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Coisas que eu faço pra me distrair da fome;

Jogar e assistir gameplays;

Danganronpa

Cookierun Kingdom

Skullgirls

Minecraft

Bandori

Assistir canais que eu gosto;

Wakinho

Refúgio cult

CoffeWizard

Pombo atômico

Nicophysique

Fazer exercícios ou escutar música enquanto anda pelo quarto;

Momomi

Lidia mera

Shirlyn kim

Hina fit

Yuuka Sagawa

Ler livros e mangás;

Livro: As crônicas de gelo e fogo

Livro: Crime e castigo

Mangá: NANA

Mangá: Soul eater

Mangá: Jibaku shounen hanako kun (meu fav つ⁠≧⁠▽⁠≦⁠つ⁠)

Fazer RPG nos "Status: Sims but social midia"; esse é meu fav de todos, é um app super legal e viciante em que você pode escolher os personagens e criar um tipo de 'twitter' com eles, além de poder fazer eventos, postar fotos e criar server compartilhados! (⁠^⁠^⁠)

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Claro q ele te trocou, vc é GORDA

Claro q vc nn é a amiga favorita, ninguém quer ser amiga de garotas gordas

Claro q vc é excluída, elas nn querer ser vistas com uma baleia igual a vc

Claro q vc vai ficar sozinha pra sempre, ninguém gosta de gordas

GORDO NAO É FELIZ

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Isso e 38kg ❤️��🩹

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E quando pensar em comer, lembre-se:

Magras vestem o que querem, gordas vestem o que cabe.

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Manifesting -5kg for everyone who reblogs

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Já se passaram quase sete meses que o ano se iniciou e você continua gorda… Quando você vai começar algo para mudar isso ? Ou vai passar mais um verão se lamentando ?

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26/07

Hoje foi melhor que todos os outros dias dessas férias, eu passei literalmente as férias "todinhas" gripada, tava tão chateada porquê tinha dias que eu acordava e dava 15/25k de passos e outros que eu mal conseguia dar 6k.

Outro problema são as compras dos mês, eu mal tô tendo coragem de me alevantar da cama, eu simplesmente não quero sair de casa, parece que só tenho energia pra me empanturrar de comida, miar e tentar compensar andando.

As únicas "safe" foods aqui em casa são frango, tomate e melão, de resto só tem pães, torradas, aqls bolachas Maizena e um monte de comida que eu não posso comer (só imaginem o estrago que a porquinha faz quando ngm tá vendo (⁠─⁠.⁠─⁠|⁠|⁠）

Hoje foi melhor de verdade, eu consegui me controlar, não passei meu limite de kcal, nem miei, consegui bater minha meta de passos e ainda tirei um tempo pra marcar de sair com minhas amigas amanhã.

Hoje não tive nenhuma briga com minha mãe (ela passou o dia fora) e minhas amigas não estão mais agindo como se me odiassem secretamentekk

Gostaria de que todos os dias fossem que nem hoje (⁠^⁠^⁠)

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Alimentos que não me permito;

Calorias líquidas: Refrigerantes, leite, sucos (natural ou de pó), iogurte normal.

Alguns tipos de pão: bisnaga, de leite ou doce.

"Sobremesas": barra de chocolate, trufas, brownie, finis e etc.

Comida "de festa": bolos, brigadeiros, salgadinhos, creme de galinha, farofa e etc.

Linguiça ou carne de porco.

Alimentos feitos com manteiga: cookies, bolos, tortas, croissant , purê de batata (feito por outros), pipoca de cinema e etc.

Açaí, sorvete, smoothie de shopping e derivados (são uma bomba calórica e mal tem proteínas ou fibras).

Tudo que tem macarrão: espaguete, Nissin, macarronada e etc.

Presunto e queijos (pouco volume, muita caloria).

Requeijão (não substitui a proteína e não dá volume).

Proteína enlatada.

De vez em quando;

Frutas "calóricas" (banana, coco, manga e uva).

Hambúrguer de shopping.

Kalzone...(⁠─⁠.⁠─⁠|⁠|⁠）

Pizzas de frango ou marguerita.

Churros...(⁠─⁠.⁠─⁠|⁠|⁠）

Chiclete 0 açúcar.

Pão integral (115kcal 2unid)

Como sempre;

Carboidratos não tão calóricos:

Batata, cozida ou na Air fryer (meu carboidrato fav)

Arroz, cuscuz e pão francês sem miolo.

Proteínas ou fibras;

Peito de frango, ovos sem manteiga, whey, patinho (na panela de pressão é delicioso) e etc.

Algumas barrinhas de proteína com -150kcal.

Chia (coloco duas colheres no frango que desfio para a semana).

Feijão.

Iogurte natural desnatado (fermento e leite).

Queijo cottage (é uma delícia e é pouco calórico).

Vegetais: Cenoura, alface, pepino e etc.

Comida de conforto;

Tomates (eu AMO tomates, até puro)

Batatas (cozida, na Air Frye, pura tbm)

Melancia, morango, melão, abacaxi e kiwi (antes eu odiava melão, mas agora é umas das minhas frutas fav depois dos morangos).

Sanduíches naturais (pão integral, frango, tomate e alface)

Smoothie feito em casa (leite desnatado /whey , 70g de banana e 150g de morango)

Panqueca / bruaca feita em casa (banana, whey / aveia, ovo).

Refri zero: limoneto e coca zero.

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como deve ser pensar em qualquer coisa que não seja comida e corpo hein

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Eu flertando com a Ana depois de ter compulsão

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Meu Deus q vergonha, fiquei a férias toda de dieta e não mudei prr nenhuma justamente pq eu só perdi o peso q ganhei, vou me matar, de eu n fosse uma descontrolada dcrlh eu já estaria nos 42kg (⁠〒⁠﹏⁠〒⁠)

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Comer algo dps de um nf

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Não estou tão obcecada assim pelo meu peso...

Se estivesse já teria atingido minha meta oou estaria próximo de atingir.

Então por favor não me diga que estou obcecada.

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Amo minha vida

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