erguvanozbek-blog

[erguvanozbek-blog]

Konumuz antiaging olunca hayatımızı ve bedenimizi 5 ayrı modelde incelememiz gerektiğini aktarmaya devam ediyorum.👍 . Sadece yediklerimizden daha fazlasıdır antiaging. Yaşlanma karşıtı hareketimizi ruhsal, duygusal, fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden incelemeli, eksikleri elimizden geldiğince tamamlamalı, yaşamaya daha büyük ve geniş bir perspektiften bakmalıyız.🤙👏 . Televizyondan, negatif haberlerden, cep telefonundan ve dolayısiyle radyasyondan, cehaletten, önyargılardan daha bir çok hain döngüden özgürleşmeliyiz. .✔🔱 Sadeleşmeli ve kendimize dönmeliyiz.💙💟🖤 . 🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱 Özgürlük  Haydi koş alabildiğince özgür  Özgürlük dediğin nedir çocuğum  Koşabilmek mi kumsallar boyu  Meydanlar dolusu bağırabilmek mi yoksa  Susabilmek mi asırlar boyu  Sessizce ağlayabilmek mi yoksa  Sen sen ol çocuğum  Özgürlüğü öyle hafife alma  Özgürlük ne yarım ekmek ne yarım ezgi  O masmavi bir bulut gökyüzünde  Ulaşılması güç ama imkansız değil  Özgürlük birlikte paylaşamadığımız  Yüreğimizden bileğimize indirilen zincir olmasın  Denize Dönmek İstiyorum  Mavi aynasında suların  Boy verip görünmek istiyorum  Denize dönmek istiyorum  Sularda sönmek istiyorum  Gemiler gider aydın ufuklara gemiler gider  Gergin beyaz yelkenleri doldurmaz keder  Denize dönmek istiyorum  Sularda sönmek istiyorum  Nazım Hikmet RAN  🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱 . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/BwoKlhnHlsa/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1an5fhbj9iaes

[erguvanozbek-blog]

Bedenimizin en büyük organı cildimiz her 35 günde bir kendini yeniliyor...🤙😉 . Nasıl mı? Yediklerimizden yeni deri hücreleri oluşturarak...👏 . Kaynak yediklerimiz.👏 . Bedenimiz o kadar mükemmel bir makina ki biz farkında olmadan yediklerimizi kullanarak yeni deri hücrelerinin kemik iliğimizden oluşumunu ve diferansiyasyonunu yani farklılaşmasını sağlayarak kendini yeniler.🖤❤💙💟 . Ama bizler mevsimi dışında gıdalar, işlenmiş gıdalar, ünlü! Mamüller ve daha bir yığın yanlış maddeler ile beslenerek bu süreci bozarız. 🤤🤔 . Artık biliyorsunuz.🤗 . Bir yığın kremlere, yaş azaltıcı iddiası içeren kimyasal ve sentetiklere, cildimizin nefes almasını engelleyen boyalara değil, GERÇEK GIDAYA İHTİYACIMIZ VAR.🥘🍚🥗 . Kanser ile savaşan, yaşlanma karşıtı, her an iyileştiren, fito besleyici doğal gıda mı, yoksa damar tıkayıcı, organ yıkıcı, hastalık üreten, bizi yoran ve hayattan çekilmemize neden olan maddeler mi ( gıda bile diyemiyorum )!!!!😎😉 . Beden sizin, karar sizin!!!🖤❤💙💟🤙✔ . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/BwMI5NvhoBa/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=152nn4xm7i0a8

[erguvanozbek-blog]

Ömrü uzatan önerilerimize devam edelim.🤙 . Sosyalleşin. Mc Arthur Başarılı Yaşlanma Çalışması, sosyal bağları güçlü olanların yalnız yaşam sürenlerden %20 daha uzun yaşadıklarını gösterdi.❤💙💟 . İçinde bulunduğunuz zamanı daha nitelikli, daha keyifli, daha huzurlu yaşamanın yollarını arayın. 👍 . Sık sık uzak yerlere olmasa da seyahat edin, eğlenin. 4 duvar arasına sokuşturmayın kendinizi.👍 . Sizi sıkan, üzen, size yük olan, sizi paçanızdan aşağı doğru çeken, canınızı sıkan ilişkileri sürdürmeye çalışmayın. 👍 . Mevcut ilişkilerinizin iyilerini koruma ve geliştirmeye, kötülerinden kurtulmaya özen gösterin. Yeni ilişkilerle çevrenizi büyütüp çeşitlendirin.👍 . Ana babanızı sakın ihmal etmeyin. Onların kaygı, korku ve hastalık durumlarında yanlarında olun ve çözümler üretin.👍 . Herşeyi aynı anda ve birlikte yapmaya çalışmayın. Beyninizin de bir kapasitesi olduğunu unutmayın.👍 . Öfkeden uzak kalın. Kıskanç ve kindar olmayın.👍 . İyi ve güzel uyumaya gayret edin👍. . Mümkün olduğu kadar sık ve düzenli fiziksel aktivite yapın.👍 . Dr. Garry Small, " The Longevity Bible " adlı kitaptan alıntıdır. . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/BvzK41gnvVX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1luvcqzq512w4

[erguvanozbek-blog]

Ak��llı ve bilinçli beslenin. Dengeli, çeşitli ve sağlıklı şeyler yiyip için. . Moda diyetlere itibar etmeyin. . Aslında çok mecbur kalmadıkça ve eğer kronikleşmiş rahatsızlıklarınız varsa beslenme formasyonu olan bir doktorun ciddi ve yakın desteği olmadıkça asla ve asla diyet yapmayın. . Temiz ve sağlıklı bir çevrede yaşayın. . Empatiye önem verin. Olaylara hep kendi bakış açınızdan değil, bir de karşınızdakinin ya da başkasının bakış açısından bakın. . Belleğinizi geliştirme ve keskinleştirme çalışmaları yapın. . Bol bol kitap okuyun. . İlgi alanlarınız üzerine çok çalışarak sevdiğiniz şeyleri yapmaya başlayın. Hatta onları işinize çevirin. . Hep geleceğe yatırım yapmayın, bugünü yaşamanın da yollarını bulun. Hayat 'an' da yaşanır. Gelecek ya da geçmişte değil. ' An ' hariç gerisi sadece illüzyondur. . Sabırlı ve sakin olun. . Yaşamınızdaki dağınıklığı azaltmanın bir yolunu bulun. Sosyal bağlarınızı güçlendirin, çoğalın, kalabalıklaşın. . Bu yazı ' The Longevity Bible ' - Dr. Garry Small' dan alıntıdır... . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/BvunTOzH0TQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hppabk5mf676

[erguvanozbek-blog]

Hayatınıza kilit vurmayın!🖤❤❤💟 . Yaş aldıkça yaşlanacağız. Herkesin bir yılda 365 gün 6 saati var. Buna önlem alma şansımız yok.😎 . Ama ihtiyarlamak ya da ihtiyarlamamak bizim elimizde!👏 . Yaşlanmanın erdemliliği ihtiyarlama faktörlerini yönetebilmekte...🤙 . Eğer kendinize standart oluşturduğunuz kutunun dışına çıkabilirseniz yaşamınızı 5 boyutta incelemeniz gerektiğine idrak edeceksiniz....🤗 . Fiziksel, zihinsel, ruhsal, duygusal ve sosyal..... Birini bile es geçersek kutumuza geri dönüyoruz.✔✔✔ . Her biri için çabalamalı, maksimum seviyede bilgilenmeli, elimizden geleni yapmalıyız...👏 . Korkmaktan korkmayın. Reddedilmekten korkmayın. Hatta mümkünse korkmayı sevin...❤💟🖤💙 . Çünkü korkunun olduğu yerde gelişim vardır. Değişim vardır. Korkumuza rağmen harekete, aksiyona geçmeliyiz.👏 . Korkuyorsak bilin ki kutumuzun dışına çıkıyoruz!.🤙🤙🤙 . Eğer korku, tereddüt yoksa gelişimde yoktur. Unutmayın!!!.👍 . Attığınız her adıma bakın. Önümüzde yepyeni yollar, hikmetler, kazanımlar var. Yeni arkadaşlıklar, yeni alışkanlıklar, mükemmel bir dünya var...🖤❤💙 . KORKUNUZU SEVİN VE O'NA RAĞMEN HAREKETE GEÇİN. HAYATINIZIN DÜMENİ SİZİN ELİNİZDE!!!🖤❤💙💟👏🔱▶️ . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/BvukNY_H5t8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=auijoly6q143

[erguvanozbek-blog]

Şekeri hayatınızdan çıkartmak için 10 neden; . 1. Enerji düzeyiniz artar. 2. Kalbiniz daha sağlıklı olur. 3. Kendinizi kanserden korursunuz. 4. Karaciğerinizi korursunuz. 5. Daha iyi uyursunuz. 6. Cildiniz gençleşir. 7. Vücut ağırlığınız dengeye kavuşur. 8. Daha tok hissedersiniz. 9. Dişleriniz daha sağlıklı gözükür. 10. Sindirim sisteminiz daha sağlıklı olur. . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/BvcD8CVh85M/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1fk53kncvwyiv

[erguvanozbek-blog]

DÜŞÜN VE KENDİ SINIRSIZLIĞINI KEŞFET 🤙❤💙💟✔🔱 https://www.instagram.com/p/BvPWxn4hpgR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rvcz6nid11gc

[erguvanozbek-blog]

Global Sağlık istatistiklerinin beslenme ile korelasyonuna bakıldığında kronik hastalıkların ve bu hastalıklara bağlı ölümlerin neredeyse yarısının ' yanlış ve hatalı beslenme ', ' hatalı yaşam standartları'na bağlı olduğu tespit edildi.🤤🤔 . Eğer düzeltebilirsek %60-70 oranında ölümlerin azaltılabileceği gösterildi.🤗👍 . Bu veri WHO ( Dünya Sağlık Örgütü) ' ya aittir.👍 . Doğru kaynak, doğru form ve doğru miktarlarda beslenmenin öneminin DOĞRU ANLAŞILMASI VE FARKINDALIK OLUŞMASI DİLEĞİYLE!!!❤💙💟👏✔☯️🔱 . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/BvOYLnchDj6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hh2bk3ex2bdb

[erguvanozbek-blog]

❤💙💟 . Eğer bu paylaşımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/BvM-xZagchh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=2o3ilzczisdj

[erguvanozbek-blog]

Ortalama ömür artıyor. Arttıkça da aşağıdaki bir yığın hastalıkların görülme insidansı yani sıklığı da artıyor. . Hipertansiyon, şeker hastalığı, kilo fazlalığı, obezite, romatizma, bellek zayıflaması, cinsel güçsüzlük, kronik yorgunluk, uykusuzluk, parkinson, alzheimer, çeşitli doku ve organ kanserleri... kronik, yıpratıcı, yaşam kalitesini düşüren bir yığın sağlık problemleri....... . HİÇBİRİNİ YAŞAMAK ZORUNDA DEĞİLSİNİZ! HASTALIK ENDÜSTRİSİNİN DAİMİ MÜŞTERİSİ OLMAK ZORUNDA DEĞİLSİNİZ! . YAŞ ALMANIZI KALİTELİ VE KONFORLU BİR ŞEKİLDE KONTROL ALTINA ALABİLİRSİNİZ! DOĞRU BİLGİ VE BİRAZDA ÇABA, BEDENİNİZE DEĞER VERME... . TAKİBE DEVAM!!! . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/BvMqJnQBfTM/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rn3ozjbp9kfk

[erguvanozbek-blog]

Zeytinyağı, zeytin, omega3...🤗 . Tam bir telomer dostu üçlü..🤗. . Buna karşılık diğer bitkisel yağlar, karbonhidratlı işlenmiş gıdalar telomer dostu değildirler.🤤 . Telomerleri uzun tutmak için masamızda sebzeye ve çok olmasa da meyveye yani renklilere daha çok yer vermeliyiz.👏 . Favoriler NAR ve ÜZÜM. Bakliyatlarda telomerler ile sağlam dostluklar kurar.🤙 . Antioksidanları günlük beden tamiratı için soframızdan eksik etmemeliyiz.👍 . Sloganım; Sebze, sebze, sebze, sebze, sebze.... karbonhidrat ihtiyacımı sebzelerden, protein ihtiyacımı bakliyatlardan, yağ ihtiyacımı doğanın mucizesi zeytinden karşılayabilirim. İşlenmiş ete gerek var mı?🤔😉 . Ha unutmadan günün sorusu.... Günde iki öğünden fazlasına ihtiyacımız var mı sizce?😎 . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/BvMn_u6Bc1T/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ll22h7xeu3ym

[erguvanozbek-blog]

Bir müddet yoğunluktan sonra tekrar paylaşımlarımıza devam edelim.🔱💟 . Küçükken hepimiz az çok yaramazlık yapardık. Büyüklerimiz biraz da şakayla karışık, " ömür törpüsü bu çocuk " derdi.😎😉 . Muhtemelen yaramazlıklarımız strese sebep oluyordu ve aile büyüklerimiz de stresin ömrü kısalttığını sezgiyle biliyorlardı.👍🤗 . Gerçekten de yakın tarihlerde yapılan bir çok çalışma, stresin 🤔ömür törpüsü🤔 olduğunu gösteriyor. Sakat çocuğu olan annelerin telomerleri olması gerekenin yarısı çıkıyor. 🤤Depresyonlu insanlarda telomerin kısalma hızı normal insanlardan daha yüksek bulunuyor.🤤 . Durum öyle gösteriyor ki mümkün olduğunca az stresli yaşamalıyız.✔ Dahası telomer törpüsü olan yiyeceklerden uzak durmalıyız.✔ . Fast food yiyecekler, kızartmalar, tekrar kullanılan kızartma yağları, zeytinyağı dışındaki yağlar telomer törpüleridir(🔱), dikkat etmeliyiz. Uykusuzluk, çok yoğun ve yorucu egzersiz, aşırı güneş ışını da ömür törpüleridir, telomerlerin daha hızlı küçülmesine yol açarak yaşam sürenizi kısaltırlar.❤💙💟☯️ . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/BvMmJGaBlH5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tcpunbsmuq2m

[erguvanozbek-blog]

Tüm sağlık profesyonellerinin 14 Mart tıp bayramını kutlarız. . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/Bu-nn01nLcm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ju43zhxcayfq

[erguvanozbek-blog]

Birazda gülelim🖤❤💙💟✔🔱🕎🤙☯️🔝⬆️⚠️ . Eğer bu paylaşımımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/Bu7MBrCAl82/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=yaspdapumah0

[erguvanozbek-blog]

Sizce bu resimlerdekiler nedir?🤔 . Sevgili @antiaginguzmani takipçileri, sizlere hep gerçekleri aktaracağım. 😃🤗 . Bu resimlerdeki ŞEY!'ler GIDA DEĞİLDİR!🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 . Bu yazımdan sonra artık kendinizi kandırmaya umarım bir son verebilirsiniz.🖤❤💙💟 . İçindekilere baktığınızda artık gıda bile diyemeyeceğiniz ürünlerin birleşmiş halini görüyorsunuz. 🤤🤤 . Sentetik gıda boyası, birbirlerini tutturan nişasta ve türevleri, bol bol emülgatör, glikoz ve fruktoz şurupları, işlevsiz ve işlenmiş un ve türevleri, suni kabartma tozları, beyaz şeker, sanayi tuzu.....daha neler neler!🤤🤤 . Sonrasında insülin direnci, gluten direnci, damar tıkanıklıkları, işlevselliği bozulmuş, tıkanmış kılcal damar yumağı, kronik hastalıklara davetiye, hücre yenilenmede bozukluklar, artmış serbest radikal yükü.....🤤🤤 . Veeee hoşgeldin "hastalık endüstrisi" ve "ilaç endüstrisi"... .🤤🤤🤔🤔 Sevgili takipçiler gerçek bilgi mi istiyorsunuz, sahteyi mi?☯️😎 . Pasta, börek, çörek, simit, gevrek, boyoz, ekmek (tam buğday, çeyrek, yarım farketmez!), işlenmiş ne varsa zehirdir. İçine un, şeker, tuz kattığınız her şey zehirdir. Sevdiklerinize, misafirlerinize zehir ikram ediyorsunuz....🤤🤤🤤🤤 . Benden söylemesi.... Bilmiyordum deme lüksünüzü elinizden çekip aldım artık...👌✔🤙🤔☯️🔝 . GERİSİ SİZE KALMIŞ!!!☯️🖤❤💙💟 . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/Bu1ose7naFs/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19lt21rdw7b67

[erguvanozbek-blog]

Haydi bakalım, birazda söylenmeyenleri söyleyelim beraber.🤗🤔 Samimi ve basitçe🤙🕎☯️🔝⬆️ . Şimdi bu bir beslenme piramidi. 🤔Hem de bir doktor sitesinden alıntı. Ben buna mısır piramidi diyorum çünkü çok gizemli.😃😎 . Ne yapacak mışız? Yağları arasıra tüketecek mişiz. 🤗😎Yani vücudumuzun anladığım kadarıyla trigliseride ihtiyacı yok. Enteresan.🤔🤔🤤🤤 . Devam edelim.... Günde 4 porsiyon meyve... İçimizde meyve ağacı çıkartmanın bir amacı olsa gerek...🤤 . Ve günün bombası...Hazır olun!. Günde 6-11 öğün ünlü mamul ve tahıl grubu...🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 . Bu önerileri dikkate alsak tüm toplum olarak en fazla iki jenerasyonda hem şeker hastası hem de çölyak hastası olur çıkarız. Obezite de %90 ları bulur. Gerçi amaç bu mu zaten acaba?????🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 . Günde 11 öğün mü olur? Hadi geçtim günde 11 öğün işlenmiş gıda mı yenir? Günde 11 öğün un, tuz, şeker, kalitesiz yağ mı, buğday endospermi mi tüketilir?🤤 . Ne dersiniz? Toplum olarak fazla mı hafife alınıyoruz? Sizce bunlara kanar mıyız? Ben KRAL ÇIPLAK! diyorum! YA SİZ😎👌🤙🤗👍🖤❤💙💟 . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/Bu0juM6HvB_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8ygt2h7b00e3

[erguvanozbek-blog]

Etrafıma bakıyorum ve bir "BOŞVERMİŞLİK" sendromu görüyorum. Hem de ciddi boyutlarda!🤤 . Evinde bir yığın içki bulunduran ve her gece içenler...🤔 ( sorunu var çözme cesareti yok 🤤) . Hatta içkisini evinde yapanlar....🤔 . Paket paket sigaralar....🤔 Hatta evde çocuklara göstere göstere içmeler...🤤 ( Negatif rol modeli ebeveynler....🤤 ) . Birkaç yıl önce ege üniversitesi göğüs hastalıkları bilim dalında ki akademisyenlerimiz Türkiye'nin ilk Akciğer kanseri epidemiyoloji çalışmasını yaptılar. Durum çok vahim. Sadece yaşadığım il olan İzmir'de kadın nüfusta sigara kullanma oranı %42,5....🤤🤔 . Ahçı doktor (!!!!!!!) programlarından medet umanlar....🤔 malesef bu programlar rekor reyting alıyor🤤 ( her güne farklı reçete ile uyanılıyor. Kafa karıştırılıyor. Amaç belli. Cepleri dokdurmaca. Viziteler 500-1.000 TL🤤 ) . Neredeyse herkeste kilo, hormon, şeker, tansiyon sorunu...🤔 ( sanki yaşam standartı🤤 ) . 2016 yılında ülkemizde reçete edilen ilaç sayısı 2milyar126milyon küsur kutu. Yanlış görmediniz adet değil kutu.🤤 Kundaktaki bebek dahil herkes bir yılda 28 kutu ilaç tüketmiş. Siz değilseniz başkası daha fazla...🤔 . Antiaging yani yaşlanma karşıtlığı konusunu ciddiye alma vakti gelmedi mi sizce...✔🔱🤙💙💟⚠️ . Anlatılmayanları anlatma, işimize gelmeyenleri if��a etme ve artık kendimize gelme VAKTİ....💙💟🖤❤👌😉. . Eğer bu yazımın size fayda sağladığını düşünüyorsanız beğenmeyi, yorum yaparak destek olmayı ve sevdikleriniz, değer verdiklerinizle paylaşmayı unutmayınız❤🔔📲🥁 . DAHA UZUN, KALİTELİ VE FİT YAŞAYABİLİRİZ! 💙💚💛💜🖤💟 GENÇLİĞİNİZE 💙💚💛💜🖤💟 . #antioksidan #antiaging #antiageing #yaşlanmakarşıtı #gençleşmeterapisi #gençleşme #izmir #istanbul #ankara #erguvanözbek #uzunyaşam #detoks #beslenme #sağlıklıbeslenme #zayıflama #serbestradikal #sağlık #sağlıklıyaşam #telomereces #telomerase #telomer #diyet #diet #fitolmak #kiloverme #sağlıklıkiloverme https://www.instagram.com/p/BuzTRbNHdqb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18nk2gdpzr6wt