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I Love Rock and Pop
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30歲，重新認識自己—Sunny
最喜歡的電影：新上海灘 阿飛正傳 金枝玉葉 我們的幸福時光
最喜歡的導演：王家衛 是枝裕和 岩井俊二 李贊郁 李木戈
最喜歡的演員：張國榮 李善均 孔劉 李準基
最喜歡的連續劇：陳情令 東宮 我的大叔 請回答1988 白雪公主
最喜歡的編劇：朴海英 李祐汀
最喜歡的書：鈍感力 傲慢與偏見
最喜歡的作家：三毛 匪我思存
最喜歡的攝影家：Bill Cunningham
最喜歡的甜點：提拉米蘇
最喜歡的飲料：水
最喜歡的食物：clay pot 煲仔飯 蔥油餅 滷肉飯 炸蝦🍤 水煎包 蚵嗲 脆薯
最喜歡的顏色：白 米白 米 鵝黃 淺卡其
最喜歡的狗狗品種：白秋田（定春）
最喜歡的音樂類型：抒情
最喜歡的樂團：bread
最喜歡的歌手：盧廣仲 黃玠 林二汶 余佳運
最喜歡的作詞家：葛大為
最喜歡的作曲家：David Gate/Paul McCartney
最喜歡的歌：Aubrey/Just the two of us
最喜歡的花：白桔梗 鬱金香🌷
最喜歡的運動/看的運動競賽：跑步/排球
最喜歡的運動選手：陳信安 盧清銓 吳宗軒
最喜歡的城市：哥本哈根 普羅旺斯 蔚藍海岸 托斯卡尼
座右銘：不努力很輕鬆喔
夢想：老屋翻新打造自己的家
嗜好：做衣服 攝影 健身 跑步 看電影看劇 看書 聽音樂黑膠 收集古董老物 種花草 插花 做健康料理
30歲後待做：
開車環島
存錢投資房地產（每月存2萬，評估哪裡適合投資房）
養成語言學習習慣（英文 日文）
35歲前想清楚是否要生小孩
有機會的話養寵物
30歲後的生活哲學與理念：
工作是為了生活
工作專業知識要踏實學習 溫故知新 才能建立自信 不慌亂焦慮
不用過度努力
古董花瓶歷久不碎 本身就是一種價值
快樂至上
心靈富足不仰賴物質 外物
感謝 反省 奉獻
Happiness is only real when shared.
不評斷別人 做好自己就好
珍惜身邊的人
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讓情緒踩煞車，並非只是壓抑情緒，而是停下來讓自己運用智慧用更多的角度與視角去看待事物。
實際情況跟想的可能不一樣，並不需要預設立場，將內心騰出空間，用更客觀及不同的角度重新思考。
事情並非二元對立。
其實事情都不是「對」或「錯」這麼截然二分的，衝突常常都是因為：每個人在乎的重點與所看見的角度不同，在不夠理解對方的「角度」下才發生的。如果你能夠先放下自己的堅持，去想一想對方的狀況，通常你都能夠找到更漂亮的處理方式。
覺察到更多角度，情緒自然消失。
情緒和主觀，就像一枚錢幣的兩面，是互相依存的，因此「踩住情緒的煞車」，並不是要你只是「壓抑情緒」，而是這樣你才能給自己機會，讓自己從主觀中突破，覺察到更多角度；當你覺察到更多角度，原先的情緒自然也就會消失，所謂的壓抑，也就不需要了。
———章成《放過自己，正能量就來了》
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“ALL GROWN-UPS WERE ONCE CHILDREN… BUT ONLY FEW OF THEM REMEMBER IT.”
― ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY, THE LITTLE PRINCE
『問題不是出在於“長大”，而是大人們“忘了”。』
第一次吃到冰淇淋；第一次成功騎腳踏車；第一次在樹葉下發現瓢蟲的驚喜！
我們都忘了，那帶著柔軟的青草香的風，緩撫雙頰的輕鬆自在。
是的，我們正為了自己，為了所愛的人而努力著！
為了生活而努力並沒有錯，但別忘了開心的感覺！
你本來就很棒！我們都很棒！
是社會太匆忙，讓人們常常忘了自己的價值。
人生並不只有“成功”或“失敗”兩個形容詞，精彩的；酷炫的；至死不渝的；刻骨銘心的！
好多好多值得紀念的時刻，等著去被創造。
嘿！累的時候，記得找回做孩子的感覺，一切都是那麼新鮮、有趣。
給腦袋一個休息的權利，當問題不再只是問題，就能解決了！
一定有辦法的！
只要你記得，開心的感覺！
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「我愛你，不僅是因為你的樣子，還因為和你在一起時的我的樣子。我愛你，不僅是因為你為我做的事，還因為為了你我能做成的事。」
年輕時能相遇，是緣分。老了在早晨能望著對方從睡夢甦醒，是福份。
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我想當個旅人，
想到不同的地方看看，想在地圖上的每個點都打上勾，想去看看外面不一樣的風景，呼吸不一樣的空氣，聽聽當地人不一樣的想法，感受與現在不一樣的生活，發現不一樣的世界，
以滿足我那小小的虛榮心。
當中或許不是那麼順遂，遇到了一些挫折和失敗，也或許看到很多美好的事物，也可能依然感到徬徨一事無成，但我都想一一的體驗，好好的把握每個當下，或許就能夠找到生命的意義和人生的目標。
這樣，想流浪的心就會安靜的待著吧。
乖乖的駐守在某人的心裡，
雖然一直如此。
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今天度過了非常完美的夜晚，這場演唱會誠意十足，佩妮唱歌了得，不做作直率的個性讓我為之瘋狂。感謝佩妮的歌陪我度過了大半青春，每首歌像賊一樣讓過去的回憶隨之湧現。至少，回家的路上已是充滿了愛，為這八年劃上完美的句點=）
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我們其實都很勇敢 努力的獨自生活 努力的享受一個人的孤獨 努力的大吃 不太努力的運動 努力堅持自我的活下去 我想這樣就夠了：）
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The world perceives fashion sometimes as a frivolity that should be done away with in the face of social upheavals and problems that are enormous, the point is in fact, that fashion, you know it's the armor to survive the reality of everyday life. I don't think you could do away with it, it would be like doing away with civilization.
Bill Cunningham
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「『明天，或下輩子，你永遠不知道哪個會先到來。』我希望是明天。我希望明天就像《一千零一夜》的童話，永遠沒有盡頭。要是必須有盡頭，你會在那等我。」—張小嫻《我的愛如��麻辣》
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無論到多遠的地方，皆可看見開闊的風景。沒有任何不可以做的事。沒有任何非做不可的事。也沒有不滿足的心態。百分之百滿足自己能存在當下。雨天聽雨，雪日觀雪，夏天體驗酷暑，冬天領受刺骨寒風...無論甚麼樣的日子，盡情玩味其中就好。
葉怡蘭《好日好旅行》
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