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Santé de Faire
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Bonjour, je m’appelle Sébastien DOUDON, je suis kinésithérapeute de métier, architecte du corps qui soigne le mouvement et par le mouvement, et j’ai créé Santé de Faire pour vous donner des conseils afin de devenir acteur de votre santé : car tout le monde mérite d’être en forme et cela passe par des actions simples à mettre en place au quotidien pour prendre de bonnes habitudes : mieux bouger, mieux manger, mieux dormir, etc…
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santedefaire · 3 days ago
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🔥 78 % des Français sont en déshydratation chronique… sans le savoir ! Fatigue persistante, maux de tête, mauvaise humeur, jambes lourdes ? Ce ne sont pas des “petits bobos”... ce sont des signes d’un corps en alerte. Et avec l’été 2025 qui s’annonce brûlant, ce simple oubli – boire de l’eau – pourrait vous coûter cher. 💧 Découvrez les dangers cachés de la déshydratation (et comment l’éviter). 👉 Lisez l’article complet ici :
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santedefaire · 6 days ago
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🌿 -15% sur vos compléments naturels avec le code SANTEDEFAIRE15 🌿 Envie de booster votre énergie, votre immunité ou de soutenir votre perte de poids naturellement ? Avec Natura Force, misez sur la qualité bio, made in France, et les super-aliments les plus puissants du monde 🌍 (spiruline, guarana, oméga-3…). 💡 Le saviez-vous ? Il existe plusieurs façons malines d’économiser sur la boutique Natura Force 👇 ✅ Le code promo SANTEDEFAIRE15 : -15% sur toute la boutique en est un parmi d'autres ! Mais attention ⚠️ : certains codes sont valables uniquement sur des catégories précises (ex : cures, nouveautés, promos). 👉 Vérifiez toujours les conditions d'utilisation avant de valider votre panier. 🛍️ Pour tout savoir sur les bons plans en cours, les erreurs à éviter et les astuces pour profiter à fond des réductions, découvrez notre guide complet ici 👇 🔗 https://santedefaire.fr/code-promo-natura-force ✨ Natura Force, c’est : ✔️ Des produits naturels, bio & concentrés ✔️ Une fabrication française rigoureuse ✔️ Une efficacité reconnue par des milliers d’utilisateurs 📬 Vous attendez quoi ? Inscrivez-vous, utilisez le code SANTEDEFAIRE15 et faites le plein de vitalité — naturellement 💚 #NaturaForce #CodePromo #SantéNaturelle #ComplémentsAlimentaires #Bio #SantéDeFaire #Spiruline #Guarana #PerteDePoids #Vitamines #OffreSpéciale
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santedefaire · 8 days ago
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💡 Vous commandez chez Nutri&Co ou vous hésitez encore ? Voici comment obtenir vos premiers compléments avec réduction (sans attendre les soldes ni les abonnements compliqués). 👉 J’ai rédigé un article clair et rapide pour vous guider ! 📦 Ce que vous allez y découvrir : ✅ Comment économiser 10% dès maintenant avec le code SD833 ✅ Les 5 autres offres cumulables que Nutri&Co ne met pas toujours en avant ✅ Comment certains cumulent jusqu’à -25% sans se prendre la tête ✅ Des astuces concrètes pour mieux choisir vos compléments et éviter les erreurs classiques 🎁 Bonus : en 1 minute, vous pouvez aussi récupérer un cadeau + une livraison offerte, sans obligation d’achat massif. 🚀 Bref, si vous voulez tester Nutri&Co malin, c’est le moment. Ne laissez pas votre panier sans réduction… ça serait dommage. ➡️ Lisez l’article ici : 👉 https://santedefaire.fr/code-promo-nutri-and-co
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santedefaire · 9 days ago
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💥 Le collagène marin : miracle anti-douleur ou simple poudre à selfie ? 💥 (Et pourquoi j’ai testé celui d’Aroma-Zone pendant 30 jours…) 👉 Rides, douleurs articulaires, tendinites chroniques, fatigue musculaire… Si vous ressentez l’un de ces signes, sachez que cela peut être lié à une baisse naturelle de votre production de collagène. 🧠 En tant que kinésithérapeute depuis plus de 20 ans, j’accompagne au quotidien des personnes en quête de solutions naturelles et efficaces pour soulager leurs douleurs et préserver leur vitalité. 🧪 Il y a quelques semaines, j’ai décidé de tester le collagène marin hydrolysé d’Aroma-Zone pendant un mois, à raison de 10 g par jour. Pourquoi celui-là ? Parce qu’il est : ✅ 100 % pur, sans additif ✅ Issu de poissons durables ✅ Fabriqué en France ✅ Proposé à un prix très accessible 📚 Dans cet article, vous trouverez : ✔️ Mon retour complet d’expérience ✔️ Ce que disent les études scientifiques sur ce collagène ✔️ À qui ce complément est adapté (et dans quels cas il ne l’est pas) ✔️ Ses points forts… mais aussi ses limites (car oui, il en a) 🎯 Vous y découvrirez également mes conseils de professionnel pour améliorer son efficacité, notamment en l’associant à la vitamine C ou à une routine adaptée. 📥 Avant de commencer une cure ou de faire votre choix parmi les dizaines de collagènes disponibles sur le marché, je vous recommande vivement de lire ce retour objectif. 🔗 Cliquez ici pour lire le test complet : 👉 💬 Et si vous avez déjà testé le collagène Aroma-Zone (ou un autre), n’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire. Votre retour pourra aider d’autres personnes.
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santedefaire · 2 months ago
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🔴 CRAMPES NOCTURNES : et si on passait enfin à une solution naturelle qui fonctionne VRAIMENT ? Vous en avez marre de vous réveiller la nuit avec une crampe violente dans le mollet ou le pied ? 💢 Cette douleur brutale, qui surgit sans prévenir, gâche le sommeil de millions de personnes… et jusqu’ici, on n’avait aucune vraie solution efficace. Mais en 2024, une étude scientifique a mis en lumière une molécule naturelle méconnue… qui pourrait bien tout changer 👇 👉 La vitamine K2. Oui, oui… la cousine discrète de la vitamine K1 (celle qu’on connaît pour la coagulation du sang). Mais la K2, elle, joue un rôle tout à fait différent ! 👉 Dans un article complet, je vous explique : ✅ Comment la vitamine K2 agit sur les crampes (avec des schémas clairs) ✅ Quels aliments en contiennent (spoiler : vous ne devinerez jamais qui est numéro 1 😅) ✅ Pourquoi 97 % des Français sont en déficit de K2 ✅ Et si les compléments sont vraiment utiles (avec les précautions à connaître) 📌 Ce que dit la science, sans bullshit. 📖 À lire ici :
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santedefaire · 3 months ago
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💥 Douleurs aux tendons ? Articulations qui grincent ? Peau qui perd en tonicité ? ➡️ Vous n’êtes pas seul. Et surtout… ce n’est pas une fatalité. Depuis que je suis kiné, j’ai vu des dizaines de patients traîner des douleurs pendant des mois, voire des années, avant de tester une simple solution naturelle… 👉 Le collagène Nutrielement – Peptide Type 1. 💬 Spoiler : j’ai testé moi-même. Et les résultats ont été confirmés à l’échographie. Résultat ? ✔️ Moins de douleurs ✔️ Meilleure récup ✔️ Tendon rotulien quasi normal au contrôle Et je ne suis pas le seul. ➡️ Plus de 700 utilisateurs ont donné leur avis. ➡️ Note moyenne : 4,3/5 ➡️ Une femme de 67 ans qui fait de la boxe a vu ses douleurs disparaître en moins d’un mois. 📈 Et ce n’est pas du vent : ✔ Collagène hydrolysé, hyper assimilable ✔ Peptides à 2000 daltons = absorption optimale ✔ Sans additifs, ni sucre, ni bla-bla ✔ Fabriqué en Europe, avec certificats d’analyse à l’appui 🎯 Pour qui ? • Vous avez une tendinite qui traîne ? • Des douleurs au genou, à l’épaule, au poignet ? • Vous reprenez le sport ou êtes en rééducation ? • Vous voulez garder votre peau ferme et vos cheveux en forme après 35 ans ? 📌 Ce collagène est probablement ce qu’il vous faut. Mais attention : les effets mettent 6 à 8 semaines. Et ceux qui arrêtent trop tôt ? Ils passent à côté des vrais bénéfices. 💡 "J’ai arrêté… les douleurs sont revenues. Reprise de la cure direct." (avis client réel) 📢 Vous voulez : • Comprendre comment ça marche (et pourquoi ça marche) • Éviter les erreurs fréquentes (dose, timing, combos) • Lire mon avis de kiné (et l’histoire de Christian, 52 ans, peintre, qui a retrouvé ses amplitudes) • Savoir si ça vaut le coup face à d’autres collagènes ? 👉 Lisez cet article complet, structuré et basé sur la vraie vie, pas juste sur des promesses marketing 👇 🔗 [Mettez ici le lien vers votre article] 📉 Vous continuez sans rien changer ? Ok, mais sachez que votre corps produit de moins en moins de collagène dès 18 ans… Et à partir de 40 ans, 1% de moins par an. Chaque année sans soutien, c’est de la souplesse et de la récupération que vous perdez. 📦 Collagène Nutrielement : disponible en poudre (💸 plus économique) ou en gélules 💬 Mais attention : les stocks partent vite sur le site officiel (souvent en promo) 👉 profitez-en tant qu’il y en a. 🧠 En résumé : ✔ Testé et validé personnellement + par des patients ✔ Soutenu par des études solides ✔ Recommandé en cabinet ➡️ Ce n’est pas un miracle, mais c’est un vrai levier durable pour votre santé articulaire. 🎯 Cliquez, lisez et décidez →
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santedefaire · 3 months ago
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🎯 Semaine QVCT 2025 : Et si c’était le moment de transformer durablement votre organisation ? 📅 Du 16 au 20 juin, la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) revient avec un thème fort : le dialogue professionnel. 👉 Vous êtes une entreprise, une collectivité ou un DRH implanté dans le Var (Toulon, Fréjus, Draguignan, Cavalaire…) ? C’est le moment idéal pour booster l'engagement de vos équipes, renforcer la cohésion et prévenir les risques psychosociaux. 📍 Une démarche 100% adaptable à votre structure, quelle que soit sa taille. Et surtout, centrée sur vos réalités de terrain dans le Var. 💬 "La QVT ne se décrète pas, elle se construit. Et tout commence par une action locale, simple, mais bien pensée." 🔗 Découvrez le guide complet et préparez votre Semaine QVCT 2025 dès aujourd’hui 👇 #QVCT2025 #BienÊtreAuTravail #QualitéDeVie #EntreprisesVar #SemaineQVCT #PréventionRPS #DRH #VarEntreprises #SantéAuTravail #DialogueProfessionnel #CohésionÉquipe
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santedefaire · 3 months ago
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Meilleur Collagène Cheveux Ongles : TOP 5 des Compléments Validés 🏆
Résumé du classement des meilleurs collagène cheveux et ongles 1- 🥑 Nutrielement Hair Skin Nails Tout ce qu’il vous faut pour des cheveux en bonne santé 2 -🥚 Collagène Végétarien Dynveo La puissance des œufs pour vos cheveux ! 3 – 🔬 Nutracle Collagène Hydrolysé Verisol® Le collagène utilisé dans les études scientifiques. 4 – 🐄 Collagène NutriPure Le collagène bovin de qualité premium 5 – 🌊…
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santedefaire · 6 months ago
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Collagène Nutri&Co : Mon Avis de Kiné 🩺pour Tout Savoir
💪 Vous cherchez à améliorer votre peau et vos articulations ? Découvrez mon avis de kiné sur le collagène Nutri&Co ! 🌱 -10% avec le code SD833 🎉 Lisez l'article pour tout savoir sur ses bienfaits et ses résultats prouvés ! #SantéDeFaire #Collagène
⌚ Pas le temps de tout lire ? Mon Avis en bref sur le Collagène Nutri&Co           ⭐ 4,5/5 Le collagène Nutri&Co se distingue par sa composition de haute qualité, alliant collagène marin de types I, II et III, afin de cibler efficacement la peau et les articulations. Grâce à des peptides hydrolysés de petite taille (2 000 Daltons), il assure une absorption optimale, tandis que l’ajout de vitamine…
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santedefaire · 6 months ago
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Pourquoi Vos Bonnes Résolutions 2025 Échouent (Et Comment Réussir) 🎯
🌟 Bonnes Résolutions 2025 : Pourquoi Échouez-Vous ? 🌟 80 % des résolutions échouent avant fin janvier. Une erreur fatale vous sabote sans que vous le sachiez. Découvrez comment réussir cette année ✅ 👉 Lisez l’article #BonnesRésolutions #Procrastination
📚 Votre résolution cette année est d’en finir avec le mal de dos ? Découvrez mon livre : https://amzn.to/3QIS2Mn Mes Meilleurs Conseils https://youtu.be/cMBUFjvyTtoVous êtes là, au 1er janvier. Cette fois, c’est décidé : vous allez courir trois fois par semaine, manger mieux, et arrêter de fumer. Tout va bien, jusqu’à ce lundi matin pluvieux. Vous avez oublié vos baskets, la réunion a duré trop…
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santedefaire · 6 months ago
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Collagène Colartix : L’Avis du Kiné 🏅Le Secret pour Moins de Douleurs ? (Nutrimuscle Peptan II)
Articulations plus souples, moins de douleurs ? Le collagène Colartix (Nutrimuscle/Nutrielement) est la solution ! Un kiné explique comment ce collagène type II fait mieux que les autres. Curieux ? Cliquez 👉
⌚ Pas le temps de tout lire ? Mon Avis en bref sur le Collagène Colartix           ⭐ 4,34/5 Voici un complément articulaire qui tient ses promesses, études à l’appui. Le Collagène Colartix a prouvé son efficacité pour soulager les douleurs articulaires. Mieux qu’un placebo ! La « matrice native » du Collagène Colartix de Nutrielement (Nutrimuscle Collagène de type II) apporte tout ce dont le…
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santedefaire · 7 months ago
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Mal de Dos : Ce Que Tout le Monde Fait Mal (et Comment y Remédier)
💥 Vous souffrez de mal de dos ? Et si tout ce que vous pensiez savoir était… faux ? 🧐 Dans cet article, je vous révèle l’erreur la plus fréquente qui empêche de soulager vos douleurs (et qui dépasse même les kinés). 👉 Découvrez l’article ici :
PAS LE TEMPS DE TOUT LIRE ? Le mal de dos est partout. C’est simple, il touche 80% des gens. Et pourtant, malgré des années d’études et des tonnes de conseils, la douleur persiste. Pourquoi ? Parce qu’on continue de faire LA même erreur, encore et encore. Une erreur tellement répandue qu’elle dépasse même les kinés les plus aguerris. Pendant des décennies, on a cherché LA solution miracle.…
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santedefaire · 7 months ago
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🔥 Cadeau Santé : 315 Pépites Qui Rendent Noël 2024 Magique Et Utile !
💡 Astuce cadeau pour Noël 2024 : et si vous offriez du bien-être ? Fini les objets inutiles ! Découvrez nos 315 idées de cadeaux santé pour surprendre vos proches et prendre soin d'eux. 🌟 ➡️ Découvrez des options qui font vraiment du bien !
Vous cherchez un cadeau santé original qui fait du bien, un truc qui ne finira pas au fond d’un placard ? Vous êtes au bon endroit ! Cette année, pourquoi ne pas surprendre vos proches avec un cadeau santé bien être qui prend soin d’eux ? Exit les gadgets inutiles et les babioles sans âme ! Dans cet article, je vous propose 315 idées de cadeaux santé pour Noël 2024 qui vont vraiment faire plaisir…
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santedefaire · 8 months ago
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Collagène et santé : l'erreur la plus fréquente (🕵️‍♂️ l'effroyable vérité)
Le collagène serait une solution miracle ✨ pour la santé de votre peau et de vos articulations... vraiment ? En tout cas si vous ne faites pas ces erreurs courantes... 👉👉👉
Les études nous rapportent que : Le collagène améliore la santé de votre peau en luttant contre le vieillissement et les cicatrices. Le collagène améliore la santé de vos articulations en diminuant les douleurs et améliorant la fonction. Le collagène améliore la récupération et les performances sportives. Le collagène favorise la guérison des tendons face à une tendinite. Le collagène permet de…
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santedefaire · 11 months ago
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HERNIE HIATALE : 7 conseils pour diminuer les symptômes sans médicaments.
https://youtu.be/oPKCw-9a2cI La hernie hiatale. Un tiers des français souffrent d’une hernie hiatale. Peut-être même plus, mais souvent une hernie hiatale ne présente aucun symptôme et passe donc inaperçu. La hernie hiatale est en fait une partie de l’estomac qui va passer au-dessus du diaphragme. Je vous rappelle le diaphragme est le muscle respirateur qui sépare la partie thoracique de la…
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santedefaire · 1 year ago
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Le CATAPLASME d’ARGILE VERTE pour soulager votre MAL DE DOS : ARNAQUE ou SOLUTION ?
https://youtu.be/AsAenWEchFc 1) L’argile pour soigner L’argile est un remède naturel utilisé depuis l’antiquité pour ses vertus curatives. Nos ancêtres n’avaient qu’à regarder les animaux instinctivement se rouler dans la boue pour soigner leur blessure pour comprendre qu’il y avait là une piste intéressante… L’argile verte est la plus répandue.  Il en existe aussi de la rouge, de la blanche… en…
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santedefaire · 1 year ago
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Comment soulager vos jambes lourdes : les 4 exercices gagnants
Soulagez vos jambes lourdes avec ces exercices simples et rapides ! 👉👉👉
Le problème des jambes lourdes est le plus souvent lié à une mauvaise circulation du sang dans les veines, un mauvais retour veineux. En effet, le sang qui part de votre corps descend facilement dans vos jambes grâce aux artères, mais à cause de la gravité a plus de mal à remonter vers le cœur via vos veines qui sont moins musclées que vos artères. La sensation de lourdeur des jambes se situe le…
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