irwlw

[irwlw]

🍽 savoury/salty m3alsp0 🍽

if you recognise this board pls read my pinned 🙏

(all pics from 📌trest)

[irwlw]

[irwlw]

i see many of you giving up, and i perfectly understand how it feels. but just imagine, what if this time you won’t be weak, what if you follow the rules and achieve your goal.

instead of crying here and repeating again and again that you’re weak, that today you had a binge, that you feel guilty for eating, you just stop giving it so much sense and do what you have to do.

listen, it’s not easy, but you are a winner, you have a discipline, okay? so go on, cheer up and never give up

[irwlw]

hi, butterflies! an anorexic inside me is excited to come back to dieting after 3 month « recovery ».

haha, what a dumb thing it is; recovery is the reason i gained back 6 kg!!! fuck it!

[irwlw]

i love autumn so fckng much!!!

[irwlw]

remember, you choose how to look and how much to weight

[irwlw]

[irwlw]

be a teen in 2022 sucks!

[irwlw]

[irwlw]

songs i get an orgasm from

[irwlw]

[irwlw]

[irwlw]

инструкция как блевать

 • лучше сразу же после приема пищи, по истечению 20-30 минут смысла особого уже нет 

• воды пей оочень много. желательно, тепленькую. так ты разбавишь содержание желудка и не дашь еде уплотняться 

• если кто дома включай музыку на телефоне громко или воду и мож��о булимичить

• 2-3 пальца/зубная щетка в рот и попытайся коснуться язычка, который напоминает висячий лоскуток кожи + при процессе другой рукой(локтем) давишь на живот, как бы выталкивая еду. идеально процесс пойдёт, если ты будешь попутно сжимать мышцы живота и постоянно выдыхай ртом 

• постарайся расслабить горло и задержать дыхание на некоторое время, выйдет больше еды. не расслабляй живот 

• ни в коем случае не вынимай пальцы изо рта, когда пойдут рвотные массы! блюй прямо через засунутую в рот руку! поток должен быть сплошным, тогда всё выйдет быстро и до последнего кусочка, да и к тому же - с меньшим стрессом для сердца! Это потребует некоторой практики, так как сначала у тебя будет ощущение, что ты захлёбываешься

• как только становиться сложней - пей воду. можешь попрыгать для взбалтывания содержимого в желудке

• когда вышло (главное, до кислоты доблевать!) иди опять выпей много воды и почисть зубы 

[irwlw]

Вот этой соблазнительной едой уж точно не стоит заменять твой будущий результат, поверь мне. Даже если сегодня утром твое тело не очень порадовало тебя изменениями, отчаиваться было бы глупо. Ведь завтра ты можешь увидеть больше положительных изменений. Если сегодня проведешь день в ограничениях.

[irwlw]

[irwlw]

[irwlw]

Неужели этот кусок еды прекраснее чувства лёгкости, полёта? Неужели она лучше чем проснувшись чувствовать выступающие рёбра, ключицы? Неужели слёзы и ненависть к себе это то, чего ты достойна? Не верю!