#надиете

[queen23110]

Небольшой дневник худеющей.

Цель: 50 кг и здоровое тело.

Здесь я буду рассказывать о том, как прошёл день, какая была активность и сколько было съедено калорий за день.

А так же писать план на день

[blogbicepsua]

Напишите, а какие продукты вы едите для похудения и для увеличения массы? Не пропустите начало очередного онлайн фитнес марафона Жиротопка 17! Каждый участник марафона получит индивидуальный план питания и тренировок от меня! Вы сможете получить огромный результат всего лишь за 30 дней! 👍👍👍💪💪💪👍👍👍💪💪💪 #Похудение #сушка #надиете #худею #правильноепитание #бодибилдинг #фитнес #Какпохудеть #ПП #спорт #качалка #фитнесбикини #менсфизик #сушкатела #диета https://www.instagram.com/p/B2UNbKnngKM/?igshid=uaaf887lk0p4

[sweetestlifebyolga]

Мои Дорогие, Друзья!) Ставим 💝 и читаем вкусный пост дальше. Чем Вы обычно занимаетесь на выходных?, что будете делать и как планируете своё время!? Собираетесь гулять или пройтись по магазинам! А может быть завернетесь в тёплое одеяло и будете смотреть любимое кино или читать интересную книгу! Если Вы ещё размышляете над этим - предлагаю Вам провести воскресный день на этой недельке с пользой и в дружной компании. Вкусно и познавательно в окружении любителей сладенького, НО от этих #правильныхдесертов не пострадает ни ваша талия ни фигура! Собираемся в Вербное воскресенье 21 апреля, и по традиции добавим ко всему процессу, приготовление диетического Куличика - ну а как без них в канун Пасхальных праздников! Хотите узнать секреты приготовления тортов и пирожных от которых не полнеют!? - Присоединяйтесь 😃😊 Будет вкусно, полезно и ещё и коробочку домашним унесёте. "Я рукожоп!", " Я не умею!", "У меня не получается" - не повод - Научим всех, раскроем секреты и Вы тоже сможете 💪💪💪 Будем готовить (как на картинках в карусельке): ✍ Зефир двух типов ✍ Диетическая нуга ✍ Ванильная картошка ✍ десерт Анна Павлова ✍ Шоколадная колбаска ✍ Торт Ванильное Облачко ✍ Торт Сметанник ✍ Меренговый рулет ✍ Пасхальный кулич + 🎁🎁🎁 от шефа 🔥 Стоимость участия - 7500руб. 🔥 Только два дня 16 и 17/04 при бронировании скидка - 1500руб. Место проведения: Студия @studiopryanikdomik Санкт-Петербург Большой Сампсониевский, д. 25 Начинаем 21апреля в 10:00 и как справимся 😏 ориентировочно д�� 18-19 Сейчас Вы ещё можете успеть записаться! запись по предоплате 50% Записаться или уточнить информацию можно в личке/директе ☎ WA/Viber +7965-081-13-82 Буду рада Вас видеть, Ваша Lёlя 😉 #диетическоепитание #диета #яхудею #ясмогу #надиете #надюкане #напп #пп #дд #дюкан #чередование #зож #фитнес #люблюготовить #онлайнкурсы #обучение #обучениеспб #мастеркласспитер #ппмастеркласс #фитнесрецепты #безмасла #безсахара #безмуки #десертыдлядиабетиков (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/BwUCONoDJBJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tkanx6ax2nbg

[slicepizzamsk]

Кстати, пицца с хурмой 🧡 - это кладезь микро и макро элементов, витаминов и необычное сочетание, которое перезагружает мозг и вкусовые рецепторы, освежает восприятие и даёт заряд на целый день 🌄 А поскольку, в составе исключительно растительные ингредиенты 🌿, ее можно тем, кто не употребляет животные ингредиенты. Она для тех, кто находится на специальном рационе, для тех, кто выбрал этичный путь питания для себя и своей семьи 👨‍👩‍👧‍👦 Состав: ферментированное тесто, томатный соус, 4 вида 100% веганского сыра, свежая хурма, кунжут (но можно убрать, ибо у некоторых на него аллергия). Детям нравится, а мамам вдвойне 😊 Видюшку сняла @nadindragana , оч тебя любим 😍, Дарине привет 👧 ... +7(499)110-20-80 @slicepizzamsk https://theslice.pizza ... #пицца #пиццасхурмой #растительноепитание #диета #диетическаяеда #надиете #нееммясо #безмяса #хурма #хурманевяжет #оранжевоесердце #сердце #пиццасердечко #пиццасфруктами #веганскаяеда #веганскаяпицца #веганскаяпиццамосква #вегетарианскаяпицца #веганскаяпицца #доставкапиццы #доставкапиццымосква #веганскаяслайспицца #веганскаядоставка #доставкавеганскойпиццы #доставкавегетарианскойпиццы #москва #аллергия #безаллергии #гипоаллергеннаядиета #слайспицца (at СЛАЙС пицца) https://www.instagram.com/p/BuYbWLcDZ4Z/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=7c3dkfx60z6z

[ekoprof-blog]

‼️ОСТАЛОСЬ 7 МЕСТ‼️ ⠀ Давно мечтаешь похудеть и не знаешь как? 🐷 В одиночку скучно? 😩 Вокруг никто не поддерживает? 😤 ⠀ 🏁 2 ноября мы запускаем легендарный проект по похудению. ⠀ Данный проект продлится 10 дней.За эти 10 дней мы потеряем вместе с вами от 3 до 7 кг. ⠀ Дадим старт и импульс жировым отложениям, улучшим свою выносливость.💪🏻 А всем участникам проекта, кто захочет двигаться дальше, поможем составить индивидуальные программы.📝 ⠀ ✅Что ты получишь от меня: 1. Расписанный по времени дневной рацион на все 10 дней. 2. Чат в WhatsApp со всеми участниками проекта для ежедневной консультации и поддержки друг друга. 3. Я буду вашим личным будильником. Я скажу когда нужно попить воды, когда пройтись, а когда поесть. И спать мы тоже будем ложится вместе.😊 ⠀ 📲Не теряй время и не откладывай на потом. Присоединяйся😉 ⠀ Вместе веселее🙌🏻 ⠀ ⏰Стартуем 02.11.2018. ⠀ ⠀ ⠀ #похудение #диета #запеканка #ппрецепты #хорошаяфигура #надиете (at Auchan Aquamall) https://www.instagram.com/p/Bphd9SIg-IW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1mrh1tpm1m8yd

[tortmusso]

Есть тут среди моих подписчиков, кто готовит пп десерты? Вот думаю, нужны ли в профиле такие простые и вкусные пэпэшечные Рецепты?🤔Напишите пожалуйста в комментариях👇 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Огромная к вам просьба, сохраняя рецепт, оставьте пожалуйста лайк и любой комментарий под этим постом. Мне очень важна ваша активность❤️Спасибо! 🙏 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Пп шарлотка - Рецепт🤗 Во всей порции всего 302 ккал!🤤 Ингредиенты: Яйцо -2шт Мука рисовая -50гр Разрыхлитель -3 гр Эритрит 20гр или просто фит парад 2-4 мерные ложки! Яблоко -1/2 часть( можно и целое использовать) Приготовление: Яйца взбить до бела и увеличения в объёме! Добавить к взбитым яйцам эритрит ( или фит парад) взбить ещё 3 минуты. Добавляем рисовую муку + разрыхлитель. Все перемешать силиконовой лопаткой(ложкой) Выложить готовое тесто в форму( у меня бумажная диаметр 14см) и сверху укладываем тонко порезанные яблочки ! 🍏 Ставим в духовку при 180гр. на 30-45мин(ориентируйтесь на свою духовку) Вкусный завтрак готов! С молочком низкокалорийном вообще бомба!💣🤤 Кто будет готовить? 🙋🏼‍♀️ Credit @mamaconditer #ппрецепты#пп#правильноепитание#ппблог#напп#рецепты#шарлоткарецепт#низкокалорийнаявыпечка#низкокалорийныерецепты #пэпэ#выпечка#выпечкарецепты#низкокалорийныйторт#ппторт#ппдесерт#завтракпп#обедпп#ужинпп#диета#надиете#худеемвместе #ешьихудей (at Verona Italia) https://www.instagram.com/p/B-ZLh0YJpAf/?igshid=2dawweclb3f4

[bodyfitnes]

Это видео - моя подготовка к Новому Году вместе с @growfoodrus ! #growfoodrus Это доставка фитнес еды отличного качества прямо к вам домой! Используйте мой промокод СПАСОКУКОЦКИЙ чтобы получить скидку при заказе еды! ・・・ Мой проект «жиротопка-3» стартует через 2 недели! Это фитнес чаты Юрия Спасокукоцкого где вы получите диету и программу тренировок на 1 месяц, для занятий в спортзале или в домашних условиях! Я лично буду поддерживать Вас в чате жиротопки, отвечать на ВСЕ ваши вопросы! Успейте уничтожить свой жир к Новому Году! Все купившие жиротопку-3 сейчас, получат участие в жиротопке-2 в подарок. Жиротопка 2 уже началась, и у Вас будет еще 2 бонусные недели! ・・・ #proсушка #просушка #жиротоп #похудение #сушкатела #худею #диета #упражнения #фитнес #надиете #спорт #фитнесбикини #менсфизик #бодибилдинг #качалка #спорзал #бс #актуально #тренд #новости #упражнение #качалка #надоподкачаться #НГ (at Raketa.Fit)

[yashyaste]

🤭 А мы тут #надиете 🍽️🥩🥩🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️ #добропожаловатьвгости (at Saint Petersburg) https://www.instagram.com/p/B428cIxoyWCgkja8xVp6eUjvB24npF-Sh8hF9o0/?igshid=14ai8m6t91a9e

[bikiniplayers-blog]

👁️‍🗨️ @natalya_medvedeva_ Запомните, вбейте себе в голову,осознайте... - НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету,свадьбе,выпускному..." за месяц до него.. - НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок. - НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц - НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю - НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же. - И ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной,сбалансированной еды, скурпулезный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. это еще более тяжелая морально сушка. Кардио по утрам,нехватка витаминов,сил и тд и тп.. ЭТО ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО,ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧАТКАМИ. НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ. #фитоняшка #фитнесс #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #sports #sportlife #спортивнаядиета #диета #худею #какпохудеть #худеемвместе #худеем #надиете #диетолог #сушка #сушкатела #насушке #diete #sport

[doedaika-blog]

Доброе утро всем! Вот там рецепт домашних сосисок - натурально и вкусно 👌 ставьте лайк❤️ за рецепт и пишите в комментариях, понравился ли рецепт. . Что нам понадобится: ➡️1 кг куриного фарша ➡️1 яйцо ➡️100 гр молока ➡️Соль, перец, кориандр . Смешиваем все ингредиенты и делаем порционные сосиски: выкладываем по 50 гр. фарша на пищевую плёнку и скатываем сосиски. . Варим 15 минут в кипящей воде, после обжариваем на гриле или сковороде до золотистой корочки. . Такие сосиски можно даже детям, ведь они 100% натуральные 👍 Мы сразу делаем много сосисок и храним в морозилке. Захотели их на ужин - 20 минут и готово 😊 . #доедайка#домашниерецепты#рецепты#видеорецепт#люблюготовить#едадома#домашниесосиски#сосиски#зож#надиете#диета#пп#бутч#детскиерецепты#детскаяеда#обед#ужин#люблюготовить#готовлюдома#одаеда#моирецепты#спортпит#бешенаякухня#белок#бс17#бс18 (at Зарядье)

[tegarnawangsa]

﷽☪ 🎶📣🔉🔊🎧🎤 Linkin Park - Battle Symphony 🎶📣🔉🔊🎧🎤 Linkin Park - Battle Symphony ⚽🏀🏈⚾🎾🏐🏉🎱🏓🏸🥅🏒🏑🏏⛳🎣🥊🥋⛸🎿⛷🏂🤺🏋🏼‍♀🏋🤼‍♀🤼‍♂🤸‍♀🤸🏿‍♂⛹🏽‍♀⛹🏽🤾🏼‍♀🤾🏽‍♂🏌🏽‍♀🏌🏽🏄🏽‍♀🏄🏽🏊‍♀🏊🏽🤽🏽‍♀🤽🏽‍♂🚣🏽‍♀🚣🏽🏇🏼🚴🏽‍♀🚴🏽🚵🏽‍♀🚵🏽🎽🏅🎖🥇🥈🥉🏆 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🕊🥇🥈🥉🎖🏅🕊 🤼‍♀👼🏻👼🏻👼🏻👼🏻👼🏻🤼‍♂ 🤽🏽‍♂👼🏻👼🏻🏆👼🏻👼🏻🤽🏽‍♀ 🕊🏄🏽‍♀👼🏻👼🏻👼🏻🏄🏽🕊 🕊🕊🤾🏽‍♂👼🏻🤾🏼‍♀🕊🕊 🕊🕊🕊🏇🏼🕊🕊🕊 📍🏡Dsn. 🏠Ds. Ngadas 📮Kec. Poncokusumo 🏣Kab. Malang, 🗺 Jawa Timur - 🇲🇨 Indonesia🌏 #runningvideoselfie #selfie #trailrunning #proсушка #просушка #growfoodrus #похудение #сушкатела #худею #диета #упражнения #фитнес #надиете #спорт #фитнесбикини #менсфизик #бодибилдинг #качалка #спорзал #модно #актуально #тренд #новости #москва #упражнение #качалка #надоподкачаться #наспорте #тренировка #тренировки #мск (di Bromo Tengger Semeru)

[blogbicepsua]

Отгадайте какой вес на 4 раза я выжал? 120 кг? 130 кг? 140 кг? 150 кг? Ответ напишите в комментарии! 👍👍👍💪💪💪😀😀😀👍👍👍💪💪💪 Дорогие товарищи! Через несколько дней начинается онлайн фитнес Марафон "Жиротопка 17" Если вас интересует сжигание жира или увеличение мышечной массы это отличная возможность получить высокую эффективность! Каждый участник получает индивидуальный план пит��ния и тренировок, доступ в чат поддержки в вотсапе, мотивацию, советы, целевые статьи. Подробности в директ или на сайте jirotopka.ru #фитнес #диета #спорт #бодибилдинг #спасокукоцкий #надиете #похудение #диетолог #какпохудеть #сушка #сушкатела #набормассы #какнакачаться (at Kometa.fit) https://www.instagram.com/p/B2Hjx6onbFh/?igshid=wtu4egb76ewq

[sweetestlifebyolga]

Мои Дорогие!) На сегодня есть свободные ые вкусняшки! ✔ Коробочки с ассорти тортиков #безвредадляфигруры , цена коробочки - 1000руб. ✔ Коробочки микс с пирожными: "Павлова + Эклеры", цена коробочки - 850руб ✔ Коробочка с пирожными "Павлова", цена коробочки - 500руб. ✔ Коробочка с жевательным мармеладом "Мишки" (клубничные), цена коробочки - 500руб. Желающие пишите в комментариях к посту или в личку, Ваша Lёlя 😉 #sweetestlifebyLёlя #sport #dietfood #dukan #fitness #диетическиепирожные #дддесерты #ппдесерты #дд #пп #зож💪 #закреп #чередование #закреп #спорт #фитнеседа #безкалорий #безсахара #безмасла #безмуки⛔ #худеемвместе #надиете #этодюкандетка #этокпопенеприлиипнет #тортбезсахара #ппспб #худеюнадюкане #худеюнапп (at Гражданка)

[iceunreality]

Роллы, вы чо такие калорийные 😑 ⠀ ⠀ ⠀ ``````````````````` ⠀ #inmycoloredeyes #еда #омномном #ширеморда #питер #роллы #ролл #большиеразмеры #rolls #japanesefood #japanstyle #tastyfood #befatbehappy #dinner #надиете #кетодиета #читмил #dietfood #порция #вкусно #неппеда #неполезно #лето #худею #slimfast #ммм #суши #вкусности #жрать #фотоохота (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/Bz4kIVwiAOG/?igshid=3r136nn7ynw8

[sibirskaiadieta]

Почему клетчатка - самый эффективный продукт при похудении? . Потому что, кроме того, что она сама по себе является продуктом низкокалорийным, уменьшает аппетит, "вычищает" наш кишечник - выводит шлаки, токсины и вредные вещества, в результате чего они больше не отравляют наш организм, а вот полезные вещества могут беспрепятственно всасываться, клетчатка ускоряет обмен веществ! Плюс является еще и пребиотиком - способствует размножению полезной микрофлоры кишечника, что очень важно при формировании иммунитета! . В результате оздоровления кишечника человек испытывает легкость, прилив сил, энергии и хорошего настроения! А процесс похудения значительно ускоряется!!! . Хотите, мы пришлем Вам специализированную, "похудейную" (усиленную компонентами для снижения веса) клетчатку по акционной цене? . Для этого в комментариях напишите слово "хочу"! . . . #клетчатка #клетчаткасд #клетчаткапшеничная #худеюкакумею #хватитжрать #красотастрашнаясила #красотаспасетмир #надиете #стройнею #порахудеть #емихудею #дляпохудения #здоровоепохудение #будустройной #стройность #жирунет #худеювинста #худетьлегко #худеюпоновому #сибирскаядиетарф #сибирскаядиета #диетановая #siberiandiet #отвес #мойвес #жирубой https://www.instagram.com/p/BwZK7Q9HecV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ae2v0yk24a82

[topmix13-blog]

И что она там увидела?))...😉😁😀😂😂😂😂😂 #труба #монокль #бинокль #жопа #вжопу #мужик #баба #толстуха #толстая #надопохудеть #надиете #спорт #наспорте #булки #top #topmix13 #topmix #girl #eat #look #setup #men #hit #win #new #insta #thick #sport #fat #fitness (at Krasnoyarsk) https://www.instagram.com/p/Bvb6r2lgrBP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xltvaz1psqgh