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✌🏽✌🏽 https://www.instagram.com/p/B4pQ5AynH29/?igshid=1mf3ovb1xibux

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☀️☀️ https://www.instagram.com/p/B1Udh3IHNib/?igshid=178w7ypgs7rrx

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...Por que você quer tanto isso??🤔🤔 Porque um dia me disseram que não conseguiria.....🤫🤫 Nossa vida é muito curta para não ser vivida intensamente. #5mesesdemuitoamor #meubigchop #transicaocapilar #voltandoaoscachos #5mesesdebc #sougrata https://www.instagram.com/p/B1MxYcSH2LC/?igshid=1gbukgkdf1b8g

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Nesse exato momento queria estar com sol aquecendo minha melanina ☀️ Mais estou mesmo é de baixo de um cobertor tentando se aquecer nesse frioo 🥶 #sabadou #muitofrioooo #queromeusol #narizdebatata #melanina #agostofrio https://www.instagram.com/p/B0tOPPfnivB/?igshid=1kdslcpic2eeh

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🌸🌸 #quinta #bomdiaa #naturezaperfeita #diabom #vidaleve #vidasaudavel💪 https://www.instagram.com/p/B0V1p8-nJTu/?igshid=r7ybknsqqh3d

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❤️❤️ #domingo #bomdia #curtindoofimdesemana #vidasaudável #boraficargrande #friozinhoo https://www.instagram.com/p/B0LdBLEHT55/?igshid=ojljjgcvv02g

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..Hoje acredito que nós só florescemos de verdade, depois que descobrimos a nossa beleza que vem de dentro..🥰 Bom dia sabadão com friozinho como sempre🥴😬 #sabadou #frio #self #saudeemocional #habitossaudaveis #floreser #serfeliz #meucacho #boraserfeliz #caretas (em Taubaté) https://www.instagram.com/p/B0Iwhg_HDKL/?igshid=q4tny8pb7m7r

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Que tal um pré treino super simples e saboroso 😋😋 CAPUCCINO TERMOGÊNICO pra fazê-lo usei: 1/2 copo de leite desnatado(quente) 1/2 copo de café (quente) 1 colher de óleo de coco 1 colher de pasta de amendoim 🥜. Bata tudo no liquidificador até ficar cremoso. eu particularmente amoo essa receita e faço nos meus pré treino.🤗🤗 #pretreinos #capuccinotermogênico #borasecar #dicasparatreino #dica #bemcremoso #vidafitness #borasecar #focada https://www.instagram.com/p/B0HDiqkHduY/?igshid=1450fuqcw3md2

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Vivendo cada momento, rindo todos os dias, amando além das palavras. BOM DIA!☀️ Ótimo fim de semana. #sextouu #sextafria #vidanaroça #bomdia🌞 #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #pureza #natural #todecacho #livre #transicaocapilar (em Barreiro Taubaté) https://www.instagram.com/p/B0GKLjHHbxp/?igshid=1cbqn072rn9y5

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Acho que sempre que o nosso sol ☀️ nasce, podemos ter nova oportunidade de sermos feliz😁. BOM-DIA!!, GOOD-MORNING, BONJOUR.🥰 #busqueafelicidadesempre #quintafeira #quintou #bomdia🌞 #vidasaudavel #saudeemocional #mudancasdehabitos #selfie #natureza #meucantinho #boraserfit #friozinho #tempogelado https://www.instagram.com/p/B0D5oOnnsFT/?igshid=12n2srlx3lx9c

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Viva em harmonia com a natureza e nunca será pobre....☺️☺️ Viva em harmonia com as opniões e nunca será rico.🤗 #segundou #friozinho ##natureza #vidanaroça #vidasaudavel #boraficarfortinha #vidafitness #opnioesalheiasnaomeinteressa #segundafeira (em Taubaté) https://www.instagram.com/p/B0BHjSrn_TT/?igshid=9ysypn91mkoi

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PANQUECAS PROTÉICAS 🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞 Uma receita super gostosa e fácil de fazer, ótimo para um pré treino ou até mesmo num cafezinho de tarde.😊 Então segue a receitinha abaixo ⬇️⬇️⬇️ INGREDIENTES USADOS: 1 banana 2 ovos 1 colher de farinha de coco (ou aveia ou arroz) 1 colher de mel Canela em pó (a gosto) Fermento em pó. MODO DE PREPARO: amasse a banana e misture com o ovo e o mel, em seguida acrescente os secos, unte uma frigideira e faça pequenas panquecas deixe dourar dos dois lados, finalize com mel por cima só servi.😋 #panquecasproteicas #amopanquecas #tudosaudavel #receitinhasfit #boraficarfortinha #pretreino #lanchedatarde #vidasaudavel #emagrecendocomsaude https://www.instagram.com/p/B0CQ3XyHZIy/?igshid=1decy2fk5gtqd