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A Influência Psicológica das Cores

As cores exercem um impacto profundo em nossa psicologia, transcendendo a mera percepção visual para influenciar emoções, humor, decisões, comportamentos e até mesmo a produtividade. A maneira como cada cor é percebida varia consideravelmente, moldada por fatores culturais, experiências pessoais e o contexto em que são apresentadas. Essa subjetividade torna o estudo das cores na psicologia um…

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🧠 Dicas para manter o foco com TDAH 🔥

Se você tem TDAH, sabe que manter a concentração pode ser um verdadeiro desafio. Mas com as estratégias certas, é possível aprimorar o foco e a produtividade! Aqui estão algumas dicas que podem ajudar: ✅ Organize seu ambiente: Um espaço de trabalho estruturado e livre de distrações pode ser um grande aliado da concentração. ✅ Divida tarefas em pequenas etapas: Em vez de encarar grandes desafios…

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🔥 Noradrenalina: o hormônio da ação e do alerta 🧠

A noradrenalina, também chamada de norepinefrina, é um neurotransmissor e hormônio essencial para diversas funções no corpo humano. Ela atua no controle do humor, concentração, sono e resposta ao estresse.   💡 Como a noradrenalina age no organismo? 🔹 É produzida no sistema nervoso e na medula suprarrenal, sendo liberada na corrente sanguínea pela glândula suprarrenal.   🔹 Atua na resposta de…

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5 Dicas Essenciais para Preservar a Saúde Mental no Trabalho

Não deixe sua saúde mental ser abalada Foto por cottonbro studio em Pexels.com O ambiente profissional pode ser desafiador e, quando negligenciamos o cuidado com a saúde mental, os impactos podem ser profundos. Problemas como estresse, exaustão e até a síndrome de burnout são consequências comuns de um espaço de trabalho desbalanceado. É fundamental dar à saúde mental a mesma importância que…

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Autismo e TDAH em Mulheres: O Desafio do Diagnóstico

Foto por Leeloo The First em Pexels.com O Dia Mundial da Conscientização do Autismo, celebrado em 2 de abril, é uma oportunidade importante para aumentar a compreensão sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA) e promover diagnósticos mais precoces e precisos. Apesar do avanço na conscientização nos últimos anos, muitas pessoas ainda recebem diagnósticos tardios de autismo e outras…

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Análise da série “Adolescência”

📺 Depois de tanta expectativa, a série não é tão surpreendente além de um retrato do que já vivemos há anos. Destacam- se alguns 💡 Pontos que chamam a atenção: Consumismo nos distancia emocionalmente. Mais que bens materiais, crianças precisam de amor e presença para se sentirem amadas e pertencentes à família. Tecnologia não protege totalmente. É essencial saber o que seu filho consome e…

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A saúde do adolescente: muito além da ausência de doenças

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A importância e o que muda com a implementação da NR-01 na saúde mental dos colaboradores das empresas

Em um marco para a saúde ocupacional, a Portaria nº 1.419, publicada em agosto de 2024, trouxe mudanças significativas à Norma Regulamentadora nº 1 (NR-01). A partir de maio de 2025, será exigido das empresas a inclusão dos riscos psicossociais no Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR). Essa atualização é um avanço na proteção da saúde mental dos trabalhadores e reflete um compromisso com o…

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Aceitando as Mudanças do Envelhecimento: Como Lidar com os Desafios da Idade

Foto por Mikhail Nilov em Pexels.com À medida que os anos passam, as mudanças que acompanham o envelhecimento se tornam inevitáveis. Vida doméstica, relacionamentos, estabilidade profissional e saúde podem entrar em desordem, e surge a difícil pergunta: como aceitar essas transformações? É comum nos depararmos com falhas no senso de controle e previsibilidade que moldamos ao longo da vida.…

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A Crise da Meia-Idade: Realidade ou Exagero?

Foto por Mikhail Nilov em Pexels.com Se você tem entre 40 e 55 anos, provavelmente já se deparou com o conceito de “crise da meia-idade”. Muito além de um clichê, este período de vida realmente pode representar desafios significativos no campo emocional e psicológico. A Crise Existe? Pesquisas realizadas por economistas dos Estados Unidos, Reino Unido e Singapura confirmam: a crise da…

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Como Equilibrar Afeto e Autonomia: O Papel do Colo na Infância

Foto por Leeloo The First em Pexels.com Você já se perguntou se atender ao pedido de colo da criança é sinônimo de incentivar manhas? A verdade é que o colo vai muito além de um simples gesto de carinho. Ele desempenha um papel essencial no desenvolvimento emocional e na construção de vínculos seguros entre pais e filhos. A Importância do Colo no Desenvolvimento Infantil Nos primeiros meses de…

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TDAH em Adultos: Entenda os Sintomas, Fatores e Tratamentos

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica que, embora amplamente associada à infância, também pode persistir na vida adulta. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 2 a 4% dos adultos convivem com o transtorno, que afeta áreas importantes da vida pessoal e profissional. Como o TDAH se manifesta em adultos? Foto por…

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Quando lapsos de memória são normais e quando se tornam preocupantes? Saiba diferenciar

Foto por KATRIN BOLOVTSOVA em Pexels.com Envelhecer traz mudanças naturais, e entre elas pode estar a perda ocasional de memória. Contudo, é importante distinguir o que é um esquecimento comum do que pode ser um sinal de comprometimento cognitivo leve (CCL). Essa condição situa-se entre o envelhecimento normal e casos mais graves, como a demência, trazendo mudanças perceptíveis na memória, mas…

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Como a Deficiência em Serotonina Pode Impactar Sua Saúde?

A serotonina, frequentemente reconhecida como o “mensageiro da felicidade”, é um neurotransmissor essencial para o funcionamento adequado do nosso sistema nervoso central. Ela desempenha um papel fundamental na comunicação entre as células nervosas e exerce uma grande influência sobre o equilíbrio do corpo e da mente. Como a Serotonina se Manifesta no Organismo?A serotonina é um elo vital na…

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Algumas Pessoas Só Descobrem o Autismo na Fase Adulta: Saiba os Sintomas

Foto por Nicola Barts em Pexels.com Nos últimos anos, as redes sociais têm desempenhado um papel importante na visibilidade do autismo em adultos, especialmente entre as mulheres. Apesar de o transtorno estar presente desde a infância, muitos só chegam ao diagnóstico na vida adulta devido a lacunas históricas nos critérios clínicos. Um estudo publicado na Revista Remecs, intitulado “Transtorno…

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TDAH Aumenta Risco de Problemas de Saúde Mental, Diz Estudo

Ter transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) está associado a uma expectativa de vida mais curta e a um maior risco de problemas de saúde mental, de acordo com um novo estudo publicado no The British Journal of Psychiatry. Homens diagnosticados com TDAH tiveram uma redução na expectativa de vida de 4,5 a 9 anos, enquanto a expectativa de vida das mulheres foi reduzida de 6,5 a…

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A Importância da Terapia Infantil para a Saúde Mental das Crianças

Foto por Pixabay em Pexels.com A infância é uma fase crucial para o desenvolvimento emocional e cognitivo. A terapia infantil desempenha um papel vital na promoção da saúde mental desde cedo, ajudando as crianças a lidarem com emoções, comportamentos e desafios de maneira saudável. Através da psicoterapia, os pequenos podem desenvolver habilidades para enfrentar situações difíceis, melhorar a…