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Suco detox feito com o meu "kit detox". Ingredientes: ▪️Couve ▪️Gengibre ▪️Limão ▪️Hortelã ▪️Abacaxi ▪️Água de coco Receita completa salva no destaque dos stories como "kit detox" #sucodetoxtododia #sucodetox #sucoverde #sucodecouve #sucosaudavel #dicasdetudo #dicas #digitalinfluencer #saúde #vidasaudavel #aumentesuaimunidade #itajaísc #itajai (em Santa Catarina Itajai) https://www.instagram.com/p/CG0w04xDImf/?igshid=1coezxd2mvj78

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A olho nú, é apenas uma xícara de café... Mais os detalhes é que encantam, faça diferente com o que você tem! Ousar mais, reclamar menos! #amoviver #façadiferente #façaadiferença #cafédamanhã #cafénacama #reflexão #dicas #dicasdetudo #digitalinfluencer #itajai #itajaísc (em Na Cama) https://www.instagram.com/p/CG0jSpsj_h-/?igshid=1s0h4lytpj0xt

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Simplesmente amo viver! ❤️ #amese #autoestima #verao #verao2020 #sol #praiadosamores #praiabrava #itajaísc #itajai #dicas #dicasdetudo #digitalinfluencers (em Praia Dos Amores) https://www.instagram.com/p/CGx0CUCj65k/?igshid=3218mc3y6du8

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TBT de 2 momentos mágicos na minha vida.⁣ Minhas formaturas: uma aos 7 anos e a outra as 27 anos quando me formava em MODA - Estilismo Industrial na Universidade Regional de Blumenau - FURB⁣ ⁣ Sou grata à Deus e a várias pessoas que passaram no meu caminho que me apoiaram, me dando forças e coragem para não desistir! #moda #estilista #estilismoindustrial #modafurb #formandos2002 #TBT #tbt #FURB #itajaísc #itajai (em Teatro Carlos Gomes) https://www.instagram.com/p/CGtRcQQjXGQ/?igshid=hggea5ptqxmw

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Se desafie todos os dias, seja curiosa (o), investigue, experimente, não diga não sem ter propriedade deste não!⁣ Sua vida será reflexo de suas descobertas e escolhas!⁣ Chegou sexta feira, bora ser feliz que o tempo está voando! #sextafeirachegou #escolhas #pensamentopositivo #dicasdetudo #dicas #digitalinfluencer #itajaísc #mulherde40 #mudancadehabito (em Itajaí) https://www.instagram.com/p/CGspAKEjbU1/?igshid=9zj17fzuh129

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Só porque gosto muito desta foto! ❤️ #fotografia #fotododia #feminino #mulherde40 #dicas #dicasdetudo #digitalinfluencer #itajaísc #itajai (em Itajaí) https://www.instagram.com/p/CGpFVDwj4Wt/?igshid=urs9jnv1i2q5

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Bolinho de coco SEM FARINHA, massa super fofinha e úmida, fica maravilhoso e é super saudável! ❤️⁣ ⁣ INGREDIENTES:⁣ ♥️ 4 ovos⁣ ❤️ 2 xícaras de coco ralado sem açúcar⁣ ❤️ 1 xícara de leite em pó ou leite de coco em pó⁣ ❤️ 200ml de leite de coco⁣ ❤️ 1/4 xícara de açúcar demerara ou xylitol⁣ ❤️ 1 🥄 de café de fermento químico ⁣ ⠀⁣ MODO DE PREPARO:⁣ ⁣Bata todos os ingredientes no liquidificador, e adicione o fermento por último. ⁣ Em uma forma untada e enfarinhada (20cm) despeje a massa e leve em forno pré aquecido a 200 graus por 30 minutos ou pode assar em uma forma de silicone e não precisa untar. Eu assei meu bolinho na Air fryer. ⁣ ⁣ ⠀⁣ COBERTURA: ⁣ ♥️ 60g de chocolate meio amargo 70% cacau⁣ ❤️ 3 🥄 de sopa de leite em pó desnatado diluído em água até formar um creminho⁣ ⁣ ❤️ Coloque o chocolate com o creminho de leite em pó em um recipiente e leve para o microondas por 1 minutos, misture até o chocolate derreter por completo. #bolofit #bolosemfarinha #saúde #vidasaudavel #lowcarb #dicasdetudo #dicas #itajaísc #itajaí #viverfeliz #cuidadoscomabeleza #culinariasaudavel (em Itajaí) https://www.instagram.com/p/CGncUksDPQg/?igshid=ux3j3lguje6i

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🏖️ O verão está chegando, e quem quer chegar na estação mais quente do ano com o bronzeado garantido pode apostar nessa receitinha de suco bronzeador que vou deixar aqui abaixo! ⁣ ⁣ A cenoura e a beterraba são boas fontes de betacaroteno, que contribuem para a pigmentação da pele e ajudam no bronzeamento. Além disso, os sucos nutritivos de laranja e o pepino aumentam o potencial de hidratação e agregam vitaminas e sais minerais.⁣ ⁣ Ingredientes:⁣ ⁣ 1/2 Cenoura;⁣ 1/2 Beterraba;⁣ 1/2 Pepino;⁣ 1 copo de 250ml de suco de laranja espremido na hora. ⁣ ⁣ Modo de preparo:⁣ ⁣ Bata tudo no liquidificador com 250ml de água natural ou água de coco. Rendimento 750 ml de suco. Beber com as fibras, não coar! (em Itajaí) https://www.instagram.com/p/CGjGnJYDq_K/?igshid=1hexo0f0mq1y1

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O PODER DA SEMENTE DE ABÓBORA 🎃 A abóbora  é um alimento que fornece muitos benefícios para a saúde, podendo ser utilizada na preparação de diversos pratos, como doces, tortas e sopas. Isso acontece porque ela é rica em vitaminas e tem baixo teor calórico. No entanto, geralmente nos desfazemos da parte mais rica do alimento: a semente! ⁣ A semente de abóbora é fonte de diversos nutrientes e pode ser inserida na dieta de diferentes formas: crua, cozida ou frita, todas saborosas e nutritivas.⁣ A semente de abóbora apresenta grande quantidade de compostos Bio ativos. Essas substâncias são capazes de fornecer vários benefícios à saúde, prevenindo certas doenças ou simplesmente melhorando o funcionamento do nosso organismo. Veja sete motivos para incluir a semente de abóbora em sua dieta e consumi-la regularmente:⁣ ⁣ 1) É fonte de proteína (alto valor) ⁣ ⁣ 2) É rica em magnésio⁣ ⁣ 3) Eleva os níveis de potássio⁣ ⁣ 4) Fortalece o sistema imunológico⁣ ⁣ 5) Ajuda na saúde da próstata⁣ ⁣ 6) Deixa você mais feliz! (SE INGERIDA ALGUMAS HORAS ANTES DE DORMIR, AJUDA NA QUALIDADE DO SONO) ⁣ ⁣ 7) Repleta de antioxidantes⁣ ⁣ ⁣ ⁣#sementedeabóbora #nutrição #comerbem #comidasaudável #saúde #felicidade #dicasdetudo #dicas #digitalinfluencers #itajaísc #vidasaudavel ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ (em Itajaí) https://www.instagram.com/p/CGii1Tlj6Vt/?igshid=1gczlo5ipnafm

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#semlegenda❤ Créditos fotográficos para minha amiga @cardozo.jaqueline . . #praiana #praia #dicas #dicasdetudo #viver #vivafeliz #itajaísc #itajai (em Praia De São Miguel) https://www.instagram.com/p/CGhiu0Njakl/?igshid=151lumqees01l

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🎁 Aproveite o seu dia. Não seja apenas mais um que sobrevive; VIVA! ⁣ A vida é tão detalhadamente cheia de encantos, tudo foi feito para o nosso bem estar. Olhe para os detalhes, pois os milagres começam a ser vistos no pequeno, no simples. Temos que agradecer. ⁣ Agradecer por essa dádiva do nosso criador. Deus é feliz , olha tanta cor que ele colocou ao nosso redor. O que ele deseja é que vivamos cercados dessas cores, dessa alegria que a vida tem. Problemas sempre surgem, mas são eles que nos fortificam, que nos ensinam. E tudo, tudo que chega a nós é por que temos força para enfrentar. Deixa no passado o que te fez mau ,do passado temos que tirar as lições e deixar ele em paz. Viver cada dia, um novo dia que nos leve a caminhos melhores. Segue, com a certeza que sempre haverá um Deus amoroso ao teu lado com a mão estendida para te erguer quantas vezes forem necessárias. Tenha fé e persista , lembrando que todos nós somos únicos e especiais.⁣ ⁣ Muita paz na sua vida.⁣ ⁣ ⁣ #reflexão #vida #viver #vivafeliz #deus #fé #dicas #dicasdetudo #digitalinfluencer #itajai #itajaísc ⁣ ⁣Texto: Leme Dantas (em Itajaí) https://www.instagram.com/p/CGfACt_DbxJ/?igshid=phe9u8axu46b

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💅 Vamos sair do clássico? ⁣ Estou amando brincar com as cores e texturas diferentes a cada esmaltação... ⁣ 🏖️ O verão está chegando e com ele vem muitas oportunidades de inovar nas cores! ⁣ Bora aproveitar e mudar! ⁣ ⁣ Mindinho: FLamimos Enamorados - Dailus⁣ Anelar: Cetim Perolado 312 - Anita⁣ Demais dedos: Petit Four - Dailus⁣ ⁣ #dicas #dicasdetudo #dicasdemoda #beleza #cuidadoscomabeleza #unhas #unhasdasemana #coloração #digitalinfluencer #itajai #unhasblindadas⁣ #banhodegel #esmaltação (em Itajaí) https://www.instagram.com/p/CGcaoiYDUn-/?igshid=14ru72ntv0eqm

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🍚 Mini pão de queijo com Tapioca⁣ ⁣ Sabe aquele pão de queijo mineirinho que amamos? ⁣ Pois é, é esse aqui! ⁣ Simples, prático, saboroso e surpreendente! ❤️ ⁣ ⁣ Ingredientes :⁣ ⁣ ▪️1 ovo⁣ ▫️ 40gr de tapioca ⁣ ▪️20gr de polvilho doce ⁣ ▫️ 1 🥄 de requeijão light ⁣ ▪️30gr de queijo ralado (usei parmesão, mais pode ser até o minas padrão para ficar mais fit) ⁣ ▫️sal a gosto.⁣ ⁣ Bati todos os ingredientes à mão com o auxílio de um fuê e despejei nas forminhas de silicone, depois coloquei na airfryer por 20 minutinhos (160 graus). ⁣ Pode Assar no forno elétrico também. ⁣ ⁣ Rendimento: 14 mini bolinhas crocantes e deliciosas... ⁣ ⁣ E aí, gostaram? Marca aquela amiga, , curte e me fala o que achou. E quando fizer fotógrafa e me marca, vou adorar saber! ❤️⁣ ⁣ #pãodequeijo #receitafuncional #receitasfit #dietasaudável #alinentarbem #dicas #dicasdetudo #lowcarb #digitalinfluencers #digitalinfluencer #itajai #itajaísc (em Itajaí) https://www.instagram.com/p/CGcWj7WD_tX/?igshid=1jexwafqxmwlm

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Monte seu kit detox para fazer rapidinho durante a semana, a noite ou logo cedo. ⁣ ⁣ Comece ou termine seu dia com o frescor saudável do suco detox, suco verde acelerador! ⁣ ⁣ ⁣ Ingredientes:⁣⁣ ⁣ ❤️ Folhas de Couve ⁣ ❤️ Folhas de hortelã frescas⁣ ❤️ Raiz de gengibre⁣ ❤️ Abacaxi ⁣ ❤️ 1 limão ⁣ ⁣ * Modo de montar o kit deixei explicadinho nos destaques dos stories com o nome "Kit Detox". ⁣ ⁣ 😋Façam e me contem o que acharam! ⁣ Vou adorar saber! ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #nutricaofuncional⁣ #detox  #dicas #dicasdetudo #saudavel #saúde #dieta #foco #digitalinfluencer #itajai #itajaísc #sucodetox #sucoverde #clorofila (em Itajaí) https://www.instagram.com/p/CGadJaVD7LC/?igshid=149ztt71txi1x

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Suflê de brócolis LOW CARB 🥦 ⁣ ⁣ Gente, essa receitinha é tão prática de fazer e ao mesmo tempo tão saborosa... E ainda para completar é fit, low carbo e baixa caloria. ⁣ ⁣ Testem a receitinha, fica um espetáculo! 😋⁣ ⁣ Ingredientes:⁣⁣ ⁣ ❤️ 2 ovos⁣ ❤️ 2 🥄 de sopa de ricota ⁣ ❤️ 1 xíc. de brócolis bem cozido ⁣ ❤️ Sal do Himalaia a gosto ⁣ ❤️ Pimenta do reino moída na hora a gosto ⁣ ❤️ Açafrão à gosto ⁣ ❤️ Folhinhas de magericão à gosto ⁣ ❤️ 1 🥄 de café de fermento químico (Royal ou outra marca) ⁣ ⁣ *Misturar todos os ingredientes, formando um creme homogêneo (como na foto) ⁣ * colocar em uma assadeira untada ou em um refratário também untado ou em uma forma de silicone (não precisa Untar) ⁣ * Assar na Air fryer a 180° por 30 minutos, ou no forno el��trico com a mesma temperatura e tempo. ⁣ * prontinho! ⁣ ⁣ ✔️Redinento duas porções ⁣ ⁣ Por cima joguei uma colher do Mix de sementes que já ensinei fazer. Está salvo nos Destaques dos Stories. ⁣ ⁣ 😋Façam e me contem o que acharam! ⁣ Vou adorar saber! ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #nutricaofuncional⁣ #salgadofit #sufle #suflêfit #suflêdebrocolis #dicas #dicasdetudo #saudavel #saúde #dieta #foco #digitalinfluencer #itajai #itajaísc #brocolis (em Itajaí) https://www.instagram.com/p/CGaVKunjP5c/?igshid=1348ae9wrq11b

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A manutenção mensal do banho de gel que faço com a especialista @adridesignerdeunhas do mês de outubro de 2020 ficou com este resultado, optei por esta cor natural, bem clean para poder abusar das cores nas próximas esmaltações! Gratidão @adridesignerdeunhas! ❤️ #unhasblindadas💎 #unhasdasemana #banhodegel #dicas #dicasdetudo #unhas #blindagemdeunhas #beleza #belezafeminina #itajaísc #itajai (em Itajaí) https://www.instagram.com/p/CGX1syeDoAf/?igshid=1qfb245vrulxt

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A post shared by Ronise.Silveira (@ronise.silveira_)

12/10/2020 Filha, a criança que existe em você contagia o adulto que habita em mim. Por você meu mundo fica muito melhor, bem melhor! Obrigada por existir em minha vida! Te amo muito mais.... ❤️ Feliz dia das crianças minha eterna criança! @kyara_lara_oficial #diadascrianças #filha #12outubro #dicasdetudo #dicas #digitalinfluencers #digitalinfluencer #sermae #itajaísc #itajai (em Em Casa) https://www.instagram.com/p/CGQ9eO5DOKI/?igshid=1z8q951ssg27