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Un vent de liberté #skiderando #ski #skirando #isola2000 #montagne #sport #osteo #ostéopathe #france #escalade #alpinisme #mercantour #nice #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photo #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #photo #nature #escalade #alpinisme #france #montagne #sport #couleur #osteo #ostéopathe #cimiez #paul #paulruchierberquet #paulruchier #ostéopathe #medecine (à Isola 2000 - Page Officielle de la station) https://www.instagram.com/p/CL6RdKTFyIW/?igshid=1x4x6dd7gzkau

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Viser plus haut #skiderando #ski #skirando #skiderando #montagne #sport #osteo #ostéopathe #france #escalade #alpinisme #osteo #nice #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photo #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #sport #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photo #mercantour #peiracavaaventure #france #paul #rdv #nice #cimiez (à Le Grand Capelet) https://www.instagram.com/p/CLPoocZleRK/?igshid=nam4k1j9e1yb

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Transmission de passion sous le soleil #escalade #alpinisme #france #montagne #sport #couleur #cascade #mertcantour #capdramont #var #nice #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #photo #osteo #ostéopathe #nice #cimiez #zen (à Cap Dramont) https://www.instagram.com/p/CK_4eGDjXMa/?igshid=1du5ak79w8x9

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Laisser la nature nous inspirer #skiderando #montagne #sport #osteo #ostéopathe #france #escalade #alpinisme #alpi #mercantour #nature #rythme #art #artiste #voyage #sport #cimiez #guide06 #guide #ski #rando #skirando #athlete #paul #rdv #nice #cimiez (à ISOLA 2000) https://www.instagram.com/p/CKuFkZrFXDX/?igshid=18f65f4d7uelz

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Cascade de glace et ostéopathe On la dit cassante, mouillée ou encore sorbet… Celle-ci ne se mange pas mais elle se grimpe… Vous avez trouvé ? Il s’agit de la cascade de glace. C’est une de mes passions favorites qu’on ne peut pratiquer que sur les quelques mois d’hiver et seulement lorsque les conditions climatiques le permettent. Ces cascades sont éphémères et donc se méritent. Chaque année, leur visage et leur difficulté changent en fonction de la qualité de la glace. Ce sport reprend quelques gestuelles de l'escalade classique sur rocher mais également de nombreuses techniques d'alpinisme. On en revient le sourire aux lèvres mais aussi bien souvent avec des douleurs au dos (lombaires, cervicales…) ou aux épaules, celles-ci étant particulièrement sollicitées lors de la frappe des pioches ou lors de la gestuelle propre à l’escalade en cascade ou en goulotte. Si vous vous reconnaissez dans ce genre de pathologies, ou si tout simplement, vous vous intéressez ou vous passionnez vous aussi pour ce sport, n'hésitez pas à me contacter. C'est avec plaisir que je vous conseillerai sur le choix du matériel, sur les postures à adopter pour mieux se préserver ainsi que sur les plus belles cascades de notre région. #osteo #osteopathe #cimiez #nice #santé #artiste #france #vacances #photo #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #sport #cimiez #nature #escalade #alpinisme #france #montagne #sport #couleur #cascadedeglace #cascadeglace #gialorgue #roya #fressiniere #mercantour #peiracavaaventure #france #paul (à Mercantour) https://www.instagram.com/p/CKb06wEFnkw/?igshid=1uutlgwlmgyaz

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#osteo #osteopathe #cimiez #nice #soins #soignants #france #rire #bienetre (à Cimiez) https://www.instagram.com/p/CKTmrD5lvhP/?igshid=qr0naw5ki5pg

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Weekend glace à Freissinières #canyon #ostéopathe #osteo #nice #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photo #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #sport #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photo #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #sport #montagne #sport #osteo #ostéopathe #france #escalade #alpinisme #glace #cascadedeglace (à Freissinières) https://www.instagram.com/p/CKLupAUl2Wb/?igshid=159vr49gry93b

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Prenez les frappés, ou comment faire de la glace au soleil #sport #osteo #ostéopathe #france #escalade #alpinisme #skiderando #montagne #glace #cascadedeglace #mertcantour #Gialorgue #nice #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photo #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #photo #santé #paul #passion #soleil (à Saint-Dalmas-le-Selvage) https://www.instagram.com/p/CJ6agRelYyy/?igshid=917memhn3en4

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Cascade de glace à gialorgue #canyon #ostéopathe #osteo #nice #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photo #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #photo #nature #escalade #alpinisme #france #montagne #sport #escalade #alpinisme #france #montagne #sport #santé #bienetre #glace #cascadedeglace (à Saint-Dalmas-le-Selvage) https://www.instagram.com/p/CJxz5_rl6k5/?igshid=12317nlzm7caf

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Pour cette nouvelle année, je vous souhaite de donner le meilleur de vous-même chaque jour. Hier est derrière, demain est un mystère et aujourd’hui est un cadeau. C’est pour cela qu’on l’appelle le présent. #nouvelan #montagne #sport #osteo #ostéopathe #france #escalade #alpinisme #osteo #nice #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photo #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #sport #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photo https://www.instagram.com/p/CJe5e4ClRsl/?igshid=nqjc4vl7v4ei

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Entraînement ski de fond #montagne #sport #osteo #ostéopathe #france #escalade #alpinisme #osteo #nice #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photo #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #photo #skidefond #valberg #paul #rdv #nice #sante #medecine #ski #skiderando #alpi (à Beuil Les Launes) https://www.instagram.com/p/CI_qvw5FfpJ/?igshid=1f5269cofrvl4

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Les pentes raides à partir de 50 degrés...ici le chorum olympique. Ostéopathe spécialisé dans le sport, mais également pratiquant, le ski de randonnée fait partie d'une de mes nombreuses passions. Ce sport complet qui allie effort à la montée et technique à la descente peut s'aborder en simple rando, en mode ski alpinisme avec crampons et piolets ou encore en compétition. Au niveau pathologique nous y retrouvons tous les symptômes du ski alpin avec des atteintes en particulier au niveau des genoux : ligaments croisés, ménisques, tenseur du fascia lata (TFL) ou syndrome de l'essuie-glace. Nous aurons peut-être l'occasion de nous croiser dans le Mercantour lors d'une sortie ou d'échanger en consultation sur le choix du matériel, les postures à adopter ainsi que sur les plus beaux itinéraires de notre région. D'ici là, profitez-bien de nos belles montagnes enneigées et prenez soin de vous 😊 #osteopathe #osteo #penteraid #mercantour #photo #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #sante #nice #cimiez #montagne #sport #rdv #france #ski #skirando #skiderando #alpi #escalade #vertige #alpinisme #paul #paulruchierberquet #paulruchier #ostéopathe #medecine (à Mercantour) https://www.instagram.com/p/CI27aQalQs4/?igshid=map4nd5irdqd

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Ostéopathe spécialisé dans le sport, mais également pratiquant, le ski de randonnée fait partie d'une de mes nombreuses passions. Ce sport complet qui allie effort à la montée et technique à la descente peut s'aborder en simple rando, en mode ski alpinisme avec crampons et piolets ou encore en compétition. Au niveau pathologique nous y retrouvons tous les symptômes du ski alpin avec des atteintes en particulier au niveau des genoux : ligaments croisés, ménisques, tenseur du fascia lata (TFL) ou syndrome de l'essuie-glace. Nous aurons peut-être l'occasion de nous croiser dans le Mercantour lors d'une sortie ou d'échanger en consultation sur le choix du matériel, les postures à adopter ainsi que sur les plus beaux itinéraires de notre région. D'ici là, profitez-bien de nos belles montagnes enneigées et prenez soin de vous 😊 #sport #osteo #ostéopathe #france #escalade #alpinisme #osteo #nice #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photo #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #sport #cimiez #paul #paulruchierberquet #paulruchier #skirando #skiderando #neige #glisse #sante #rdv (à Parc national du Mercantour) https://www.instagram.com/p/CI0wMusFnvk/?igshid=14f08zsnz8ows

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Ostéopathe spécialisé dans le sport, mais également pratiquant, le ski de randonnée fait partie d'une de mes nombreuses passions. Ce sport complet qui allie effort à la montée et technique à la descente peut s'aborder en simple rando, en mode ski alpinisme avec crampons et piolets ou encore en compétition. Au niveau pathologique nous y retrouvons tous les symptômes du ski alpin avec des atteintes en particulier au niveau des genoux : ligaments croisés, ménisques, tenseur du fascia lata (TFL) ou syndrome de l'essuie-glace. Nous aurons peut-être l'occasion de nous croiser dans le Mercantour lors d'une sortie ou d'échanger en consultation sur le choix du matériel, les postures à adopter ainsi que sur les plus beaux itinéraires de notre région. D'ici là, profitez-bien de nos belles montagnes enneigées et prenez soin de vous 😊 #sport #osteo #ostéopathe #france #escalade #alpinisme #osteo #nice #cimiez #nature #art #artiste #france #vacances #photo #photographe #nature #rythme #art #artiste #voyage #sport #paul #rdv #paulruchierberquet #paulruchier #osteopathe #cimiez (à Mercantour) https://www.instagram.com/p/CIyO3LsFwqY/?igshid=3uua1eqcbk4d