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¿Estás bien?

Si sufres de conducta autolesiva o pensamientos suicidas, padeces algún tipo de trastorno de la alimentación o simplemente conoces a alguien que se encuentre en alguna de estas situaciones, puedes visitar nuestra página de recursos de ayuda y prevención, en la que encontrarás una lista de servicios que pueden ser de utilidad.

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Sometimes you need to sleep, sleep a lot. Not to escape, but to rest your soul from your feelings. Because everything, absolutely everything devours you. Completely.

—Brain

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Winter is coming

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Tengo casi todas las redes sociales, Twitter, tiktok, facebook, Instagram. En todas tengo un contenido distinto, casi como si estuviera fragmentado y cada una de ella se llevará la parte de mi personalidad que mejor le queda.

Creo que Tumblr es en la que más real soy, porque nadie me conoce.

Lo que quería expresar es sobre la muerte del Papa Francisco, no soy un católico practicante, de hecho hace mucho no entro a una iglesia (cuando era chico solía ir cuando no había nadie a pedirle a dios y agradecer, también pasaba por el santo de los perros, para que mi mascota viviera mucho).

Hace un tiempo, por alguna razón que no entiendo bien, empecé a sentir curiosidad por la biblia, nunca la leí y cuando lo intente, mucho no la entendía. Ya llegando a los 30, me planteo mucho el querer saber sobre temas que no me cuadran mucho, sobre todo antes de criticar.

Entre todo esto, cuando supe del fallecimiento de Francisco, lo sentí muy cercano, sentí lo mismo que cuando murió mi abuela. El sentimiento familiar de perder un ser querido muy anciano pero también la paz de saber que alguien ya no sufre.

Nunca me interese mucho por sus palabras pero desde entonces, empecé a prestar atención a sus entrevistas y realmente me llegan mucho. Me arrepiento de no haberlo seguido más antes pero a veces las cosas ocurren cuando tienen que ocurrir.

Me acerque un poco más a dios, aunque algunas cosas no me gusten. Espero encontrar en mi interpretación de la biblia y en los testimonios de Francisco, las respuestas que necesito para dejar de estar enojado con Dios.

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El clásico de los remitos de Twitter.

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My art

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Les dejo mi dibujo de juego de gemelas 👀

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Vivir con ansiedad y ataques de pánico es un poco difícil, sobre todo porque cuesta salir y manejarse tranquilamente por ahí.

Decidí decirle a mi esposa que nos vayamos a una cabaña en una isla a unas horas de casa y aceptó, así que fuimos.

El viaje es largo, casi tres horas para llegar y tomando diferentes transportes, por suerte y con ayuda de mi medicamento llegamos sin pánico demasiado alto.

La pasamos bien, fue difícil sentir tranquilidad porque mi mente vive alerta pero pide disfrutarlo mucho y hacer cosas que me daban un poco de miedo.

Paseamos solos por la isla, anduvimos en kayak por un canal del rio alrededor, jugamos voley, ping pong, hicimos amigos caninos y tomamos mucho café, mate y alcohol.

La vuelta fue dura, había mucha gente en el primer tren, la cola casi llegaba la media cuadra, después el segundo tren no hacia su recorrido completo así que tuvimos que tomar un subte después de eso para llegar al centro (dónde iba s buscarnos mi papá pero al final nos canceló), para ese momento mi mente ya no podía soportar otro transporte más a casa así que finalmente tomamos un auto. Teniendo en cuenta que el recorrido planeado era otro (la lancha de 5 minutos a tierra que no cuenta realmente y dos trenes hasta encontrarnos con mi papá) logré estar bien bastante tiempo.

En fin, ustedes y yo somos más que toda la ansiedad y pánico que sentimos, es duro pero si nos rodeamos de la gente que nos ama y nos acompaña, podemos volver a disfrutar de todas las cosas, aunque sea de a poco.

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Magic cat

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7 años en testosterona

Este año se cumplen 7 años desde que empecé a inyectarme testosterona, estoy feliz de los cambios (aunque algunos no me gustaron tanto). Si algún chico trans está leyendo esto y todavía no empezó quiero decirle que, si realmente está seguro de querer los cambios que este proceso trae, lo haga. Todos los meses, sobre todos los primeros 6 se ven cambios hermosos.

Es importante que tengan visitas regulares con sus médicos también porque los cambios hormonales son grandes, pero no hay nada porque tener miedo.

Hoy finalmente estoy al 80% del cambio total que pretendía (todavía no me opere el pecho). Me veo como siempre quise, tengo barba y pelo en el pecho (y en todos lados).

Otra cosa muy importante que me trajo todo este proceso es que, al aceptarme y quererme más, pude conocer al amor de mi vida (y nos casamos). Siempre tuve miedo de que nadie vaya a quererme por ser trans y me di cuenta de que eso solo es algo que estaba en mi mente y no me hace menos querible o apto de ser amado.

No crean que por ser trans no van a cumplir sus sueños, a veces puede ser un poco más difícil porque los papeleos y burocracias del sistema son molestos, pero sepan que también van a cruzarse con gente hermosa y dispuesta a ayudar. Hay redes de médicos que trabajan en conjunto para darnos una atención integral, compañeros de trabajo que sepan entendernos y nos hagan las jornadas más amenas, parejas amorosas, amigos cómplices.

Y prepárense para cruzarse con gente mala, que todo el amor que les dieron les sirva para ser fuertes durante todo el proceso de cambio, a veces, mientras estamos teniendo transformaciones puede ser difícil.

Acá tiene un amigo, para lo que necesiten.

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Important rules/tips I've learned as an adult that helped with anxiety

If people are mad at you, it's their responsibility to tell you, not your responsibility to guess

If they're mad at you in secret anyways, they're the ones in the wrong, not you

If people don't like what you're doing, it's their responsibility to tell you

If they say it's fine when it's really not, they're the ones in the wrong, not you

People are allowed to be wrong about you

If they are wrong about you, wait for them to bring it up, because if you try to, you will inevitably overcorrect

Some people are committed to misunderstanding you. You will not win arguments against them. Yes, even if you explain your point of view. They do not care. Drop it

The worst thing that will happen from a first-time offense is being told not to do it again. Maybe with a replacement if you broke something

You can improve relationships and gauge willingness to talk to you by giving compliments. It's like a daily log-in bonus and nobody thinks twice about it

Most things are better after you sleep on them

Most things are better after you have a meal

Most things are better after you shower

Your brain makes up consequences that are irrational. If the worst DOES come to pass and someone acts like they do in your head, they are overreacting, and you are entitled to say "what the fuck"

If your chest hurts after you feel like you've made a social error, that's called rejection-sensitive dysphoria. It means your anxiety is so bad that it's causing you physical pain, which is a good indicator that you're overreacting. Tense yourself, hold it for 20 seconds, let it go, then find a distraction

If you're suddenly angry at someone after you feel like you made a social error, that's also rejection-sensitive dysphoria. You are going to feel annoyed about it for awhile, but being genuinely pissed off is your anxiety trying to find something to blame to take the responsibility off your shoulders, and getting scared because it can't justify itself. Deep breaths, ask yourself how much you ACTUALLY want to be angry at that person, then find a distraction

"Sour grapes" is more healthy for you than stewing. Deciding you don't like someone who's perpetually annoyed with you, won't talk to you, etc. makes letting go of anxiety over them easier

If people don't like you, they will find reasons to be annoyed with you when they otherwise wouldn't. If people do like you, they will find reasons NOT to be annoyed with you when they otherwise would. People do not ping-pong between the two

You DO have to make a conscious choice not to think about something. If you're having trouble circling back to it, say out loud that you're done thinking about it and why. Then find a distraction

When you're upset, part of you is going to want to make false bids for attention (suddenly texting differently, heavy sighs, etc. but when someone asks you about it, you tell them it's nothing). Do not listen to it. You gain nothing from it except more misery

People like to help people they care about. It makes them feel good about themselves

If you think you're insufferable for needing help, see above. Yes, really. They get a serotonin kick from it

If you think you're insufferable for mannerisms you have, you either have to consciously choose not to do them, or accept that they're part of the package that comes with you. Being apologetic about existing does nothing except make you more miserable

If you do things you don't like when you feel meh about it, it makes it easier to do them when you hate it

If you avoid things you don't like when you feel meh about it, it reinforces and magnifies how bad it feels when you hate it

Seriously. Read those last two points again. If you can make yourself make a phone call when you've got nothing to lose, you will slowly lose that panic you get when you have to make a phone call you haven't prepared for. You do have to CONSCIOUSLY take that step

Hobbies that make you care for something get rid of that nagging feeling that you're not doing enough. Go grow some rosemary

If you don't engage with your hobbies regularly, you will feel miserable, and anxiety will spike

Hobbies are things that give you a bit of happiness. They do not have to be organized or named to do that. Go be creative in something. Play with coins. Make up lists. Start a new WIP

No one cares what you look like

If people point out things they don't like about how you look unprompted, they are being rude. You are entitled to say "what the fuck"

People who like you will find you pretty to some degree. Minor things about your appearance go completely unnoticed. Literally, scars and dots and blemishes do not register to someone who likes your company

You looking at yourself in the mirror is 10x more closely than anyone is going to look at you

If you're anxious about your body type, and you're creatively inclined, make/write an oc with that same shape. Give them nice things and make other characters love them. Put them on adventures. You'll start to see yourself in the mirror more kindly

You care about wording and perfect lines/colors way more than anyone who views your work ever will

Sometimes when you're upset, you're going to feel like not eating. Do not do that. Not eating makes you more miserable

Same with things you normally enjoy. Denying yourself helps no one. You are punishing yourself for being sad. Stop it

Both of these will take conscious decision to break the habit of. Make yourself do it anyways, and it will slowly get easier

And again, to reiterate: If someone is mad at you, it is THEIR responsibility to tell you, not your responsibility to guess

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El huevito de la suerte! Si le das ♥️ tenes más suerte ♥️

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Orlok from Nosferatu

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Un poco de mi arte y Studio Ghibli