sonno3-blog

[sonno3-blog]

[sonno3-blog]

[sonno3-blog]

Fitness

Fitness, hier heeft u vast en zeker al van gehoord. Misschien wou u het zelf eens proberen. Ik ga jullie 5 tips geven om te starten met fitnessen.

Tip 1: Zoek een vaste routine, ga niet zomaar dingen testen en hoeveelheden proberen. Zoek een schema op en HOU je aan dat schema.

Tip 2: Eet gezond, dit is een zeer belangrijke. Als je gezonder gaat eten gaat het fitnessen veel makkelijker gaan en je gaat sneller verandering zien.

Tip 3: Geef NIET OP. De eerste paar keer dat je zal gaan zul je spierpijn hebben en misschien willen opegeven. Doe die alsjeblieft niet. Blijf doorzetten en je zal vanzelf verandering zien.

Tip 4: Ga met vrienden. Als je met vrienden gaat fitnessen ga je ook altijd “geforceerd” worden om te gaan. Je wilt je vrienden niet alleen laten toch?

Tip 5: Neem de tijd. Je gaat niet na 2 weken de body hebben die je altijd al wou. Het zal je tijd kosten om eruit tezien zoals je goal is. Blijf volhouden en je komt er wel

[sonno3-blog]

[sonno3-blog]

omegaLUL

Wowwwwwwwwwww

[sonno3-blog]

skrrrrrrrrrrt

Skrrrrrrrrrrrt