ntksf

[ntksf]

Wyobraź sobie że odmówiłaś sobie parę razy jedzenia i rano widzisz to:

Czy to nie jest przepiękne ?

Więc przestań wpierdalać jak świnia.

[ntksf]

[ntksf]

°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•

Cześć, to ja ANA.

Słonko, powiedz, dlaczego mnie tak krzywdzisz?

Gdzie podziała się twoja silna wola?

Dlaczego znowu zjadłaś za dużo?

To mnie boli, dlaczego mnie tak ranisz? Przecież się przyjaźnimy.

Chodz pomogę Ci, zacznij jeszcze raz.

Jedz mniej a pij więcej wody, nie zapomnij również o spalaniu kalorii, ja ci dam coś w zamian, wiesz co?

Te wystające kosci, dreszcze zimna, drobne ciało, dam ci perfekcje o której tak marzysz. Postaraj się o to.

A głód? Przyzwyczaisz się do niego, głód to twój przyjaciel, a jedzenie to wróg. Pamiętaj że gdy jesteś głodna to Te małe motylki, w twoim brzuchu wyżerają twój tłuszcz. Nie zabijaj ich już więcej, proszę.

Zrób to dla siebie i dla mnie.

Naprawdę jeszcze sobie podziękujesz.

°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•☆°•

[ntksf]

chcialabym patrzec na jedzenie z takim samym obrzydzeniem jak na siebie.

[ntksf]

HEAR ME OUT.

[ntksf]

Naprawde mi sie juz nie chce.

[ntksf]

[ntksf]

Repostuj jeśli lubisz kotki albo chcesz rozjebac swoje kości i wyciac tluszcz nozem

[ntksf]

Przepraszam ze dlugo mnie nie bylo ale gorzej sie czulam. Teraz wracam i bede wstawiac cos jak najczesciej zebysmy mogli sie wspolnie wspierac!

[ntksf]

Jesli to widzisz, zrob cwiczenia wedle twojego imienia!

- A 50 russian twist

- B 25 brzuszków

- C 40 russian twist

- D 60 pajacyków

- E 30 kolana do łokci

- F 1 min deska

- G 40 pompek na scianie

- H 2 minuty arm circles

- I 30 przysiadow

- J 35 russian twist

- K 30 brzuszkow

- L 25 przysiadow

- Ł 65 pajacykow

- M 35 kolana do łokci

- N 70 pajacykow

- O 1 min deska

- P 45 pompek na scianie

- R 42 sekund deski

- S 2 minuty arm circles

- T 1 min deska

- U 30 brzuszkow

- V 40 pompek na scianie

- W 70 pajacykow

- X 35 pompek na scianie

- Y 3 minuty arm circles

- Z 40 russian twist

Zrob 3 serie

[ntksf]

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

To ja mam kontrolę nad jedzeniem nie ono nade mną.

[ntksf]

Jak unikać jedzenia ?

pare porad odemnie<3

fizycznie

jesli masz rodzinny posiłek i nie wiesz jak unikać zjedzenia tego co masz na talerzu , polecam wypróbować ten sposób , jaki? pokrój jedzenie na talerzu , zgnieć je na papke , przemieszczaj po talerzu, tak długo az będzie wyglądało ze cos ubylo . jesli masz możliwość kiedy jest okazja mozna schować jedzenie do kieszeni lub wcześniej przygotowanego woreczka(brzmi dziwnie ale u mnie działa za kazdym razem)

jeśli jesz sama w swoim pokoju jest o wiele łatwiej, wtedy polecam miec jakis kartonik z woreczkami w pokoju i dac tam jedzenie które pozniej wyrzucisz jak będziesz wychodzić z domu gotuj obiady lub rób śniadania, kolacje , dlatego ze kiedy to zrobisz, możesz mówić ze w trakcie robienia jadles itp wtedy nie musisz marnować jedzenia bo ktos inny to zje.

załatw zdjęcia jedzenia , jak jestes po za domem wyślesz zdjecie rodzica ze cos jesz dzięki czemu nie będziesz musiała jesc po powrocie do domu ( ten sposób bardziej się sprawdza kiedy twoi rodzice juz cos podejrzewają i nie wierzą na słowo ze jadłeś po za domem)

bierz ze soba jedzenie do szkoly i wyrzuć po drodze lub komuś daj pod pretekstem ze nie jesteś głodny (jesli rodzice ci przygotowują jedzenie najpierw sprawdź co bylo w nim dokładnie wrazie gdyby pytali z czym miałeś cos przygotowane bo słabo będzie gdy nie będziesz wiedzieć)

psychicznie

tu jest już trudniej ale też sie da , pij duzo wody tak aby twój żołądek byl pełny, jeśli czujesz ze to i tak nie pomaga pij tak duzo aż będzie ci sie chcialo wymiotować

wyjdź na spacer z dala od jedzenia, nie bierz ze soba kasy by przypadkiem czegoś nie kupić bo wtedy byloby to bez sensu zrób trening, dziala bo się zmęczysz i nie będziesz chciała tego psuć, bo przecież bez sensu jeść kalorie które przed chwilą się spaliło

jeśli dostaniesz jedzenie ktore lubisz , jak najszybciej je wyrzuć zeby nie kusiło rób zdjęcia sylwetki, przecież po zjedzeniu juz nie będzie wyglądać tak samo , tak samo z waga , przed jedzeniem sie zwarz kiedy zjesz ta waga będzie duzo wieksza...

[ntksf]

Czuje satysfakcje kiedy jestem pelna juz po jednym, malo kalorycznym posilku.

[ntksf]

Potrzebuje kurwa poznac kogos kto bedzie mnir wyzywac gdy cos zjem itp bo vzuje ze tylko to mi kurwa jakos pomoze. (Jak ktos lubi wyzywac ludzi i ich obrazac itp to piscie‼️)

[ntksf]

Mam ED ale:

•Nigdy nie wyzywałem kogoś z powodu jego wagi

•Nigdy nie oceniałem kogoś z powodu ile zjadł i co zjadł

•Nigdy nie powstrzymał bym kogoś kto poszedłby na recovery, wręcz pomógł bym tej osobie wyjść z tego gówna

•Nie umiałabym komuś napisać meanspo nawet gdyby ta osoba chciała

•Nie głodze się 24/7

•Nie oceniam ludzi po ich wadze

•Nie romantyzuje tego

•Nie liczę kcal z leków

•Nie oceniam ludzi z tymi zaburzeniami po ich wadze bo ED to nie tylko waga

•Zawsze będę się martwić o moje otoczenie czy jedzą normalnie nie ważne czy to też ludzie z tym zaburzeniem

•Mimo tego że jestem w tym już parę lat nie mam niedowagi a mam skutki tej choroby

MOŻECIE MÓWIĆ CO CHCECIE O TYM ALE PAMIĘTAJCIE KAŻDY JEST CZŁOWIEKIEM I KAŻDY W ED ZNOSI TO INACZEJ NIKT NIE JEST TAKI SAM!!

[ntksf]

Cześć kochani tu Lina

Porozmawiamy dziś o skutkach i romantyzowaniu Any

Dlaczego taki temat?

Ostatnio dużo grup ludzi do nas dołącza. Niestety nie przez to że wyszukali nas w Internecie lub już trochę się odchudzają a przez tiktoka. Nie znając skutków myślą że jest tak kolorowo. Już na nie jednej grupie znalazłam się z przypadkami że ludzie nie byli świadomi nawet że są takie skutki uboczne co uważam za niedopuszczalne.

Skutki zniżania się wagi?

Może zacznijmy klasycznie.

1. Wypadają wam włosy. Nie mówię tu o kilku włosach na szczotce tylko wypadają wam garściami.

2. Występuje owłosienie na nogach rękach nieraz nawet twarzy. Dlaczego? Dlatego że nasz organizm chce się ocieplić zazwyczaj to tłuszcz robi za ocieplenie nas a jak go nie ma w takiej ilości organizm robi nam owłosienie jako formę ochrony

3. Macie dobry metabolizm? To po jakimś czasie nie będziecie go mieć. Metabolizm spowalnia się wraz z schudnięciem a tak właściwie głodówkami.

4. To chyba znane brak miesiączki co w przyszłości może doprowadzić że będziecie bez płodne

5. Nie macie odpowiednich witamin więc często będziecie odczuwać zmęczenie, kości zaczną was boleć i nieraz będą pojawiały się pryszcze (nie u każdego ale nieraz się to pojawia)

6. Omdlenia

Romantyzowanie?

Zacznę głodówkę to przecież takie fajne szybko schudnę.

Otóż nie, często jest jednak tak że głodówki są przerywane zaczynamy się objadać. I mimo że schudliśmy i tak przytyjemy to jest tzw efekt jojo.

Szczerze większość ludzi których poznałam tak naprawdę po czasie ma dość ale Tumblr i ana tak im weszły do umysłu że nie umieją już przestać bo znają każdą kalorie zamiast jedzenia widzą cyferki codziennie rano biegną na wagę obliczając ile schudli. A jak będzie większa liczba to zaczynamy ćwiczyć.

Dużo ludzi chce też aby schudnąć z nadwagi do normalniej. Nie w Anie. Po czasie mimo że na początku będą obrzydzały was zdjęcia kości zaczniecie je lubić nie będziecie dążyć do normalnej wagi . BA jak pojawi się normalna będziecie nad tym ubolewać bo mieliście np. Niedowagę a po czasie chcecie wygłodzenie.

Dużo nowych „motylków” uważa że 1000 kcal jest to dużo otóż to też głodówka nic wam nie da to jak będziecie głodować i później żreć z 3000 przez binge.

To samo się tyczy z zaglądaniem komuś do talerza i posty typu „moja przyjaciółka dziś zjadła całą czekoladową babeczkę i kinger kanapkę a popiła to cola nie zero! Jak tak można!” Można bo to są ZDROWI ludzie.

Mam nadzieję że osoby które trafiły tu przez tiktoka i romantyzują to przeczytają ten post i jeszcze raz się zastanowią nad wejściem do naszej społeczności ja teraz z wami się żegnam do następnego postu kochani buziaczki

[ntksf]

Wzrost: 160cm CW: 48kg

(zdjecja sredniej jakosci)