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Vos efforts de musculation sont donc payants ...

Pour beaucoup de gens, la musculation ou du moins les efforts pour avoir un corps similaire a celui d'un bodybuilder sans intention de competitionner est une activite tres difficile. Nous voyons sur le Web et dans des magazines physiques bien developpes capables de soulever des centaines de kilos en une seule fois. Certes, le corps du culturiste est bien recherche et recherche, mais si vous etes a un stade precoce de mettre vos attentes vraiment  sur un corps de cette ampleur alors que vous n'avez meme pas commence avec les exercices de base n'est pas une chose tres realiste .

Peut-etre qu'avec ce petit guide des concepts de musculation, vous pourrez atteindre de grands muscles au fil du temps. Nous commencons tous la meme chose, mais ces conseils sont un bon debut.

Mais soyez prudent, car si vous allez faire de la musculation ou vous visez un corps similaire, je vous previens que vous devez le prendre au serieux des le depart. Et si vous voulez reussir, faites attention de ne pas faire ces erreurs, car si vous le faites, vous compromettez vos resultats et vous assurez l'echec au depart.

Ayez d'abord un bon plan Ce que beaucoup font, c'est commencer avec toute la fureur, excite et avec leurs niveaux d'energie a travers le toit. Mais malheureusement, au fil du temps (car vous devez comprendre que le developpement de votre corps est un processus qui prend du temps), beaucoup de ces personnes echouent sur un point fondamental: faire des progres et apporter des changements. L'erreur reside dans le fait de ne pas prendre le temps d'elaborer une routine ou un plan pour s'entrainer et suivre constamment vos progres, et nous parlons de la routine de poids et du plan alimentaire (je vous ai dit que la musculation est deja une affaire serieuse??)

Par consequent, concevez un plan et travaillez sur ce plan. Ne passez pas votre temps a changer de routine chaque semaine. Cela ne fonctionne pas.

Professionnels du mannequin Faites ce que font les professionnels, les devoues. Concevez votre programme a l'avance et n'allez jamais au gymnase avec le "ummm, aujourd'hui je vais faire des biceps" mentalite. Vous devez viser a entrainer tous vos muscles pendant la semaine et a preter l'attention voulue a chacun d'eux sans les negliger. Les professionnels planifient le travail pour toute la semaine, et l'incluent dans un plan pour le mois, et cela dans une etape de volume ou de definition selon l'endroit ou ils se trouvent. Les professionnels planifient leurs repas pour toute la semaine. Ils n'ont pas une vague idee, ils vont au supermarche en sachant ce qu'ils vont manger pendant les six repas par jour, sept jours par semaine.

Ils le font pour une raison, et vous devriez le faire pour la meme raison. De plus, la planification vous donne une certaine assurance que vous vous entrainez selon des directives eprouvees au fil du temps. Si vous voulez reussir, imitez les professionnels.

Troisiemement, la patience et la perseverance Comme je vous l'ai dit au debut, la construction de bons muscles est un processus qui prend du temps. Noo est quelque chose qui arrive dans une semaine ou deux. La musculation, mais aussi tout autre objectif physique que vous souhaitez atteindre, s'adresse aux patients et a ceux qui sont constants. Ne vous precipitez pas pour developper vos muscles car vous n'accelererez rien. Le principe de progression dont on parle tant dans ce blog pour tous ceux qui veulent gagner du muscle necessite du temps, pas des semaines, pas un mois, mais un temps raisonnable pour gagner la bonne quantite de masse musculaire que vous recherchez.

Un corps muscle vous demandera du temps et des efforts, en plus d'un bon plan comme celui que les professionnels utilisent, ce que je repete, ce n'est pas seulement dans la salle de gym mais comprend la nourriture, le repos et est contenu dans une strategie qui s'etend dans le temps .

Prenez ces points au serieux et ne les devenez pas "guerriers du forum" qui continuent a poser des questions sur les routines, les secrets et les supplements et ont rarement pris les choses au serieux pour y arriver. Il n'y a pas de secrets, il n'y a pas de routine unique et il n'y a pas de supplement qui en vaille la peine si le reste n'est pas a sa place. Etre gros et muscle est quelque chose que beaucoup poursuivent, et si vous etes de ceux qui sont derriere cet objectif, la premiere chose que vous devez savoir est qu'il y a un prix, etes-vous pret a le payer?