#улыбаемсяипашем

[mdenisw]

Когда лучше тренироваться? Утренняя тренировка поднимает настроение, заряжает энергией, позволяет начать день так, чтобы провести его с максимальной пользой. Физическая активность в конце дня позволяет разгрузить мозг и отключиться от повседневной рутины, обеспечивая тем самым хороший и крепкий сон. Конечно нужно учитывать колебания уровня гормонов в течение дня, и исходя из этого можно говорить о более подходящем времени тренировки. Однако не стоит забывать, что наш организм - живой, и очень умный. Он всегда будет стараться подстроиться под внешние условия. При постоянном графике все системы организма научатся быть готовыми к нагрузке именно в то время, когда вам это удобно. При грамотном подходе регулярные занятия спортом в любое время дня положительно скажутся на здоровье и результатах, к которым вы стремитесь. Так что выбор расписания тренировок в первую очередь зависит от ваших возможностей и предпочтений. #наспорте #sportlife #тренер #будьвформе #beinshape #спортнашевсе #тренерказань #lifeswork #дальшебольше #силаволи #willpower #улыбаемсяипашем (at Центр Фитнеса Akimbo Квартал) https://www.instagram.com/p/Cix5Ve-NsKs/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[denerina]

После дождя очень интересно рассматривать аквилегию. #photo #orenburg_province #soliletsk #последождя #flowers #аквилегия #соль-илецк #работушка #улыбаемсяипашем (at Sol’Iletsk)

[ambermuseum]

Акция!!! Скидка 60% Подвеска из фасетного карибского янтаря в золоте. Доставим в тот же день в красивой музейной упаковке. Sale!!! 60% off. A pendant from faceted Caribbean amber in gold. Will deliver the same day in official beautiful jewelry box. Get yours today. #музейянтаря #ambermuseum #amberpendant #домянтаря #суперфуд #modernjewelry #современныеукрашения #селфиринг #москва #любовьболь #moscow #модныеукрашения #мода #улыбаемсяипашем #лайкнафото #янтарь #ювелирка #fashion #пряники #фотосъемка #карибскийянтарь #стильныеукрашения #caribbeanamber #золото #gold #подвеска #янтарнаяподвеска #подарокмужчине #jewelry #фасет (at The Dubliner) https://www.instagram.com/p/Buk5OeFhInz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6j6vk4l5jwzb

[awesomerollergirl]

Памятка на холодильник😄 #питание #диета #пп #улыбаемсяИпашем #марафон #магниты #холодильник

[lorelia-smith]

Принцесса @slavelizaveta ❤️ . #воркаут24 #workout24 #workoutfamily #вспорте #воркаутвмассы @workout_professionals #спортунасвкрови #спортвмассы #workoutprofessional #moscow #moscomsport #москваспортивная #fitness #воркаутмания #w24official #ниднябезспорта #motivation #никогданесдавайся #w24 #barstarzzworkout #streetworkout #верьвсебя #улыбаемсяипашем #nevergiveup #королевскийцирк #moscowsport

[araisih]

Удачи и мои поздравления:) 🔻 48 часов длилась командировка в Самару. За это время физически с нуля открыли магазин. Подготовка к открытию длилась около 1,5 месяца. Время за которое модель бизнеса обкатывалась и отстраивалась - 9 лет. Пережила два кризиса и рассчитывается с ошибками в других бизнесах. Формула успеха: улыбаемся и пашем (целенаправлено). #франшизаберидари #беридарипраздничнаясеть #улыбаемсяипашем (at Samara, Russia) https://www.instagram.com/p/BotnyN5l12j/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1py6csi0ipn0c

[smilemusicstudio-blog]

#Repost @lerabanina with @get_repost ・・・ ... скоро новая песня) @smilemusicstudio #smilemusicstudio #lerabanina #лерабанина #newsong #студиязвукозаписи #новаяпесня #записьпесни #москва #студия #recordingstudio #studiolife #улыбаемсяипашем #смайлстудио #песняподключ (at Студия Звукозаписи Smilemusic Studio)

[sergeishaliapin]

Люблю работать в пути, на пароме, на сервисе, в аэропорту, в кафе. Поэтому всегда беру с собой ноут и наушники. Работоспособность повышается в разы. Никто не беспокоит, бежать некуда, деваться тоже. Просто используешь время максимально эффективно. А как у вас с этим? Поделитесь! #анонимныетрудоголики #миртрудмай #работаволк #улыбаемсяипашем #мерседес #benz #mercedes #benzphuket #phuket #thailand #пхукет #таиланд (at Benz Phuket)

[allenaef]

Поднимаем себе настроение и надеемся на лучшее. 🎄🎉🤣🤣😀😂 #настроение #мысливслух #новыйгод #петух #собака #скороновыйгод #новыйгодкнаммчится #перезагрузка #перерождение #яхочумоно #моно #тетатет #улыбаемсяипашем #reload #dog #newyear #natale #vivimi #marrychristmas #love #ценимомент #живисейчас #любивсегда

[mdenisw]

Устаю ли я и хочется ли всё бросить. Уверен, не только у меня бывает такое чувство, когда кажется что уже нет сил и стремления впахивать на тренировках как раньше. Порой стараешься стараешься а оно не идёт и хоть ты тресни, а иногда задумываешься: "А зачем это всё?" Ведь есть много разных других занятий и специальностей где не нужно так усердно вкалывать и каждый день умываться своим потом. Действительно, в юношестве я занимался спортом потому что иначе было никак, такие уж были условия для нормальной жизни там где я вырос. Со временем это всё отошло на второй план, и я тренировался уже в своё удовольствие и вот прям кайфовал от прогресса. Но сейчас в этом нет такой надобности, а я всё ещё живу и горю этим как раньше. Но все мы люди, и мы устаём. Бывает так, что прям тошно смотреть на снаряды, и напрягаться не хочется, и звук гонга раздражает. Бывает что те, кто рядом, не понимают и не поддерживают твои желания. Иногда и сам думаешь о том что может хорош уже а... В такие моменты лучше просто перетерпеть (если проблема не в отсутствии отдыха, конечно). Да, конечно, дополнительный отдых, смена деятельности и другие варианты разгрузки помогут, но эффективность занятий тоже сведётся на нет, а делать так каждый раз и жизни не хватит. И никакая мотивация, никакие цели мне не помогают, чужие слова я тоже в эти моменты не слышу. Я просто пашу. Пашу так, чтобы выжать максимум из того что могу. Держу нагрузку, не сбавляя обороты стараюсь продолжать снова и снова. И рано или поздно это состояние проходит само собой, всё возвращается, снова появляется тот самый запал, снова чувтсвуешь себя молодым и "заряженным". И в такие моменты я реально чувствую себя счастливым, это не объяснить на словах, когда после застоя снова появляется прилив сил, ты понимаешь что старался не зря и всё наработанное также даёт эффект. Это чувство ни с чем не сравнить и ни на что нельзя променять. В такие моменты реально чувствуешь вкус жизни. #наспорте #sportlife #будьвформе #beinshape #спортнашевсе #lifeswork #дальшебольше #силаволи #willpower #улыбаемсяипашем https://www.instagram.com/p/ChFy2FTNnLi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[denerina]

Наконец-то сделали лавочку )) #photo #orenburg_province #soliletsk #софиясольилецк #сольилецк #работушка #улыбаемсяипашем (at Sol’Iletsk)

[garberjuly]

Всем доброго субботнего утра и денёчка ☺️ А я продолжаю режим 7/0 Улыбаемся и пашем💪🏿🤘🏿 А, да. Вчера всё выхино наблюдало за беднягой лосем, который походу выбрел из #кусково и офигевал от того, куда попал. Искал себе самку, а тут оп и на #выхино в #вешняки попал. Так это ещё пол беды. Этого несчастного потом ещё и из пруда доставали..бедолага☹️ Но ничего, его вроде к таким же увезли на #лосиныйостров , так что ничего, можно быть спокойным – соитию быть!💁🏼 . . . #наработедохнутконинуаябессмертныйпони #ялюблюсвоюработуяпридусюдавсубботу и в #воскресенье #работаневолк #улыбаемсяимашем #улыбаемсяипашем #улыбаемсяипляшем #хочешьжитьумейвертеться #жизньзамечательныхлюдей #жизньзамечательныхюлей #гарберможет #гарберумеет #гарберпрактикует #гарбервытворяет потому что #гарбербессмертная (at Khoroshevo-Mnevniki District)

[arahnascout]

Прикольное фото в нежданку. Не тратьте время в очередях с Qazkom ^_^ #работалюбимая #улыбаемсяипашем #qazkom #работаем (at Astana, Kazakhstan)

[lorelia-smith]

Вокруг тебя весь мир кружит🌍 . . #спортвмассы #акробатическийрокнролл #acrobatics #fitnessmotivation #воркаутмания #acrobaticrocknroll #доверяймечтайлетай #когдатанецбольшечемжизнь #воркаут24 #workout24 #спортунасвкрови #спортвмассы #moscow #moscomsport #fitness #motivation #никогданесдавайся #верьвсебя #улыбаемсяипашем #nevergiveup #fitnessgirl #fitness #спорт #спортивнаядевушка (at Workout 24)

[ivabellini]

Like on #Instagram #foto: https://ift.tt/2C0ICFn | #Repost from @svetlana_salamaykina with @regram.app ... Что-то я совсем запустила свои соцсети... Пора возраждать! . Новых фотографий нет, времени на них тоже, дедлайны горят, диплом пишется, работа работается. Всё как всегда! . Рутина затягивала, затягивала, да не затянула меня с головой! Следующая неделя будет насыщена событиями, ну а уже сегодня началась череда очень приятных встреч с людьми, которые появились в моей жизни благодаря event-менеджменту. Спасибо всем, кто ещё не забыл, да и вообще, пишите, будем общаться! В наш век это можно сделать в любом месте и в любое время! . P.S.: там ещё в ВК пост есть🙆 P.P.S.: фото сделано на первом курсе, но только теперь пришло его время 🙈 . #типичныебуднисветкисаламайкиной #жизнькайф #улыбаемсяипашем #foto

[denerina]

После дождя очень интересно рассматривать аквилегию. #photo #orenburg_province #soliletsk #последождя #flowers #аквилегия #соль-илецк #работушка #улыбаемсяипашем (at Sol’Iletsk)