lena-raven-blog

[lena-raven-blog]

Блогу "Lena Raven" сегодня исполнился 1 год!

[lena-raven-blog]

Тот момент, когда ты инстаграмиш)#друзья #хорошийвечер #послеработы #еда #ужиннамнужен #еда #инстаграм #блог #папарацци (at Парк Культуры и Отдыха Сокольники)

[lena-raven-blog]

#ужин с друзьями-это всегда хорошая идея #друзья #вольфыч (at Парк Культуры и Отдыха Сокольники)

[lena-raven-blog]

#пикап бессмысленный и беспощадный. Как новии порш. #ржунемогу #мужчины #ненадотак (at Kosino-Ukhtomsky District)

[lena-raven-blog]

Утро начинается не с кофе #коты#котики#котспит#кот#cat#catlover#catsleeping#cute (at Kosino-Ukhtomsky District)

[lena-raven-blog]

#наспорте Я же говорила, что форма для зала у меня классная #фешнизнотмайпрофешн #спорт #фитнес #фитнесклуб #худею #худеемвинста (at Sportown)

[lena-raven-blog]

На длительной диете, чтобы не возникало желание убивать сытых и счастливых людей или не уничтожать ночью холодильник, потому что ночью калории спят и ангел похудения не видит, я 1день в неделю в первой половине дня ем 1 любимое блюдо. Я #фанат макарон, могу годами не есть картошку, не скучаю ни по хлебу, ни по майонезу, но вот с этими углеводами категорически не могу расстаться. Делюсь рецептом моей любимой и относительно диетической пастой. Эту порцию я ем в 2 захода ( завтрак и обед) каждый из которых выходит на 210/220 ккал. #рецепт макароны из твёрдых сортов со шпинатом 100гр сухого продукта, 1/2 луковицы красного лука, 1/2ч.л. Бальзамического уксуса, кинза, соль и перец. Пока закипает вода под макароны, не крупными кубиками режем лук и мелко крошим кинзу. Разогреваем сковородку и маленьким куском сливочного масла промазываем поверхность, затем выкладываем лук и хорошо прогреваем его, вливаем бальзамические уксус, солим, перчим и таким образом слегка его карамелизуем, когда лук почти готов всыпаем кинзу, перемешиваем, выключаем огонь и даём дойти под крышкой-это заправка. Отвариваем макароны, выкладываем их на тарелку и слегка выбрызгиваем подсолнечным маслом и выкладываем сверху заправку. И у вас получается паста с карамелизованным луком и пряностями. #bonappetit #паста #шпинат#лук#овощнаяпаста#вкусно#вкусдиетенепомеха#еда#едаялюблютебя#блог#блогеды#карамелизованныйлук#чтопоесть#легкоибыстро#надиете#ешьихудей#едимвкусно#едимдома#легкиерецепты#готовимсами (at Kosino-Ukhtomsky District)

[lena-raven-blog]

#доброеутро это когда -8 кг, несмотря на то, что вчера в гостях трескала обалденный лимонный рулетик. Я-ведьма, однозначно 😂 (at Kosino-Ukhtomsky District)

[lena-raven-blog]

Теперь и у меня есть фото с очаровательной @elenakrygina со встречи #acuvuedefine В видео было видно всегда, что она стройна, в жизни она просто невероятно тоненькая❤️ (at DI Telegraph)

[lena-raven-blog]

#рецепт Яйца пашот с заправкой из перцев и оливкового масла. Итак, меня тут спрашивали и я рассказываю, что такое #яйцапашот и как их готовить. Собственно, это способ приготовления, листайте вправо и будет дополнительный визуальный ряд, а в историях видео о готовности). Нам нужны: яйца, уксус белый и вода. Если вы готовите сразу несколько яиц, то лучше разбить их заранее и положить в отдельные формочки. Очень важно, чтобы желток не был поврежден иначе яйцо будет уродским и фишечки не получится. Ставим кастрюльку ( не маленькую) с водой и добавляем туда 2-3 ст.ложки уксуса, соль. Когда вода закипела, огонь слегка убавляем и делаем ложкой воронку. В воронку вливается яйцо и держится там около минуты. Выкладываем на тарелку «юбочкой» вверх (нижнее яйцо на фото) потому что так красивее. Поливаем оливковым маслом и на мельнице перетираем перец 2х-3х видов( у меня белый, душистый и чуть 🌶) важно, чтобы яйцо было ЖИДКИМ, не переваривайте его. Иначе это будут не яйца пашот) #bonappetit #приятногоаппетита #еда #едадома #завтрак (at Kosino-Ukhtomsky District)

[lena-raven-blog]

#утродоброе #кофе (at Kosino-Ukhtomsky District)

[lena-raven-blog]

Как же я в восторге от этой серии фото) не прилично так себе нравиться)) 🖤Но джинсы эти, к сожалению, мне теперь велики, что для меня оказалось полнейшей неожиданностью. Опять обновлять гардероб, потому что снова нечего надеть.😞 #фешнизнотмайпрофешн #графити #totalblack #totalblacklook #fashion (at Kosino-Ukhtomsky District)

[lena-raven-blog]

#завтрак обожаю яйца пашот, кстати, наконец-то их хоть где-то правильно готовят❤️ (at Sportown)

[lena-raven-blog]

#estetfashionweek дизайнер А.Морозова (at Ювелирный Дом "Эстет")

[lena-raven-blog]

#estetfashionweek ❤️жду начала показов) (at Ювелирный Дом "Эстет")

[lena-raven-blog]

Уходишь? Ну, тогда я спать. #собака #папийон #папийонприноситрадостьвдом #dog #dogs #cute #papillonsofinstagram #papillon (at Kosino-Ukhtomsky District)

[lena-raven-blog]

Утро сонное и требующее горячего какао. И плед. И кусочек Польши...всем удачного дня #утро #москва (at Государственный музей изобразительных искусств имени А.С. Пушкина)