedanışmanlığı #aysinbujur #psikinero (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/CnWz4Y3qZMb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

"Bedelini öde ve ödülünü bekle" Yaşadığımız her şey için maddi yada manevî bir bedel öderiz, bu bedeller bazen canımızı yakar. Yaşanılan her şeyi kabule geç ki, ödülün gelsin bunun içinde sabırlı ol ve izleri takip et. İzler mutlaka seni ödüle götürecektir yeterki sen görmeyi bil. 2023 senin yılın olsun. Bu yıl değişim yılı, huzur yılı ve sağlık yılı eğer sende bu değişime inanıyorum diyorsan yoruma evet yazmak bile değişimi başlatacaktır. . . . #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #terapist #çiftterapisi #ilişkiler #iliskiler #ilişkilerkoçu #romantikilişkiler #hayatınafarkkat #toksikilişkiler #ilişkikoçluğu #iliskikoclugu #ilişkiterapisi #kisiselgelisim #kişiselgelişimfarkındalık #farkindalik #bilinçlifarkındalık #insanpsikolojisi #seans #onlineseans #bireyselseans #mutlulukzamanı #mutluluklar #hipnoterapi #yasamkocu #ailedanışmanı #aysinbujur #psikonero (Çengelköy, Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/Cm3rmjcqjJ9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

Çok gördüm binbir gece masaları okuyanları, Dürüstlük ve bilgelik taslayanları, Çok gördüm ben bilirim diyenleri, Kendi kazdığı çukura düşenleri, Hakkı olmayana el uzatanları, Sonra olmayan hakkını aramaya çıkanları, Ey insan, sandın mı sana kalacak olmayan hak Sandın mı sürecek bu saltanat Mazlumun hakkına itiraz etmedin, Tilkinin düzenini göz göre göre okeyledin, Nispet yapmayı huy belledin, Hakkın adaletini hiç düşünmedin, Tüm yasaları bilirim dedin Oysaki kul hakkını hiç bilmedin Ağlama ey Adem oğlu Yaşattığını yaşadın, çaldığını çaldırdın Sen hakkın olanı aldın...... . . . #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #terapist #çiftterapisi #ilişkiler #iliskiler #ilişkilerkoçu #romantikilişkiler #toksikilişkiler #ilişkikoçluğu #iliskikoclugu #ilişkiterapisi #kisiselgelisim #kişiselgelişimfarkındalık #farkindalik #bilinçlifarkındalık #insanpsikolojisi #seans #onlineseans #bireyselseans #mutlulukzamanı #mutluluklar #hipnoterapi #yasamkocu #bilinçaltı #bilinçaltınıngücü #bilinçaltıtemizliği #ailedanışmanı #aysinbujur #psikonero (Çengelköy, Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/CmLl01lq9L6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

Kimler topaç oynamayı sever?Çocukken oynardık, onu her seferinde sarar ve daha uzun çevirmeye çalışırdık ta ki istediğimiz gibi dönene kadar. Asla vazgeçmez ve her seferinde daha hızlı ve uzun... Mutlu olurduk ufacık dönen topaçla... Bazen hayatta bir topaç gibi gelir bana, döner durur. Akıp gider zaman, O zaman fatket dünyayı, “Anın içindeki zamanı yakala, çünkü biz oradayız!” tıpkı topacın dönmek için ivmeyi yakalaması gibi. "Dünya dönüyor sen ne dersen de Yıllar geçiyor farketmesen de" Evet farketmeden... Önemli olan tam da burası farketmek ... Yaşarken fark et mutluluğu, huzuru ve sevgiyi Dönsün topacın uzun uzun sıyrıl korkularından. Bir şey söyle dünyaya....ve yarınlara Sağlıcakla kalın... . . . #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #terapist #çiftterapisi #ilişkiler #iliskiler #ilişkilerkoçu #romantikilişkiler #toksikilişkiler #ilişkikoçluğu #iliskikoclugu #ilişkiterapisi #kisiselgelisim #kişiselgelişimfarkındalık #farkindalik #bilinçlifarkındalık #insanpsikolojisi #seans #onlineseans #bireyselseans #mutlulukzamanı #mutluluklar #hipnoterapi #yasamkocu #bilinçaltı #bilinçaltınıngücü #bilinçaltıtemizliği #ailedanışmanı #aysinbujur #psikonero (Fıstıkağacı, Üsküdar) https://www.instagram.com/p/CmJVA4oKX7K/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

🙄Mutlu musun mutsuz musun? 🙄Etrafında bunu önemseyen insanlar var mı? 🙄En son kim senin mutsuz olduğunu anladı? 🙄En son kim yanında olduğunu sana hissettirdi? 🤔İyi düşün yanında olduğunu zannettiğin insanlar gerçekten yanında mı? 🙄Belki de sen birileri mutlu olsun diye, önceliğini onlara veriyorsun. Önemsiz olduğunu bile bile, Hatta onları kaybetmekten korkuyorsun. ☹️Seni gözden çıkarmış insanlar için her şeyi göze almaktan yorulmadın mı? 😓Kendini düşünen insanlar için kendini değersizleştirmekten sıkılmadın mı? 🤔Belki de sen insanları kaybetmekten korkuyorsun, Ama kimse seni kaybetmekten korkmuyor. Bu gerçeği ne yazık ki göremiyorsun. 👌İşte kendine yanlışı da tam burada yapıyorsun. Artık gözlerini açmalısın.🙄 Önceliği olmadığın insanlara o değerli vaktini harcamamalısın. Seni gözden çıkarmış insanlar için her şeyi göze almamalısın. Seni kaybetmekten bir an olsun korkmayan kimseyi kaybetmekten korkmamalısın. Hatta ve hatta kaybetmekten korktuğun ne varsa şu anda şimdi ÖZGÜR bırakmalısın. Uğruna üzüldüğün insanlar senin üzgün olmanı umursamıyor. Sen de umursamamalısın. Kaybetmemek için uğraşmak yerine, kaybetmekten korktuğun her şeyi hemen şimdi şuanda özgür bırak. Yoruma yürekten sadece bıraktım demen bile yeterlidir ❤️ Sağlıcakla kalın. . . #kisiselgelisim #kisiselgelisimsozleri #olumlama #olumlamasözleri #olumlamacümleleri #motivasyon #motivasyonatölyesi #motivasyonvideolari #farkındalık #farkındalıkzamanı #farkındalıkvideosu #yaşamkoçu #ilişkikoçu #farkındalıkatölyesi #kişiselgelişimatölyesi #kitaptavsiyesi #kitapönerisi #özgüven #özgüveneksikliği #özsaygıgelişimi #özsaygıgeliştirme #psikolojikdanışmanlıkverehberlik #psikolojikdanismanlik #psikoterapiöyküleri #hayatınafarkkat #bilişseldavranışçıterapi #aysinbujur #psikonero (Fıstıkağacı, Üsküdar) https://www.instagram.com/p/Cl6PnanqPU8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

......MIŞ GİBİ YAP...🙄 Nasıl mı? O zaman lütfen sonuna kadar oku❤ Yaptığınız her hareket bir düşüncenin ardından geliyor. Düşüncelerimiz kullandığımız sözcükleri, hissettiklerimizi ve yaptığımız hareketleri oluşturuyor. Davranışlarımızın ise ayrı bir etkisi var, çünkü onlar bizim harekete geçmemizi neden olan düşünceler. En derindeki düşüncemizin ne olduğunu fark edemediğimiz zamanlarda bile, yaptığımız hareketlere bakarak, neler düşündüğümüzü anlayabiliriz. Hayatınızda bir şeyleri çekmek istediğinizde, davranışlarınızın arzularınızla çelişmediğinden emin olun. Bu konu ile ilgili mükemmel eşini hayatına çekmek isteyen bir kadının öyküsünü okumuştum. O bunun için gereken her şeyi doğru biçimde uygulamıştı. Bulmak istediği eşin niteliklerini kafasından netleştirmiş, bunlara dair ayrıntılı bir liste hazırlamış ve onunla birlikte yaşamak istediği hayatı zihninde canlandırmıştı. Bütün bunları yapmasına rağmen, beklediği eşle ilgili herhangi bir işaret yoktur. Sonra bir gün eve geldiğinde, birden davranışlarının, isteğiyle çeliştiğini fark etti. Davranışlarıyla evrene verdiği mesajda, elde edeceğine inanmıyordu. hemen garajı temizledi arabasını mükemmel işine yer bırakacak şekilde park etti. Sonra yer açmak için giysilerinin bir kısmını boşalttı. Yatağın ortasında yatmaktan da vazgeçti yatağın sol tarafında yatmaya başladı. Bütün bu etkili hareketleri yaptıktan ve mükemmel eşine zaten ulaşmış gibi davranmaya başladıktan sonra, o insan hayatına girdiği ve mutlu bir evlilik yaptı. Sen de evrenden ne istediğini düşün ve davranışlarının elde etmek istediğin bu dileğini yansıttığından onunla çelişmediğinden emin ol. İsteğin gerçekleşiyormuş gibi davran. Onu elde ettiğinde neler yapacaksın. Haydi şimdi ne duruyorsun arzularına ulaşmak için onlara yer aç, böyle yaptığında umudun güçlü sinyallerini Evrene yaymış oluyorsun. Sağlıcakla kalın... . . #kisiselgelisim #kişiselgelişimvideoları #olumlama #motivasyon #motivasyonatölyesi #motivasyonvideolari #farkındalık #farkındalıkzamanı #farkındalıkvideosu #yaşamkoçu #ilişkikoçu #farkındalıkatölyesi #kişiselgelişimatölyesi #özgüven #özgüveneksikliği #özsaygıgelişimi #psikolojikdanışmanlıkverehberlik #aysinbujur #psikonero (Fıstıkağacı, Üsküdar) https://www.instagram.com/p/Cln_p0cqJ0C/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aysinbujur]

Kendini ne kadar taniyorsun?🙄 Sorusunu hiç birisi sana sordu mu?🤔 Beklentilerin, hayallerin, hedeflerin, kendin için neler yaptığın, hayata bakışın, yaşam felsefen, olmazsa olmazların, hayatta koyduğun sınırlar tüm bunlara verecek cevapların var mı? Kendini ne kadar farkındasın? 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 Bazen derin sorular söz konusu olduğunda cevabı bulmak kolay olmayabilir. Çünkü her cevap, hemen ve açık bir şekilde gelmez bazen cevap sözcüklere dökülmez içten verilebilir. Bazen cevap verilir ancak bu gerçekten bir cevap olmaktan uzaktır. Soru ne kadar güçlü olursa cevap için kişinin bilgisini, bedenine bilinçaltına gitmesi mümkün olabilir.👌 Bazı sorular bilinçten bilinçaltına bazıları ise bilinçaltından bilince doğru akar, cevap bazen dile gelen sözcüklerde, ya da yutulan sözcüklerde, bir rüyada, bir dil sürçmesinda ya da gözyaşında olabilir. Özellikle kendinize sorduğunuz sorularda zihninizi olduğu kadar bedeninizi rüyalarınızı sevgilerinizi takip etmek gerekir. Bazen cevap hemen gelir bazen günler bazen yıllar sonra gelir. Sorular bir şeyi bitirmeye, anlamaya, eyleme geçmeye, görmeye ve hissetmeye hizmet ediyorsa cevaplanmış olacaktır. Ama cevap veremediğin birçok soru varsa birşeyler yolunda gitmiyor demektir. Eğer durum böyleyse şuan itibariyle değişim ve gelişim sürecini başlatmalısın. Bu süreç biraz ağrılı ve sancılı geçiyor biliyorum. Asla vazgeçme dur dinlen ama geri dönme, yorulabilirsin, ürkek olabilirsin, hatta bazen de kaygılı😓 böyle hissetmen hep süreçte iyi gittiğinin belirtileridir😇 Eğer sen istersen herşeyi yapabilirsin, yeterki kendine olan inancını kaybetme... Kendine iyi bak sağlıcakla kal... . . . #kisiselgelisim #kisiselgelisimsozleri #kişiselgelişimvideoları #olumlama #olumlamasözleri #olumlamacümleleri #motivasyon #motivasyonatölyesi #motivasyonvideolari #farkındalık #farkındalıkzamanı #farkındalıkvideosu #yaşamkoçu #ilişkikoçu #farkındalıkatölyesi #kişiselgelişimatölyesi #kitaptavsiyesi #kitapönerisi #özgüven #özgüveneksikliği #özsaygıgelişimi #özsaygıgeliştirme #psikolojikdanışmanlıkverehberlik #psikolojikdanismanlik #psikoterapiöyküleri #hayatınafarkkat #bilişseldavranışçıterapi #aysinbujur #psikonero (Çengelköy, Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/ClBPruFKqHo/?igshid=NGJjMDIxMWI=