missyogapantz03-blog - Tumblr blog

[missyogapantz03-blog]

Mencegah Kolesterol Tinggi dengan Cara Ampuh Ini

Mengatasi kolesterol yang tinggi dalam tubuh memang membutuhkan usaha dan niat yang kuat. Sebab tidak semua orang mau melakukannya dengan cara yang benar. Karena banyak orang menginginkan cara yang instant dalam menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh. Seperti dengan menggunakan obat-obatan berdosis tinggi sebagai penurun kolesterol tinggi tersebut. Cara ampuh dan aman untuk dilakukan agar kolesterol tinggi tidak menyerang adalah sebagai berikut:

1.       Lebih mengutamakan konsumsi banyak makanan berserat

2.       Hindari makanan berlemak jenuh tinggi

3.       Menghentikan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum beralkohol

4.       Terapkan gaya hidup sehat

5.       Rutin melakukan olahraga

6.       Cegah obesitas dengan menjaga berat badan tetap ideal

7.       Perbanyak konsumsi lemak baik seperti omega-3