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PRUEBA UNA SEMANA GRATIS Y TU DECIDES SI QUIERES CONTINUAR 🌸 Si a TÌ 🌸 Es el momento se comenzar. Los retos son para superarlos. Los valientes actúan. Tú cuerpo lo necesita. 📲📲📲📲📲📲📲📲📲 Déjame OK🔄 te informo de todo 👏 #sandranutricioncoach #sandrapluslinea #peso #dieta https://www.instagram.com/p/Bnn8yW2lF7T/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1h5nnre23snxj

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Y tu como desayun@s? Sabias que El #desayuno es la comida más importante del día. Sabes cuáles son las consecuencias de no desayunar⁉️ 🗣 Cambios de humor 🗣 Desgaste extra de energía 🗣 Obesidad 🗣 Poco rendimiento Por ello es muy importante hacer esta #comida todos los días y así lo inculcamos en nuestro plan nutricional. De este modo ayudaremos a nuestro cuerpo y a nuestro cerebro a funcionar correctamente desde primera hora de la mañana No tienes tiempo de preparar todo eso? Yo Tengo la herramienta perfecta en tan solo dos minutos 😍✌ #movimientoredroses #redroses #desayunos #fruta #verdura #sano #saludable #programa #sandranutricioncoach https://www.instagram.com/p/BnlPxRjBeXt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1wh35ch54wf41

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Ainss no podía irme a la cama sin dejar de explicaros mis Capsulas de Omega, son oro puro, contienen omegas♎️3,5,6,7,9. No pescado. No olor. Solo de semillas. Omega 💯% vegano. Mejora tu visión, tu cerebro, tu corazón. Ayuda notablemente a la pérdida de peso, y esta recomendado para personas con colesterol. Todo oro puro!!❤️ #sandranutricioncoach (en La Línea de la Concepción, Spain)

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Cuidarse no es fácil y quizás no es ni barato, pero no cuidarse nos puede salir muy caro, cuando hablamos de salud. Las estadísticas nos dicen que en los últimos 20 años la tasa de obesidad se ha duplicado en España!🙈 Un 53% de la población está por encima de su peso. Y yo me pregunto ¿a qué esperamos para dar un cambio y comenzar un estilo de vida más saludable? #sandranutricioncoach (en La Línea de la Concepción, Spain)

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Buenas noches....!!! #Sandranutricioncoach

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EL #PESCADO AZUL 🐟🐟 Conoces qué tipo de pescado es? Aquí tenemos algunos ejemplos: ✅#Anchoas ✅#Sardina ✅#Atún ✅#Caballa ✅#Salmonete ✅#Cazón Hablemos un poquito de el: 👉🏻Se ha convertido imprescindible en la dieta de las personas ya que tiene un alto % de ácidos grasos Omega 3 por lo que es 👉🏻recomendado para la prevención de un ataque al corazón y enfermedades cardiovasculares. 👉🏻Nos ayuda contra el colesterol, hipertensión, y es buenisimo para el estado de ánimo y concentración mental. 👉🏻Fuente de proteínas nobles 👉🏻sales minerales (fósforo, magnesio, potasio, selenio, hierro, calcio, yodo, cobre) 👉🏻Vitamina B, D, E ,A Como consejo cocínalo en poco tiempo para que asi mantenga sus propiedades!! ¡¡¡¡Que aproveche!!!! 🐟 #sandranutricioncoach #movimientoredroses

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Feliz lunes

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HAS PENSADO QUE VAS A CENAR? Aquí te dejamos una sugerencia... sana y muy rica. VERDURAS SALTEADAS CON ROMESCO DE PISTACHOS Ingredientes: Verduras: coliflor, zanahorias, pimientos varios colores, setas, ajos tiernos... Para la salsa: 1 tomate maduro 1 ajo 30 gr pistachos 1 c/c comino molido 1/2 vaso agua Sal rosa, aceite, vinagre de manzana Salsa Rehogar el tomate y el ajo cortados en rodajas hasta que se doren. Batir todo junto con los pistachos, añadir chorrito de aceite y vinagre, el agua y la sal... Batir hasta que la salsa espese. Añadir comino. Las verduritas salteadas... y mmmmmmmm

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🍌Hoy sábado, merendamos plátanos🍌 No excluidas de tu dieta ningún alimento !¡¡¡¡¡¡¡!!!🍌 #moviminetoredroses #sandranutricioncoach

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PUDING DE CHÍA Ideal para desayunos o cenas saludables y muy bajo en calorías 2 tazas leche de almendras natural 3/4 taza de semillas de chía 1/2 cdta. de canela 1/2 cacito de complete Fesas y Almendras #sandranutricioncoach #moviminetoredroses

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PIZZA CON BASE DE POLLO Pizza con base de pollo para comer ! Trituramos 200 gr de pollo o pavo + 30gr de clara de de huevo + especias como pimentón ,albahaca ,pimienta negra La masa se coloca con cuidado en el papel de hornear y se expande bien ! La dejáis 15 min a 180º y listo Ya le echáis toppings a gusto Esta lleva tomate cherry! Aguacate y queso light! Espero q os guste ! #sano #saludable #pollo #PIZZA#verdura #dieta #mecuido #cena #marcandoadiferencia ##movimientoredroses #sandranutricioncoach

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✳️Disfruta del delicioso sabor y los beneficios de la piña con este maravilloso batido de piña. ▶️Ingredientes: ✅1 taza de piña. ✅1 taza de zanahoria. ✅1 taza de agua bien fría. ✅El zumo de 2 naranjas. ✅2 cucharadas de semillas de chía. ▶️Preparación: 1️⃣Corta la piña en cubos, ralla la zanahoria y mézclalas con el resto de los ingredientes en una licuadora. 2️⃣Procesa muy bien todos los ingredientes hasta que queden completamente incorporados. 3️⃣Ahora disfruta de este batido sano y natural. Bebelo sin colar.

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📌TÚ PONES LA VOLUNTAD!!💪 📌Yo el programa perfecto PARA TÍ😊 QUIERES ESTAR PERFECT@ PARA EL VERANO??🌞🌝🌊👙deja tú comentario⤵"QUIERO"y comenzamos!!!! #sandranutricioncoach #movimientoredroses