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Hilfe beim abnehmen bzw. bei gesunder Gewichtskontrolle

Für weitere Informationen zur Gesundheitsprävention/Gesundheitsförderung siehe auch meine Gesundheits-Homepage

Liebe Grüße vom Personal Gesundheitstrainer, Herbalife® NUTRITION Mitglied, Erotikmasseur & Sensualcoach ॐ - Coach Lemmi | Büro: 0151/21040953 | Mail: lemmenmeier@gmx.de ► Gesundheitshomepage: http://is.gd/GesundheitsCoach ► WhatsApp für Gesundheits Coaching: http://wa.me/4915121040953 ► Telegram für Gesundheits Coaching: https://t.me/coachlemmi

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Hilfe beim Entgiften mit positiven Nahrungsmitteln

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Die richtigen Vitamine & Nährstoffe sind essentiell für deine Gesundheit!!!

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Richtig Wasser trinken ist extrem wichtig für die Gesundheit!

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Das #Frühstück ist die #wichtigste #Mahlzeit des Tages, daher ist eine #ausreichende Versorgung aller #essentiellen #Nährstoffe & #Vitalstoffe unabdingbar!

Wie #ernährst du dich am #Morgen? Isst Du nur, oder achtest Du auf eine ausreichende #Nährstoffversorgung?

Bei mir gibt's wie jeden Tag, seit mittlerweile über 20 Jahren einen #veganen #Protein #Nährstoffshake von #Herbalife damit mein #Stoffwechsel bereits am Morgen bestens versorgt ist 😁👍💚

Liebe Grüße aus dem Thüringer Wald von eurem Gesundheits und Figurflüsterer Coach Lemmi 😁

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🥛 Zimt-Schlummertrunk 😴

Zutaten:

- 2 Messlöffel Formula 1 Vanilla Crème 💛

- 250 ml fettarme Milch 🥛

- 3 Messlöffel Personalized Protein Powder

- Prise Muskat

- Prise Zimt

- Einige Tropfen Vanilleextrakt (nach Belieben)

Zubereitung: 🙌

Alle Zutaten im Mixer vermischen, bis ein sämiger, cremiger Shake entsteht. 🥤

Nährwertangaben pro Portion:

Energie 295 kcal

Protein 33 g

Fett 8 g

Kohlenhydrate 22 g

Ballaststoffe 2 g

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Entdecke die Power des Weißkohls! ​

🌿 Reich an Vitamin C stärkt er dein Immunsystem und fördert die Verdauung. Seine vielseitige Verwendung in Salaten, Suppen und als fermentiertes Sauerkraut macht ihn zum Star der gesunden Küche. ​

☝️😉 Achte darauf, ihn kühl und dunkel zu lagern, um die Frische zu bewahren.​​

Probiere ihn jetzt aus und genieße gesunde Vielfalt! ​

Was ist dein Lieblingsgericht mit Weißkohl?

#GesundeErnährung #WeißkohlPower #MeinBestesIch #gesundheitstipps #CoachLemmi #thüringen

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Starte noch HEUTE mit einem gesünderem ICH & den BauchWegWochen Lemmis 90Tage Programm ;)

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Herbalife - Nutrition 🧇 Vegane Waffeln mit Sirup 🍯

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Kochzeit: 40 Minuten

Für 4 Portionen

Zutaten:

- 8 Messlöffel Protein-Getränkemix Vegan

- 150 g glutenfreies Mehl

- 1 TL Backpulver

- 100 g Aquafaba

- 200 ml Sojadrink 🥛

- 4 TL Agavendicksaft

- 4 Erdbeeren, halbiert

- Eine Silikonbackform mit 4️⃣ Waffelförmchen

Zubereitung:

1️⃣ Den Backofen auf 1️⃣8️⃣0️⃣°C vorheizen und die Silikonform auf ein flaches Backblech stellen.

2️⃣ Mehl, Protein-Getränkemix Vegan und Backpulver in einer Schüssel 🥣 vermischen, dann Aquafaba und Sojadrink 🥛 unterrühren. Die Form mit der Mischung bis knapp unter den Rand befüllen.

3️⃣ Die Silikonform auf das Backblech in den Ofen stellen und

1️⃣5️⃣-2️⃣0️⃣ Minuten goldbraun backen. Die Waffeln auf einen Teller stürzen, sobald die Silikonform kühl genug zum Anfassen ist. Mit der restlichen Mischung wiederholen, um acht Waffeln zu erhalten.

4️⃣ Die Waffeln auf vier Teller 🍽 verteilen, mit Agavendicksaft und Erdbeeren 🍓 garnieren.

Nährwertangaben pro Portion:

Energie 171 kcal

Fett 5 g (davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g)

Ballaststoffe 1,2 g

Zucker 6 g

Protein 19 g

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