smutnapandawkisielu - Tumblr blog

[smutnapandawkisielu]

Motylkowe gotowanie #1

Na pierwszy ogień wleciała domowa galaretka - idealna zarówno na upalne dni jak i wieczorną chęć na coś słodkiego.

Potrzebujemy:

- saszetka ulubionej herbaty (u mnie malinowa - 2 kcal)

- łyżeczka żelatyny (u mnie 10 kcal, sprawdźcie sobie z tylu opakowania na kalorykę)

* opcjonalnie cukier lub słodzik

Wykonanie:

1. Zalewamy wrzątkiem herbatę

2. Dodajemy resztę składników i mieszamy.

3. Powstały roztwór zostawiamy w szklance lub przelewamy do miski

4. Chłodzimy w lodówce aż do stężenia

! Osobiście polecam bardziej jedzenie galaretki niż kisielu, gdyż nasz organizm podczas jedzenia zimnego spala dodatkowe kalorie aby ogrzać pokarm!

Jeśli skorzystacie lub zamierzacie skorzystać z przepisu będę wdzięczna za rebloga, dzięki temu więcej motylków będzie mogło skorzystać, trzymajcie się chudo 🦋❤️

[smutnapandawkisielu]

Zapisuje sobie, bo mega mi się spodobała ta dieta.

-9kg w 21 dni- bez przybierania na wadze 💕

PIERWSZY TYDZIEŃ Dzień 01: 600 kalorii Dzień 02: 500 kalorii Dzień 03: 400 kalorii Dzień 04: 300 kalorii Dzień 05: 200 kalorii Dzień 06: 100 kalorii Dzień 07: 0 kalorii Gratulacje, schudłaś 4,5 kg !! 💕

-DRUGI TYDZIEŃ Dzień 08: 100 kalorii Dzień 09: 200 kalorii Dzień 10: 300 kalorii Dzień 11: 400 kalorii Dzień 12: 500 kalorii Dzień 13: 600 kalorii Dzień 14: 700 kalorii Gratulacje, schudłaś 4 kg !! 💕

-TRZECI  TYDZIEŃ Dzień 15: 800 kalorii Dzień 16: 900 kalorii Dzień 17: 1000 kalorii Dzień 18: 1100 kalorii Dzień 19: 1200 kalorii Dzień 20: 1300 kalorii Dzień 21: 1400 kalorii Gratulacje, schudłaś 0,5 !! 💕

-TOTAL: 9 kg w ciągu 21 dni

TRZYMAJCIE SIĘ CHUDO  💕

[smutnapandawkisielu]

Jak zaczyna się płakać, płacze się i zdaje sobie sprawę z tego jak dużo zła wyrządziłeś innym ludziom. Wtedy zdajesz sobie sprawę jak bardzo beznadziejny jesteś i że jedyne co umiesz to sprawiać ból.

[smutnapandawkisielu]

Dzisiaj zdałam sobie sprawę jak bardzo jestem egoistyczna i samolubna. Wmawiałam sobie, że interesuje się innymi. A tak naprawdę miałam ich w dupie.

[smutnapandawkisielu]

“Głodzenie się doprowadza do uczucia euforii. Jak u narkomanów i alkoholików. Nie chodzi o to, żeby być szczupłym, prawda? Nigdy nie jest się dość szczupłym.. pragniecie zagłuszyć uczucia.”

—

[smutnapandawkisielu]

Człowiek ma w życiu albo wyniki albo wymówki

[smutnapandawkisielu]

[smutnapandawkisielu]

uwu

zachody słońca są piękne

ale nawet ich nie mogę porównać do sposobu

w który się do mnie uśmiechasz

malownicze widoki

[smutnapandawkisielu]

“Boję się, że ktoś po raz kolejny ze mnie zrezygnuję.”

—

milosc-nas-gubi

X

[smutnapandawkisielu]

,,A ty? Bałeś się kiedyś, że nie wystarczysz?"

[smutnapandawkisielu]

“Wiesz jakie jest najgorsze uczucie, jakie mogę sobie wyobrazić? Nie ufać osobie, którą się kocha najbardziej na świecie.”

— Cassandra Clare “Miasto Kości”

[smutnapandawkisielu]

„Jeśli ci na kimś zależy, to nie ważne o czym mówi i tak go słuchasz i pamiętasz każde wypowiedziane słowo”

smutnapandawkisielu

[smutnapandawkisielu]

Smutno😭

Jest mi strasznie smutno, bo boje się, że ktoś kto mi sie bardzo podoba wybierze sobie kogoś innego. Bo jeszcze jakiś czas temu podobał mi się ktoś, ale niby się z nim dogadywałam wszystko spoko, ale nie dogadywałam się z nim tak jak chciałabym się dogadywać z moją połówką. To była taka osoba na kolegę bardzo dobrego może lekko przyjaciela, ale nic więcej. Dla mnie najważniejszy jest charakter, bo już raz się przejechałam na za duże patrzenie na wygląd. No i jedna koleżanka się pytała czy podoba mi się ten co jest moim obecnym kraszem, to odpowiedziałam, że jest super i w ogóle, ale podoba mi się ktoś inny. No i teraz on jest pewny, że ja nic do niego nie czuję. Przez to boje się, że jak pozna trochę moich koleżanek z których kilka jest ode mnie ładniejsza lub lepsza pod niektórymi względami. Przez moją głupotę teraz mogę cierpieć. A ja nie jestem w stanie sobie wyobrazić, że widziałabym go z jakąś moją koleżanką, znajomą i nie daj Boże przyjaciółką. Oczywiście najważniejsze jest dla mnie jego szczęście i jeśli był by z moją przyjaciółką to bym to zrozumiała i bym ich wspierała. Ale wiem, że by mnie to ogromnie bolało. I teraz sobie tak myślę, po co komplikować? W sumie mogłabym mu powiedzieć co czuję. Już raz się prawie na to zebrałam, ale jakoś tak dalej się boje i mimo tego, że jestem osobą dosyć śmiałą, to coś mnie dalej powstrzymuje. I jeszcze dzisiaj spotkał się z moim kolegą i moją najlepszą przyjaciółką i boje się, że mogła mu sie spodobać z charakteru. I pluję sobie w twarz, że dzisiaj nie mogłam się z nimi spotkać, bo musiałam jechać na spotkanie rodzinne. I teraz mi smutno, ale zobaczymy co jutro.

[smutnapandawkisielu]

„Ból fizyczny usypia ból psychiczny. Dlatego ludzie się tną”

smutnapandawkisielu

[smutnapandawkisielu]

“Głód to twój przyjaciel. Jedzenie to twój wróg.”

—

[smutnapandawkisielu]

Jedzenie to przywilej ludzi chudych, ja do nich nie należę.

[smutnapandawkisielu]

REGULAMIN MOTYLKA✨

nie wiedziałam za bardzo jak to nazwać, ale postaram się zebrać tutaj wszystkie moje zasady, które myśle że powinien przestrzegać każdy motylek :

💜 Nie smaruj chleba masłem, nie słodź herbaty, kawę pij tylko czarną. Pamiętajcie że jesteśmy silne i nie potrzebujemy dodatkowych kalorii.

💜Zapisuj wszystko co jesz i obliczaj kalorie za pomocą aplikacji fitatu. Możecie skorzystać z dowolnej, ale pamiętajcie by zapisywać każdą kalorię, w końcu ana musi być z nas dumna, co nie?

💜Nie jedz niczego bez zważenia, przecież muszę być dokładna w liczeniu kalorii. Wyjątkiem są rzeczy które mogę policzyć np. na sztuki ale zawsze lepiej się upewnić

💜Pod żadnym pozorem nie bierz niczego od znajomych! Przecież gdyby chcieli, to by się spytali czy chcesz. Jak będziesz ciągle się pytać czy dadzą ci gryzą to będą mieli dość tego grubasa który cały czas zabiera im ich jedzenie.

💜Jeśli już ktoś ci coś

zaproponuje, zawsze odmawiaj. Dużo lepiej smakuje satysfakcja z patrzenia na wszystkich twoich znajomych jedzących tyle kalorii, ile ty zjadasz w ciągu trzech dni.

💜Nigdy nie jedz w szkole. Rodzice przecież i tak cię tam nie widzą, więc jedzenie nie ma sensu. Zamiast tego pij dużo wody podczas lekcji i żuj gumę.

💜Nigdy nie wydawaj pieniędzy na jedzenie. Przecież możesz sobie za to kupić maseczkę lub jakieś fajne ubranie, w którym jak już schudniesz będziesz wyglądać świetnie.

💜Spalaj kalorie przez cały czas. Kiedy jedziesz autobusem - zawsze stój. Zawsze wchodź po schodach zamiast jeździć windą. Staraj się przez cały czas myśleć o spalaniu i cały czas się ruszać.

💜Zapisuj ile kalorii jesz, wtedy wiesz ile musisz spalić. Twoje bilanse zawsze muszą być na minusie, idealnie będzie jeśli będziesz spalać dwa razy tyle kalorii ile jesz.

💜Zawsze ćwicz na wfie

💜Cały czas myśl co ana zrobiłaby w tej sytuacji. Czy ana by to zjadła? Myśl o niej cały czas, we wszystkim co robisz.

💜Za przekroczenie limitu nie karaj się cięciem się lub płakaniem bez sensu. To i tak nic nie da. Jeśli chcesz zrobić coś co chociaż przyniesie ci korzyści, ćwicz ile wlezie. Ukaraj się ćwiczeniami, a prawdopodobnie uda ci się spalić to co zjadłaś.

Pamiętaj że jesteś motylkiem i musisz uszczęśliwiać Anę by chudnąć ✨

~notskinnyenouhh