#мійчудовийранок

[alenkaslifevlog-blog]

Тут Настуні 1,2. Десь так. Манюмч❤️❤️❤️ ⠀ Дорогі дівчатка, зараз у нас останні дні приготовань до Напівмарафону. Тому я трішки пропадатиму. Та думаю що наступним марафоном зробимо спортивний. Ну як вам ?! Трішки по присідаємо !!!! Гарного усім дня❤️❤️ #мійчудовийранок #саморозвиток #мамавдекреті #нампівторироки #мамблогерукраїна #челендж30днів #досвід (Bucha, Kiev Oblast) https://www.instagram.com/p/B2EJwdZo9t_/?igshid=txjz5h4fr9xn

[alenkaslifevlog-blog]

Ой❤️ ранок усім добрий!!! ⠀ У моє життя приходять дивні приємні події і потік дуже корисної інформації. Як то кажуть - коли є учень то і вчитель знайдеться. 🤩🤩 ⠀ І тут головне бути відкритим і сприймати все як належне, не боротись - бо страшно. Коли ти починаєш нову справу чи впроваджуєш нові звички, твоє життя автоматично міняється. Зеланд пише що ти змінюєш свою реальність, переходиш у інший вимір із іншим результатом. Можна в це вірити, а можна скептично ставитись до таких знань. Та я на досвіді знаю що це працює у самих нереальних маштабах 🥰🥰 ⠀ От і після 3 тижнів #мійчудовийранок відбуваються дивні але приємні події.! А головне голова кипить від ідей, лише встигай їх записувати у планер !!! ⠀ Якщо ви спитаєте що саме за курси самовдосконалення я проходжу то вам сюди @olha_nemchuk. ⠀ А спитаєте у кого я проходжу марафони харчування + вчусь правильно харчуватись, то вам сюди @stellabambam ❤️❤️❤️ ⠀ А якщо ви й досі платите коли дивитесь у дзеркало і на своє життя?! То міняйте його ❤️🤷‍♀️🥰 І біжіть до дівчат. #мійчудовийранок #саморозвиток #мамавдекреті #нампівторироки #мамблогерукраїна #челендж30днів #досвід (Буча Найкраще Місто) https://www.instagram.com/p/B1-gdSRIyF9/?igshid=75wc1kqvroa

[alenkaslifevlog-blog]

Ну от і пішов 3*10 челенджу #мійчудовийранок ... самий важкий як на мене. Бо тіло просто противиться, а підсвідомість грає в ігри. Бо саме цей період переломний і після ти 10 днів все що я роблю і робите ви стає приємною звичкою і можна рухатись далі за новими цілями. ⠀ Часто люди коли впроваджують щось зовсім їм не властиве, думаю що найважчі перші пару дні а далі стане легше, та насправді найлегше розпочати любу справу. Найважче її завершити і довести до логічного завершення. ⠀ Перші дні усі біжать по воду, бо то так круто її пити. Купують нові Кляцкий, стакани... потім стає типу - ну я можу, може не буду так заморожуватиму, я ж таки її пью, а от після приходить купа незручностей, втома, бій із внутрішніми переконаннями і страхами. На цьому етапі і тіло і підсвідомість розуміють що їм таки прийдеться все змінити і ох як вони не хочеть це робити. Бо капець які насправді консерватори і лінивці😂😂👌🏻🤦‍♀️ В цей період буде купа речей які вам заважатимуть впроваджувати нові і корисні звички. ⠀ Та не хвилюйтесь !!! Далі відкриється друге, зовсім нове дихання! Нове життя ❤️❤️❤️ з новими крутими можливостями. Головне вистояти і знати що воно того вартує !!!! ⠀ #досвід #роздуми #мійчудовийранок #мамавдекреті #нампівторироки #анастасія_3152_52см #мамблогерукраїна #челендж30днів (Ресторан "Тинатин") https://www.instagram.com/p/B10NPUgok10/?igshid=1w0logsos9pz2

[alenkaslifevlog-blog]

#моя_книжказатиждень закінчила наступну. «Тайни ритмів» Цікава книжка яка розповідаю про важливість ритмічності у нашому житті. ⠀ Купила я її для малечі. Тобто для розуміння побудови ритмів, та знайшла трішки іншу інформацію. Більш розширену. Про те як ритм позитивно впливає на тіло людини. Не лише дитини, а й дорослої. ⠀ Що ритми є різні починаючи з найшвидшого це секундної і величин менше, куди відноситься наша нервова система. Потім дихання, тоді ритми години, дня, тижня, місяця, року.... Саме цікаве було відкриття того що на людину має більше вплив ритм місяця ніж дня(сонця). Це можна прослідкувати як тіло підстроюється під далекі перельоти... ⠀ У дорослої людини не ритмічність викликає втому, хвороби, роздратування. У дитини теж саме та з більш глибокими наслідками для душі. ⠀ Дуже цікаво знати що ритм тижня це 7 днів, а не 5 ... (робочих і ще два) І що порядок 5 днів і окремо ще 2 наносить велику шкоду організму. Те що кожен день відповідає за свої переваги я вже писала, та в іншому пості все опишу більш детально. Та ритмічність вона має бути у їжі, хвилинах спокою, засипанні, а от прокидатись можна у різні часи(не знаю чому). І навіть тут описується що у день для того щоб не було накопичення втоми вам потрібно (людині) 3р хочаб по 5хв відпочинку. Із самого ранку ( після пробудження ритуал #мійчудовийранок ) в обід і в вечері перед сном. 5 хв відключення мозгу (кладемо в’ю усі думки і переживання спати) і тіла ❤️ Також про важливість їсти в певний час із проміжками.... Що хаотичне споживання їжі дуже дестабілізує весь організм. ⠀ Я чесно кажучи не дуже люблю місячні календарі та таки перечитаю пару, новолуння, повнолуння і старий місяць ... саме ці етапи мають значення. Вони найбільше впливають на наш організ (особливо жіночий). ⠀ Що стосується тижня: він розпочинається з неділі. Це день планувань. А закінчується суботою днем коли зупиняється час і коли варто зупинитись. Полагодити те що зламалось. ⠀ Я ще раз явно перечитаю цю книжку і постараюсь знайти ще більш розширену версію, так як вони ще мало перекладена українською.... може німецьку вивчити 😂😂😂?! ⠀ Ну якось так. Що про це думаєте? (Бучанський Міський парк) https://www.instagram.com/p/B1QMz1oi1ri/?igshid=1mfcdfgh2qave

[alenkaslifevlog-blog]

Якщо я не змінюсь то весь світ залишиться таким самим ...❤️😇 ⠀ Я думаю ви це розумієте. Бо без першого кроку, стабільності, і дисципліни попу не накачати 😂😂👌🏻. Бо 10 присідань в день - це пффффф. А в рік це 3650 😇🎉🎉сила!!! Теж саме із книжками 10 стр в день ... це купа цікавих книжок 🥰🥰🥰🥰 Тому не лінуємось #моя_книжказатиждень #мійчудовийранок чекають. На вас !!! (Буча Найкраще Місто) https://www.instagram.com/p/B1GjyRfII6y/?igshid=tlhqpau6j0k8