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Ontem foi mais uma pra conta dos Fisios e agregada, do #studiotramite !! Excelente prova da #nightruntwist2016 !!! Muito organizada e num lugar maneirissimo apesar das obras, praça maua, RJ !!! #qualidadedevida #run #runnig #rj #errejota #fit #fitness #pracamaua #cidademaravilhosa #cidadeolimpica (em Night Run Twist - Praça Maua - 2016)

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Neopilates e Acroyoga! Seg a qui pelas manhãs! E seg e sex noite! Venham!#studiotramite #qualidadedevida #acroyoga #neopilates #errejota #rj #jb (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)

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Os Fisios da equipe do #studiotramite começou o dia das mães assim!!! #correndo ✌🏽️💪🏼👍🏼🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏅🏆 #qualidadevida #running #rj #circuitotodomundovai #corrida #corridaderua (em Circuito De Corrida Todo Mundo Vai)

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Bom dia! Um feliz dia das mães a todas as mulheres guerreiras desse mundo! Hj é um dia onde se manifesta o amor que devemos ter todos os dias de nossas vidas! #felizdiadasmães #studiotramite#qualidadedevida #rj #pilates #yoga#neopilates #massagem #running (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)

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Aulão de e apresentação de acro! Em breve divulgaremos os ganhadores das cestas orgânicas e do futon brinde da @biofuton ! #biofuton #jardimbotanico #studiotramite #rj #qualidadedevida #pilates #yoga #acroyoga #neopilates #feiraorganicajardimbotanico #abio #circuitocariocadefeirasorganicas (em Feira Orgânica do Jardim Botânico)

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Aulão de yoga de dia das mães! Teremos sorteio de cestas de produtos orgânicos, descontos nas terapias e aulas do Studio e futons da #biofuton ! Vem que dá tempo! #acroyoga #yoga#acroyoga #neopilates #pilates #jb #jardimbotanico #rj (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)

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É amanhã mamães! E papais Tb! Sorteios especiais além de atividades muito legais pra começar o sábado, e as comemorações das pessoas mais importantes em nossas vidas! #diadamaes #studiotramite #feiraorganica #yoga #pilates #neopilates #acroyoga #jb #rj (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)

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Bom dia trabalhadores de todo Brasil! Feliz #diadotrabalhador 1 de maio! #studiotramite #qualidadedevida #errejota #jardimbotanico #rj #jb #pilates #yoga #massagem 👍🏼💪🏼✌🏽️ (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)

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#diadasmaes Mais uma parceria! O #studiotramite Fará o dia das mães muito mais gostoso .A #abio e o #circuitocariocadefeirasorganicas receberá nossos profissionais na feira do jardim botânico ao lado da igreja São José no sábado dia 07/05 para um grande evento de dia das mães! Aulões de yoga,Acroyoga,neopilates,pilates solo, massagem relaxante. Também estaremos no Studio para receber a todos! Brindes e descontos super legais serão sorteado para os participantes! Mamães venham que a comemoração desse dia tão importante será maravilhoso! #orgânico #QualidadedeVida #saudade #pilates #neopilates #yoga #acroyoga #massagem #errejota #rj #jardimbotanico #jb (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)

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Espetáculo da nossa queridíssima aluna @dannycarvalhosoprano sábado dia 30/04 no teatro municipal do Rio de Janeiro!😏👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)

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Somatotipo! William Sheldon com base nos 3 folhetos embrionários (ectoderme,mesoderme, endoderme)desenvolve 3 componentes do somatotipo. Endomorfia-predominância de uma forma arredondada suave e de vísceras digestivas grandes, mesomorfia- predominância dos tecidos musculares, óssea e conjuntivo. E ectomorfia- predominância de linear e fragilidade, grande relação entre a área superficial é massa. A genética tanto como o ambiente influenciam. Como relevância pode ser usado para descrever e comparar população, monitorar crescimento e mudanças relativos a idades, monitorar modificações pelo treinamento ou dieta. Está relacionado ao sucesso em testes físicos e nos esportes, e é util para guia adultos ou crianças para esportes apropriados para o seu somatotipo presente ou potencial. Não existe relação entre somatotipo e flexibilidade e tarefas de habilidades neuromusculares finas. "Uma forma bidimensional de descrever um indivíduo que é tridimensional". #Saúde #fisioterapiaesportiva #mvf #somatotipo #fisioterapia #esporte #QualidadedeVida #studiotramite #fisioterapiadesportiva (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)

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Básico sobre flexibilidade segundo o livro "Flexibilidade princípios e avaliação" do prof. Carlos Alberto Ferreira, os fatores que influenciam em nossa flexibilidade estão listadas na imagem! #flexibilidade #physiotherapy #fisioterapiaesportiva #Saúde #studiotramite #QualidadedeVida #alongamento (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)

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#Repost @fisiominastenisclube with @repostapp. ・・・ Não há evidencia atual de que exercícios excêntricos devem ser feitos de forma UNICA no tto de tendinopatia patelar (TP) (Vicenzino B , JOSPT. 2015) Tendo em vista o raciocíncio clínico de Capacidade e Demanda (Bittencourt et al., 2015), o tendão patelar será sobrecarregado se houver redução na geração e/ou transmissão de energia mecânica ao longo da cadeia cinética. 🎯🎯Ou seja, devemos avaliar força dos extensores de quadril, rigidez de RL de quadril e ADM de dorso-flexão(Mendonça et al, 2014), pois mesmo se o tendão ganhar força tensil (excêntrico) , se não for identificado a causa da sobrecarga, o tendão terá sua demanda aumentada continuamente durante as atividades esportivas. 🎯🎯Para reduzir a dor no tendão enquanto é feito o ajuste de capacidade e demanda são indicados as seguintes ações: 1- Isometria 5 rep 45 s quadríceps (70% CVM) (fase inicial do TTO), redução de dor por até 45 min. (Rio et al, 2015. BJSM) 2- Heavy Slow Resistance (HRS) 3 s fase excêntrica e 3 s concêntrica 3 x/sem. Leg Press= 1 sem 3 x 15 Rep Max; 2 sem 3 x 12 rep max reduzindo até 4 rep 6 rep max. (Beyer et al, 2015) 3- Força de extensores de quadril --> reduz stress no TP em 26% (Silva et al. 2015. JOSPT) 4- Excêntrico funcional na fase final (Saltos, desacelerações, corridas), pois com a ação excêntrica irá ocorrer a melhora na dissipação de energia e conversão de energia potencial em energia elástica (Hoppeler 2015). 🎯🎯CONCLUSÃO : excêntrico deve ser incluído de forma funcional e será uma parte do tratamento completo. O qual é guiado pela avaliação, pensando no equilíbrio entre Capacidade e Demanda. #fisioterapiaesportiva #physiotherapy #tensegrity (em Jardim Botânico do Rio de Janeiro)

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Feriado Tb foi dia de pilatear para @dannycarvalhosoprano #dannysemmedo #dannycarvalhosoprano #studiotramite #neopilates #pilates #pilateando #jb #jardimbotanico #errejota #rj (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)

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#Repost @allinesribeiro with @repostapp. ・・・ Neo, @nwnogueira @studiotramite #movimentoevida#alineribeiropersonal#studiotramite#neopilates#neopilates_brasil (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)

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Segunda turma conformada para agosto! Mais informações contato@Studiotramite.com.br #pilatespsm #acro #pilates #neopilates #rj #errejota #QualidadedeVida #studiotramite #sorayalima (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)

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Boa tarde a todos! #pilates #rj #jardimbotanico #lagoarodrigodefreitas #QualidadedeVida #Saúde #neopilates #yoga (em Studio Trâmite - Jardim Botânico)