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Master Cleanse - Dias 3, 4 e 5

Jaquei!! Mas comi pouco carbo, pelo menos!

E percebi que a receita que estou usando é muita quantidade pro meu dia.

Vou reduzir a quantidade diária para: 12 colheres de sopa de melado - 180 ml 12 colheres de sopa de suco de limão - 180 ml 1,5 litros de água Pimenta

Hoje já começarei com a quantidade ajustada.

O maior desafio não é beber somente a limonada, é sim não comer alimentos que gostamos ou estamos acostumados. Isso é muito difícil! Mudar hábitos é uma luta diária.

Em tempo! Continuo firme e forte no Reiki e na academia. Percebi que: o nível de energia aumenta a cada dia que pratico Reiki! Estou muito feliz!!! E que minhas coxas estão diferentes, 😂😂😂 o sofrimento vale a pena!

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Será que algum dia vou sair da terapia sem me sentir estatelada? 😂

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Dias 2 e 3

Dia 02 Copos de limonada: 2 litros Exercícios: não! Jacadas: não! Senti: leveza! 1 e 2: Fui 3x vezes ao banheiro!! Dia 03 Copos de limonada: 2 litros Exercícios: spinning e musculação Jacadas: não! Senti: bastante energia 😱 1 e 2: Não fui ao banheiro!! Tomei o laxante à noitinha. Uhuuu! Tá ficando fácil!!!!! 😊😊😊😊😊

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The Masterplan- OASIS

Take the time to make some sense

Of what you want to say

And cast your words away upon the waves

And sail them home with Acquiesce

On a ship of hope today

And as they land upon the shore

Tell them not to fear no more

Say it loud and sing it proud today

And then

Dance if you wanna dance

Please, brother, take a chance

You know they're gonna go

Which way they wanna go

All we know is that we don't know

How it's gonna be

Please, brother, let it be

Life on the other hand won't make us understand

We're all part of the masterplan

Say it loud and sing it proud today

I'm not saying right is wrong

It's up to us to make

The best of all the things that come our way

'Cause everything that's been has passed

The answer's in the looking glass

There's four and twenty million doors

On life's endless corridor

Say it loud and sing it proud

And they

Will dance if they wanna dance

Please, brother, take a chance

You know they're gonna go

Which way they wanna go

All we know is that we don't know

How it's gonna be

Please, brother, let it be

Life on the other hand won't make you understand

We're all part of the masterplan

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Master Cleanse - Dia 01

Copos de limonada: 12

Exercícios: spinning e musculação

Jacadas: não!

Senti: uma tontura leve no spinning e nariz dormente ao chegar da academia.

1 e 2: Fui muitas vezes ao banheiro!!

YES! Venci o primeiro dia!!!!!

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Master Cleanse

Comecei hoje um detox chamado de The Master Cleanse. Usei como referência dois blogs sobre o assunto, um deles bem extenso e com muita informação:

http://themastercleanse.org/

http://dietamastercleanse.blogspot.com.br/2009/03/cardapio.html

A dieta funciona basicamente da seguinte forma: você toma 6 a 12 copos de uma limonada de alto valor nutritivo e calórico, toma um chá laxante todos os dias à noite e bebe água durante o dia. Normalmente as pessoas fazem por 9 dias.

Eu pretendo fazer por 21 dias, pois estou juntando também neste detox minha limpeza energética para a prática do Reiki. (Uhullllllllllll! Voltei a praticar ontem! Tô muito feliz com isso!!!)

Se eu não conseguir fazer os 21 dias - o que não vai acontecer porque estou fo-ca-da, farei o máximo que puder e mesmo assim completarei os 21 dias do Reiki sem comer carnes…

Vou postar o dia a dia aqui no blog porque preciso acompanhar estes registros.

RECEITA

Manhã:

Salt Water Flush Lavagem Estomacal - 500 ml de água morna com 1 colher de chá de sal marinho. (opcional)

Durante todo o dia:

Limonada 2 L de água mineral; 195mL de suco de limão; 195mL de Xarope de Maple (maple syrup); ½ colher de chá de Pimenta Cayena

Laxante (Apenas na noite anterior ao 1º dia e na 2º noite)

1 xícara de chá de Senne (laxante natural)

Importante! Usar limões sicilianos..e no Brasil podemos substituir o maple Syrup por Melado de Cana orgânico.

Dizem que os 3 primeiros dias são os mais difíceis, então algumas dicas são:

- Isso também passará. Recebi um gif do Chico Xavier com uma passagem falando sobre um pedido que ele fez a Nossa Senhora e a resposta foi “isso também passará”. Ou seja, queridos, a fome, o cansaço, ou qualquer sintoma passará! Siga em frente. Comecei hoje e até agora não estou sentindo nada de diferente.

- Não fale do detox com pessoas que não vão entender..você não precisa de gente te aborrecendo por discordar de você.

- Se você se sentir mal, reveja sua dieta! Os blogs acima tem relatos sobre isso, mas a maioria das pessoas se sente muito bem durante o detox. No youtube tem gente relatando 40 dias de Master Cleanse, com resultados incríveis e sem problemas.

- Tenha os ingredientes em mãos! Compre suficiente para durar pelo menos 3-4 dias. 

- Foca e vai! =P

ATUALIZAÇÃO:

Receita para beber durante o dia

Durante todo o dia: Limonada

2 L de água mineral

195mL de suco de limão

195mL de Xarope de Maple (maple syrup)

½ colher de chá de Pimenta Cayena

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Mas o que tem a ver emagrecer com autoconhecimento?

Ou este blog tá me enganando!?

Tem tudo a ver quando consideramos que as doenças/distúrbios físicos são originalmente problemas energéticos, emocionais ou kármicos…ou espirituais, como preferirem.

Considero que ao longo dos anos acumulei não só peso no meu corpo, mas também nos meus ombros e com certeza no meu coração…e a partir do momento que percebi isso, entendi que somos seres tão complexos e tão simples..e que depende de mim toda essa mudança que desejo.

Então, junto com as dietas para resolver o sintoma físico, dediquei e dedico atualmente muito tempo buscando palavras, métodos, reflexões, disciplinas, experiências, histórias e qualquer coisa que me faça adentrar mais um pouco em mim mesma.

Somos realmente especiais e precisamos compreender nosso corpo, nossa mente, nosso espírito!

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Início do emagrecimento

Nem sempre estive acima do peso. Talvez quando criança, até os 10, 11 anos, meu peso fosse normal. Desde então foram idas e vindas entre emagrecer e engordar.

Meu biotipo colabora para que eu possa fingir que está tudo bem, mesmo quando estou muito acima do peso. Tenho quadril largo, bunda grande e cintura fina e isso disfarça bem! Mas a gente sempre sabe quando estamos bem e quando não estamos! Em nenhum momento da vida o peso adicional influenciou na minha saúde, e sempre tive hábitos saudáveis. Nem todos, mas a grande maioria.

Recentemente, nos últimos 2 anos, coloquei na cabeça essa ideia de emagrecer...e tentei algumas coisas com acompanhamento de nutricionistas: dieta hiperproteica, dieta personalizada, algumas fórmulas, etc. Adiantava até o 6º quilo perdido. Depois disso era uma canseira para perder 1 g!

Em outubro de 2016 tive uma infecção intestinal, gastrointerite bem forte, que me deixou sem conseguir comer quase nada! O máximo que eu conseguia comer era batata cozida com alguma carne grelhada. Fiquei 30 dias assim e cheguei a ir para o hospital por ficar desidratada e fraca. No final, descobri que estava com uma contaminação por vermes. Eca! Isso mesmo! Vermesssss! O saldo positivo foram 5kg a menos! Santos vermezinhos!

Então nesse momento, ME EMPOLGUEI! Decidir usar esse atalho para continuar o emagrecimento. Pesquisei muito na internet sobre como emagrecer MESMO, de verdade, e encontrei alguns métodos interessantes e bem fora da curva, que comecei a usar no início de 2017 e que vou contar aqui no blog.

Mantive o peso entre outubro e fevereiro, e comecei mais uma tentativa no carnaval. Iniciei a dieta do HCG. Quem nunca ouviu falar, entre no site da Adriana, pois foi seguindo o site dela que consegui fazer tudo certinho e emagreci mais 8-9kg em 40 dias.

Atualmente estou com o peso estabilizado, e embora não tenha chegado ao peso ideal, está mais fácil de alcançar meus resultados porque agora eu CONHEÇO meu corpo, como ele reage a cada tipo de alimento, o que posso e o que não posso fazer.

E aí passamos para o post seguinte e minha atual dieta: The Master Cleanse!

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Intro

Há anos busco o autoconhecimento e cada nova descoberta representa muitas e muitas novas possibilidades.

O objetivo deste espaço é registrar e compartilhar esta jornada e quem sabe inspirar outras pessoas a iniciarem esta busca!

Bem-vindo!