irinanepeina-blog - Tumblr blog

[irinanepeina-blog]

Мой день❤️❤️❤️ Спасибо всем кто поздравил, вы лучшие 🤘🍾 #др #happybirthday (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/BpJZlEuDReZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1r2fta11u5o4g

[irinanepeina-blog]

😏Ваша сила в обучении ⠀ Многие прекращают учиться законча школу, колледж, универ. Мы думаем, что образование может помочь нам заработать денег, продвинуться по должности, но многие не осознают, что добиться успеха можно через самообразование. Для этого нам не нужны учителя или институты. Мы живём в мире, где доступно все. Мы можем сами черпать знания из книг, аудиофайлов, видеороликов, которые есть в открытом доступе в интернете. Сейчас не нужно идти в библиотеку как раньше, можно все найти у себя в телефоне или компьютере. Мы живём в великий век доступа по запросу. Можно изучать все, что только можно.... ⠀ Раньше я не любила читать, обучение казалось для меня сложным, да и зачем учиться, думала я, закончив медицинский колледж. И так много знаю. Оказалось нифига не знала🤓. ⠀ После 25 меня осенило, мне захотелось развития, я поступила в универ. Начала читать, смотреть и общаться с умными , успешными людьми и следовать их примерам, ведь они как-то нашли путь к успеху, который у них есть. И я просто начала делать похожие действия, начала учиться, не отступать, быть терпеливее и учиться на ошибках. Если я хочу чему-то научиться, я читаю книги по теме в которой хочу преуспеть и что самое интересное, мне не хочется останавливаться, я хочу двигаться дальше и учиться больше. Поняла одну простую вещь, учиться можно и нужно всю жизнь, а не только в школе и универсиете, после все только начинается....👌 ⠀ Ps: учиться на историях других испытаний и чьего-то триумфа куда менее болезненно и долговременно, чем проходить через все это самому.... ⠀ А вы как думаете по этому поводу? (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/BpEVzKODPbd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gv04jumiggnb

[irinanepeina-blog]

👌Нет ни чего невозможного! ⠀ Вспомните себя ребенком, мы верили, что нет ни чего не возможного. Мы мечтали быть космонавтами, президентами, великими актерами и танцорами, успешными спортсменами и т.д..... А сейчас, став уже взрослыми, вы думали о том, как растеряли свое богатое воображение, которое использовали когда были детьми? ⠀ Чтобы стать теми, кем мы мечтаем стать во взрослой жизни, нужно включить воображение, каким мы пользовались будучи детьми. Воображение детей, их видение мира - безгранично, потому что детям ещё не вбили в голову, что их мечты слишком сложны и невозможны. Детей не волнуют неудачи и разочарования. А во взрослой жизни мы часто пытаемся этого избежать, нам мешают страхи и сомнения, осуществить то, о чем мы так мечтаем и чего так хотим.... . . #дети #моядоча❤️ #люблю #отношения #жизнь #цельжизни #мечты #детство #взрослые #возможности #мечтыменяющиемир #мечты_сбываются (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/Bo8oOLynRXT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=54spyatqe9cm

[irinanepeina-blog]

День🔥🔥🔥 Моя ностальгия, сегодня встретила всех, кого хотела увидеть. Зал СТАЛЬ.🏋️ Ps: люди там стальные и самые лучшие ❤️❤️❤️ @tanya__asbest @tanya_vazhina @alexander_bystrov8506 (at Sverdlovsk Oblast) https://www.instagram.com/p/Bo38_nMnyqI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1j8n9fqgndi3q

[irinanepeina-blog]

#спорт 👌Тренировка ног👌 ⠀ Одна из самых тяжёлых тренировок, ноги всегда мне давались с трудом. Из зала я просто выползаю, но это стоит того, иначе результата не добиться. Знаю, что волшебной таблетки для красивого тела не существует😀 ⠀ Тренировки для меня это допинг, который поднимает настроение, даёт заряд энергии, позволяет двигаться вперед и добиваться желаемого результата. Я предпочитаю тренировки в зале, нежели тренировки дома. В домашних условиях мне точно было бы делать лень упражнения. В основном тренировки в домашних условиях ни приводят к тому результату которого можно достичь в зале. Обычно дома отвлекаешься, даёшь себе слабину, не доделываешь подходы, мотивации не хватает, сил, диван любимый рядом, дети. У кого-то нет выбора и просто приходиться тренироваться дома, ок, но это не для меня. Если у вас не хватает мотивации и сил тренироваться дома на полную, то лучше конечно купить абонемент в зал. Своей формы я добиваюсь исключительно в зале с тренером. ⠀ Как-то был у меня небольшой период, когда я занималась без тренера ещё без опыта, техника страдала, веса делала меньше, не умела распределять нагрузку. Но сейчас исключительно занимаюсь с фитнес тренером. Он всегда поможет доработать с весами, подстрахует, не даст тебе расслабиться, и технику всегда контролирует, мне важно чтобы без травм. С тренером всегда индивидуально подбираем программу тренировок, т.к. нет одного шаблона для всех и каждые группы мышц всегда реагируют на тренировки по разному. Какие-то мышцы хорошо растут и отзываются на тренировки, а есть отстающующие группы на которые делаем акцент уделяя больше внимания. Очень много нюансов, которые нужно прорабатывать и обсуждать с тренером. И если тренер действительно хороший, то мне не жалко потратить на персоналу денег. ⠀ Всем крутой пятнички🙏 ⠀ #фитнесзал #тренеровканог #фитнесекб #екатеринбург #растипопа #рельеф #масса #присед #фитнесс #зож #спортивныйкостюм #тренировкивзале #тренировкидома (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/BojVUd8HKut/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1cfbpx98szrui

[irinanepeina-blog]

#спорт 👌Тренировка ног👌 ⠀ Одна из самых тяжёлых тренировок, ноги всегда мне давались с трудом. Из зала я просто выползаю, но это стоит того, иначе результата не добиться. Знаю, что волшебной таблетки для красивого тела не существует😀 ⠀ Тренировки для меня это допинг, который поднимает настроение, даёт заряд энергии, позволяет двигаться вперед и добиваться желаемого результата. Я предпочитаю тренировки в зале, нежели тренировки дома. В домашних условиях мне точно было бы делать лень упражнения. В основном тренировки в домашних условиях ни приводят к тому результату, которого можно достичь в зале. Обычно дома отвлекаешься, даёшь себе слабину, не доделываешь подходы, мотивации не хватает, сил, диван любимый рядом, дети. У кого-то нет выбора и просто приходится тренироваться дома, ок, но это не для меня. Если у вас не хватает мотивации и сил тренироваться дома на полную, то лучше конечно купить абонемент в зал. Своей формы я добиваюсь исключительно в зале с тренером.🏋️ ⠀ Как то был у меня небольшой период, когда я занималась без тренера ещё без опыта, техника страдала, веса делала меньше, не умела распределять нагрузку. Но сейчас исключительно занимаюсь с фитнес тренером. Он всегда поможет доработать с весами, подстрахует, не даст тебе расслабиться, и технику всегда контролирует, мне важно чтобы без травм. С тренером всегда индивидуально подбираем программу тренировок, т.к. нет одного шаблона для всех и каждые группы мышц всегда реагируют на тренировки по разному. Какие то мышцы хорошо растут и отзываются на тренировки, а есть отстающующие группы на которые делаем акцент уделяя больше внимания. Очень много нюансов, которые нужно прорабатывать и обсуждать с тренером. И е��ли тренер действительно хороший, то мне не жалко потратить на персоналу денег. ⠀ Всем крутой пятнички🙏 ⠀ #фитнесзал #тренеровканог #фитнесекб #екатеринбург #растипопа #рельеф #масса #присед #фитнесс #зож #спортивныйкостюм #тренировкивзале #тренировкидома (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/BojSfJKnYFK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=15uhvt8oy4rme

[irinanepeina-blog]

#Спорт ❌Жизнь без диет❌ Многие интерисовались моим питанием, устраивайтесь поудобнее и читайте... Сразу скажу, что я ни чего ни кому не расписываю, этим занимаются диетологи и профессиональные фитнес тренера. ⠀ Сидеть на диете- это словосочетание точно не для меня. Хотя многие спрашивали, ты что сидишь на диете? Да, нет блин, я просто правильно питаюсь😃. ⠀ Как это щас называют - интуитивное питание(в последнее время кушаю именно так). Ем все, но количество и распределение БЖУ в рационе зависит от цели которую я преследую.😎 Когда была на массе, ела как конь, давилась и ела, честно скажу было тяжело. Прибавила в весе 4 кг (с 55 до 59кг) за пол года. За лето скинула 2(сейчас 57кг). Дак вот на массе у меня было много углеводов, даже вечером, белки это само собой, неотъемлемая часть для построения мышечной массы. ⠀ Сейчас моя цель держать себя в тонусе и чтобы был виден рельеф. В таком весе как сейчас мне комфортно(57кг) По питанию БЖУ распределяю так: преимущественно углеводы в первой половине дня🍝, во второй белки.🥚 Очень люблю морепродукты🍤, просто обожаю.❤️ С утра могу и сладостей напороться и фруктов объесться.🤓 Бывает сильно захочется сладкого вечером - поем сладкое.😋 Я не считаю калории, не задумываюсь над тем, сколько сейчас мне нужно БЖУ за день. Когда меня спрашивают сколько калорий я употребляю, на меня находит ступор, я их просто не считаю, не считаю это необходимым.😊 Я занимаюсь для себя, я не готовлюсь к соревнованиям, я просто кайфую и наслаждаюсь собой.🧚 Мне не нужны изнурительные и строгие подготовки к соревнованиям, я просто делаю так, как мне комфортно.💆 ⠀ На мероприятиях или праздниках, не вижу меры, хочеться съесть все и бывает объедаюсь так, что тяжело вздохнуть🤣🤣🤣 Короче, диеты это точно не мое, а вот правильно питаться без этого ни куда. ⠀ Ребят, напишите в комментариях, как вы относитесь к диетам? #диета #диеты #спорт #фитнесбикини #фитнес #интуитивноепитание #нетдиетам #пп #ппзавтрак #спортивнаяфигура #хочупохудеть #fitnessbikini (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/Bod0CJjHRJZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19hp9qr75bc6c

[irinanepeina-blog]

‼️Часть 2 продолжение.... ❌ ипотека_за_90дней ❌ ⠀ Как и обещала, выкладываю скриншоты: Было/стало, разница в месяц, листай➡️➡️➡️ . 02.10.2018 осталось 799,967 тыс.₽. Точка отсчёта была 05.09.2018, к 05.12.2018 будет ноль. Я всегда себе говорю: поставила цель🎯, иди к ней.... Другого пути нет💎 ⠀ А сегодня у меня обучение по запуску ещё одного крутого бизнес проекта. Который, кстати требует развития)🚀🚀🚀 Пошла впитывать знания🎓 Всем хорошего вторника 🔥 ⠀ #ипотека #какпогаситьипотеку #сетевойбизнес #инвестиции #трейдинг #биржа #новыйпроект #вложениявбизнес #бизнесонлайн #предпринимательство #идеи #бизнесидеи #платеж (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/BobMyg8HsvS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=v2c0oqjidc8e

[irinanepeina-blog]

❤️#отношения ❌Мужчина - не подруга. ⠀ Немного пофилосовствую на тему мужчин и женщин. Как на счёт доверия между мужчиной и женщиной, можете ли вы обсуждать все со своей второй половиной! Не знаю как вы, но у нас с мужем доверительные отношения и нет от друг друга ни каких секретов. Тем для разговоров у нас хватает и всегда появляются новые. Я начала замечать, что муж мне как лучший друг(лучшая подруга😀), далеко ходить не надо и выслушает и поддержит и где-то на путь верный направит. Короче, в отношениях должно быть все, любовь и страсть, дружба и поддержка, доверие и понимание. Главное это сохранить. ⠀ Как вести себя в отношениях, не мне решать. В каждой паре свои правила поведения к друг другу. Во многих парах не любят обсуждать что-то в присутствии второй половины, тут конечно ни чего не могу сказать, это сугубо личное дело каждого, не мне точно судить. Главное, чтобы у партнеров совпадали взгляды и им было комфортно. ⠀ Ребят, а как у вас в отношениях, делитесь ли вы с друг другом самым откровенным или есть вещи о которых не хотите говорить? ⠀ #доверие #отношенияNepeina #отношения #страсть #чувства #любовьмоя #любовь #дочь #сын #муж #жена #мужчина #женщина #парень #девушка #семья #друг #подружка #вместе (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BoYtsZWHSmULELJxLoLW28RCq5FqxzfrzdOzvM0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9lzysak04htl

[irinanepeina-blog]

Вся правда о финансовой пирамиде💣💣💣 ⠀ Часто встречаюсь в своем бизнесе с мнением людей, что Кэшбери это финансовая пирамида. Ребят, если кто-то так считает, ок, это ваше мнение, я его уважаю. 💣Но давайте смотреть на вещи реальней😀 ➡️➡️➡️ ‼️Самая главная и циничная финансовая пирамида страны - это Пенсионный фонд: вкладывают все, получают выжившие. А если количество вкладчиков увеличить не удаётся, уменьшают количество получателей.🤓 ⠀ Все просто, далеко ходить не надо. Мы живём под пирамидой и ни куда нам от нее не деться, как бы мы не хотели. Делайте выводы сами. Я приняла для себя четкое решение не идти по системе которую диктует государство, я иду сама своим путем и кайфую. Перестала бояться изменений и не верных решений, потому что они меня привели к лучшему, о чем я раньше и подумать не могла.🔥👌 Спасибо огромное нашей команде и всем кто меня поддерживает💋🔥🔥🔥 (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/BoQb791nLky/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9zwa6s5b9rpz

[irinanepeina-blog]

💣Пост только для девочек 👯 ⠀ Очень много вопросов в директ по поводу того, где я делаю лазерную депиляцию как эффект и т.п. ⠀ Про @bodysilk_ekb 🔥мне рассказала девушка, которая является здесь постоянным клиентом. Конечно же перед тем как пойти на лазер я обшарила весь интернет, почитала отзывы, послушала мнение людей, кто уже делал себе подобные процедуры и только потом уже записалась. ⠀ Эффект был заметен уже после первого раза. Сейчас я уже сделала 5 раз, волоски практически не растут, а если какие-то и растут, то очень медленно и они очень мягкие и тонкие. Подход индивидуальный, девочки в этом салоне настоящие профессионалы.🙏 Мне очень нравиться, поэтому девчули могу советовать вам. Нашла лучшее место и по цене и по качеству, все на 5+ ⠀ А ещё очень классно, что у них есть много разных пакетов по выгодным ценам и вы можете выбрать для себя, что вам больше подходит. А у меня скоро не останется ни одного нежелательного волоска.😍 ⠀ Вообщем красотки, хотите быть красивыми и гладкими💎, всем очень советую @bodysilk_ekb .🤩 (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/BoJJGFpnRle/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=8srpnje7olia

[irinanepeina-blog]

Почувствовав один раз вкус свободы, уже никогда не сможешь от нее отказаться.... ⠀ Спасибо миру за его возможности🙏💎 (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/BoGAUheHLBT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=cwnjuviafpde

[irinanepeina-blog]

✭Вознаграждение в 150 000₽💲✭ ⠀ Закрыт статус М-12✔️ Объем нашей структуры 18 млн.₽ 115 партнёров, которые зарабатывают большие деньги, добиваются статусов и получают вознаграждения. С повышением статуса вознаграждения увеличиваются.🔝🔝🔝 ⠀ ✔️Все это за 7 месяцев работы в Кэшбери. Прошел всего месяц, как был закрыт М-11, вознаграждение которого составляло 100тыс.₽.💲 Дальше больше.🔝 Люди растут, это уже не остановить, механизм запущен. Наши люди хотят зарабатывать и быть независимыми. ⠀ Чтобы отдыхать хорошо, нужно и работать тоже на все 100%😄 ⠀ Ещё один бонус, в этот раз 150.000₽. Личных инвестиций на сегодняшний день 600 000. ₽. ⠀ Чек >600.000₽ в месяц ⠀ 🤔Пол года назад, я и подумать не могла, что такое возможно. Я считала, что на такой доход нужно выходить годами, если заниматься чем-то серьезным и прибыльным. ⠀ Благо, что сейчас современный мир, можно реально зарабатывать в интернете большие чеки.💵 ⠀ P.s: сейчас ещё хочу начать развивать новое направление заработка в интернете, но об этом чуть позже 🤫🔝🔝🔝 ⠀ 📈Кому интересно приумножать свой капитал, пишите в директ⬆️🔞 💣Ребят, а как вы относитесь к заработку в соц. сетях, поделитесь вашим мнением?😀 Пишите честно, а не мысли в слух после прочтения🤓. (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/Bn75Fg2Hk0B/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5b8ad5bcbfip

[irinanepeina-blog]

✭Вознаграждение в 150 000₽💲✭ ⠀ Закрыт статус М-12✔️ Объем нашей структуры 18 млн.₽ 115 партнёров, которые зарабатывают большие деньги, добиваются высоких уровней и получают вознаграждения. С повышением статуса вознаграждения увеличиваются.🔝🔝🔝 ⠀ ✔️Все это за 7 месяцев работы в Кэшбери. Прошел всего месяц, как был закрыт М-11, вознаграждение которого составляло 100тыс.₽.💲 Дальше больше.🔝 Люди растут, это уже не остановить, механизм запущен. Наши люди хотят зарабатывать и быть независимыми. ⠀ Чтобы отдыхать хорошо, нужно и работать тоже на все 100%😄 ⠀ Ещё один бонус, в этот раз 150.000₽. Личных инвестиций на сегодняшний день 600 000. ₽. ⠀ Чек >600.000₽ в месяц ⠀ 🤔Пол года назад, я и подумать не могла, что такое возможно. Я считала, что на такой доход нужно выходить годами, если заниматься чем-то серьезным и прибыльным. ⠀ Благо, что сейчас современный мир, можно реально зарабатывать в интернете большие чеки.💵 ⠀ P.s: сейчас ещё хочу начать развивать новое направление заработка в интернете, но об этом чуть позже 🤫🔝🔝🔝 ⠀ 📈Кому интересно приумножать свой капитал, пишите в директ⬆️🔞 💣Ребят, а как вы относитесь к заработку в соц. сетях, поделитесь вашим мнением?😀 Пишите честно, а не мысли в слух после прочтения🤓. (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/Bn74TJ0HZrh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=bdvyamj9lxsp

[irinanepeina-blog]

Тренировки🏋️. Начала ходить в зал, недалеко от дома, ну как недалеко, минут 20 пешком😁. А чем не кардио перед и после трени. Выбрала для себя зал @bb_fitclub. Зал не большой, уютный, такой как я люблю, как будто и не переезжала с Асбеста в Екатеринбург. 🤓Там же нашла специалиста по LPG-массажу. У меня же лето начинается с осени, надо подготовиться к пляжному отдыху.🧜 По отзывам этот массаж хорошо повышает эластичность и упругость кожи, разбивает целлюлит в проблемных зонах(да, да он у меня есть, хоть и не выраженый), убирает объемы(для тех кому это действительно надо). Купила 10 сеансов, посмотрим насколько он оправдает мои ожидания. А вообще совместно со спортом, правильным питанием, массаж должен быть действительно эффективным🌰 ⠀ Совершенству нет предела. Я поставила себе цель, я иду к ней. ⠀ По питанию у меня нет ни какой диеты, ни в чем себе не отказываюсь, но все под моим четким контролем. Из добавок пью только протеин и ем протеиновые батончики. ⠀ В рационе у меня всегда яйца(вареные или жареные), мясо/курица или рыба/морепродукты, плюс овощи. Макароны, гречка. Супы(мясные, из морепродуктов, овощные) ⠀ Каждый день 2л воды, 2-3 кружки чая за день с печеньками😋 ⠀ С питанием не заморачиваюсь, питаюсь как мне комфортно. Считаю, что нельзя себя изводить диетами или ограничивать в том, чего очень хочешь. Конечно все полезно в меру, об этом не надо забывать. Но опять же все зависит от цели к которой вы идете, все индивидуально по питанию. Редко позволяю себе бургер или шаурму! 🍔🌯 . ⠀ Кушать мы все любим. Давайте поделимся своими фирменными рецептами?🤗 (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/Bn0BeWzHSTo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1n19bwbimuv8l

[irinanepeina-blog]

Звёздочка моя❤️ Пошли проходить кастинг на битву экстрасенсов....😃 . #дочь #тнт #любимаядоченька💞 (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/BnyGa1eHxqG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=30kmvvwnt20z

[irinanepeina-blog]

+17500 за сутки💲💲💲 Листай➡️➡️➡️ Хорошая прибавка к пассивному доходу🤑 Хорошо, когда ты зарабатываешь один, но ещё круче, когда ты зарабатываешь с командой.💪 Совместные усилия команды, дают вот такие крутые результаты, твоя работа и помощь людям расти в бизнесе, вознаграждаются.🙏 ⠀ Хочешь зарабатывать вместе с нами, пиши в директ, скину подробную информацию. (at Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/Bnv4mprj1_A/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=15qe52bgzkhbd