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𝘊𝘳𝘦𝘥𝘰 𝘤𝘩𝘦 𝘰𝘨𝘯𝘶𝘯𝘰 𝘥𝘪 𝘯𝘰𝘪 𝘢𝘣𝘣𝘪𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘢 𝘥𝘪 𝘳𝘢𝘱𝘱𝘢𝘤𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘢 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳𝘪𝘵𝘢̀. 🍃 Non parlo di metodo e dinamiche, che vanno nutrite e curate anche mediante un percorso di crescita personale. 𝘔𝘪 𝘳𝘪𝘧𝘦𝘳𝘪𝘴𝘤𝘰 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘰 𝘢𝘭 𝘮𝘰𝘥𝘰 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘪 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘢 𝘪𝘯𝘥𝘰𝘭𝘦 𝘳𝘪𝘤𝘦𝘳𝘤𝘢 𝘴𝘦𝘳𝘦𝘯𝘪𝘵𝘢̀. 🍃 Nel mio caso passa dal canale empatico, che a sua volta è legato alla percezione corporea verbale e paraverbale che ho di chi mi circonda (sono profondamente cenestetica, ahimé 🙆‍♀️). Prima di ogni cosa, di ogni attività che devo intraprendere o continuare, della concentrazione da mantenere o recuperare, dell'ispirazione da alimentare... io ho bisogno di stare in armonia con le persone che mi circondano. Altrimenti non rendo al meglio delle mie potenzialità. 𝘌 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘰 𝘮𝘪 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘪𝘮𝘱𝘦𝘨𝘯𝘰: impegno nell'avere cura di cosa dico e come lo dico, perché per me è essenziale non ferire la sensibilità delle persone che incontro, siano passanti, clienti, amici o parenti. [😅 Disclaimer: ecco, forse con i parenti stretti sono un po' meno brava, ma questo è un altro discorso legato a mille visceralità e proiezioni, e forse ha il suo senso anche così]. 𝘐𝘮𝘱𝘦𝘨𝘯𝘰 nel dosare le mie energie di disponibilità e nel ricavarmi momenti di ricarica solo per me stessa, perché avere attenzione profonda per la sensibilità altrui è anche molto stancante. Impegno nel decidere chi non desidero faccia più parte del mio percorso. 🍃 Per altre persone invece il canale di sintesi di sé, affinché possano andare oltre le difficoltà potrebbe essere differente, 𝘱𝘦𝘳 𝘢𝘭𝘤𝘶𝘯𝘪 𝘢𝘥 𝘦𝘴𝘦𝘮𝘱𝘪𝘰 𝘦̀ 𝘪𝘭 𝘧𝘢𝘳𝘦, a prescindere da come si sentano e dai conflitti aperti che abbiano. Io so che non è la mia modalità, non ne sarei proprio capace, e al contempo so che ognuno è giusto a suo modo: da ogni differente modalità di essere ciascuno di noi può trarre il proprio carburante vitale. 𝙀 𝙥𝙚𝙧 𝙩𝙚 𝙦𝙪𝙖𝙡 𝙚̀ 𝙡'𝙚𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙗𝙖𝙨𝙚 𝙘𝙝𝙚 𝙧𝙞𝙥𝙧𝙞𝙨𝙩𝙞𝙣𝙞 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖 𝙙𝙞 𝙤𝙜𝙣𝙞 𝙘𝙤𝙨𝙖? https://www.instagram.com/p/CDy-ORQo69C/?igshid=qh0zijwiwhh7

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Una sottile striscia di terra a suggestionare un promontorio, che senza sottili territori a delinearlo sarebbe quasi isola. Come gli impercettibili legami: è questo che li rende indissolubili. 👀 Quale paesaggio stanno abitando i tuoi occhi? _______________________________ #legami #territori #andarepartiretornare #suggestioni #emozioni #promontorioargentario #senzapaesaggio #panoramiemotivi #culturaeluoghi #cultura #benepaesaggistico (presso Convento Dei Padri Passionisti Del Monte Argentario) https://www.instagram.com/p/CDq-xKgIE3K/?igshid=tco77c3bl6x0

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📝 LUCI E OMBRE Quelle che quando le identifichi hai talvolta paura di mostrarle, come se il successo fosse disturbante per gli altri. E spesso lo è. E poi quelle che fai di tutto per non renderle palesi a chi ti conosce meno, e dai per scontato che ti fanno rinunciare al fascino con chi ti conosce di più. Le prime e le seconde. Luci e Ombre che si compenetrano ma mai da dissolversi le une nelle altre, perché possono esistere solo insieme e mai annullandosi. Come Sole ☀ e Luna 🌙. Come una faccia della medaglia 🥉 e il suo rovescio. Come il lato tridimensionale di uno sguardo su una spiaggia 🏖 di agosto. Ci vuole una buona porzione di vita per amare le proprie ombre e accorgersi che solo con loro e attraverso loro possiamo accedere alle nostre più preziose risorse. E tu, quanto sai apprezzare entrambe? _____________________________ #luciombre #feliceadesso #piccolibusinesscrescono #counselingdeltuobusiness #worklifebalancecounseling #worklifeintegration #integrazione #vitalavoro #yinyang #autoefficacia #freelancelife #freeyourmind #freelancework #piccolibusiness #percorsoonline (presso Feniglia, Porto Ercole) https://www.instagram.com/p/CDoB9r4IGmj/?igshid=hbvsrmkmissk

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I momenti-coccola per me sono quelli in cui mi concedo di mollare la presa dall'agenda, anche solo per mezz'ora, per poter stare-un-po'-sola-con-me, fare il punto su come mi sento. Sono quei momenti in cui mi piace stare a mio agio con me stessa senza rinunciare ad un abbinamento che mi piace, a dei colori che possano risuonarmi. Allora mi trucco e mi prendo cura della mia pelle, anche se lavoro da casa e non ho call all'ordine del giorno; talvolta mi dedico a creare i miei gioielli di perline e ad armonizzarli con successivi outfit, perché mi rinnova energia e creatività potermene occupare e anche quello contribuisce a sostenere il mio personale equilibrio vita/lavoro di libera professionista, a rendermi un senso di gestione e autodeterminazione del mio spazio e del mio tempo, il mio spazio e tempo di relax. E tu, come ti prendi cura di te? 🍃😃😊 ________________________________ #sbcure #prendersicuradise #averecura #momentococcola #outfit #gioiellidiperline #prendermicuradime #equilibriovitalavoro #quarantena #starebene #starebeneconsestessi #equilibrio #businessdigitale #businessfelice #businesscounseling #businesscoaching #feliceadesso #businessconlanima #worklifebalancegoals https://www.instagram.com/p/CAIUB7JIE4n/?igshid=1memnkvx4ltel

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I social sono un modo per parlare di noi a chi e con chi non riusciremmo a raggiungere o conoscere diversamente, e che invece potrebbe esserci affine, trovare utili ed efficaci in un momento particolare i nostri servizi e magari decidere proprio di fruirne grazie alle diverse piattaforme online. Già prima di questa quarantena i miei servizi erano quasi tutti fruibili attraverso percorsi online. Il mio sito è in fase di rifacimento per acquisire una nuova veste e ora sono soprattutto i miei canali a parlare di me e del mio percorso principale di work/life balance per lavoratori autonomi. Mi trovi in Facebook nella pagina "Come se. Autodetermina la tua vita" e nel gruppo "Come se. Diventa ciò che sei", dove spesso avvio dei percorsi gratuiti di auto-orientamento alla riconquista delle proprie competenze. Un primo video percorso gratuito "Dal vuoto al tuo obiettivo" lo trovi anche nel mio neonato canale YouTube, che puoi cercare nella barra di ricerca digitando "Serena Brenci Pallotta YouTube". Anche il mio canale LinkedIn lo trovi digitando il mio nome e il mio doppio cognome. E ovviamente instagram, dove sono @work_life_balance_counselor 🍃😊😉 Piacere di conoscerci! 🤝 _________________________________ @goddessinspired #sbcure #soulfulbusiness #soulfulpreners #vitadafreelance #quarantinelife #socialdistancing #socialmedia #socialmediastrategy #piccolibusiness #worklifebalancecoach #worklifebalancegoals #worklifebalance #worklifebalanced #equilibriovitalavoro #equilibrioprivatolavoro #equilibrio #autoefficacia #agency #agentività https://www.instagram.com/p/CAEB7cMoSpO/?igshid=xys18m6gqclo

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La mia agenda è parte di me. Include la parte della pianificazione e della revisione delle attività svolte. Le to do list e le aspirazioni. 🍃 È anche un elemento molto importante nel lavoro di work/life balance che svolgo con i miei clienti, perché senza individuare a monte il coinvolgimento in cui ci troviamo a vivere le varie attività, quanta stanchezza ci lasciano al termine e l'area di vita a cui afferiscono non si hanno punti di partenza per ri-programmare in modo più efficace. 🍃 Sempre tenendo conto dei propri ritmi e inclinazioni, così da non fare una pianificazione che sia vuota di senso a livello valoriale ed energetico. ________________________________ #sbcure #soulfulbusiness #ilvaloredellagenda #pianificare #planning #businessfelice #feliceadesso #myquarantine #fase2 #quarantena #vitadafreelance #agenda #worklifebalance #organizzazione #energiapositiva #equilibriovitalavoro https://www.instagram.com/p/B_5sHrdoATj/?igshid=9nunzn0xanff

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"Quando cambi il modo di osservare le cose le cose che osservi cambiano" 🍃 Ho fatto questo "tatuaggio" all'angolino di muro sotto all'interruttore della luce, nel mio studio colorato. . Desideravo partire da una piccola cosa che però rendesse l'idea della PROSPETTIVA nel mio lavoro, in cui è fondamentale il processo con cui accompagno i miei clienti ad allenarsi alla possibilità di più punti di vista. Lavorare su più punti di vista per affrontare una problematica che blocca la loro energia, che li porta ad autosabotarsi nel raggiungimento di un obiettivo o che impedisce loro di credere (prima ancora che lavorare per realizzare) ad un equilibrio vita/lavoro sostenibile. . Se prospettiva è il mio primo "oggetto significativo" CUORE ❤ è di pari intensità e valore: riconnessione col proprio sentire prima ancora di impostare un business. Lì se ne vede uno soltanto grande alle mie spalle, ma nel mio studio ci sono diversi altri piccoli cuori disseminati. . Prospettiva, Cuore e SPECCHIO. Focale come i neuroni specchio nello stabilizzarsi in empatia con l'altro, essenziale per accogliere il cliente in sospensione di giudizio grazie alla riformulazione, con cui viene alleggerito del peso delle sue parole e impara ad osservarle come fossero... su di uno specchio: altro da lui o da lei, evento descrittivo con cui potersi relazionare senza identificazione totale, da cui poter prendere distanze diverse con responsabilità. . _________________________________ #sbcure @goddessinspired #treoggetti #tresignificati #percorsopersonale #feliceadesso #businessfelice #personalbranding #vitadafreelance #fase2 #quarantena #counseling #worklifebalancegoals #equilibriovitalavoro https://www.instagram.com/p/B_3N8GsICaM/?igshid=1nmc4az2ndhun

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La parola che identica la visione del mio business è integrazione. 🍃 Come lo è stata la mia formazione economica, poi in marketing digitale e ancora in counseling ad approccio gestaltico integrato e in counseling per le organizzazioni. 🍃 Perché la mia anima analitica può legarsi a quella intuitiva e insieme riuscire a creare un supporto strutturato e affidabile per i miei clienti. 🍃 Chi sono i miei clienti? Sono quei lavoratori autonomi che scelgono di darsi la possibilità di conciliare in modo armonico e sostenibile l'equilibrio della loro sfera privata con quella lavorativa, ripartendo insieme a me dalla gestione delle loro emozioni, con annessi schemi disfunzionali consolidati, fino a decodificare il piano per comunicare efficacemente la loro immagine e le modalità per rapportarsi con i portatori di interesse del proprio biz. . Sono anche quei Ceo o HR Manager che desiderano che i propri team lavorino più felicemente, per essere più propositivi e riuscire a sostenere nel tempo la proposta di valore della loro azienda come fosse la propria. _________________________________#sbcure @goddessinspired #vitadafreelance #quarantinelife #fase2 #integrare #businesscoaching #counselingdigruppo #counselingteam #careergoals #careercounselingteam #worklifebalancegoals #equilibriovitalavoro #visione #teamaziendali #teamorganizzativi #starebeneconsestessi https://www.instagram.com/p/B_0lfj6I8jC/?igshid=1n15alcj8hw30

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Quei feedback che mi danno calore e mi fanno sentire di essere allineata con la vostra mission ❤️☀️ . _____________ #brandingfelice #passioni #lemiepassioni #percosamialzolamattina #ikigai #starebene #competenze #percorsopersonale #crescere #migliorare #quarantena #feliceadesso #donnefreelance #vitadafreelance #piccolibusiness #imprenditriciorganizzate #imprenditricicreative #lavoroinproprio #sonounapartitaiva #piccoliimprenditori #teams #feedback #testimonianze #recensioni #autoefficacia #agentività #equilibriovitalavoro https://www.instagram.com/p/B_XmYFlIrqX/?igshid=1xbqbdmm562ep

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📝 SAVE YOU, SAVE EARTH L'equilibrio è al centro della mia attività professionale. Aiuto le persone a gestire le fasi di cambiamento e a mantenere o ripristinare un bilanciamento fra l'attività lavorativa e la sfera privata, che tenga conto del loro sistema valoriale e della loro modalità di gestire le emozioni, andando insieme a consapevolizzare eventuali schemi invalidanti acquisiti. In questi ultimi due mesi è molto cambiata la gestione della nostra quotidianità e ci siamo resi tutti conto che la massimizzazione dei profitti, al centro della nostra economia globale, non �� la risposta più equilibrata per tutto, non può essere l'unica almeno. La nostra Terra, il nostro unico pianeta 🌏 ha potuto contare su un parziale eppur significativo miglioramento delle sue condizioni soltanto perché tutti noi ci siamo dovuti fermare. E allora la natura si è ripresa quegli spazi vitali che le erano propri: riduzione delle polveri sottili e degli altri agenti inquinanti, specie animali che non tornavano da tempo a manifestare una considerevole presenza nei loro habitat. Abbiamo rimesso al centro la salute prima di ogni altra cosa e anche la gestione del nostro tempo e dei nostri affetti ha subìto dei cambiamenti. Cosa possiamo farne per non buttare questa sensibilità ulteriore che abbiamo toccato più da vicino in questo periodo? "Earth without art is just eh" lo lessi tre anni fa al Moco Museum di Amsterdam e mi colpì particolarmente. Se non usiamo la creatività che ci rende umani e ci riavvicina alle nostre emozioni non potremmo neanche salvare la terra, le logiche di massimizzazione dei profitti non basteranno. ___________ #earthday #earthday2020 #savetheplanet #saveourplanet #giornodellaterra #savetheplanet🌍 #resiliart @unesco @aigu_official #resilienza #shareculture #equilibriovitalavoro #equilibrio #balance #worklifebalancegoals #counseling (presso Moco Museum) https://www.instagram.com/p/B_TFBf4occt/?igshid=14cjqgv1h77fc

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SE SI TRATTA DELL' EMPATIA MI SENTO A CASA Prima ancora di mettere in campo le mie ragioni (con gli affetti) o le mie competenze (con i miei clienti) cerco e mi adopero per alimentare l'empatia. È il mio canale preferenziale per conoscere il mondo e memorizzare informazioni, da prevalente cinestetica quale che sono. 💕 S��, il mio stile di apprendimento più spiccato è quello che mi mette in contatto con l'esterno attraverso la percezione corporea-emozionale (gli altri modelli di relazione con la realtà, secondo la pnl sono quello visivo e auditivo). Pertanto l'empatia, se non altro quella che io esprimo (non necessariamente quella che posso ricevere) mi pone nella condizione per veicolare tutto il resto. Ed è a partire dall'empatia verso me stessa in primis che posso scegliere di migliorare le mie azioni e reazioni, modellare e aggiornare schemi acquisiti. 💕 Attraverso l'empatia adoro lavorare nei percorsi individuali coi miei clienti e con i team che seguo (come quello piccino in alto in foto). Le competenze trasversali che muovono a partire dal contatto empatico migliorano la comunicazione fra le persone, l'organizzazione dei loro tempi, l'ottimizzazione dei processi di lavoro, le loro relazioni affettive. ✨😊😍👌 ______ #farebenefaremeglio #sementis @chiaridee_graphicdesign #brandingfelice #empatia #comunicazione #gruppi #percorsoindividuale #team #competenzetrasversali #vitadafreelance #quarantenaitalia #risorseumane https://www.instagram.com/p/B_N-Dhvo90d/?igshid=67nk0cfy9fkq

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📝 Quanto è importante non dare soluzioni? ° Oggi stavo ascoltando l'intento di una donna, di fare della sua attenzione per la gentilezza e la cura dei bambini una professione, e insieme ci siamo soffermate su quanto sia efficace la sospensione del giudizio nella relazione con l'altro. ° Fra adulto e adulto e fra adulto e bambino. Che poi sarà grande e riproporrà in automatico gli schemi di comunicazione che avrà assorbito in famiglia. Dandoli per giusti, anche quando non fanno stare bene. Oppure mettendosi in discussione, per stare meglio e fare star meglio chi ha accanto. ° 🔦 E allora sono riemersi con tutta la loro potenza i fondamentali del counseling, quelli che non vengono sempre citati ma cambiano tutto. ° 📍 La capacità di ascoltare senza dire la propria. 📍 La capacità di stare vicino a qualcuno senza dargli/le la soluzione pre-confezionata. ° ✅ Semplicemente perché se ha funzionato per noi stessi non vuol dire che risponda alla sua esigenza. ✅ Semplicemente perché ci sta chiedendo di essere lì, testimoni del suo disagio o del suo dubbio, perché già questo è essenziale per lui/lei per elaborarlo e trovare LA SUA STRADA per affrontarlo e la SUA soluzione. Senza che glielo appesantiamo con altra roba, che è nostra e risponde al nostro bisogno di esprimerci e non al suo che si trova ADESSO nel disagio e nel dubbio. ° ✨ È complesso, ma esiste un modo ✨ Quante volte ti sei trovato/a a vivere una situazione di questo tipo? https://www.instagram.com/p/B_C6QfQIN6X/?igshid=w5dwx4ij8gar

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☀️ PERCORSO DI AUTOEFFICACIA VITA/LAVORO ° 𝙎𝗶 𝗿𝗶𝗻𝗻𝗼𝘃𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗮𝗹 𝗺𝗶𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼/𝗽𝗿𝗼𝗴𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗲𝘀𝗶 𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗼 𝗮 𝗰𝗵𝗶 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮 𝗳𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗴𝗹𝗶𝗼 𝗹𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗲 𝗶𝗹 𝘀𝘂𝗼 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗮/𝘀𝗳𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲. ° 🍃 È un percorso one to one in cui ti seguirò direttamente tramite video-call, esercizi e feedback: è centrato su di te. ° 🍃 La sua peculiarità ulteriore è che tiene conto di come hai affrontato sinora emozioni emergenti e risorse, prima ancora di focalizzarci sulle tue competenze. ° 🧐 Perché una competenza non può emergere adeguatamente se lo schema abituale adottato non la valorizza appieno. ° 🧐 O perché una competenza che hai magari non ti appaga (se non coincide con la tua vocazione o non trovi l'ambiente adatto per dispiegarla) e allora è importante capire cosa farne dal momento che l'hai sviluppata e fa parte di te. ° 🍃 *Per i liberi professionisti, o chi desidera diventarlo, il percorso comprende anche il 𝘤𝘰𝘶𝘯𝘴𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘭 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘰 𝘣𝘶𝘴𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴, ovvero il lavoro sulla propria proposta di valore e come la sta comunicando ai diversi portatori di interesse, il suo posizionamento e la gestione di priorità e scadenze. ° ☀️☀️ Lo scopo è quello di conoscerti meglio in fragilità ricorsive, valori e punti di forza, per sviluppare con il mio accompagnamento un metodo organizzativo sostenibile e appagante, in cui l'energia che hai a disposizione possa potenziarsi anziché disperdersi e lasciarti più stanco/a di quando hai cominciato.☀️☀️ ° 𝗦𝗲𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗻𝗲𝗹 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝘀𝗼𝘁𝘁𝗼 [lo trovi anche in bio] 𝗶𝗹 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝘇𝗶𝗼 "𝗣𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮/𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼" 𝗽𝗲𝗿 𝗳𝗶𝘀𝘀𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗼𝗾𝘂𝗶𝗼 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗮𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝘀𝘃𝗶𝗹𝘂𝗽𝗽𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗲𝘁𝘁𝗼 https://fb.com/book/SerenaBrenciPallottaCounselorProfessionista/ https://www.instagram.com/p/B-_6q8ZIx57/?igshid=177rln8w536df

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📝 POSSIAMO O DOBBIAMO FARE UN BILANCIO DEL MESE DI MARZO? ° 𝗚𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮𝗿𝗰𝗶 𝗱𝗮 𝗳𝘂𝗼𝗿𝗶, come se avessimo a disposizione uno schermo sul quale proiettarci, 𝗰𝗶 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝗼𝘀𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, che un pochino allevia lo stress da supereroe di cui potremmo sentirci investiti in questa fase. ° 𝘚𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘴𝘦𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘶𝘮𝘢𝘯𝘪, 𝘧𝘢𝘭𝘭𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪 𝘦 𝘧𝘳𝘢𝘨𝘪𝘭𝘪 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘶𝘯 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘪𝘯𝘢𝘴𝘱𝘦𝘵𝘵𝘢𝘵𝘰. Con lo stesso spazio fisico che occupa più piani relazionali. Con le emozioni che vorremmo provare e con quelle che proviamo. ° Prenditi #unospazioperte 𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘪 𝘭'𝘦𝘴𝘦𝘳𝘤��𝘻𝘪𝘰 𝘤𝘩𝘦 𝘵𝘪 𝘴𝘶𝘨𝘨𝘦𝘳𝘪𝘴𝘤𝘰 𝘯𝘦𝘭 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰, ora che "l'ansia da inizio mese di aprile" è passata un po' in secondo piano e abbiamo ancora abbastanza giorni di quarantena per organizzarci o riallinearci. ° ☄️Prova a riguardarti su quella pellicola di marzo e ad identificare quali sono state le tue emozioni prevalenti. ☄️Qual è la voce interna che ti ha più colpevolizzato per qualcosa? ☄️Cosa potresti chiedere a te stesso/a per migliorare la situazione? ☄️Individua chi ti ha ispirato/apportato aiuto anche per un piccola cosa. ☄️3 punti di forza che hai tirato fuori e non ti aspettavi in questa misura. ° 𝗦𝗰𝗿𝗶𝘃𝗶 𝗹𝗲 𝘁𝘂𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮. 𝗥𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗶 𝗿𝗶𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶 𝗮𝗰𝗾𝘂𝗶𝘀𝗶𝘁𝗶 𝘁𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗹'𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗲 𝗱𝗶 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲. Quindi ora scrivi anche due obiettivi per il mese di aprile ;-) ° 🤗 Scrivimi per ogni dubbio o considerazione. Iscriviti al mio canale YouTube per non perderti gli altri miei video. ° Vedi tutto il 📹 nel mio canale YouTube (link in bio) 😉 https://www.instagram.com/p/B-9B-wdoQbY/?igshid=e4ba4vpl675g

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📝 RI-NASCERE È FAR ° 𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳𝘦 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘭𝘶𝘤𝘦 𝘢𝘭𝘵𝘳𝘪 𝘭𝘢𝘵𝘪 𝘥𝘪 𝘵𝘦. Quelli che non sai abbracciare appieno. Quelli per i quali avevi e hai ancora paura di sbagliare. Quelli per cui puoi trovare il coraggio di splendere. ° E lo so che è tanto più difficile sostenere la propria luce che le proprie ombre. Perché le ombre ci donano un alibi per sentirci autorizzati all'attesa. ° 𝘔𝘢 𝘪𝘭 𝘮𝘰𝘯𝘥𝘰 𝘩𝘢 𝘣𝘪𝘴𝘰𝘨𝘯𝘰 𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘛𝘶𝘢 𝘭𝘶𝘤𝘦. Ora più che mai. 𝗕𝘂𝗼𝗻𝗮 𝗿𝗶-𝗻𝗮𝘀𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗮 𝗼𝗴𝗻𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝘃𝗼𝗶 🌿🌸 ° 🌅 Questa immagine l'ho scattata al tramonto di un maggio svedese, 9 anni fa, erano le 21.30 e stavo andando in bici lungo quel fiume, nella cittadina in cui vivevo. Sì, tramontava il sole alle 21.30 ed era una delle cose più liberatorie e pacificatrici che io ricordi. In uno dei periodi più vividi della mia vita. Ti dono quello che per me è un piccolo frammento di rinascita. ° Ci sono immagini che per te rappresentano la stessa sensazione? ° 🌅 𝘐 𝘵𝘰𝘰𝘬 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘱𝘪𝘤𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘥𝘶𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘣𝘦𝘢𝘶𝘵𝘪𝘧𝘶𝘭 𝘴𝘶𝘯𝘴𝘦𝘵 𝘪𝘯 𝘔𝘢𝘺 2011, 𝘪𝘯 𝘒𝘳𝘪𝘴𝘵𝘪𝘢𝘯𝘴𝘵𝘢𝘥. 𝘖𝘯𝘦 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘮𝘦𝘮𝘰𝘳𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘰𝘧 𝘮𝘺 𝘭𝘪𝘧𝘦. 𝘏𝘢𝘱𝘱𝘺 𝘌𝘢𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘰 𝘢𝘭𝘭 𝘰𝘧 𝘺𝘰𝘶, 𝘸𝘩𝘰 𝘸𝘦𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘮𝘦 🤗 https://www.instagram.com/p/B-4u6MtoEo1/?igshid=1ekl3pslh9ol5

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Domanda provocatoria. Per individuare i tuoi punti di autosabotaggio. ° Se preferisci rispondimi in privato oppure fai l'esercizio fra te e te, annotandoti la tua risposta. ° ° #domandeallospecchio #pensieropotenziante #saperstare #sostare #counseling #unospazioperte #crescitapersonale #esercizio #perte #resilienza #credenzelimitanti #cambioprospettiva https://www.instagram.com/p/B-uLfwjoZWU/?igshid=13vkx2n2izfqh

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📝STAI AGENDO O STAI REAGENDO? __ C'è una differenza sostanziale fra questi due aspetti. 𝗟'𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗶 𝗹𝗲𝗴𝗮 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗶 𝗲 𝗼𝗿𝗮, 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗮𝘀𝘀𝘂𝗺𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝘂𝗻'𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝗻𝗱𝗼. 𝗦𝗶𝗮 𝗮 𝗹𝗶𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝗻𝗱𝗼, 𝘀𝗶𝗮 𝗮 𝗹𝗶𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿𝗹𝗮. 📍 Libertà di assumerti una responsabilità? Esattamente. Libertà di riportarla a te, di non scaricarla per immediata facilità (che però complica le relazioni 🔗 e il tuo benessere nel medio/lungo termine). 𝘚𝘦𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘦? 𝘕𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘢𝘧𝘧𝘢𝘵𝘵𝘰. Perché rispondiamo in automatico a degli schemi appresi, nell'infanzia e nelle nostre esperienze emotive più significative, e senza rendercene conto siamo ancorati a un copione, per il quale abbiamo imparato a difenderci da alcune emozioni che ci facevano troppo male... e a reagire senza averle appieno consapevolizzate. 🎊🎊🎊 ⏳ In un momento di maggiore densità emotiva come questo tanti nodi possono risultare più difficili da districare. 🎁 𝗛𝗼 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗺𝗲𝘇𝘇'𝗼𝗿𝗮 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗯𝗿𝗲𝘃𝗲 ��𝗼𝗹𝗹𝗼𝗾𝘂𝗶𝗼 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗮 𝗰𝗵𝗶 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿𝘀𝗶. Il counseling offre sempre un valido supporto ed un piccolo momento per te può aiutarti a far emergere il bandolo della matassa, lasciarti un input utile o accrescere in te il desiderio di un percorso più strutturato. 𝗜𝗼 𝗰𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼, 𝗮𝗹 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝘀𝗼𝘁𝘁𝗼 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗶 𝗴𝗹𝗶 𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗼𝗾𝘂𝗶𝗼 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗲, 𝘃𝗶𝗮 𝗦𝗸𝘆𝗽𝗲, 𝘃𝗶𝗮 𝗭𝗼𝗼𝗺 𝗼 𝘃𝗶𝗮 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼, 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗶 𝗲̀ 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗰𝗼𝗺𝗼𝗱𝗼. https://fb.com/book/SerenaBrenciPallottaCounselorProfessionista/ ps scrivimi se hai qualche dubbio/difficoltà sulla prenotazione tramite link. #unospazioperte https://www.instagram.com/p/B-m6K5sIPEJ/?igshid=vupssq8vokx3