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Quem aí tá acompanhando nosso especial #chadeautoestimagws no stories? 💛☕️ Serão 7 dias consecutivos de conteúdo exclusivo com um pouquinho do que vivemos na palestra e no intensivo presencial. . Começamos ontem e seguimos juntas até domingo! . E você? Já conseguiu identificar as mudanças que pode fazer para ter uma relação mais positiva com você mesma? Como foram os exercícios de ontem? E hoje? . Vocês estão gostando do conteúdo desenvolvido pela @nutagws e pela @mariegws? Contem pra gente! . #chadeautoestima #autoestima #autocuidado https://www.instagram.com/p/BuXFun_A7Qc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1hso16uv57kyd

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The Love Witch (2016) dir. Anna Biller

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✨Não tenha medo nem vergonha de ser você e tudo que você quer ser ✨ . Ser você é ser livre. Viva Nina Simone 💛 . #todagarotatemalgoincrívelparamostrarpromundo https://www.instagram.com/p/BnhC05pBLDN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1w0f0c65vwn1o

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STAY PRESENT, significa “mantenha-se presente” e pode parecer meio óbvio. Se estamos em um lugar, então estamos naturalmente presentes. Mas a verdade é que somos uma geração de ansiosos. Ansiedade é se preocupar demais com o futuro e muitas vezes, adiar o presente. . Quando não nos mantemos presentes não valorizamos a vida que temos hoje, agora, nesse momento. Não enxergamos a beleza de hoje com clareza, não valorizamos as pequenas coisas do dia a dia. Você já pensou por quantas coisas você pode ser grata agora, nesse momento? . É normal sentirmos vontade de ter uma vida melhor, ansiarmos pelas férias, pra algum projeto sair do papel ou até por mudanças em nós mesmas. . Mas não se esqueça: A mulher que você é hoje é a mulher que vai te levar para o seu futuro. Então cuide bem dela. Valorize ela. . Pode acreditar que uma das maiores formas de praticar o autocuidado é vivendo o presente com amor e felicidade. E se as coisas andam difíceis, acredite: Vai passar.E mesmo em períodos difíceis existe beleza e aprendizado. . Ano passado nessa mesma época eu estava internada no hospital, correndo risco de vida. Hoje, 1 ano depois, eu estou em uma viagem linda pelo México. . Tudo passa, tudo é temporário e essa é a grande magia da vida. Tudo vai ficar bem. Um beijo, Nuta. . STAY PRESENT ✨🙌🏼 . #chadeautoestimagws #chadeautoestima #autocuidado (em Tulum, Quintana Roo) https://www.instagram.com/p/BnGnDGfhpSp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=b1i0vy991y5c

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"Por que temos sempre que nos explicar por gostar de sair só? Se você também fica sozinha por opção, quantas vezes já não te perguntaram: “Mas cinema sozinha? Por que?”. . Nunca vi ninguém perguntar por que alguém vai ao cinema com o namorado ou com amigas por exemplo. Sozinha? Sim, porque eu gosto, porque eu acho a minha companhia agradável, ora bolas! Isso não significa que sou uma sozinha no mundo, mas sim, que gosto de passar tempo de qualidade comigo. . Pode parecer estranho para uma pessoa que não sente necessidade de ficar sozinha, mas eu me divirto comigo mesma. Aliás, eu me considero a minha melhor companhia. A gente se dá bem pacas, nunca brigamos e o melhor: Sempre queremos fazer a mesma coisa, na mesma hora. . Uma vez eu li em algum lugar: “Às vezes você precisa ficar sozinha. Não para ficar solitária, mas para aproveitar seu tempo livre sendo você mesma”. Quando você está com alguém tem o tempo todo que entrar em algum acordo. Do que vão comer, que filme assistir, que horas vão sair, que horas vão chegar. Sozinha, você trabalha no seu próprio ritmo, decidindo sozinha o restaurante que eu quero comer, levando horas na cabine da lojas de roupas sem ter que abrir a cortina e mostrar look pra ninguém. Entra em uma livraria, toma um café e somente observa as outras pessoas. . Como já disse Oscar Wilde: “Ficar sozinho é muito saudável, porque é a única forma de não ser definido por outra pessoa”. . Gostar de estar sozinha é na prática, aprender que a gente não precisa mesmo de ninguém pra se sentir completa, feliz, para se divertir, para ter uma noite de sexta incrível. . Eu amo as pessoas da minha vida, mas ficar sozinha é o que me faz voltar para os eixos, relaxar de verdade e sim, eu realmente gosto. . Não, não significa que eu estou triste, nem que quero atenção, muito menos que estou em busca de companhia. Quero sair sozinha, ou ficar em casa sozinha e não ter que me explicar sobre isso nem para meus amigos, família, muito menos para desconhecidos. Vamos desmistificar a palavra solidão? E entender que ela pode ser sim, uma escolha." . Trecho do texto: " Hoje quero sair sozinha” da @nutagws no gwsmag.com https://www.instagram.com/p/Bn7IdK9g5uO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=uvhqoulv0xiz

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“Como é difícil se fazer perguntas honestas né? Perguntas diretas e se responder com toda verdade do seu ser. Sem desculpas e sem culpar o outro, com autorresponsabilidade. . Por que mentimos tanto para nós mesmas? Por que inventamos desculpas e argumentos para nos auto-sabotar? . Às vezes a gente se desconecta tanto da gente, perde de vista nosso caminho e nem se dá conta. Entra no automático do “eu já sei”, “já entendo amor próprio”, e vai caminhando sem perceber que estamos nos afastando da nossa essência. Aí a vida vem e te dá um chacoalhão gritando ACORDAAAA no seu ouvido pra te alertar e te fazer voltar para os trilhos de novo. . E se você escolher ignorar, não se encarar de frente, não se fazer perguntas com honestidade e tomar decisões que podem até ser doloridas, porém honestas, pode ter certeza: nada vai se encaixar. Nada vai dar certo, nada vai funcionar. . O amor próprio também precisa de tudo que a gente sempre fala que precisa em uma relação romântica: Diálogo, tempo de qualidade, carinho, dedicação e o ingrediente principal: Respeito. . Diz o ditado que se conselho fosse bom a gente não dava, a gente vendia. Mas eu recebi muitos bons conselhos ao longo da vida então acho válido compartilhar um: Não espere seu mundo desmoronar para se conectar com você mesma; não force nada que não esteja fluindo de forma natural pra você e quando sentir que está perdendo seu caminho, se volte pra dentro. . O que atrapalha nossa jornada é a dificuldade de acalmar a mente, de ter um diálogo honesto com nós mesmas, de ouvir nossa intuição. . Todas as respostas estão dentro de você. Somos muito mais sábias do que a gente imagina, acredite. Tudo que precisamos é nos manter conectadas.” . Trecho do texto da @nutagws “solteira sim, sozinha também: me conectando comigo mesma” . Para ler o texto completo: LINK NA BIO 📸 @sthefanybs #chadeautoestimagws #chadeautoestima #autoestima #autoconhecimento

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Versão lambe-lambe ✨ #todagarotatemalgoincrívelparamostrarpromundo (em Solar das Palmeiras)

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O amor próprio é um exercício e exercício é prática. Quanto mais você pratica, mais você domina. . Um atleta por exemplo, tem que treinar todos os dias e se dedicar para atingir seus objetivos. Ele pode estar em um nível alto de satisfação de desempenho, vivendo um momento feliz na carreira, mas se nesse processo em que ele se sente cada vez melhor e mais forte, sofrer uma contusão por exemplo, talvez tenha que voltar a estaca zero. . Com a autoestima não é diferente. Às vezes acontecem coisas na nossa vida, fisicamente, mentalmente, emocionalmente que nos abalam e fazem com que a gente tenha a sensação de ter andando para trás na nossa jornada de se amar, se respeitar, se permitir. . Quando isso acontecer, não lute contra, não se culpe. Você é um ser humano no processo eterno de autoconhecimento e desenvolvimento. . E se autoestima é um exercício é normal ter fases que fica difícil praticar. . Entenda e respeite esse momento difícil mas não se entregue. Veja esse momento como uma plataforma para te levar para um próximo nível: Mais forte, mais segura e mais feliz. . Em todos os momentos, existe aprendizado. O que você pode tirar do seu momento atual? Se faça essa pergunta. . Hoje pode parecer difícil. Ou até impossível recuperar como você se sentia quando estava bem com você.Mas acreditar que você tem a força pra se sentir diferente e entender que essa força mora dentro de você é a chama de esperança que você precisa para lutar por um amanhã melhor. . Acredite: Hoje o céu pode estar nublado, mas as nuvens sempre vão embora em algum momento e você verá o sol novamente. A noite sempre dá lugar ao dia. . Lembre-se sempre:Tudo na vida é temporário. E essa tristeza vai passar. . #chadeautoestimagws #chadeautoestima #autoestima

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O amor é lindo! E com certeza, uma das coisas mais gostosas do mundo é estar com alguém que soma nas nossas vidas. . Estar apaixonada é um sentimento delicioso. Mas não se esqueça que a melhor forma de construir um relacionamento realmente saudável e feliz com alguém é quando estamos transbordando amor próprio, respeito por nós mesmas e seguras de quem somos e o que queremos. . Nesse dia dos namorados, namore muito! Mas não esqueça de namorar você. 💕 . Na correria da rotina, focadas em cumprir nossas metas, ou vivendo todo seu tempo livre com seu amor, sem querer, a gente acaba se esquecendo de como é importante a conexão com nós mesmas. . Tenha um “date” com você! Pra se redescobrir, se tocar, se enxergar, se conectar. . Para lembrar sua trajetória, para não esquecer aonde quer chegar, para agradecer. . O amor próprio é um exercício. Uma construção diária que pede dedicação e conexão. Se permita se dar um tempo. Permita-se fazer um mergulho em você mesma. Experimente! 👩‍❤️‍💋‍👩 #chadeautoestimagws #chadeautoestima

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O potinho do Chá de Autoestima é uma mistura desenvolvida com especiarias e flores que tem como objetivo ajudar no desenvolvimento da autoestima e autoaceitação. É produzido pela @nutagws com uma mentalização focada em amor próprio e colocado em repouso com energização de cristais que trabalham questões da autoestima. O valor do pote é R$35 e rende em média 5 litros. Também temos a nossa canequinha exclusiva e outros produtos como o caderno e nosso quadrinho.

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Essa é uma das frases que estampam o caderno de exercícios do #chadeautoestimagws 💛☕️ acreditamos que dois dos maiores ladrões das suas metas e objetivos, são o medo e a vergonha. Confia no seu potencial, confie na sua intuição. . Foto roubadinha do stories da @marcelipaulino uma das participantes do Chá de Autoestima em São Paulo! . Em breve: NOVAS DATAS DA PALESTRA E A PRIMEIRA TURMA DO INTENSIVO!

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