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ACT閱讀分享

接下來會花很多的剩餘時間，把ACT這本書再一次精讀，留下足跡才能不迷失走來的方向。

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老師你會不會回來

輕鬆可愛的一年乙班同學，每位是天真單純，只是他們大部分時間沒有教育者的投注，他們的家庭也沒有過多的關愛，走上放牛班的孩子，每位背後都有他們的故事。

如果他們就此長大，我們不會知道這些非典型長大的孩子未來好不好，只是猜得到他們可能會感嘆過去沒有多花心思思考未來，這樣就浪費了生命的潛能，孩子之所以發熱，在於他們的無邊無際的青春以及強韌。

相較之下，上天眷顧的年輕老師，有貴人相助，又讓他躲過一場大災難，更保佑他的家人平安無恙，然而其他的生命就沒有那麼走運，更幼、更美好的未來依然葬送在自然的無情。

年輕老師是為了傳遞善意回到家鄉，在他的班級裡，孩子短短的度過與他共存的時間，才明白關懷如聖火般，即便不會能言善道，也依然動人可傳承，我相信在失根的情形下只要有一塊浮木便能心理飽餐一頓，這些孩子如本能的知誰能幫助自己，是青年成就孩子也成就自己。

我不知道刻意或非刻意，阿標家業就是禮儀社，開場時調皮吹著嗩吶搞笑的他，應該未曾想過死亡，雖觀摩許多生死之事，真到了取走生命之火時，卻在眾人的緬懷下反而更深刻的活在演奏裡，也許觀眾會覺得欣慰，畢竟阿標不受框架、正向浪漫又直接，這樣的結局不適合，但我們也許只是因為逝去過於年輕的生命，想要看到好一點的結局而降低罪惡罷了，相信觀賞完後還是有些沉重，反而想起阿標的活躍而心裡更揪。

有時我們對於逝者，總是在找尋因果，找不到因果就很焦急，急著按個原因，好把心裡對命運的害怕消弭，如果因果論可以解決世上眾多的情感議題，我想早就沒有苦痛了，所以繼續忍受這些痛苦，然後繼續尋找想過上的價值。

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希平方攻其不背－私密且大量練習的英文神器

轉職之際，總是深切的明白外文對求職的重要性，我天生舌頭就有點構音缺陷，捲舌或要求語速對我是很困難的，我得用上嘴邊各種肌肉努力擠才能發出類似的音，即便那可以不是那麼清晰。

因此學英文對我來說一直是很痛苦的，它讓我面對我很難克服的那個部分

一路以來我的英文始終放棄口說，靠著視覺與記憶力，上天仍賜給我尚可的英文成績度過每個階段，一度還誤以為自己英文還不錯，直到近幾年到了國外做生意時才恍然大悟－逃避口說的我連帶的不只連說的簡單英文人家可能聽不懂之外，連聽力也跟不上，甚至講個幾句話嘴巴就非常酸，自卑感又再度席捲而來。

這些日子我使用過巨匠真人、上過家教、補習班，才發現我真的不是那麼喜歡跟人接觸與閒談，我比較喜歡自己一個空間，想像著各種情境、聽到自己的聲音－練習自己的嘴部肌肉、克服先天障礙，我需要耐心與回饋，所以我的學習媒介傾向選擇APP及AI－私密的重複並大量的練習。

偶然間搜尋到希平方攻其不背，科學化的實證認知訓練安排、大量且重複的聽說讀寫技巧、隨著本身興趣選修的各領域知識影片、還能即時線上教師提問，對我來說真的很完美，我從來沒有想過我可以對一個鍋子上的水珠教學反覆練習超過五個小時（有上過課的應該會知道我在說什麼）並持續充滿好奇心，過程中每個單元的學習成果都讓我感覺很踏實，在大量練習中我也發現自己的構音沒有想像中的那麼缺憾，舌頭不是想像中的那麼笨重，這讓我找到重新喜愛上英文的理由，更是我在語言學習領域上一生的寶物。

一個人的自卑通常與卓越是一體兩面，如果也像我一樣有著困難，試著運用科技，加上一點毅力與勇氣，讓自己說出來，總有一天會看到學習英文的希望，別錯過愛上學習的自己，讓我們繼續努力。

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我的章魚老師 My Octopus teacher

Netflix的紀錄片一直是我的最愛，海洋是讓我懷念的意象，也許是因為我的父親名字有個海字，總會與放鬆聯想在一起，片單瀏覽時我已經看到海景與和祥的音樂，還沒放映之前就已經漂浮在海面上曬著太陽，我相信我一定會喜愛。

回憶身為自己的自己，從小我父母就喜歡帶我們到海邊玩沙踏浪，在祖厝旁溪邊玩，印象最深的是我與哥哥抓不知名的瓢蟲，高中我第一次學會游泳，跟父親一起到泳池訓練，第一次規劃旅行到海島，第一次跟著先生的朋友一起去海灣，做著海邊漁港的夢，第一次出國與摯友在港口邊看海，然後碩班在美如詩篇的山海間醞釀思維，而在海岸線上炙曬的寧靜，才發現我有多麼幸運與富饒。

比對又如現在的我如此煩惱、彷彿軀殼般空蕩，急切於想要找取向前的方向，擺脫那些我仍然未做到的事情，如海-浪潮返返回回仍造就蔚藍沙灘與大地，我是自己害怕不敢回頭看自己的足跡，以至於不用看到那些難堪，想一輩子都從現在開始，空積極進取的逃避思考，現在正如我看著這生命極短但燦爛的章魚，窮極一生展現在生命的任務上，如劇中主角Craig Foster所感受到，當我們一路追求卻突破不了時，純粹的生命反而充滿智慧力道。

那幕無法挪開視線的閃耀，是章魚靈性的伸出觸手與Foster 有好的感動，是超越物種的相互理解，比起貓狗寵物，是更難以覺察及想像，「哇！那是不曾被馴化甚至是不曉得有沒有智能的海底生物」，居然是那麼的可人令人想擁入懷，電影也滿足我想擁抱的慾望-紀錄了章魚主動抱住Foster，慢慢輕撫。

我得說把章魚拍的那麼憐愛地是導演深厚的情感展現功力，突然我才驚覺我們太過於執著在語言的敘說，肢體的敘說令我想起了家族治療的所獲，我想，Foster的章魚老師教會他生命的力量，從接觸中體悟靈性；我的章魚老師教會我的是生命的價值，不要輕瞧所有遭遇過的事情。

於是我也會隨著生命的任務：持續累積自己的回顧及繼續無畏往前邁進。

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智能社會：進退兩難

有想過生活的一切大部分都被某個無形所操作嗎？人類自得的主觀意志其實脆弱的連被欺騙了也渾然忘我。

進化科技與古老大腦：

Google與Facebook等這些工具爆炸性的創新，但它們的使用規範，其實正在牴觸各種人性，我想起在我還待在醫院時，接觸的成癮朋友們，他們對生活的掌控非常的時候低，他們有著難過的未來、破裂的人際，我以為團體中的我不一樣，但現在我則覺得這個差異只在於我們有沒有意識到這些幕後黑手，是的，我們是一樣的，同樣被施以正增強負增強行為技術，奪取我們處理負面情緒的能力，使我們一樣的脆弱且容易被操作，因為我們的腦還沒有辦法進步的跟上科技創新速度。

科技失控暴衝：

當非常具體的看到AI、演算法像獵人一樣引誘人們各種上鉤、破壞他們的價值、毀壞每個人的性格時，我既震驚也充滿感激，震驚的是我一直很想進入的大數據、資訊演算是多麼可怕的工具，像是在摧毀我的專業-人的自主與責任，感激的是這些工程師在貢獻智慧時仍擁有良知，討論這些商業行為對社會造成的震盪，如幾個人做幾個假新聞造成幾個私刑甚至幾個暴動奪走幾條人命混亂幾個國家至幾個世界，彷彿過去需要革命的動能，現在只需要幾隻滑鼠便可。

覺察與反省：

良知使我們擁有自省，是否要停止也是自我意志的展現，影片的最後有提到幾個合適的做法：刪除或減少社群、不要直接點擊推薦的連結、安裝不會被追蹤搜尋的軟體、關掉通知、與孩子一起限制使用時間、規定回到房間後不能將數位用品帶進、高中之後再使用社群軟體等，最後如果可以的話，更多的查證、更多的辨明、然後離開演算法的控制，走到現實與更多人真實的互動，才是人類生活應有的本質。

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老獸(Old Beast) －生命垂暮

看著Netflix的片單，直到今日有點空閒，才補了老獸的觀賞與心得，觀賞主要也是因為想看這幾年獲獎的片子到底在關注些什麼議題。

我只能說周子揚確實擅長各種文化符號的置換，用擅長熟悉的家鄉做為現代經濟的痛斥；我觀看時總忍不住想把某些片段快轉，正當我如此做的時候，我便意識到這些片段將是自身對正統道義的僵固，在老揚賭場裝闊時、竊賣好友駱駝時、給孫子玩具不領情時、偷情時、促繁不及備載時，子女衝突時更加不忍看， 不斷感到：「又來了！這個傢伙怎麼可以如此自私？」等責罵 ，難堪到令我在銀幕前作噁感與深鎖皺眉不時出頭；最是每每特寫老揚的長鏡頭神情總折磨鞭笞著觀眾的價值觀，直到後續劇情隱約交代老揚的過去種種，才了解某種共鳴與釋懷－總有個不能低頭卻不擅溝通的父親存在。

當功成名就時，身邊道盡繁華，夜幕低垂時，連生存也只能貪妄。

事情的起因不過就是三萬元的孝親費兼手術費罷了，如此簡單的事情卻腥風血雨的橫掃整個家族，彷彿過河拆橋般的不認同老揚這些年的犧牲奉獻，也痛訴子女對孝道僅在金錢現實層面的苛薄，熟執是非在倫理裡變得模糊汙穢，片尾將近六七分鐘的呼吸鏡頭呈現的反而是瀕臨崩潰的窒息感－誰能疼惜這位年邁的父親？

是獸是混帳，是誰決定？誰有資格評論他人生命？

誰理解了他的情感，片中唯一有展現的是老揚小女兒尚留有那片感懷，但她自己也嘗試摧毀那份信任，幸好後續修復了，卻也使我想起是否我的父親也常有這樣的感觸？不禁百感交雜，遺憾的是這似乎也只在重大巨變時才有機會發生，所以世間總是受苦，我便經常回想我在最後真的有做好這些事情嗎？看完影片的現在突然很懷念父親。

願你在天之靈一切安好。

您留給我們的一直都在而且溫暖。

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人若無知

如果人無知或是沒有注意到一些自己的糾結

說出來的話就會矛盾

然後思考之後

會發現自己的盲點一直都在

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最打動人心的溝通課

這天我與先生因為天氣炎熱而坐在便利商店裡，他做公司的簡報，而我帶了昨天快閃借書的一本來去坐著打發時間，我下意識的拿了這本溝通課來，也有可能自知最苦惱的就是人際溝通就拿了，此也可能礙於不願面對而刻意拙於找尋合適的答案，總說該來的總是意外，真叫人相見恨晚的一本書，很感謝呂震亮老師的推薦，大概翻開書本看完第一章就知道我一直以來忽略的提問及各種文化競爭意識。

我想起那天在送別同事離去的那個餐會，我們三人坐在餐廳談著一些有關無關的雜談，似乎是相談盛歡，卻也是相談盛歡，一般狀況應該是過程，而我卻視為結果，變成目的導向的行為，我卻很難感受到人際互動之感，也許這也是我不太會與人互動的關係，有一部分源自於興趣及好奇消失了，其實我也不太會問問題，以致那種為做而作的不自然瀰漫，人變得擔憂而不自在。

在這書本的第一章指出了我的傲慢與沒有自知之明，讀得我深感羞愧，我還老在使用令人接不下去的困窘式對話葬送自己的人際，甚至傷害到別人，但也還好現在知道了，有意識的改變自己的態度，再增加自己的後向思考深度及專注力，於是當現實社會中沒有人給你指導回饋或教訓時，讓給書本是一個再好不過的方式。

回顧在這之前對於工作，我一直沒有很深刻的困擾，原因是我很快的能掌握各種策略，通常結果也能順我意的不差，倒不如說結果也會被我想得很成功的那樣發展，一直以來在自我實現的泡泡中自戀著，以表現自己聰慧實際指責自大的毒語，我是輕視了一切的罪人，彷彿謙遜提問的學習便是我的刑，我迫不及待持續閱讀並期待生活中的實踐了！我會繼續閱讀，並在每一有感的段落發文省思。

#成長 #良藥苦口

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愈往而不知其所窮

在這個月結束職涯諮詢認證課程之後，我不太敢開口的向同事說了我一直以來的困擾，這幾天端午連假似乎想到了些什麼，如果把時間充分安排的話，或許可以找到新的想法也說不一定；我開啟了年初才剛申辦但卻僅有申辦那天才發過一次文的tumblr，試著以想在每天的時間多留下點紀錄也好的心情，看詩、寫詩、學習都好，只要不是沒有足跡。

我想起以前在學校的C教授與醫院的D醫師，他們說不喜歡看書但很喜歡看電影，因為電影比書生動也精華，我的先生也愛看電影，在交往的時候他總是希望我們有多的時間可以在戲院裡享受每一個故事，可惜那時候我們都因為經營餐廳太忙碌，忙得忘了還有這麼一個好的選擇，恰好近期正在思考如何持續書寫與表達，搭上線的提議總是行動力高的嚇人，我預計這半年回家後的空檔來欣賞過去沒有機會觀看的經典電影，挑片的準則相當隨興，我會特別喜好劇情片及人性複雜情感，並揉雜本身心理學的專業與生活經驗來隨筆。

文章性質會比較像我截列某些令我砰然觸動的場景來描述，最後都會帶回生活，原因只希望自己的人生能再更加厚實，也拆解那些我未解的情感，才知道自己渺小無知的醜態。

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Dunkirk(補完)－「回家」

煙霧迷漫的海灘上，兩位軍官在撤退策略成敗評估下的對談－

納特上校看到海面出現一些不明確的船跡

波頓中校拿起了望遠鏡凝視

納特上校 ：『你看到什麼？』

波頓中校顫抖的說：『家...』

喜出望外的這段，是久經戰事的年長軍官臉上多麼溫和的一抹笑容變化，將隨電影緊繃交雜的我的心情也鬆了下來，克里斯多福·諾蘭 電影敘事的手法我特別喜愛，穿插多方且情緒極有可能是完全相反的關鍵劇情陳述，一正一背的，當瞭解背面之後正面給予的震撼更上一層，這種手法只在流暢合乎邏輯的剪輯運鏡才能達成。

我很喜歡這部電影 給「家」的概念，這衍伸成人與人之間的關懷、包容，從 道森先生離家出發 到  湯米 撤隊坐火車回到祖國，如同貫徹史詩英雄傳記的起迄點，我先生幾年前看過這部電影，他覺得這部電影結束的突然，我想也許是因戰爭慘烈以至於該做點激情的反動使然，恰巧前面的鋪陳已經讓我心跳劇烈，結尾反而讓我很安穩平和，雖然最後返國但害怕被視為膽小鬼的士兵們，當鎮上人們把啤酒傳遞到火車的那一刻，士兵們的心才算是真正回到故鄉，不禁也開始回想這幾年我們在外打拼了這麼久，何處為家的心情。

一邊等著先生連假加班下班，一邊便想著晚點不如送些先生愛吃的點心過去探班，再陪他一起回來，來場敦克爾克大作戰，好好撫慰先生，要他別迷失在賺錢餬口而少了生活才好。

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坐著等待

一個人的反思是什麼顏色，什麼味道？

紅..褐..鹹..澀..?

阿！也難怪是用時間換來的

有一種很微弱卻不可忽視的刺，卻能讓呼吸窘迫、危害心臟，等待的很漫長，坐不下來卻也來到一天的盡頭，作著明天會更好的白日夢...

今夜的夢靨卻先來了

嗨...

你還是坐著在等待嗎？