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Buooooooooongiorno ☀️✌🏻☀️ Sole e 13 gradi fuori....È iniziata per me ufficialmente l'era del maglioncino e della stufetta 😍❤️✌🏻... ed ora ascoltando una canzone speciale iniziamo a lavorare!Buon Lunedì a tutti ...#detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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Buongiorno 😃🌞☀️.... Svegliarsi qui... così... 😍❤️.... giornata di sole relax e storia .... ❤️ #verona #arenadiverona #buongiorno #detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo (presso Arena di Verona)

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Love this moment ... me&you ... aspettando ogni istante..... 😍❤️🎉.... #arena #ogniistante #meandyou #concertoelisa #poprock #verona #elisa #9717 #wearetoghether #live #radio105 #maritoemoglie #genitoriinviaggio #shopping #cenaromantica #lacittàdegliinnamorati (presso Arena di Verona)

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..... shhhhh...... valigia in macchina ... biglietti in borsa.... timido sole ☀️ c'è..... noi partiamo ❤️... see you sono bye bye 😍🎉✌🏻.... #fugaromantica #concerto #verona #arenadiverona #elisa #wearetogether #poltronissima #primafila #suite #genitoriinviaggio #detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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Dimagrire mangiando integrale.... 😍✌🏻 Adoro il benessere e per questo continuo a mantenermi aggiornata... a leggere e a studiare.... oggi voglio lasciarvi un piccolo passo di un importante studio....😃 Consuma cereali integrali e i chili di troppo non saranno più un problema. Questi alimenti, dice uno studio portato a termine dalla Tufts University di Boston e pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition, non sono solo estremamente benefici per il nostro organismo, ma fanno effettivamente dimagrire. A parità di calorie ingerite, quelle dei cereali integrali ne fanno risparmiare di più al nostro corpo. Al termine del periodo di studio, il gruppo che aveva mangiato i cereali integrali ha dimostrato di consumare più calorie, senza avere più fame o più senso di pienezza rispetto agli altri partecipanti. Gli esperti sono giunti alla conclusione che questo avviene per due motivi: grazie ai cereali integrali, il metabolismo si sveglia e si ha un miglior transito intestinale. Insomma, le fibre dei cereali integrali sono riuscite ad attivare una serie di processi utili ai fini del dimagrimento che i cereali raffinati non sono in grado di attivare. Che le fibre siano indispensabili per la regolarità intestinale è noto, ma la scoperta che esse agiscano rendendo gli altri alimenti maggiormente digeribili e "smaltibili" e innalzando il metabolismo basale è importante per tutti quelli che vogliono (o devono) dimagrire. In pratica mangiare cereali integrali ha l'effetto di far ritenere meno calorie dagli altri cibi che si consumano. Tratto da Riza Ed ora abbiniamo gli studi alla pratica! Cuciniamo sano e con gusto e torniamo in forma! Ecco la ricetta di oggi ❤️ElenaMorini #detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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Toc toc..... Buongiorno...😊.... Tutti pronti? Pioggia freddino e soprattutto è lunedì..... mi sembra l'occasione giusta per iniziare la detox autunnale!!!!chi la inizia con me?😍❤️🎉 #detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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Buongiorno mondo☀️.... E buon Week end!🎉Iniziamo la giornata così... Latte di farro e miglio appena fioccato ❤️...#detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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Su le mani..... quanti spezzano gli spaghetti?????? 🚫🚫🚫🚫😱😱😱😱 Non sia maiiiiiiiiiiiiiii...... È come bere il caffè con il sale 🤢.... Se ci vogliamo bene e vogliamo tornare in forma un piccolo aiuto lo abbiamo dallo spaghetto lasciato intero ❤️😃😍☀️🎉.... Pranzetto a due in preparazione poi si corre alle terme 😍❤️.... Buon pranzo a tutti qui spaghettata time 😜❤️✌🏻🎉 #detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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APE - TIME ⏰ dopo la pioggia arriva il sereno ☀️... anche se fuori piove oggi sono davvero felice.... 😍.... dalle 11 ad ora ho avuto il piacere di fare 3 video conferenze Andrea -Raffaella -Silva ... mi piace confrontarmi sia con colleghi che con Clienti.... Ed ora accontentiamo gli amici aperitivo pronto .... accompagnate il tutto con un bel bicchiere di vino e godetevi la serata .... ❤️ #detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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Un Buongiorno Detox a tutti voi.... 😊🤚🏻☀️... promemoria colazione entro le 8.... Lo sapete il perché????? Shhhhhhhhh..... Aiuta a svegliare il metabolismo 🎉🎉😊🎉😊🎉🎉 #detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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Lati positivi delle cure termali a Tabiano... si chiama Fidenza Village 😍❤️.... Avevo bisogno di due nuovi alleati per allenarmi in casa ed eccoli qua.... 🤚🏻😃🎉✌🏻 Ed ora diamoci dentro!!!! #detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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Eccoci qua ..... un pochino in ritardo sulla tabella di marcia 😃.... ma oggi c'era un gran traffico 😰🤔🤗.... Pranzetto facile veloce e vegghy .... chi vuole una super ricettina da 10 minuti e poche kcal ❤️😍❤️.... #detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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Facciamo le cose serie 😉🤚🏻... tutti fuori a prendere il sole... dentro la pace più assoluta...🎉 1 ora di nuoto come si deve... see you later ✅ #detox #programmadetox #nuoto #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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Dicono che una mela 🍎 al giorno tolga il medico di torno .... Io sinceramente confido tolga i rompi scatole 😂... Scherzi a parte mia nonna Carmen mangia due mele al giorno e ha una pelle stupenda!a 83 anni non ha rughe e nemmeno cellulite anzi la sua pelle è come quella di un bimbo ... Tirando le somme da oggi la mela sarà una delle mie migliori amiche!Per le sue vitamine,per le sue proprietà sazianti e l'effetto anti-age .... X l'effetto strega di Biancaneve lo lascio agli altri!😂🎉✌🏻 #unamelaalgiorno #biancaneve #detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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Un buongiorno in pigiamese... 😉... Le frasi fatte oggi non servono... serve solo trovare un gran perché dentro.... Nonostante tutto ho scelto di sorridere ❤️#detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo (presso Tabiano Terme)

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Buooooooondi ☀️😉.... eccomi qua 😍... sabato mattina in collina❤️ .... mille cose già fatte!scritto alle mie ragazze... già fatto un paio di telefonate e segnato gli ordini per due super mamme.... A PARTE PER CHI VUOLE L'UOVO LA GALLINA E SCUSATE IL FRANCESISMO LE CHIAPPETTE CALDE ...X il resto sono super attrezzata e organizzata!x i miracoli devo chiedere a qualcuno che ha le chiavi del paradiso ... ottimo ed ora bando alle ciance colazione in famiglia e termeeeeee ❤️.... A dopoooooo 😊☀️#detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo

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Buoooongiorno da qui ☀️❤️... Tabiano Terme ... iniziato oggi i nostri 12 giorni di cure termali 😍😍😍😍.... mamme e bimbi alla riscossa ❤️❤️❤️❤️.... #detox #programmadetox #tornainforma #panciapiatta #addominali #plank #squatchallanger #crossfit #acquagym #acquawalking #allenamento #workout #allenamentofunzionale #ilgiustoequilibriotramovimentoegusto #sanaebella #segretidibellezza #mammafit #mammainforma #postgravidanza #gravidanza #allattamento #lavorodaqui #lamiaattività #terme #tabiano #lavoroonline #networkmarketing #workinprogress #workmotivation #primaedopo