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Maratona Passos Corrida Teaser de Rui Manuel Oliveira Alves no Vimeo.

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Primavera no Outono https://www.instagram.com/p/CH6FQehAaWRZG1yS7AadC6dgU1M-Rn-pLpecJE0/?igshid=13pjltytrlnac

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Cores de Outono https://www.instagram.com/p/CH2hCwEg_A_V4jSdMci6BKknRHSRiNl7MsjZWY0/?igshid=gnh6b0hh76cg

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Um regresso a natação... Arbitagem... https://www.instagram.com/p/CHSWPreg6xYtN0Fs1R5f-oGqlQ9oFA3fra0Ho00/?igshid=qkwele2d2t1m

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Um regresso a natação... Arbitagem... https://www.instagram.com/p/CHSWPreg6xYtN0Fs1R5f-oGqlQ9oFA3fra0Ho00/?igshid=qkwele2d2t1m

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É possível fazer prova de natação em segurança. Parabéns Guarda. Parabéns Município da Guarda. Parabéns atletas e clubes. Sigam o exemplo https://www.instagram.com/p/CHSWB8sgfLckCBtxHumv0Im8v8RYkJ308ZCq3Y0/?igshid=jzzaj3061ju2

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Uma bonita medalha que recebi. Mas mais que o "mimo" é saber que posso eventualmente ter ajudado alguém. Venham mais 20... Sou dador de sangue desde 1993 onde em Sta Margarida era uma forma de ter uns dias de folga e dar uma balda aos exercícios militares. Desde essa data terão sido mais que as 20 dádivas mas isso é irrelevante. https://www.instagram.com/p/CG21694gQR9HuOXD19munCCOhj4fGU5owH2ftU0/?igshid=sxmqzvtsbkum

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Bom dia... https://www.instagram.com/p/CGrld0-Ar0P2NuxGfPfJqZFeUbGFfJ2IlcJitI0/?igshid=1849a96iwyi5m

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Urbano.. https://www.instagram.com/p/CGfWcKxg7GIHwFAgcMXaPrPL0pCfcdHuUA3N-I0/?igshid=wmboff1dz2r2

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Pose... (em Estádio Universitário de Lisboa) https://www.instagram.com/p/CGclPKjgft118FqqHMtb3hvLBh8WwH9PtcUSUo0/?igshid=1ndimtloz3p2a

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O mundo ao contrário só traz visão diferente... A dificuldade é a mesma... Treina que te faz bem... #crossfitguarda https://www.instagram.com/p/CGYMdL2AXaiBm4BNMkJRhXlyZrktIYK_yt5pec0/?igshid=1n2e59lg3amfy

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Hoje é dia... E alguém deixou o portão aberto... #crossfitguarda https://www.instagram.com/p/CGXtKxeAjhd5-GyeHq_72CfF57-aTLGoslibvU0/?igshid=ahxe1e9zrzcs

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O último apaga a luz... https://www.instagram.com/p/CGQJRSpAXa4xq7YrWW_ew5nDEmi3crMgtz1G1k0/?igshid=1uyxkaqgikj6f

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Cores... https://www.instagram.com/p/CGKUw4KgZpYE_AzYEuR0WuG1HjyLR1SBY3d0LQ0/?igshid=yj5cy16tv2f7

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Como sou distraído... https://www.instagram.com/p/CGKTWRVgzX0Nm8IQ_TAwHE-22ZDgONfMGAXJAI0/?igshid=uny1aoe3vwxq

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As vezes precisamos de dar um salto para ter outra prespectiva.... 1001 burpees e maratona https://www.instagram.com/p/CF76nkOAwWMHEF6b_gyS-Y9dfTquD5vm656yXU0/?igshid=1c0kvbsxrogt1

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Desafio 1001 burpees e Maratona 06h02m de puro desafio e superação. E um empeno... https://www.instagram.com/p/CF754lDgTImpuq4qfE_nNrONgNuTw_Udd0PgHg0/?igshid=et2gbhkpe9k5