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ESTM recebeu as II Jornadas Healthy Campus do Politécnico de Leiria

Sob o mote “Promoção da qualidade (de)vida no Campus”, o Politécnico de Leiria promoveu, no dia 29 de novembro de 2024, as II Jornadas Healthy Campus. Em simultâneo, realizou-se na Escola Superior de Turismo e Tecnologia do Mar (ESTM), a conferência final do projeto “Green Campus”.

O Healthy Campus é um programa destinado à promoção de estilos de vida saudável e ativa nas Comunidades Académicas do Ensino Superior. Desenvolvido pela Federação Internacional do Desporto Universitário (FISU), tem como objetivo melhorar todos os aspetos de bem-estar dos estudantes e da comunidade académica em geral.

A Final Conference do Green Campus abordou os estilos de vida sustentáveis e saudáveis nos campi universitários e respetivas comunidades, tendo o Politécnico de Leiria recebido a Certificação Green Campus Gold.

Esta iniciativa abriu as portas a todos os interessados e reuniu cerca de 90 participantes ao longo do dia, entre estudantes, docentes, investigadores, técnicos administrativos e dirigentes, quer do Politécnico de Leiria, quer de outras instituições nacionais e internacionais.

À semelhança das I Jornadas, a iniciativa do Healthy Campus do Politécnico de Leiria teve como principal objetivo proporcionar um momento de partilha de conhecimento e experiências com profissionais de diversas áreas multidisciplinares que têm contribuído para o sucesso do programa, dando visibilidade e destaque às boas práticas desenvolvidas nos campi.

Pedro Dias, Secretário de Estado do Desporto, Fernando Parente, Diretor de Desenvolvimento da Federação Internacional do Desporto Universitário (FISU), Ricardo Nora, Presidente da Federação Académica do Desporto Universitário (FADU), Nobre Francisco, Inspetor em Chefia na Polícia Judiciária, e Joana Sacramento, da Universidade NOVA de Lisboa, foram alguns dos oradores convidados.

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Por que a insônia é uma grande questão que atinge hoje a humanidade? Hoje às pessoas estão naturalmente superfocadas nos estímulos da sua vida, elas estão em um padrão cerebral de alta beta. Elas estão apegadas aqueles estados mentais emocionais viciantes que reforçam a sua realidade. Os problemas que elas estão acostumadas a dar vida, talvez algo que aconteceu e que ela não gostou, uma situação, ou acontecimento fica registrado nas dobras intrincadas do seu cérebro. No momento de dormir, começam aquele diálogo mental sobre àquilo que não está certo, ou aquilo que realmente incomoda, reforçando estes pensamentos e sentimentos memorizados, dando ênfase naturalmente, no que está errado na vida. O insône, ou aquelas pessoas que se tornaram "ruins de cama", talvez utilizem drogas para quimicamente alterar o cérebro e sedar o corpo. De qualquer forma, problemas para dormir apenas indicam uma coisa, o cérebro está fora de sintonia com o corpo, apenas tornando a vida difícil, complicada. E mesmo que você não tenha insônia, o padrão alta beta hoje é utilizado pela maioria da população. Nós nós tornamos obsessivos e compulsivos - temos insônia, fatiga crônica, ansiosos, depressivos, nós sentimos completamente esgotados e sem tempo para qualquer coisa! Estamos olhando para todos os lados para nos sentir todos poderosos e desesperados ao segurarmos a nossa dor, para nos sentir completamente impotentes, para nos sentir vítimas das nossas circunstâncias e para seguirmos competindo contra nós mesmos perante as situações. Isto faz sentido para você? Permita-se criar um novo eu! Permita-se ser o que você quiser ser e alcançar o seu maior poder e potencial. Por um mundo repleto de bem-estar, qualidade de vida e que cada ser humano possa desenvolver o seu potencial e realizar os seus sonhos mais impossíveis! Acredite! O impossível é possível!!! VEMMMM!!! #mindsetdesucesso #mindfulness #mindfulnessmoment #mindset #mindbodyspirit #sentimentosdocorpo #problemas #inteligenciaemocional #pensamentossaopensamentos #despertar #mindaltamente #sentimentos #motivation #insonia #saindodomodoautomatico #problema #estresse #ansiedadeedepressao #bemestar #qualidadevida (em Campanha, Minas Gerais) https://www.instagram.com/p/CKeZPmRlPw1/?igshid=119tmmhwt4l4p

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