caffeinenjoyer

[caffeinenjoyer]

30.04.2025

Bilans

Limit: 700kcal

Zjedzone: 703

Spalone: 302

Bilans: 401

[caffeinenjoyer]

Wydaje mi się, że jest nas coraz mniej.

Każdy aktywny motylek na maj, czerwiec rebloguje! Obserwujemy siebie nawzajem słodziaki!

[caffeinenjoyer]

Bardzo proszę o to, aby osoby aktywne na maj/czerwiec zreblogowały ten post, chcę was wszystkich zaobserwować!

[caffeinenjoyer]

22.04.2025

Bilans

Limit: 700kcal

Zjedzone: 657kcal

Spalone: 8kcal (💀)

Bilans: 649

+ wcześniej 41 godzin fasta:)

[caffeinenjoyer]

Przysięgam ze recovery to moj najgorszy wybor w życiu.

[caffeinenjoyer]

16.04.2025

Bilans

Limit: 700kcal

Zjedzone: 708kcal

Spalone: 333kcal

Bilans: 375

[caffeinenjoyer]

15.04.2025

Bilans

Limit: 700kcal

Zjedzone: 615

Spalone: 303

Bilans: 312

[caffeinenjoyer]

14.04.2025

Bilans

Limit: 700kcal

Zjedzone: 677kcal

Spalone: 295

Bilans: 382

[caffeinenjoyer]

thin is pretty 🤍 don’t ruin your progress

[caffeinenjoyer]

comeback i guess😋

[caffeinenjoyer]

Hear me out:

Szkielet w sali od biologii

[caffeinenjoyer]

moje ulubione ED strony internetowe 🌷

!! kliknijcie po prostu na nazwę strony - wtedy was na nią przeniesie !!

• precision nutrition - oblicza ile kalorii powinieneś jeść żeby uzyskać wybraną wagę w określonym czasie

- nie ma limitu 1000 kcal, poniżej 1000 też pokazuje :3

- pokazuje też dzienną polecaną ilość białka, węglowodanów i tłuszczy

- niestety trzeba się najpierw zalogować na tą stronę

- minimalny wiek jaki można sobie wybrać do obliczeń to 18 lat 💔

• losertown - oblicza w jakim czasie schudniesz do wymarzonej wagi na podstawie limitu kalorycznego i aktywności fizycznej (no i wieku, wagi, wzrostu i płci ofc)

- pokazuje BAAARDZO dużo dat, nie wiem jak to opisać więc przykładowe zdjęcie:

*nie moje stats

pokazuje nawet do 2027 roku XD

• calorie calculator - pokazuje BMR, ile kcal musisz jeść żeby utrzymać wagę, chudnąć wolno, szybko lub bardzo szybko

- minimalny wiek do obliczeń to 15 lat

• picrew trackers for edtwt - można se trackery robić na wybrany miesiąc, ozdabiać według swoich upodobań, wybierać sobie limity, emotki itp.

• eat this much - generuje ci przykładowe posiłki na cały dzień w wybranym limicie kalorycznym

- można generować poniżej 1000 kcal

- jak jakiś posiłek ci nie odpowiada to można wygenerować inny

- można sobie wybrać jaką diete stosujesz (np. wege, keto, wiele ich jest)

nie wstawiam zwykle postów tego typu, ale zauważyłam że sporo mam takich stron zapisanych więc stwierdziłam że się z wami podzielę moimi ulubionymi 😭 mam nadzieję że się przydadzą :3

[caffeinenjoyer]

HEAR ME OUT.

[caffeinenjoyer]

2025

Mam nadzieję że ten rok spędzę z aną,

moją najlepszą przyjaciółką.

[caffeinenjoyer]

[caffeinenjoyer]

Po jakim czasie działa dulco??

[caffeinenjoyer]

przepis na dużego omleta 111kcal

składniki:

- 75g białka jaja kurzego

-15g mąki pełnoziarnistej (ja dodałam orkiszowej)

- proszek do pieczenia 1,5g

- jogurt naturalny 28g

opcjonalnie(jeśli chcesz na słodko)

-cynamon (dodałam na oko)

-erytrytol (ma najmniej kcal)

Po przeliczeniu z fitfatu wychodzi około 111kcal

Jest duży i sycący (przez białko)