gerllllllllllll-blog - Tumblr blog

[gerllllllllllll-blog]

#осень🍂 , #хандра .... Ни так ли? "Но, как с ней бороться?" Спросите вы... Стоп стоп стоп ⚠ .... А зачем с ней бороться??? 😂 Осенью хандрить – нормально. Природа готовится к зимней "спячке" и мы снижаем темп. Так что, лучший способ не допустить серьезной хандры – понять, что осенью понемногу хандрят все. ❗ А ВОТ И СОВЕТЫ, КАК СЕБЯ ПОДБОДРИТЬ❗️ ✅ ЧТЕНИЕ КНИГ ✅ Взяв книгу, выбрав именно тот жанр, который вам любим и по душе.... закутавшись в теплый пледик по удобнее... Что может быть лучше?? Уделите себе немного времени на отдых. Забыв про домашние дела и социальные сети. Окунитесь в тот самый мир, где все прекрасно. Хорошее настроение, заряд эмоций, не заставят себя долго ждать. ✅РИСОВАНИЕ ✅ Кого как, но меня это ни только вдохновляет, но и мотивирует, заряжает, расслабляет... Так что, смело берите карандаши, ручки, акварель! Все то, что у вас есть, и #экспериментируйте ! Создавайте свои шедевры! Добавьте красок в ваш дом. 🎨 ✅ ВОКАЛ ✅ Да да, вы не ошиблись. Пойте! Это предаст вам легкости, гармонии, душевного спокойствия. Многие молчат, когда слышат припев своей любимой песни, мол "я не умею петь, соседи услышат" НУ И ЧТО??? Они то тут при чем? У вас своя жизнь.... у них своя. Смелее! 🗣 ✅ ПРОСМОТР ФИЛЬМОВ ✅ Нет ничего лучше веселой комедии, сериала, фильма, и быть может даже мультфильма. Который зарядит вас ни на 1 день! А так же, развеет все сомнения, страхи, и предаст уверенности! Стоит запастись какао и зефирками. 😇 ✅ ДОСУГ ✅ Побольше эмоций и новых впечатлений! Ходите на разные мероприятия, картинные галереи, концерты, мастер-классы, вспомните, что сезон театров снова открыт. ✅ ФОТОСЕССИЯ ✅ Если погода радует, то лучше всего устроить для себя любимо��о фотосессию. Если не очень, не беда! #Фотосессию можно провести в студии. Как в аренду, так и дома у фотографа. Поверьте, даже пару кадров сделают вас намного счастливее! ✅ СОН ✅ Высыпайтесь! Это вам не лето, когда полночи светло, а утром легко проснуться. Ложитесь пораньше, чтобы легче было вставать. ✅ ЗАНЯТИЕ СПОРТОМ ✅ Занимайтесь спортом. Движение повышает уровень эндорфинов в крови. И даже короткая зарядка с утра улучшит ваше настроение на весь день. Гуляйте, ходите пешком. (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/B4PUxvgFcuy/?igshid=bz9sk4qc8i90

[gerllllllllllll-blog]

❗7 ЦЕННЫХ КАЧЕСТВ ЖЕНЩИНЫ, ОТ КОТОРОЙ НЕВОЗМОЖНО УЙТИ❗️ Существует несколько важных качеств, которые хочет видеть в своей любимой женщине каждый мужчина без исключения. Чем больше подобных качеств вы имеете, тем больше у вас шансов найти своего #принца на белом коне. Уже интересно❓ Речь пойдет о #качествах , которые может заметить каждый #человек . Помимо этого, важно узнать, каких женщин мужчины считают привлекательными на подсознательном уровне. Подобные знания помогут быстрее привлечь внимание и завоевать сердце любого мужчины. И так, ПОЕХАЛИ! 😃 ✅ ЧЕСТНОСТЬ И ОТКРЫТОСТЬ ✅ #мужчины не любят, когда #женщины говорят загадками и ждут, что возлюбленный поймет их без слов. Честность и открытость — важные качества для любого человека, но в женщине это стоит практически на первом месте. Иногда дамы врут, чтобы удивить мужчину. Например, когда решается вопрос о совместном отпуске, многие говорят: «Мне все равно, куда ехать», — а потом начинают предъявлять претензии, что «там дорого», «тут слишком жарко», «здесь злые люди» и так далее. Мужчины ненавидят это. ✅ САМОДОСТАТОЧНОСТЬ ✅ Совсем не обязательно зарабатывать столько, чтобы вообще не просить мужчину о помощи. Самодостаточность нужна для того, чтобы оставаться активной и интересной, а также обладать высоким уровнем уверенности в себе, ведь только уверенные женщины вызывают восторг у мужчин. Исследования показали, что самодостаточные люди гораздо чаще, чем зависимые, счастливы в отношениях. Такая женщина привносит в отношения что-то новое, интересное. С ней приятно общаться, потому что она полна идей. ✅ УМЕНИЕ ДОВЕРЯТЬ МУЖЧИНЕ ✅ Доверие психологи называют самым важным качеством любых отношений. Мужчины любят, когда девушка не ревнует их без повода. Мужчина может поздороваться или пообщаться с какой-нибудь дамой в магазине, на улице, причем ему необязательно за это отчитываться. Умение нормально воспринимать общение с другими женщинами — отличный навык, который встречается далеко не у всех. Сильный пол не выносит тотального контроля — точно так же, как и прекрасный пол не может с этим жить. ✅ УМЕНИЕ ФЛИРТОВАТЬ В ДОЛГИХ ОТНОШЕНИЯХ ✅ Нередко бывает так, что человек расслабляется и ничего не делает для того, чтобы (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/B4JdEYbFCs_/?igshid=kgkav572mfth

[gerllllllllllll-blog]

15 ВАЖНЫХ КАЧЕСТВ КОТОРЫЕ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ХОЧЕТ ВИДЕТЬ В МУЖЕ❗ У каждой женщины есть #свой #идеал #мужчины . Одни хотят, чтобы он был красавцем, каких свет не видывал, другие – чтобы зарабатывал как можно больше, третьи мечтают, чтобы муж стал отменным отцом и примером для подражания. Но, существует несколько мужских качеств, которые каждая представительница прекрасного пола хотела бы видеть в своем муже. О них то я сейчас и расскаж��... 😇 Поехали! ✅ Доброта ✅ Женщины – народ сентиментальный. Поэтому они мечтают о мужчинах, способных потешить это их качество. Какой бы социальный статус мужчина не занимал, сколько бы ему ни было лет, в представлении потенциальной жены он должен относиться с добротой не только к своим близким, но и ко всем окружающим. ✅ Внимательность ✅ Если благоверный постоянно забывает, какого числа и месяца у вас день рождения, то вряд ли он может претендовать на звание заботливого супруга. А если он еще и цветов не дарит без повода, то в этом случае он и вовсе получит статус жадины. ✅ Умение слушать ✅ Причем, не только слушать, но и слышать. Если мужчина не обладает такой способностью, то он вряд ли способен идти на компромисс и договариваться. Счастливой семьи с ним не получится. С таким супругом женщина постоянно будет чувствовать себя отвергнутой. ✅ Уязвимость ✅ Мужские слезы, как известно, не являются признаком слабости. Они говорят лишь о том, что у человека есть душа. Если мужчина держит эмоции в себе, не делится своими проблемами, то в голову приходит лишь одна мысль: он не искренен. А ведь искренность лежит в основе долговечного брака. ✅ Сила ✅ На сильного человека можно опереться в любой ситуации. Даже те женщины, которые не устают бороться за свою независимость, хотели бы видеть рядом с собой уверенного в себе человека, способного взять на себя решение любых проблем. Рядом с сильным мужем женщина будет чувствовать себя в безопасности. ✅ Дипломатичность ✅ Мужчины, знающие где, когда и что сказать, ценятся на вес золота. Представительницы прекрасной половины человечества терпеть не могут мужчин, которые не умеют держать язык за зубами и тарахтят без умолку. Особенно раздражает, если такой партнер начинает критиковать свою женщину (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/B4HitQGFAcS/?igshid=djg07dg1bgnc

[gerllllllllllll-blog]

❗ПОДГОТОВКА К ФОТОСЕССИИ: 10 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ❗ Успех фотосессии лишь наполовину зависит от профессионализма фотографа, остальные 50% от вашей подготовки. Ни супер оптика, ни выстроенный свет, ни шикарные декорации фотостудии не скроют плохого настроения и усталости модели. Как подготовиться к фотосессии на все 💯⁉ ✅ ИДЕЯ ✅ Подумайте: в каком образе вы хотите видеть себя на будущих кадрах? Учтите 3 важных момента: сюжет, одежда/макияж, позы. Нет идей? Не страшно — интернет поможет вам! Выберите наиболее понравившиеся кадры и покажите их фотографу. Чем точнее вы продумаете детали, тем приятнее пройдёт процесс съёмки. ✅ ФОРМАТ ✅ Заранее выберите подходящий вам формат: индивидуальная фотосессия или фотодень. Помните: выбор одежды, студии, визажиста ложится на вас. ❗Индивидуальная фотосессия❗ идеальный вариант для тех, кто определился с идеей и образом. Вы совершенно не ограничены по времени и можете быть уверены, что успеете воплотить все творческие задумки. ❗Фотодень❗ это съёмка в готовой локации с заранее продуманными образами, но ограниченная по времени (как правило, 30-40 минут). Не нужно ни о чём беспокоиться, фотограф возьмёт всю организацию на себя. ✅ ДЕТАЛИ ✅ От чуткого «взгляда» объектива не ускользнёт ни одна деталь! Поэтому, чтобы чувствовать себя уверенно во всех ракурсах, заранее позаботьтесь не только об одежде и макияже, но и об обуви, маникюре /педикюре. ✅ РЕПЕТИЦИЯ ✅ Перед большим зеркалом порепетируйте позы, жесты, движения, которые вы хотите видеть на кадрах. Вы сразу увидите, какие ракурсы подходят вам больше, а от каких лучше отказаться. Оставьте только те позы, в которых вам удобно. ✅ ФОТОСТУДИЯ ✅ Посмотрите заранее интерьеры фотостудии. Даже в том месте, где у вас уже были съёмки, могло смениться оформление. Нет времени увидеть самим? Снова спасает интернет: у каждой студии есть свой сайт или аккаунт в социальных сетях. Посмотрите, нужен ли дополнительный декор или атрибутика. ✅ БЮДЖЕТ ✅ Если ваш бюджет ограничен, это вовсе не повод отказывать себе в фотосессии! Можно сэкономить на макияже и укладке, а вместо аренды студии провести съёмку на природе. На случай капризов погоды будьте готовы к переносу фотосессии. (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/B4EkCXTlhDL/?igshid=qcrofdsrcnmv

[gerllllllllllll-blog]

Каждая девушка мечтает о длинных волосах. 👩‍🦰 Но для этого нужно не только использовать косметическую продукцию, но и употреблять некоторые полезные вещества. Правда в том, что режим питания оказывает гораздо большее влияние на скорость роста волос, чем продукты, которые применяются снаружи. Диета с правильной пищей в сочетании с полезными масками и терапией может значительно улучшить состояние и внешний вид шевелюры, а также ускорить рост волос. Какие же продукты следует ввести в ежедневное меню⁉ ✅БИОТИН✅ Биотин является частью комплекса витаминов. Он участвует в расщеплении жиров и углеводов из пищи и в регуляции холестерина и глюкозы в крови. Биотин играет важную роль в производстве кератина, основного структурного белка волос, кожи и ногтей. 🍴Что есть: яйца, арахис, миндаль, пшеничные отруби, лосось, авокадо и нежирный сыр. ✅ЦИНК ✅ Цинк участвует в синтезе нескольких важных гормонов и сотен ферментативных реакций. Этот микроэлемент играет чрезвычайно важную роль в здоровье и поддержании хорошего внешнего вида при уходе за кожей, волосами и ногтями. 🍴Что есть: орехи, арахисовое масло, зародыши пшеницы, обезжиренный йогурт и сыр. ✅БЕТА-КАРОТИН ✅ Наше тело превращает бета-каротин в витамин А, который, в свою очередь, помогает волосам не быть сухими и тонкими. Это также помогает железам в коже головы производить кожное сало, которое защищает волосы от высыхания. 🍴Что есть: сладкий картофель, морковь, капуста, тыква, темно-зеленый салат, спаржа. ✅ВИТАМИН С ✅ Витамин С защищает волосы от ломкости, высыхания и защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей. 🍴Что есть: красный, желтый и зеленый перец - красочный и вкусный источник витамина С. ✅ЖЕЛЕЗО ✅ Дефицит железа в организме может привести к выпадению волос, их истончению и потере объема и плотности. Пища, богатая железом, помогает в борьбе за здоровье и красоту локонов. 🍴Что есть: говядина, печень, тофу, соя, крахмал, горох, чечевица - отличный источник богатых железом белков. Но не следует забывать и о полезных масках для волос. Например, кератиновые косметические средства, сделанные в домашних условиях помогут в уходе за локонами.😘 https://www.instagram.com/p/B4BqJBKFhaY/?igshid=1e3jabo3ngp96

[gerllllllllllll-blog]

Каждой женщине хочется быть обаятельной, привлекательной и с удовольствием смотреть на себя в зеркало. Здоровый цвет лица, отсутствие морщин, подтянутый овал лица… Не всегда этого можно добиться с помощью дорогой косметики или «уколов красоты». Поможет употребление «волшебных» продуктов. 📢 Продукты для здоровой кожи 🗣 На самом деле, важно питаться свежими продуктами, в которых содержатся необходимые витамины, белки и микроэлементы. Но некоторые из них особенно полезны. 1. Кисломолочные напитки нормализуют работу кишечника, а это для нормального состояния кожи один из самых важных моментов. 2. Рыба и морепродукты (особенно, скумбрия, лосось, тунец, сельдь). В рыбе содержатся белок и омега-3 жирные кислоты, которые защищают клеточные мембраны и делают кожу эластичной. 3. Мясо курицы и говядина незаменимы. Куриный белок прекрасно регенерирует клетки кожи, а в говядине содержится цинк и витамин В2. Он помогает избежать глубоких морщин. 4. Фрукты оранжевого цвета (папайя, манго, абрикосы) содержат каротиноиды, способствуют очищению кожи и улучшают цвет лица. Лимон содержит много витамина С и избавляет кожу от пигментных пятен. 5. Помидоры, шпинат и брокколи просто удивительно воздействуют на состояние кожи. В помидорах содержится ликопин, задерживающий старение. Шпинат и брокколи богаты антиоксидантами и являются источниками кальция, железа, калия и витаминов. 6. Зеленый чай лучше предпочесть черному. Именно зеленый чай содержит антиоксиданты, которые препятствуют старению кожи. (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/B3_W4B-F6cG/?igshid=lkpl1cld1lri

[gerllllllllllll-blog]

Осень – это самое загадочное время года... 🌠 Она подкрадывается тихо и незаметно. Осеннее дуновение ветра и лёгкая прохлада окутывает землю ещё с конца августа. А с первым сентябрьским днём всё становится по-настоящему таинственным.🌈 Это время года, словно художник, раскрашивает природу в яркие цвета.🎨 Но есть у него и другая, менее красочная сторона, когда начинается сезон дождей.🌧Многие считают это временем грусти и размышлений. Но этим период и прекрасен, ведь он даёт нам возможность насладиться жизнью и в то же время погружает в самих себя.💕📖 #Md : @miloslavskaya.yana #Ph : @alexandr_filatov_samara #суббота❤️ #девушкаогонь #smoothlifestyle #smoothlifestylesamara #liketimes #вк #Smooth #фотосессия #осень #liketime #портретсамара #фотографсамара #красиваядевушка🎀 (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/B3zgtmOlUGI/?igshid=971g7f0hsoev

[gerllllllllllll-blog]

Проснулась утром рано и думаю: "Встану - горы сверну". Повернулась на другой бок… «Зачем в природу вторгаться, пусть стоят!» #Ph: Павел Бурочкин #Md: @miloslavskaya.yana #топсамара #девочкисамары #smoothlifestyle❤️ #smoothlifestylesamara❤️ #likes4like #фотосессиясамара #яркиемоментыжизни (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/B3oBPAWlFh1/?igshid=1o0wcigndv7a5

[gerllllllllllll-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Яна Гузанова (@miloslavskaya.yana)

#квизплизсамара Все к нам!)))) На SMOOTH тусу)))) подробности в Директ. Игра в КВИЗПЛИЗ! Мозгобойня! (at Van Gogh Bar & Potemkin & Dacha) https://www.instagram.com/p/B3NHhCultIP/?igshid=1kq9m6q9v1bg5

[gerllllllllllll-blog]

День второй... продолжаю делиться хобби! 😃 Вместе с Шаной мы приняли участие на городском празднике ДЕНЬ ЗНАНИЙ/ОСЕНЬ , 1 СЕНТЯБРЯ, в парке Гагарина. А так же поработали в этот день в фитнес-клубе С.С.С.Р. С ней очень легко работать в паре, особенно когда заранее составим план на день. ❤ И да, по заранее расписанному плану, дела на самом деле продвигаются, а ни лежат на полочке в нашей голове. Это так, на заметочку ✅ Прикреплю немного своего любимого хобби 😇😍 P.S: Желающим могу сделать #блесктату ✍🏻 (at Life is Good) https://www.instagram.com/p/B2vHbVQlzrZ/?igshid=1pg1lvizisswd

[gerllllllllllll-blog]

Наконец-то я переборола свою неохоту писать посты и загружать фото.... ну как переборола.... скорее НАДО!!! Пока мой телефон не взорвался от насыщенных мероприятий и важных для меня моментов) Ну что, поехали!!! 😎 Пришло время рассказать о мероприятии, проведенном 25 августа, от (@nataly_grayl ) международного женского проекта @smooth.style.samara на городском уровне. Для деток из направления Smooth Kids (@kildibekova_ksusha ), мы абсолютно БЕСПЛАТНО провели увлекательное путешествие по "Островам Сокровищ" !!! Которая прошла у нас в парке Гагарина🌿 Эмоций было много! Радости на лицах малышей не было предела)) и это не могло не зарядить меня позитивом на всю неделю))) @foto_sensey Серёжа, огромное тебе спасибо за фоточки! 😍 ТЫ СУПЕР!!! Прикреплю немного своего любимого хобби 😇😍 P.S: Желающим могу сделать блеск тату ✍🏻 (at Парк культуры и отдыха им. Ю. А. Гагарина) https://www.instagram.com/p/B2rXdyTlH2_/?igshid=1ki0q3ldquy46

[gerllllllllllll-blog]

Счастья много не бывает)) Да еще и в воскресенье!😇❤🔥 Пока ты стоишь лицом к своему прошлому, ты стоишь *Опой к своему будущему! Раааззвораачиваемся!!! 😃😂😂😂 💟Фотограф: Надежда Коновалова 💟Модель: @miloslavskaya.yana 💟Директор: @nataly_grayl 💟Администратор: @kildibekova_ksusha 💟Зам.администратор: @lana_black_panthera 💟Loc: @belayakomnata.ru #smoothlifestyle #smoothlifestylesamara #янагузанова #likelike❤ #тфпсамара #smooth #красота😍 (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/B2bmZ61FWyq/?igshid=10fdtaunghmmq

[gerllllllllllll-blog]

Никакого секрета жизни не существует. Смысл жизни, если он есть, в том, чтобы всегда искать соблазны.😇💃 📸Фотограф: @serg.bezz 💣Модель: @miloslavskaya.yana #фотомодельсамара #smoothlifestyle #фотографтфпсамара #лайктайм❤️ #лето2019😍 (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/B11Dxa7lfy5/?igshid=1qmrqrdpkn0ku

[gerllllllllllll-blog]

Элегантная женщина даже на пляже раздета со вкусом. 😇🌴👙 ( #юзефбулатович ) 🌴Фотограф: @serg.bezz 🌴Директор: @nataly_grayl 🌴Арт-директор: @miloslavskaya.yana 🌴Администратор: @kildibekova_ksusha 🌴Зам.администратор: @lana_black_panthera 🌴Loc: #нфс #smoothlifestyle💎 #smoothlifestylesamara❤️ #янагузанова #likeforlikes #smoothlifestyle❤️ #smoothmediaсамара #smoothstyle #smoothradio #вк #tfpсамара #smooth #фотосессия #самара63 #пляжи #волга (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/B00rHTJFgnx/?igshid=70dc7rju2n6d

[gerllllllllllll-blog]

💟 #тимбилдинг прошел на #ура ❗😍😍😍😍🥰 💟 Спасибо за то, что вы у меня есть😘 В очередной раз убедилась в том, что мы самый самый дружный коллектив.☀ За клевые фоточки спасибо @alexandr_filatov_samara 😇 💟Директор: @nataly_grayl 💟Администратор: @kildibekova_ksusha 💟Арт-директор: @miloslavskaya.yana 💟Зам.администратор: @lana_black_panthera 💟Loc: #нфс #smoothlifestyle #smoothlifestylesamara #натальягрэйл #янагузанова #liketime #тфпсамара #smoothlifestyle❤️ #smoothmediaсамара #smoothstyle #smoothradio #самара #samara_news #счастье #мир (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/B0No09AFTKM/?igshid=p6j64nk99njv

[gerllllllllllll-blog]

- Чmо прumuхла? Уcmала? 😳🙊 - Неm, придумываю как дальше радоваmься жuзнu! 😇😃 #Фотограф: Надежда Коновалова #Модель: @miloslavskaya.yana #Директор: @nataly_grayl #Администратор: @kildibekova_ksusha #Арт-директор: @miloslavskaya.yana #Зам.администратор: @lana_black_panthera #Loc: Интерьерная фотостудия SEVEN #smoothlifestyle #smoothlifestylesamara #НатальяГрэйл #ЯнаГузанова #like #SmoothLifeStyle #SmoothMedia #SmoothStyle #SmoothRadio #вк #кастинг #TFP #Smoothфотосессия #самара #samara_news #счастье #SmoothLifeStyleJournalSamara #girl #girls #девушки #модели #me #like #likeforlike #like4like #likeback #кастингсамара #кастингвсамаре #тфп #Самара #самара_новости #samara_online #мир #samara_live https://www.instagram.com/p/Bz2z-58Fpvk/?igshid=ora9zptdy99v

[gerllllllllllll-blog]

Вчера прошла супер крутая съемка от международного проекта , @smooth.lifestyle.samara ❗️Это было #невероятно крутое и сплоченное мероприятие. Повеселились, сделали крутые кадры, наобщались вдоволь 😱😍😇. Даже фотографы, и те, попали под объектив профессионального фотоаппарата 😎 Долгожданная нами съемка "Назад в СССР" прошла на Тихом переулке. Да да, это улица)) Тихий переулок 😃 На пересечении с Воронежской 36. Рядом парк и прекрасная аллея, которые не остались без нашего внимания! Ни обошли стороной и... раскрыли #все #красоты этих мест и наших красавиц #smoothlifestylesamara . Впервые побывала организатором данного мероприятия. И знаете... довольно-таки не плохо. Я довольна. На лицах наших девочек, прохожих, жильцов этого района...было море улыбок... 😻 И это самое главное и ценное что у нас есть. Не скупитесь на эмоции, дарите улыбки людям. Всего одна улыбка, может изменить день, а то и жизнь случайно встретившему вас человеку. Спасибо девчат за то, что вы у меня есть. И нашей любимой @nataly_grayl 💖 . Если бы ни эта хрупкая девушка, то не было бы такого чудесного женского клуба, как наш❣ Благодарю всех фотографов, которые посетили данное мероприятие. Очень рада была Всех Вас видеть. Многих не видела уже очень давно, кого-то видела впервые... Надеюсь, будем видеться чаще. Хороших вам кадров!!! 😘 📷📸 Вы у нас самые самые #эксклюзивные и #лучшие ! 💜💚💛 👉🏻 💢‼️#photographers ‼️💢 👈🏻 🎀 @alexandr_filatov_samara ; 🎀 @moc_photo ; 🎀 @serg.bezz ; 🎀 Надежда Коновалова ; 🎀 Альбина Михайлова ; 🎀 Павел Бурочкин ; 🎀 Юрий Борщевский . 💟 Директор 👉🏻 @nataly_grayl 😇 💟 Организатор / Producer project 👉🏻 @miloslavskaya.yana 😁 💟 Администратор 👉🏻 @kildibekova_ksusha 😎 💟 Зам.администратор 👉🏻 @lana_black_panthera 😜 💟 Директор «Smooth Radio» 👉🏻 @elmiraevgenyeva 😉 💟 Директора журнала «Smooth Lifestyle Samara» и главного редактора 👉🏻 @shaydulinadarya 🤗 #smoothlifestyle https://www.instagram.com/p/Bzqs6Bxljzw/?igshid=mxgvj0a2neix