#зож

[outonpatrol]

Кто умеет себя контролировать когда пьёте алкоголь? Мне кажется, это такая коварная штука. Кажется, что можно выпить немного, но потом всегда получается чуть больше, чем хотелось. Ещё крайне не люблю, когда подливают уже готовенькому. Это уже всегда будет лишнее.

[mysticsoulsheep]

Звуковые ванны: Погружение в медитацию с поющими чашами

Давайте начнем наше путешествие в удивительный мир звуковых ванн и поющих чаш. Вы когда-нибудь слышали о них? Поющие чаши использовались  в древних традициях  в качестве инструментов созерцания и  медитации, и сегодня они продолжают наделять нас своей уникальной способностью созидать гармонию и покой.

Типы поющих чаш

Мир поющих чаш неоднозначен и многогранен. Есть два основных типа чаш: бронзовые кованные и кристаллические. Каждый из них имеет свои уникальные качества и способен приносить свою уникальную ноту в вашу практику звуковой ванны.

Бронзовые кованные чаши - это древний инструмент, берущий свое начало из глубины веков. Изготовленные вручную, эти чаши представляют собой искусство старинных мастеров, каждая из которых обладает уникальными акустическими свойствами. Их глубокое и полное звучание обеспечивает богатый спектр звуковых вибраций, которые могут увлечь вас в глубины медитативного состояния.

Современные кованные бронзовые чаши представляют собой замечательное сочетание исторической традиции и современного мастерства. Используя новые методы и технологии, мастера по-прежнему стремятся сохранить дух и чувство старинных чаш. Они создают чаши, которые производят глубокий и гармоничный звук, и, хотя предлагают более широкий звуковой диапазон, звуковые характеристики современных бронзовых чаш все же уступают уникальному звучанию их древних предшественников.

Кристаллические чаши - это относительно новое дополнение к семейству поющих чаш. Они изготовлены из высококачественного кварца и производят чистые, ясные звуки, которые могут гармонично сочетаться с вибрациями бронзовых чаш. Кристаллические чаши могут быть идеальным выбором для тех, кто ищет более современное и новаторское звуковое впечатление.

Каждый тип чаши предлагает свою уникальную атмосферу и энергетику, поэтому важно выбирать тот тип, который наиболее соответствует вашим личным предпочтениям и целям звукотерапии.

Подробнее о поющих чашах можно почитать тут

Преимущества звуковых ванн с поющими чашами

Почему же стоит попробовать звуковую ванну? Да просто потому, что это может быть один из самых глубоких способов релаксации, которые вы когда-либо испытывали. Физические преимущества могут включать улучшение качества сна, повышение энергетического баланса, а также облегчение боли. На эмоциональном уровне, облегчить стресс и тревогу, улучшить настроение и придать вам чувство глубокого спокойствия.

Подробнее о звуковых ваннах  можно почитать здесь

Влияние поющих чаш на медитацию

Чудеса звука древних  поющих чаш в медитации заключаются в их способности генерировать бинауральные вибрации. Эти вибрации способствуют синхронизации двух полушарий мозга, улучшая  когнитивные способности и эмоциональный ин��еллект. Звуки, излучаемые поющими чашами, могут помочь вам достичь глубокого состояния релаксации и умиротворения.

Личный опыт и внутреннее восприятие звуков

Послушайте, как ваше сердце откликается на эти звуки. Ведь, несмотря на все технические особенности и научные исследования, звуковые ванны — это прежде всего внутренний опыт. Они воздействуют на ваши чувства, создавая мост между внешним миром и вашей внутренней вселенной.

Погружение в практику звуковых ванн

А теперь представьте себе... Вы закрываете глаза, чувствуете, как ваше тело погружается в комфортное кресло. Мягкий свет окутывает вас, и вокруг становится тихо. Потом вы слышите первый звук поющей чаши, и он заполняет пространство вокруг вас, проникает в вас, раскрывая ваши сознание и чувства.

Каждый опыт звуковой ванны уникален, так же как и каждая поющая чаша уникальна своим звучанием. Независимо от того, привлекают вас более древние, кованые поющие чаши или яркие, кристаллические, всегда помните, что в конечном итоге это ваш собственный, личный опыт. Позвольте себе поддаться волшебству звуков и открыться новым горизонтам медитации и гармонии.

У вас есть замечательная возможность принять участие в онлайн медитациях и бесплатных звуковых ваннах с использованием древних поющих чаш. Этот необыкновенный опыт доступен на канале YouTube  и в пространстве "Дремати". 

Чтобы оставаться в курсе предстоящих трансляций и не пропустить этот уникальный опыт, подписывайтесь на наши  каналы  и трансляции Дремати  . 

Так что, готовы попробовать звуковую ванну? Возможно, это будет тем волшебным ключиком, который откроет для вас двери в мир глубокой релаксации и душевного спокойствия.

[smthboutme-ll]

Вчера был очень напряжённый день. Я забрала корсет Шено. Чтобы вы понимали, что он из себя представляет, прикрепляю его картинку из интернета. Он сделан из пластика и он огромный. И его надо носить 23 часа в сутки. Но сначала по 3-4 часа и постепенно увеличивать время носки. За 3 недели надо прийти к норме 23 часов.

[vesnaflora]

Решила стать женщиной. Не, как раньше, а настоящей. Чтоб светить и вдохновлять. Я про это все в теории знаю, уже и списочек составила. Надо только осуществить! 1. Магия утра. Встала в 5, чтоб почувствовать эту магию утра. Почувствовала. Решила больше так не вставать. 2. Пробежка На втором круге открылись глаза. Два своих и третий во лбу. 3. Медитация Прибежала домой, села на коврик, помедитировала. Отрешилась от суеты и тревоги, всхрапнула. 4. Поздоровайся с миром Открыла окно, что было мочи крикнула: «Здрасти!» Дворник тетя Валя аж метлу выронила. Будем считать, что мир меня услышал. 5. Фейсфитнес. Перетерла межбровку, потягала себя за скальп, понадувала щеки. Отметелила старость. 6. Йога. Что сказать? Поза собаки не похожа на собаку. Дельфин не похож на дельфина. Верблюд не похож на верблюда. Вранье. Только труп похож на труп. Труп понравился. 7. Утренние ритуалы Сделала гимнастику для глаз. Гимнастику для шеи и гимнастику для ног. Разогнала лимфу. Продавила энергетические точки. Намазала кутикулу. Пошла в ванну, приняла душ. Конечно, контрастный. Долго скрабилась, потом намазалась молочком с маслом арогана. Сделала легкий антицеллюлитный массаж всех проблемных зон, то есть себя. На лицо положила омолаживающую маску. Помыла волосы безсульфатным шампунем, прополоскала ополаскивателем, нанесла протеиновую маску. Смыла, нанесла термозащиту, высушила, расчесала, нанесла масло для кончиков волос. Упала без сил. Полежала, пошла завтракать. 8. Полезный завтрак Приготовила жиры, белки, углеводы. Смузи и пчхиа. Сервировала все красиво, поставила цветочек в вазочку. Напялила платье. Потому что вайб и все такое. Иначе в женском теле еда не усваивается. Помедитировала на колбасу, вздохнула, выпила смузю из сельдерея под Реквием Моцарта (духовное наполнение очень важно). Выковыряла чиа из зубов, выпила кофе с молоком. Без кофе и без молока. Цикорий с белой жижей из овсянки. Посадила на платье жирное пятно. 9. Аффирмации Долго доказывала себе в зеркале, что я счастливая, успешная и наполненная. Спорила. Ругалась. Полезла драться с этой дурой. 10. Мотивирование своего мужчины. Промотивировала мужа. Догнала, еще раз промотивировала. Потом он убежал, закрылся в ванной. Не знаю теперь, будет ли толк. 11. Дневник благодарности. Открыла дневник, поставила себе пять и расписалась. 12. Забота о мире. Рассортировала мусор. Достала кое-что нужное. 13. Саморазвитие. Прочитала десять страниц художественной книги, нонфикшн и профессиональной. Хорошо зашел налоговый кодекс, сразу три в одном. Дарья Исаченко

[maybeylic]

Pov студент меда отдыхает между тремя часами анатомии и занятием по ЗОЖ

[bloganatoliiderun]

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ОВОЩИ И ФРУКТЫ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ОВОЩИ И ФРУКТЫ Правильное питание - овощи и фрукты. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о том, как правильно питаться овощами и фруктами больным людям. https://youtu.be/glJ-UMnociM

[sundayfishdiary]

Расскажу немного о привычках, которые я решила ввести в свою жизнь. Все они помогают для ментального здоровья!

Утренние и вечерние ритуалы, которые нужно соблюдать несмотря ни на что. Например, сегодня я проснулась в 12 из-за бессонницы, но все равно нужно сделать их, чтобы настроиться на день.

Поскольку я лечу рпп, в это входит есть ту еду, от которой я раньше бежала. А это почти вся 😬 но я делаю успехи!!

Пить достаточно воды. Для каждого норма своя, но мне комфортно пить 4 стакана.

Move.your.body!! Хотя бы полчаса в день. В это входит: зарядка, прогулка, небольшая тренировка на 8 минут и заминка перед сном (помогает уснуть). Но в будущем я планирую добавить больше спорта, потому что тренировки мне нравятся.

Ведение дневника: расслабляет и настраивает на день, опять же. Также я использую дневник как ежедневник, что мне тоже помогает! И при помощи этого я поняла многое. Например, теперь знаю, что лучше заниматься делами/учебой утром и вечером, а днём делать что-то вроде уборки, хобби или чего-то не связанного с письменной работой (например, сейчас я заново учусь играть на фортепиано).

Пробовать новые хобби. Это помогает расслабиться во время перерыва и попросту интересно. Сейчас я решила научиться шить.

[kirillmartirosyan]

Энергия из каждого блюда: Как питание повышает вашу продуктивность!

[targetedru]

Sea Buckthorn

[disappointedabriel]

здоровый перекус.

скиньте добротного dsbm'a кому не лень, интересно.

[outonpatrol]

«ЗАБЕГА РАДИ ЖИЗНИ» — 13 августа 2023

Разминка и старт забега на 10км.

[ale-dieyoung]

Питательный и полезный завтрак, когда ты поэт, алкоголик и лудоман. Повышает бодрость и гарантирует моральный подъём)

[smthboutme-ll]

День прошёл крайне продуктивно!!🎀✨️

Встала я в 9, позавтракала, делала дз 2 часа, занималась спортом полчаса, математикой ЕГЭ 2 часа, пообедала, делала дз ещё час, поужинала, приняла душ, высушила волосы, сделала масочку для лица, почитала "Войну и мир"

[propohudet]

Как ты думаешь, почему люди не решаются начать снижать вес?

Пожалуй выделю несколько основных причин:

страх остаться голодной

придется отказаться от мучного и сладкого

необходимость заниматься спортом

удержать полученный результат Мои ребята и девчонки получают свои результаты без голодовки, спорта и с полезными вкусняшками. Хочешь присоединиться? Переходи по ссылке https://wa.me/79630365230 Пиши ----ХОЧУ---- И начнем преображаться!

[ilive-with-happiness11]

Неделю назад отказалась от сахара и молока (кисломолочных и молочных изделий)

Сахар это понятно, но почему же молоко?

Насколько я знаю и меня так научили, что молоко наш организм воспринимает (усваивает) только в подростковом и младенческом возрасте.

И это действительно так, мне на данный момент 20 лет.

Я лечила свою кожу годами…Пока об этом мне не сказала моя косметолог

Однажды я отказалась от сахара и молочки

И сразу все воспаления ушли 😳😳😳

Рассказав об этом друзьям, те попробовав тоже ужаснулись 😅

Сказали :

И ЭТО ВСЕ ЧТО НУЖНО БЫЛО СДЕЛАТЬ, для того чтобы не было прыщей???!?!?

😂😂😂

Хочу спросить вас:

Если вы следите за своим здоровьем, чем вы заменяете сахар? Безумно хочу Американо с чем то сладким, но не мОжу

☺️буду рада комментариям

[nikkifrolovaa]

Про утренние привычки 🤎

🦉 Просыпаться я стараюсь около 6:30 утра, так как ложусь спать довольно рано, в 10 вечера.

👜 Переодеваюсь из спальной пижамы в базовую домашнюю одежду (спортивные штаны и футболка) чтобы настроить себя на работу и окончательно отойти от сна.

🏋🏽‍♀️ Делаю небольшую разминку (прикрепила фото своей зарядки ниже)

🤎 Иду в ванную комнату и умываюсь, делаю мас��у для лица, накладываю патчи.

☕️ Делаю себе утренний кофе, на 50 процентов состоящий из молока, обычно добавляю лёд, чтобы получился «айс кофе».

💻 Прихожу в свою комнату и включаю ноутбук, где в приложении «Notion» пишу планы на день, и примерное расписание, что и в какой час я буду делать.