Jeśli wiesz o co chodzi zrebloguj…
5K notes
·
View notes
,,Wyrosłem na blokach ja sobie rade dam"
Malik Montana - Wyrosłem na blokach
🏢🏢⚽⚽🚌🌿🌿
0 notes
Media mówią o edukacji, mnie uczyły osiedlowe ławki, ciągły orient na obserwacji, do biegu zmuszali policjanci
1 note
·
View note
💖💖
Dla leniuchów, którzy nie potrafią sie zmotywować do ćwiczeń:
1.Po każdym skorzystaniu z toalety rób 10 przysiadów.
2.Jeśli czytasz książki po każdym rozdziale rób 10 brzuszków lub jeśli rozdziały są bardzo długie co 15 stron.
3.Myjąc zęby, naczynia, obierając ziemniaki itp. staraj się maszerować w miejscu, robić wspięcia na palcach itp.
4.Przeglądając media społecznościowe czy oglądając TV rób rowerek w powietrzu leżąc na plecach lub nożyce.
5.Codziennie rano rób 5 przysiadów, 5 brzuszków, 5 pajacyków i 5 pompek. Liczbę te zwiększaj o 5 powtórzeń do każdego ćwiczenia co 2-3 dni.
6.Na krótkie przejażdżki wybieraj rower zamiast samochodu.
7.Wchodź po schodach, omijaj windy.
8.Puszczaj sobie ruchliwą muzykę (pop, rock itp.) aby zachęcała cię do działania.
9.Gotując w kuchni, kiedy masz przerwę np.gdy czekasz, aż woda się zagotuje, rób krótkie serie ćwiczeń takie, jak np.w punkcie 5 tego posta.
10.Wychodząc na spacer z psem co jakiś czas biegnij np.20 metrów, potem znów idź normalnie i po jakimś czasie znowu 20 metrów. Pies będzie zadowolony tak, jaki i twój organizm.
2K notes
·
View notes
😭😭😭
“Chciałbym znaleźć się w Twoich ramionach dzisiejszej nocy. Przytulić Cię mocno i słuchać bicia Twojego serca, patrzeć jak śpisz obok mnie i… na chwilę przestać tęsknić.”
—
5K notes
·
View notes
To nie ja będe sprawiał ze się śmiejesz..
To nie ja będę całował gdy będziesz chciała..
To nie ja będę mówił ze cię kocham...
To nie ja przytule kiedy straszny sen...
Teraz czuje się tak dziwnie gdy to pisze tylko puste ściany sam już nie wiem co ja chce...
0 notes
Ignoruje tych co mnie kochają
Kocham tych co mnie ignorują
Kocham drani ale jednak chce do tych dobrych i jaki tego sens?
0 notes