ruikas-blog

[ruikas-blog]

Plan na schudnięcie

1. W szkole jem tylko musy owocowe (max 2)

2. W domu staram się nic nie jeść, ewentualnie by nie wzbudzić podejrzeń zjem małą kanapkę bez masła

3. Pije tylko wodę i napoje zero

4. Ćwiczę codziennie i na spacery chodzę minimum 3 razy w tygodniu

[ruikas-blog]

Nie wiem czemu ale tęsknię za uczuciem gdy byłam tak zrujnowana psychicznie, że wyglądałam jak wrak człowieka samą aurą

[ruikas-blog]

Do LUTEGO muszę schudnąć jak najwięcej...

[ruikas-blog]

Jaka muzyka kojarzy wam się/daje wam vibe any, ed itp? Potrzebuje do playlisty na spotify. Proszę nazwy!

[ruikas-blog]

jedyne o czym teraz marze

[ruikas-blog]

The best duo.

[ruikas-blog]

Zjebalwm jesien wiec niech to beda chude swieta

[ruikas-blog]

Powracam

[ruikas-blog]

ⓘ ten motylek nienawidzi swojego brzucha

[ruikas-blog]

Jejku dziękuję za 200 obserwujących 😍

Chcecie jakiś special? Q&A? Jeśli tsk piszcie pytania pod postem!

[ruikas-blog]

Ktoś wie gdzie mogę obejrzeć skins po polsku i za darmo?

[ruikas-blog]

Bilans 17/07

Śniadanie: kanapki z chlebem pszenno-żytnim z szynką z indyka, pomidorem i serkiem kanapkowym (296kcal)

Obiad: kanapki z chlebem pszenno-żytnim, serem żółtym gouda, pomidorem, szynką z indyka (529kcal)

Przekąska: lód kaktus, jabłko papierówka (99kcal)

Dzisiejszy dzień też nie jest za najlepszy :(, ale przynajmniej prawię połowę spaliłam tego co zjadłam. Byłam na dłuuuugim spacerze, gdzie jak widać spaliłam aż 485kcal!! Poza tym byłam u babci i pływałam trochę w basenie też, ale nie wliczałam tego do spalonych kcal. Zobaczyłam dziś też 5 w wadzee! Czyli ważę 59,7kg ^^. I am happy 😍

Piszę tak wcześnie post bilansowy bo nie zamierzam dzisiaj już nic więcej jeść :3

[ruikas-blog]

Mam jedno pytanie XDD

Dlaczego ja powracam do głodówek i ogólnie odchudzania to wszędzie na tt magicznie pojawiają mi się mukbangi?

[ruikas-blog]

Bilans 16/07

Śniadanie: Szynka z indyka, chleb pszenno-żytni, serek wiejski i pomidor (341kcal)

Obiad: Fasolka szparagowa z bułką tartą (255kcal)

Przekąski: Lizak chupa chups, Ogórek gruntowy zielony, oshee zero (65kcal)

Dzisiejszy dzień był dość średni. Mogłam zjeść dużo lepiej (mniej), ale i tak cieszę się, że nie zjadłam nic więcej bo już myślałam, że zjem jeszcze jakieś kanapki, ale na szczęście tego nie zrobiłam :D. Ćwiczyć? Nie ćwiczyłam przez moje bolące płuca, ale byłam na spacerze, na którym spaliłam te 156kcal i pływałam w basenie, ale tego już nie wliczałam. Moje samopoczucie dzisiaj było całkiem okej ^^. Tata powiedział mi, że schudłam i jestem jakaś mizerna XD Tato, poczekaj ja dopiero 2kg zrzuciłam.

[ruikas-blog]

Chcę się ktoś poznać? woj. Lubelskie

Piszcie w kom czy coś

[ruikas-blog]

Zjadłam 601 kcal, nie planuje nic już więcej zjeść, najwyżej 1 lub 2 ogórki wieczorem. Później jeszcze pójdę na drugi spacer aby spalić kalorię

[ruikas-blog]

Kupiłam sobie Oshee w żabce, którego jeszcze nie piłam i spróbowałam go i smakuje trochę jak to Oshee z Igą Świątek 😍 Tyle, że to jest ZERO