lucca-strangee - Tumblr blog

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Se eu comi 200g de comida ontem foi muito, e 50g hoje também foi muito (tô muito doente). Aí tô desejando uma bananinha com aveia e minha mãe NÃO QUER DEIXAR.

Ela que não pode comer banana com febre, SENDO QUE É LITERALMENTE FRUTAA, NUTRIENTES, VITAMINA AAAAAAAAAAAA

(Tô desde 15h IMPLORANDO

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Acordei agora achando que tava tendo uma convulsão do tanto que meu corpo tava tremendo a ponto de pular (?) de febre.

Meu coração tava no 120, mas tirei print só dps pq botei pra carregar.

Teve uma hora que meu corpo tava pulando TANTO, via tudo embaçado e não conseguia chamar ninguém, parecia que eu ia morrer. Sério mesmo.

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(mas tomara que eu morra ou emagreça muito

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[ °• Para você que sofre de compuls0es devido a gatilhos emocionais. ]

RECOMENDAÇÃO

Vocês conhecem 5-HTP?

5-HTP (5-hidroxitriptofano) é um composto natural, é encontrado em certos alimentos e aumenta os níveis de serotonina no cérebro.

A serotonina é um neurotransmissor que desempenha um papel importante no regulação do humor, sono e apetite.

Níveis adequados de serotonina estão associados a sentimentos de bem-estar e felicidade, enquanto níveis baixos podem estar ligados a condições como depressão, ansiedade e distúrbios do sono.

Portanto, os benefícios potenciais do 5-HTP incluem melhora do humor, redução da ansiedade, promoção do sono, controle do apetite e alívio dos sintomas da enxaqueca.

O 5-HTP pode ajudar indiretamente na perda de peso ao suprimir o apetite. Ele aumenta os níveis de serotonina no cérebro, o que pode reduzir a vontade de comer em excesso, levando a uma menor ingestão de calorias.

Além disso, algumas pessoas relatam que o 5-HTP ajuda a reduzir os desejos por alimentos ricos em carboidratos e açúcares.

Doces, carboidratos são coisas que aumentam o nível de serotonina temporariamente. Sua compulsão com essas comidas quando você está na pior é NORMAL, uma reação desesperada do corpo de ter um aumento de serotonina.

A dose diária recomendada é de 50-300mg, use a que você achar melhor, mas recomendo começar com pouco e aumentar a dose gradualmente!

Por ser um composto natural, você encontra facilmente na Shope3. Aqui está o link do que eu comprei:

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Estou sempre buscando dicas e soluções para os mais variados tipos de moots que tenho.

Nem todos tem /-\na, muitos tem comp|_|ls0es e quero ajudar com dicas melhores pra cada situação!

Espero que tenham gostado e que isso ajude vocês.

Beijinhos! <3

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Gente, eu fui assistir um documentário sobre t.4 que TALVEZ me motivasse a entrar em rec e ter uma vida normal, mas aí me deu foi gatilho, eu surtei, pedi demissão e vou assinar os papéis amanhã.

Já fiz uma lista de compras de remédio, comecei um NF e tomei um copo de água KKKKKKKKKKKK

Estou de volta aos trilhos !! 🐇

[Sei que inchamos muito por sair da rotina, mas DESSA VEZ tenho certeza que ganhei pelo menos 3kg. Nunca mais me submeto a algo assim!]

[lucca-strangee]

Terminei de ver as notificações, vou dar um tempo nas asks, MAASSS tenho threads prontas pra vocês!🐇

[lucca-strangee]

Eu dps de sumir por dias voltar e sair curtindo tudo de todas as contas possíveis pra me atualizar💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️ (principalmente a do @lucca-strangee, não me julgue por curtir vários posts de uma vez só🙏KKKK)

[lucca-strangee]

Oioi, sentiram minha falta? :)

Peço perdão a quem se preocupou, comentou, mandou mensagem ou ask e eu não respondi.

Em resumo, estou em 2 empregos, saindo de casa 6:40h e voltando só 00:30h!! Não tenho tempo de pegar no celular, durmo 3-4h por dia, estou realmente no limite...

É uma longa história, mas minha mãe está recebendo menos e acidentada, eu PRECISO do dinheiro porque tenho 2 irmãs, 2 pets e 1 encosto do caralho em casa pra sustentar.

Não posso me dar o luxo de fazer NF e passar mal, porque PRECISO do emprego é por um motivo bem maior do que simplesmente "não passar mal".

Carga de trabalho de 12h + horas extras (que fico na rua porque não dá tempo de ir em casa e voltar, o ônibus demora e me atrasaria pro segundo emprego) = 18h na rua.

Estou comendo marmita do que minha mãe fizer e tem pão na empresa.

Ganhei 1kg eu acho, pode ser pouco pra vocês, mas eu evito espelho e cogitei su*c*d*0. Não aguento me ver assim, além de estar inchado por comer coisas fora da minha dieta. Não tenho TEMPO de preparar minhas refeições do meu jeito.

Não vou desativar daqui, mas aos poucos irei ver comentários, pois tem umas 400 notificações de 1 mês acumulado e... vou desativar as asks... :(

Amo todos vocês, obrigado pelo apoio de sempre e DESCULPEM pela preocupação, de verdade!!!

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Beijinhos a todos, estou disponível no meu twt: lulu_rotten

Vou tentar postar um pouco e interagir quando der, mas folgando só 1 domingo no mês e só pela tarde toda quinta é difícil.

[lucca-strangee]

Mingauzinho de aveia

• 142 kcal | • 10.7g prot | • 22.3g carbo

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Galera, vocês me mandaram uma asks pedindo pra chutar kcal, só que assim, eu sou PÉSSIMO NISSO KKKKKKKKKK

Vou mandar a foto do prato e a descrição do alimento no meu grupinho de transtornados e ver o que dá, ok?❣️

[lucca-strangee]

Arroz, feijão carioca, purê de batata, clara de ovo cozida, ovo frito e almôndegas de soja

• 336 kcal | • 26.3g prot | • 41.7g carbo

Platô não é tão ruim né 🧘🏻‍♂️

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Pão com ovo, creme de ricota e queijo

• 253 kcal | • 15.3g prot | • 23.9g carbo

Amo pão com ovo✨

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Gente, postei foto do meu pão ontem no twt e um mlk disse que "bah tá emagrecendo saudável, eu mal como no café da manhã". Me chamou de comilão kk não gostei 🧘🏻‍♂️

Quem vê cara não vê corre, mal sabe que tô aproveitando o platô pra comer enguau um mamute🦣

[lucca-strangee]

Vc já experimentou o sanduíche de pimentão que viralizou no TikTok muito tempo atrás?Se sim oq achou? Se não faz e conta pra gente

Oioi, anon

Já pensei em comer, porque amo pimentão, mas nunca experimentei.

Por que? Porque eu esqueci...🕊️

Qualquer dia compro o pimentão e dou o feedback, mas acho que vai muito de se você gosta de pimentão ou não, porque tenho certeza absoluta que o sabor dele super sobressai e tem gente que não gosta.

Como eu gosto, vou me dispôr a experimentar! :)

[lucca-strangee]

Oi Lucca, tudo bem?

Dessa vez, não é uma pergunta, mas uma recomendação. Achei um "Atum ralado ao natural"

Ele tem:

50 kcal (60g ou 3 colheres de sopa)

9g de proteínas e é 0 carboidratos.

Oioi, anon, estou bem sim, obrigado! :)

NOSSA, eu AMEI ???

De verdade, gosto muito de atum, não costumo comprar pelo preço mesmo, mas definitivamente vou procurar esse. A tabela é ótima! MUITO obrigado, anon! 🫶🏻

[lucca-strangee]

Minha família foi fazer cachorro quente, eu logo corri pra minha proteína de soja, né, masss...

Ela MULTIPLICOU e virou um bagulho MONSTRUOSO vey, olha isso, vou morrer, tá misturado com ovo então pra amanhã não presta ☠️ • 334 kcal | • 22.4g prot

É proteína de soja com ovo, molho de tomate e tem creme de ricota também

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Iogurte com aveia e leite em pó

• 107 kcal | • 8,6g prot | • 13g carbo

[lucca-strangee]

▶Café da manhã: Pão com creme de ricota + omelete de ovos com proteína de soja + tomate

• 263 kcal | • 18,5g prot | • 27,9g carbo

Tô oficialmente em platô KKKKKKKKK acho que vou enfiar a dieta Zig-Zag no cu e comer 1000-1100 kcal, aproveitar né já que não engordo🥰

[lucca-strangee]

▶ Sobremesa: Mingauzinho de Banana com Aveia + Leite em Pó + Canela + Banana em rodelas

• 182 kcal | • 10,9g prot | • 32,2g carbo

Não bati a meta de kcal kklkk então fiz um mingauzinho caprichado! Assim fecho meu dia com 800 kcal, como o planejado. 🧘🏻‍♂️

[lucca-strangee]

▷Janta: Macarrão de Abobrinha com Proteína de Soja

• 83 kcal | • 10,1g prot | • 8,2g carbo

Você comeria meu macarrãozinho de abobrinha com molho de tomate naturalzinho e proteína de soja temperadinha, comeria ein ein ein 😺