#استروئید

[sayron]

ویدا (۴)

قوانینی که ویدا برای زندگی ما تعیین و تبیین کرده البته خب گاهی هم بسته به شرایط و مزاج و حس و حال ویدا تغییر میکنه! مثلا اگه از موضوعی خوشحال باشه و سرحال ممکنه توی اجرای قوانین یا مجازات تخفیف قائل بشه. به طور کلی همه چیز در ید قدرت ویدا ست و اون تصمیم گیرنده مطلقه. اما خدا روزی رو نیاره که ویدا روی فرم نباشه یا اصطلاحاً از دنده چپ بلند شده باشه! البته اون تو دوره پریود و استروئیدش معمولا اینطوریه! توی این دو دوره خاص ویدا به شدت بی رحم، خشن، وحشی و وحشتناک میشه! در حالت عادی هیچ مردی در برابر ویدا توان و یارای مقاومت نداره. حالا تصور کنید، اون یه زن خشمگین تا بن دندان مسلح به عضلاتی هستش که قدرتشون از تصور خارجه. وقتی دوره پریود ویدا شروع میشه من شبانه روز میلرزم از ترس. اون مثل یه عروسک با من رفتار میکنه و دهها برابر قدرتمند تر میشه. اون در تمام شبهای پریودش با قطورترین و بزرگترین دیلدوی خودش، به من و هر مردی که به چنگش بیوفته تجاوز میکنه. من میدونم که حتی نباید در برابرش جیک بزنم. نباید صدام در بیاد. چون هر گونه التماس و خواهش باعث عصبانی تر شدن ویدا میشه. اما مردهایی که اون به زور برای گاییدن به خونه میاره این موضوع رو نمیدونن و کارشون در اغلب موارد به بیمارستان کشیده میشه. حتی یادآوری صدای نعره های پشم ریزون ویدا موقعی که از خشم کون مردی رو با دیلدوی ۴۰ سانتیش آشنا میکنه، باعث میشه خودمو خیس کنم. یکی از قوانین زندگی ما اینه که ویدا هر شب منو در آغوش میگیره و میخوابه. البته اون از من قدش کوتاه تره و جثه کوچیک تری داره ولی بدنش به قدری از عضله انباشته ست که وقتی منو از پشت سر در آغوش میکشه به صورت کاملا در اختیارش قرار میگیرم و نمیتونم حتی یه میلیمتر تکون بخورم. انگار توی بتن گیر کرده ام. عرض شونه های ویدا از عرض شونه های من بیشتره و وقتی دستاشو کمند میکنه دور بدنم، اگه حواسش نباشه و معمولی رفتار کنه ممکنه چندتا از دنده هامو بشکنه. بخاطر همین باهام با ملایمت رفتار میکنه. اما ممکنه بپرسید که این که قانون بدی نیست؟ درسته در ظاهر قانون بدی نیست. اما من هنوز این قانون رو کامل نگفتم براتون. ویدا علاوه بر اینکه منو تا صبح و موقعی که خوابه در آغوش می‌کشه یه دیلدوی دو سر ۲۰ سانتی با قطر ۴ سانت که یک سرش توی کص خودش قرار میگیره رو تمام مدت توی کون من میکنه. در واقع ویدا تا صبح منو به سیخ میکشه! اون سر دیلدو که توی کص خود ویدا ست ویبره داره و شبهایی که حشرش بالا میزنه قبل از به خواب رفتن منو تا زمانی که ویبره بتونه به اورگاسم برسونتش، میکنه و بعد میخوابه. این قانون توی دوره استروئید ویدا یعنی عذاب خالص. چون هر شب، تا وقتی سه بار ارضا نشه تلمبه زدن رو رها نمیکنه و اینکه چنان توی آغوشش فشارم میده که با خودم میگم هر آن یکی از استخ��نام پودر میشه. حتی صدامم نباید در بیاد...

[aliewblog]

آیا زیره سیاه برای معده درد و بهبود گوارش مفید است؟

همان‌طور که حتما می‌دانید زیره سیاه (caraway) گیاهی است که برخی افراد از روغن، میوه و دانه آن استفاده دارویی می‌کنند. احتمالا تا کنون درباره فواید زیره سیاه برای کمک به بهبود سوء هاضمه چیزهایی شنیده‌اید. برخی از افراد زیره سیاه را برای کمک به بهبود سوء هاضمه، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و سایر مشکلات به صورت خوراکی مصرف می‌کنند. اما برای این مصارف شواهد علمی خوبی وجود ندارد. در این مقاله از مجله سلامت مفید طب به بررسی زیره سیاه برای معده درد و گوارش می‌پردازیم. همچنین عوارض جانبی زیره سیاه را معرفی می‌کنیم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. برای خرید زیره سیاه و خرید زیره سیاه عمده، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

زیره سیاه چیست؟

مواد مغذی زیره سیاه

فواید بالقوه زیره سیاه برای سلامتی

زیره سیاه، دارای خواص ضد التهابی 

زیره سیاه برای گوارش سالم

عوارض جانبی زیره سیاه و خطرات بالقوه آن

هیپوگلیسمی

زیره سیاه در بارداری

جمع‌بندی

زیره سیاه چیست؟

زیره سیاه (caraway) گیاهی منحصر به فرد است که سابقه‌ای طولانی به عنوان ادویه در آشپزی دارد. همچنین مدت‌ زیادی است که از آن به عنوان یک گیاه دارویی استفاده می‌شود. 

با وجود اینکه اغلب تصور می‌شود این غلاف‌های ریز قهوه‌ای رنگ، دانه هستند اما این‌طور نیست. در واقع این‌ها میوه‌های خشک شده گیاه زیره هستند.

طعم تلخ و خاکی ملایم زیره سیاه، طعم شیرین بیان، گشنیز، بادیان رومی و رازیانه را تداعی می‌کند. این ادویه معطر به صورت کامل یا پودر شده در غذاها و شیرینی‌های مختلف کاربرد دارد.

برای استفاده دارویی از زیره سیاه، می‌توان آن را به صورت دمنوش یا مکمل مصرف نمود. همچنین می‌توان اسانس روغنی آن را روی پوست مالید.

در واقع تحقیقاتی که هنوز در مراحل اولیه هستند، نشان می‌دهند ترکیبات معطری که باعث طعم متفاوت زیره سیاه‌اند، ممکن است فوایدی برای سلامتی از جمله بهبود گوارش داشته باشند.

در ادامه این مقاله به مواد مغذی، مصارف و عوارض جانبی زیره سیاه می‌پردازیم.

همچنین شاید علاقه‌مند به این مقاله باشید: قطره زیره باریج اسانس، قطره گیاهی کاهش‌دهنده وزن و اشتها

مواد مغذی زیره سیاه

یک قاشق غذاخوری (حدود ۶.۷ گرم) زیره سیاه، مقادیر زیر از مواد مغذی را تامین می‌کند:

کالری: ۲۲

پروتئین: ۱.۳ گرم

چربی: ۰.۹ گرم

کربوهیدرات: ۳.۳۴ گرم

فیبر: ۲.۶ گرم

مس: ۶.۷% از DV (درصد ارزش غذایی روزانه)

آهن: ۶.۱% از DV برای زنان

منیزیم: ۵.۴% از DV

منگنز: ۴.۸% از DV برای زنان

کلسیم: ۳.۶% از DV 

زینک یا روی: ۴.۶% از DV برای زنان

فواید بالقوه زیره سیاه برای سلامتی

قرن‌هاست از زیره سیاه در طب سنتی استفاده می‌شود. جالب است بدانید که تحقیقات اولیه برخی از این مصارف را تایید می‌کنند که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

زیره سیاه، دارای خواص ضد التهابی 

چندین ترکیب موجود در زیره سیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی هستند. 

با وجود اینکه التهاب یک پاسخ طبیعی بدن است، اما التهاب مزمن می‌تواند منجر به ایجاد مشکلات و بیماری‌های مختلف از جمله بیماری التهابی روده (IBD) شود. علائم این بیماری می‌تواند شامل زخم، گرفتگی، گاز، اسهال، نیاز فوری به دفع مدفوع و تحریک بافت گوارشی باشد.

در مطالعه‌ای بر روی موش‌های مبتلا به IBD، هم عصاره زیره و هم اسانس روغنی آن، التهاب در بافت روده بزرگ را به خوبی داروهای مبتنی بر استروئید متداول کاهش دادند.

با وجود اینکه این نتایج امیدوارکننده هستند، اما در این رابطه به تحقیقات انسانی نیاز است.

قرص هزال، حاوی ترکیبات گیاهی مختلفی مانند زنیان، رازیانه و زیره سیاه است که بر اساس ترکیبات توصیه شده در کتب طب سنتی تهیه شده است. این قرص لاغری علاوه بر اینکه به پاکسازی بدن شما می‌کند، تقویت‌کننده معده، کاهش‌دهنده تری گلیسیرید و کلسترول نیز می‌باشد. قرص هزال را از داروخانه آنلاین مفیدطب می‌توانید تهیه کنید:

خرید قرص هزال

نکته: در زمان حاملگی و شیردهی استفاده از این دارو مجاز نمی‌باشد. برای اطلاعات بیشتر درباره این داروی گیاهی، به صفحه آن (دکمه بالا) مراجعه کنید.

زیره سیاه برای گوارش سالم

حالا ببینیم که چطور زیره سیاه برای معده درد و گوارش می‌تواند مفید باشد. به صورت تاریخی از زیره سیاه برای درمان برخی از مشکلات گوارشی از جمله سوء‌هاضمه و زخم معده استفاده می‌شود. روغن زیره سیاه ممکن است هضم را بهبود بخشد و اسپاسم معده و روده را برطرف کند.

تعداد کمی مطالعه کوچک انسانی نشان می‌دهد که روغن زیره سیاه، بافت ماهیچه صاف دستگاه گوارش را شل می‌کند و در نتیجه علائم سوء هاضمه از جمله گاز شکم، گرفتگی و نفخ را برطرف می‌نماید. 

یک مطالعه درون کشتگاهی، نشان داد که اسانس روغنی زیره سیاه، از رشد باکتری‌های مضر روده جلوگیری می‌کند، در حالی که تاثیری روی باکتری‌های مفید ندارد. این باکتری‌های خوب مواد مغذی تولید می‌کنند، التهاب را کاهش می‌دهند، هضم را بهبود می‌بخشند و سیستم ایمنی را تقویت می‌نمایند.

یک مطالعه درون کشتگاهی دیگر، نشان داد که عصاره زیره سیاه با باکتری H. pylori که باعث زخم معده و التهاب گوارشی می‌شود، مبارزه می‌کند.

با این حال، هنوز به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.

همچنین بخوانید: زیره سبز یا سیاه؟

عوارض جانبی زیره سیاه و خطرات بالقوه آن

مصرف خوراکی زیره سیاه در مقادیر موجود در غذا، برای بیشتر افراد احتمالا بی‌خطر است. همچنین مصرف دارویی کوتاه مدت زیره سیاه برای بیشتر افراد ممکن است ایمن باشد.

روغن زیره سیاه در صورت مصرف با روغن نعناع فلفلی می‌تواند باعث آروغ، سوزش سر دل و تهوع شود.

استعمال زیره سیاه روی پوست در مقادیر دارویی برای بیشتر افراد احتمالا بی‌خطر است، اما ممکن است در افراد حساس باعث بثورات پوستی و خارش شود.

به این دلیل که زیره سیاه بسیار قوی است، قبل از مصرف آن به صورت مکمل با پزشک خود مشورت نمایید. همچنین قبل از افزودن مقدار زیادی زیره سیاه به رژیم غذایی خود، موارد زیر را در نظر داشته باشید:

هیپوگلیسمی

نشان داده شده دانه زیره سیاه باعث کاهش سطح قند خون می‌شود. هنوز به تحقیقات بیشتری برای درک اثرات آن بر روی انسان نیاز است. در نتیجه افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف روغن زیره، عصاره زیره و سایر مقادیر زیاد زیره احتیاط کنند.

این مسئله به این خاطر است که مقدار زیاد زیره می‌تواند قند خون را در حد بسیار زیادی پایین بیاورد و منجر به هیپوگلیسمی (سطح بسیار پایین قند خون) شود.  

افراد مبتلا به دیابت در صورتی که بخواهند از روغن زیره برای کمک به کنترل قند خون خود استفاده کنند، حتما باید با پزشک مشورت نمایند.

زیره سیاه در بارداری

جمع‌بندی

در این مقاله از مجله سلامت مفید طب به بررسی زیره سیاه پرداختیم. همان‌طور که گفته شد، هنوز تحقیقات علمی درباره فواید و اثرات زیره سیاه بسیار محدود است، اما به‌صورت سنتی از این ادویه برای درمان مشکلات مختلف استفاده می‌شود. همچنین دیدیم که چطور زیره سیاه برای معده درد و گوارش ممکن است اثرگذار باشد. 

مصرف خوراکی این ادویه در مقادیر موجود در غذا برای بیشتر افراد احتمالا بی‌خطر است. اما در صورتی که قصد دارید مقدار زیادی از آن را مصرف نمایید، مواردی را که در قسمت عوارض زیره سیاه به آن‌ها پرداختیم، در نظر داشته باشید و با پزشک خود در این رابطه مشورت نمایید.

منبع:

[banoofarajii]

ریزش ابرو: دلایل، راهکارها و روش‌های پیشگیری

اگر تا به حال متوجه چند تار موی اضافی روی صورت یا ابروهای خود شده اید، ممکن است فکر کرده باشید که چیست. حتی ممکن است اصطلاح "ریزش ابرو" را شنیده باشید. اما ریزش ابرو دقیقا چیست؟ ریزش ابرو به سادگی فرآیند طبیعی از دست دادن موهای قدیمی ابروها و رشد موهای جدید است. این فرآیند در تمام موهای بدن اتفاق می افتد و برای همه افراد از جمله کسانی که ابروهای پرپشت و ضخیم دارند اتفاق می افتد. میزان ریزش ابرو در افراد مختلف بسته به سن، ژنتیک و عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی و سطح استرس می تواند بسیار متفاوت باشد. وقتی نوبت به ابروها می‌رسد، معمولاً هر 4 تا 8 هفته یکبار موهای جدید به جای موهای قدیمی رشد می‌کنند. در این بازه زمانی، ممکن است متوجه شوید که برخی از موهای ابروی شما کوتاهتر یا روشن تر از بقیه هستند. این به این دلیل است که وقتی موهای جدید از فولیکول‌ها عبور می‌کنند، بافت یا رنگ متفاوتی نسبت به ابروهای موجود دارند تا زمانی که به طول و ضخامت کامل بالقوه خود برسند. با افزایش سن، بدن ما به طور طبیعی در مورد رشد مو کاهش می یابد، بنابراین اگر متوجه ریزش ابرو بیش از حد معمول شده اید، می تواند نشانه پیری یا عدم تعادل هورمونی باشد. اگر نگران ریزش بیش از حد ابرو هستید، کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید مانند استفاده از سرم های ابرو که باعث رشد مو و تقویت کننده ابروهای شما می شود که به کاهش شکستگی ناشی از فعالیت های روزمره مانند مالیدن آنها در هنگام خواب یا برس زدن آنها هنگام حالت دادن به ابروها کمک می کند. محصولات آرایشی مانند ژل یا موم. به طور خلاصه، ریزش ابرو یک فرآیند طبیعی است که برای همه افرادی که موهای قدیمی می ریزند اتفاق می افتد تا هر 4 تا 8 هفته یکبار موهای جدید در جای خود رشد کنند. در حالی که این مقدار از فردی به فرد دیگر بر اساس عوامل سنی و سبک زندگی متفاوت است، اگر ریزش بیش از حد به دلیل عدم تعادل هورمونی یا دلایل دیگر مانند استفاده از نرم کننده های تقویت کننده یا سرم های رشد مخصوص ابروها طراحی شده باشد، اقداماتی وجود دارد که می توان انجام داد.

دلایل ریزش ابرو

دلایل ریزش ابرو

ریزش ابرو می تواند یک تجربه ناراحت کننده باشد و بر ظاهر فیزیکی و اعتماد به نفس ما تأثیر بگذارد. این می تواند ناشی از چندین بیماری و همچنین انتخاب سبک زندگی مانند کندن بیش از حد یا اپیلاسیون باشد. در اینجا برخی از شایع ترین دلایل ریزش ابرو و روش های مقابله با آنها آورده شده است. آلوپسی آره آتا آلوپسی آره آتا یک اختلال خود ایمنی است که باعث ریزش موی تکه‌ای از جمله روی ابروها می‌شود. گزینه های درمانی شامل ایمونوتراپی موضعی، تزریق استروئید و نور درمانی است. کندن بیش از حد برداشتن بیش از حد ابروها می تواند باعث آسیب دائمی به فولیکول های مو شود که منجر به ریزش دائمی مو در آن ناحیه می شود. برای جلوگیری از این اتفاق، همیشه از موچین هایی با نوک تیز استفاده کنید و هر بار فقط چند تار مو را در جهت رشد بچینید. اپیلاسیون یا نخ زدن اپیلاسیون و نخ دو روش محبوب برای از بین بردن موهای زائد از صورت هستند، اما در صورت انجام زیاد یا نادرست، می توانند منجر به ریزش ابرو نیز شوند. قبل از انجام هر یک از این روش ها حتما با یک متخصص مشورت کنید تا مطمئن شوند که بدون آسیب رساندن به ابروهای شما، انجام آن به طور ایمن و صحیح انجام می شود. استرس استرس یکی از شایع ترین علل ریزش ابرو است زیرا به طرق مختلف بر بدن ما تأثیر می گذارد، از جمله سطوح هورمونی که می تواند منجر به نازک شدن مو یا حتی طاسی در مناطق خاصی مانند ابرو یا ناحیه سر شود. برای کاهش سطح استرس، یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق و ورزش منظم را امتحان کنید. کمبودهای تغذیه ای کمبودهای تغذیه ای مانند کم خونی ناشی از فقر آهن می تواند باعث نازک شدن ابروها شود، زیرا آهن به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند و وقتی به اندازه کافی برای فولیکول های مو در دسترس نباشد، منجر به ریزش می شود. افزایش مصرف غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ، آجیل و گوشت قرمز به پرپشت ماندن ابروهای شما کمک می کند. عدم تعادل هورمونی عدم تعادل هورمونی مانند کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید می تواند باعث افزایش ریزش مژه ها و همچنین ابروها شود. اگر مشکوک هستید که ممکن است مشکلات هورمونی روی ابروهای شما تأثیر بگذارد، با پزشک مشورت کنید.

درمان ریزش ابرو

ریزش ابرو می تواند تجربه سختی برای هر کسی باشد. چه به دلیل یک بیماری، پیری، یا صرفاً موچین بیش از حد باشد، اثرات کم پشت بودن یا نداشتن ابروها می‌تواند تأثیرات عاطفی بر فرد داشته باشد. خوشبختانه، درمان های مختلفی برای کمک به بازیابی رشد ابروها و بهبود ظاهر آنها وجود دارد. میکروبلیدینگ یکی از محبوب ترین روش های درمان ریزش ابرو، میکروبلیدینگ است. در این روش خالکوبی نیمه دائمی از سوزن‌های ریز برای رسوب رنگدانه در پوست استفاده می‌شود تا حالت پری و فرم ایجاد شود. نتایج می تواند تا سه سال دوام داشته باشد و بسیار ��بیعی به نظر می رسد. برای کسانی که نمی خواهند به راه حل دائمی تر متعهد شوند، گزینه های آرایش نیمه دائمی مانند مداد و پودر نیز وجود دارد که بدون هیچ تعهدی به داشتن ابروهای پرتر کمک می کند. ترمیم ابروها از طریق دارو گزینه دیگر برای ترمیم ابروها از طریق داروهایی مانند ماینوکسیدیل یا لاتیس است که در تحریک رشد مو در مناطقی که ابروها نازک شده یا به طور کامل ناپدید شده اند، موثر هستند. این داروها به طور مستقیم روی ناحیه ابرو دو بار در روز به مدت چند ماه استفاده می شود تا زمانی که نتایج مطلوب حاصل شود. در حالی که تضمین نمی شود که این داروها برای همه کار کنند، اما می توانند یک گزینه درمانی موثر برای برخی از افرادی باشند که به دلیل شرایط پزشکی مانند آلوپسی یا درمان های شیمی درمانی با ریزش ابرو مواجه هستند.

پیشگیری از ریزش ابرو استفاده از روغن های گیاهی برای کسانی که می خواهند رویکرد طبیعی تری داشته باشند، روغن های ضروری مانند روغن رزماری و روغن کرچک را می توان مستقیماً روی ناحیه ابرو استفاده کرد تا به مرور زمان رشد مجدد و پر شدن ابروها را افزایش دهد. علاوه بر این، خوردن غذاهای غنی از ویتامین‌های A، C و E و همچنین روی به شما کمک می‌کند تا اطمینان حاصل کنید که بدن شما تمام مواد مغذی مورد نیاز برای تحریک رشد مو و حفظ سلامت موهای موجود را دارد - به شما کمک می‌کند ابروهایی پرتر داشته باشید! در نهایت، اگر همه چیز شکست خورد، ممکن است بخواهید به دنبال روش های زیبایی مانند خالکوبی های آرایش دائمی یا پیوندهایی باشید که شامل برداشتن موها از ناحیه دیگری از بدن شما (معمولاً از پشت گوش) و پیوند آنها به ناحیه ابرو شما می شود - به شما ضخامت بیشتری می دهد. ابروهایی که کاملا طبیعی به نظر می رسند! مهم نیست که چه گزینه درمانی را برای بازگرداندن رشد ابرو انتخاب می کنید - چه میکروبلیدینگ باشد، چه دارو یا چیز دیگری - مهم است که قبل از انجام هر روشی با یک متخصص با تجربه مشورت کنید تا بهترین نتیجه ممکن را بگیرید!

پیشگیری از ریزش ابرو

ریزش ابرو مشکل رایجی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. اگرچه می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند ژنتیک، پیری یا کندن بیش از حد باشد، اما راه هایی برای جلوگیری از وقوع آن وجود دارد. در اینجا چند نکته برای جلوگیری از ریزش ابرو وجود دارد: از برداشتن بیش از حد ابروها بپرهیزید کندن بیش از حد ابروها می تواند باعث کم پشت شدن و نازک شدن آنها شود. برای جلوگیری از این اتفاق، فقط در صورت نیاز آن را بچینید و از موچین هایی استفاده کنید که خیلی تیز نیستند. از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند به فولیکول های موی ابروهای شما آسیب برساند و باعث ریزش زودرس آنها شود. برای محافظت از پوست و ابروهای خود در برابر اشعه های مضر خورشید، زمانی که برای مدت طولانی بیرون هستید از کلاه یا عینک آفتابی استفاده کنید. از محصولات مراقبت از موی ملایم استفاده کنید هنگام شستن یا حالت دادن به ابروهای خود، مطمئن شوید که از محصولات ملایم مخصوص مراقبت از مو استفاده کنید. مواد شیمیایی خشن یا ابزارهایی مانند سشوار می توانند به موهای ظریف روی ابروهای شما آسیب برسانند و به مرور زمان منجر به شکستن یا از بین رفتن آنها شوند. غذاهای سالم بخورید خوردن یک رژیم غذایی سالم پر از میوه ها و سبزیجات برای حفظ سلامت بدن شما ضروری است - از جمله ابروهای شما! مطمئن شوید که ویتامین ها و مواد معدنی کافی دریافت می کنید تا ابروهای خود را پرپشت و سالم نگه دارید. به متخصص پوست خود مراجعه کنید اگر با وجود رعایت این نکات همچنان ریزش ابرو را تجربه می کنید، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا راهنمایی های بیشتری در مورد اینکه چگونه می توانید از ریزش بیشتر مو در آینده جلوگیری کنید - حتی ممکن است آنها بتوانند درمان هایی مانند توصیه کنند. به عنوان PRP (پلاسمای غنی از پلاکت) که می تواند به تحریک رشد موهای جدید در ناحیه کمک کند! پیروی از این نکات می تواند به حفظ سلامت ابروهای شما در سال های آینده کمک کند!

نقش تغذیه در درمان و جلوگیری از ریزش ابرو

سلامت پوست، مو و ناخن ما ارتباط تنگاتنگی با مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی دارد. متأسفانه ریزش ابرو یک مشکل رایج است که افراد زیادی را درگیر می کند و می تواند شرم آور و ناراحت کننده باشد. اما آیا می دانستید که تغذیه می تواند نقش مهمی در درمان و پیشگیری از ریزش ابرو داشته باشد؟ وقتی نوبت به درمان می رسد، تغذیه مناسب برای حمایت از سلامت ابروهای شما ضروری است. خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها به بازیابی ضخامت و پری طبیعی ابروهای شما کمک می کند. ویتامین A به رشد سلول ها کمک می کند در حالی که روی در حفظ ساختار پوست سالم نقش دارد. اسیدهای چرب امگا 3 نیز برای حفظ سلامت ابروها با افزایش گردش خون در اطراف فولیکول های مو که به رشد ابروهای جدید کمک می کند، مهم هستند. بیوتین همچنین مفید است زیرا به تقویت ساقه های مو کمک می کند و ابروها را پر و پرپشت نگه می دارد. - تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی حاوی مواد مغذی مهم برای رشد و سلامتی مو و ابروها بسیار حائز اهمیت است. - مواد غذاییی مانند پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به جلوگیری از ریزش ابروها کمک کنند. - از جمله غذاهایی که برای سلامتی ابروها مفید هستند می‌توان به میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، ماهی، تخم مرغ و سبوس برنج اشاره کرد. - همچنین، باید از مصرف غذاهایی که شامل شکر و چربی زیاد هستند خودداری کرد زیرا این غذاها ممکن است به کاهش سلامتی ابروها منجر شوند. در کل، تغذیه صحیح و متنوع می‌تواند به جلوگیری از ریزش ابروها کمک کند و سلامتی آنها را حفظ کند. علاوه بر تامین مواد مغذی ضروری برای بازگرداندن سلامت ابروها، یک رژیم غذایی مغذی نیز می تواند نقش مهمی در جلوگیری از ریزش بیشتر ابرو داشته باشد. خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات آنتی اکسیدان هایی را فراهم می کند که به محافظت در برابر آسیب رادیکال های آزاد به سلول ها کمک می کند که ممکن است به مرور زمان به نازک شدن یا طاسی ابروها منجر شود. ویتامین C بسیار مهم است زیرا به تولید کلاژن کمک می کند که ساختار ابروها را تقویت می کند تا برای مدت طولانی تری پرتر به نظر برسند. آهن با رساندن اکسیژن به سلول ها به قوی نگه داشتن فولیکول های مو کمک می کند که به مرور زمان به داشتن ابروهای سالم تر کمک می کند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت گردش خون در اطراف فولیکول‌های مو مفید هستند، بنابراین در طول زمان با مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای سلامت ابروها تغذیه می‌شوند. به طور کلی، تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در درمان ریزش ابروهای موجود و همچنین جلوگیری از نازک شدن یا طاس شدن ابروها در آینده دارد. خوردن غذاهای مغذی مانند میوه‌ها و سبزیجات، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز برای حفظ فولیکول‌های سالم را فراهم می‌کند که باعث می‌شود ابروهای پرپشت‌تری در حال حاضر و همچنین در آینده طولانی‌تر شوند! Read the full article

[mamazii94-blog]

حال میکنیدا ناموسا. اطاعاتی که من بهتون میداما هیچجا بهتون نمیدن :) هر رزو پا میشید یه چیز جدید یاد میگیرید! مطالب دست اول و zero day. یکم کم لطفی مسکنسد و حمایت نمیکنید بازم اشکال نداره :) من کار خودمو میکنم . این سری اط مقاله هایی که دارم میزارمو حتمان دنبال کنید چون چی داداش یه مقاله چند قسمته در باره #استروئید ها و دوره پاکسازی میخوام بزارم که لازمش دونستن این مطالبه! و در آخر انقدر یابو نباشید تا مطلب میزارم بیاید دایرکت بگید این چنده!!! قرار بود من اینجا #مکمل و دارو بفروشم زیر پستا میزدم مثلا برای خرید دایرکت بدید یا غیره.... هدف از نشر این مقالات فقط وفقط بالا بردن سطح #علمی شما و اینکه هرکسی بتونه واسه خودش حداقل یه راهنمای خوب باشه و بدونه داره چیکار میکنه. مشتی هستید - مقالرو بخونید ورخ بزنید 😬 #بدنسازی #فیتنس #فیت #ویتامین #بدنسازی_بانوان #بدنساز # https://www.instagram.com/p/B0DPeISh10P/?igshid=6elaf5atkn4m

[fitdmd]

🔷 دلایل چاق شدن 🔻 دیابت و چاق شدن ▪️ دیابت یکی از علتهای شایع بالا رفتن وزن است. در این بیماری مصرف انسولین کنترل میزان قند خون را به عهده می گیرد. برای حفظ میزان قند خون بیمار، کمی از آن چه که باید، بیشتر می خورد بنابراین وزنش بالا می رود 🔻 کم کاری تیروئید و چاق شدن ▪️ در این بیماری هورمون های تیروئید توسط غدد تولید نمی شود. این هورمون ها نقش حیاتی در تنظیم سوخت و ساز دارد. بعضی مواقع درست عمل نکردن تیروئید، باعث افزایش وزن می شود 🔻 استروئید و چاق شدن ▪️ این ماده جزو درمان های پزشکی به حساب می آید از جمله آسم و آرتریت. استفاده طولانی مدت از استروئید باعث باز شدن اشتها می شود 🔻 احتباس آب بدن می تواند باعث چاقی شود ▪️ این حالت که ادم نیز نام دارد، باعث متورم شدن قسمت های مختلف بدن و بالا رفتن وزن می شود 🔸 در حال چاق شدن هستی یا کنترلش میکنی ؟ ✅ با فیت دایمند همیشه در اوج باشید 🆔 @fit_diamond.ir #چاقی #لاغری #کاهش_وزن #تناسب_اندام #کاهش_چربی #چربی #چربی_سوزی #شکم_پهلو #شکم #ورزش #تمرین #تغذیه #رژیم #رژیم_لاغری #استروئید #نوشیدنی #ژنتیک #کره #فیت_دایمند (at Iran Tehran) https://www.instagram.com/p/CdJIGsaM9N7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fitshim]

مصرف استروئید رونی کلمن

[painhouse]

4.7 (502) استروئید چیست؟ به طور کلی نمی توان معنای دقیقی برای این واژه بیان کرد زیرا دارای معانی متعددی می باشد. در یک توضیح کلی استورئید مواد شیمیایی یا هورمون هایی هستند که توسط بدن ساخته می شوند، به کمک استروئید، اندام ها، بافت ها و سلول ها یاد می گیرند که چگونه فعالیت […]

[mamazii94-blog]

سلامون علیکوم امروز با مقاله ای در باره #آناوار یا همون #اکساندرولون امد براتون 😬 این مقاله دو قسمته و تو دوتا پست منتشر میکنمش .چون خیلی پر باره اکساندرولون یکی از پر مصرف ترین #استروئید ها تو تمام ورزشهاست و تو #بدنسازی چه اقایون چه #خانم ها ازش استفاده میکنن . این #استرویید و هم توی دوران #کات و حجم میتونید استفاده کنید و ازش نهایت استفاده رو کنید . این دارو بشدت #آنابولیک و میتونه حجم #عضلانی باکیفیتی رو برای شما به ارمغان بیاره این دارو طرف دارای زیادی داره و تو دو فرم قرص و لیکوئید خوراکی عرضه میشود. https://www.instagram.com/p/B0ITmtDB58X/?igshid=1facjtlg0se54

[fitdmd]

💪 چند نکته عضله سازی 🔸 افزایش فرکانس مهم است 🔻 هر چه بیشتر ماهیچه را تمرین دهید, بیشتر رشد می کنند. هر چه بیشتر ورزش کنید, تکنیک های شما سریع تر بهبود می یابد و سنگین تر می شوند 🔸 ریکاوری را فراموش نکنید 🔻 ماهیچه های شما باید از تمرینات خود برای رشد قوی تر و بزرگ تر بازیابی شوند. اگر هر روز سخت کار کنید, ماهیچه هایتان بهبود و ریکاوری نمی شوند. حتی ذهن هم به یه استراحت احتیاج دارد 🔸 بیشتر بخورید البته مفید و سالم 🔻 بدن شما از غذا برای ورزش و بهبود ماهیچه ها استفاده می کند. ماهیچه های شما قادر به التیام و رشد هستند، اگر کمبود غذا وجود نداشته باشد 🔸 واقع گرا شوید 🔻 شما می توانید نتایج شبیه به استروئید را بدون استفاده از استرویید دریافت کنید. نمیتوانید در سه ماه به آرنولد تبدیل شوید چون ساخت ماهیچه زمان می برد. افراد مشهور انتظارات غیرواقع گرایانه را برای مردم ایجاد می کنند 🔸 ثابت قدم باشید 🔻 اکثر افراد اگر برنامه آموزشی مؤثری داشته باشند و خوب غذا بخورند، 52.0 کیلوگرم / 5.0 لیتر عضله لخم در هفته به دست می آورند. نمی توانید سریع تر از این عضله بسازید و یک سال طول می کشد تا 12 کیلو بگیرید بنابراین ثابت قدم باشید 🟧 شما کدوم مورد رو انجام میدی ؟ 🆔 @fit_diamond.ir #عضله #عضله_سازی #بدنسازی #حجم #فیتنس #تناسب_اندام #ورزش_در_منزل #تمرینات #تناسب_اندام #رژیم #عضله_سازی #فیت_دایمند #لاغری (at Iran Tehran) https://www.instagram.com/p/CYPR4cTsYDt/?utm_medium=tumblr

[rangdonehshop]

مه آلودگی ذهنی چیست؟ 6 دلیل مه آلودگی ذهنی

مه آلودگی ذهنی به خودی خود یک بیماری نیست اما نشانه ی بسیاری از بیماری های دیگر است. این اختلال علایمی مانند اختلال در حافظه، عدم وضوح ذهنی، ناتوانی در تمرکز و ضعف تمرکز، به همراه دارد. برخی از افراد مه آلودگی ذهنی را به خستگی روانی توصیف می کنند. بسته به شدت مه آلودگی ذهنی، می تواند در محیط کار یا مدرسه باعث ایجاد مشکلاتی شود. اما لزومی ندارد که به طور ثابت باعث مشکل در زندگی شود.  

مه آلودگی ذهنی دقیقا چیست؟

همانطور که گفتیم مه آلودگی ذهنی به طور خاص یک بیماری نیست، بلکه مجموعه ای از علایم است. در این حالت فرد می داند که ذهنش کارایی لازم را ندارد. از آن جا که مه آلودگی ذهنی طیف وسیعی از مغز را درگیر می کند، می تواند علایم متفاوتی داشته باشد. مثلا ممکن است انجام یک کار معمول را فراموش کنید. مثلا ناگهان نام افراد را فراموش کنید. مثال دیگر می تواند زمانی باشد که در حال حساب کردن پول چیزی هستید و مابین اعداد گم می شوید و نمی دانید که چقدر هستند.

دلایل مه آلودگی ذهنی چیست؟

دلایل متعددی برای به وجود آمدن مه آلودگی مغزی وجود دارد. تنها زمانی می توانید این مورد را درمان کنید، که علت آن را به درستی شناسایی کرده باشید. در اینجا به بررسی 6 دلیلی می پردازیم که افراد به علت وجود آن ها دچار مه آلودگی ذهنی می شوند. 1.استرس استرس مزمن می تواند باعث ایجاد فشار خون شود. همچنین استرس می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و سبب افسردگی نیز بشود. استرس باعث خستگی روحی می شود. وقتی ذهن خسته است تمرکز کردن، استدلال و تفکر منطقی مشکل است. به همین دلیل استرس طولانی مدت هم سبب آسیب های جسمی و هم روانی می شود. 2. کمبود خواب کمبود خواب و خواب کم می تواند در عملکرد صحیح مغز اختلال ایجاد کند. 8 تا 9 ساعت خواب شبانه برای اکثر افراد توصیه می شود. کم خوابی سبب خستگی و کدر شدن ذهن می گردد. در این حالت فرد احساس منگ بودن می کند و ذهن تسلط کافی به محیط اطراف ندارد.

3. تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی مورد دیگری است که می تواند سبب ایجاد مه آلودگی ذهنی گردد. سطح هورمون های استروژن و پروژسترون در دوران بارداری تغییر می کند. تغییر این هورمون ها می تواند بر حافظه نیز اثر بگذارد و باعث اختلال شناختی کوتاه مدت شود. در مورد مشابه اما عکس، سطح هورمون ها در دوران یائسگی کاهش می باید و سبب کم شدن تمرکز، اختلال در حافظه و ایجاد مه آلودگی ذهنی می شود. در این حالت فرد حس می کند انگار ذهن خالی است. 4. رژیم غذایی رژیم غذایی نیز می تواند بر کارکرد مغز اثر بگذارد و سبب ایجاد مه آلودگی ذهنی شود. ویتامین B12 برای عملکرد صحیح سیستم مغزی ما ضروری است. وقتی مقدار این ویتامین کم است، سبب ایجاد مه آلودگی ذهنی می شود. حتی بعضی از آلرژی ها و حساسیت های غذایی نیز می توانند در این قضیه دخیل باشند. موادی مانند آسپارتام، بادام زمینی و لبنیات می توانند از مجرمین این قضیه باشند. برای برگشت به حالت عادی، کافی است مواد غذایی حساسیت زا را از رژیم غذایی حذف کنید. 5. مصرف داروهای خاص اگر در هنگام مصرف دارویی متوجه مه آلودگی ذهنی شدید، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. حالت منگ بودن و خلا ذهنی از نشانه های مه آلودگی ذهنی است. پس عوارض مصرف برخی از داروها را مدنظر داشته باشید. با تغییر داروها یا جایگزین کردن آن می توان از ایجاد این حالت جلوگیری کرد. همچنین بعد از درمان سرطان نیز ممکن است فرد دچار حالت مه آلودگی ذهنی شود. این بیماری از عوارض داروهای شیمی درمانی بر روی مغز است.  

6. شرایط پزشکی و بیماری ها شرایط پزشکی مرتبط با التهاب یا خستگی نیز مسی تواند باعث ایجاد مه آلودگی ذهنی شود. تغییر در سطح گلوکز خون نیز می تواند باعث ایجاد مه آلودگی ذهنی شود. یکی از علایم خستگی ذهنی و سندروم خستگی مزمن، احساس خستگی و مه آلودگی ذهنی برای بیشتر از شش ماه است. افرادی که فیبرومالیژیا دارند، ممکن است به طور روزانه دچار این حالت شوند. سایر شرایط پزشکی که می توانند باعث ایجاد مه آلودگی ذهنی شوند به ترتیب زیر هستند: - کم خونی می تواند سطح کلی اکسیژن و انرژی بدن را پایین بیاورد و باعث این بیماری نیز شود. - افسردگی - دیابت - سندروم شوگرن - میگرن - بیماری آلزایمر - کم کاری تیروئید - کم آبی بدن - بیماری های خود ایمنی مانند لوپوس، آرتریت و مالتیپل اسکلروزیس نیز می توانند باعث ایجاد این حالت ذهنی شوند.

مه آلودگی ذهنی چگونه تشخیص داده می شود؟

در صورت ادامه دار بودن حالت منگی و خلا، باید به پزشک مراجعه کنید. یعنی اگر بعد از مدتی نتوانستید به طور شفاف فکر کنید و به یاد بیاورید احتمالا دچار مه آلودگی ذهنی شده اید. متاسفانه تنها با انجام یک آزمایش نمی توان مه مغزی را تشخیص داد. پزشک برای پی بردن به این موضوع باید بدن را از لحاظ بیماری های زیادی بررسی کند و از خود شما نیز سوالاتی بپرسد. برای تشخیص مه آلودگی ذهنی، سلامت روان فرد، سطح هورمون ها، رژیم غذایی، سطح فعالیت بدنی، داروها و مکمل های مصرفی بررسی می شوند. حتما در مورد همه بیماری ها، همیشه تمامی علایم را با پزشک خود در میان بگذارید. مثلا در هنگام کم کاری تیروئید، علاوه بر خشکی پوست، شکننده شدن ناخن و موها، ممکن است دچار مه آلودگی ذهنی نیز بشوید. پزشک با انجام آزمایش خون می تواند علت ابتلای شما مه آلودگی را تشخیص دهد. در این آزمایش سطح گلوکز خون، عملکرد کلیه و کبد، کم کاری تیروئید، کمبودهای تغذیه ای، عفونت ها مورد بررسی قرار می گیرند. بر اساس نتایج به دست آمده پزشک تعیین می کند که آیا آزمایش های بیشتری لازم است یا خیر. سایر ابزارهای تشخیصی ممکن است شامل عکس برداری از اندام های د��خلی با استفاده از اشعه ایکس، MRI یا سی تی اسکن باشند. همچنین ممکن است پزشک سابقه آلرژی را به یک سری بیماری های خاص مورد بررسی قرار دهد. بررسی اختلالات خواب نیز در تشخیص مه آلودگی موثر است.

  نحوه درمان مه آلودگی ذهنی به چه صورت است؟

درمان این بیماری به علت آن بستگی دارد. برای مثال اگر دچار کم خونی هستید، مصرف مکمل های آهن به ساخت گلبول های قرمز کمک می کند و علایم مه آلودگی ذهنی نیز کاهش پیدا می کنند. در صورت تشخیص بیماری خود ایمنی، پزشک ممکن است داروهای کورتیکو استروئید یا داروهای دیگر را برای کاهش التهاب یا سرکوب سیستم ایمنی تجویز کند. گاهی اوقات نیز بهبود مه آلودگی ذهنی با تغییر روند خواب، اصلاح رژیم غذایی، تغییر داروها میسر می شود. چند داروی خانگی برای بهبود مه مغزی وجود دارد که می توانید آن ها را امتحان کنید: شب ها به مدت 8 تا 9 ساعت بخوابید. استرس را با آگاهی از محدودیت های خود مدیریت کنید. از نوشیدن الکل و کافئین به مقدار زیاد پرهیز کنید. ورزش را به روتین زندگی خود اضافه کنید. فعالیت مغزی را افزایش دهید و برای حل مسائل فکری و پیچیده داوطلب شوید. فعالیت های لذت بخش خود را کشف کنید و آن ها را انجام دهید. مصرف پروتئین، میوه و چربی های سالم را افزایش دهید.

  سر انجام مه آلودگی ذهنی چه می شود؟

مه آلودگی ذهنی ممکن است خسته کننده باشد اما قابل درمان است. هیچ گاه علایم خود را نادیده نگیرید و به دنبال درمان آن باشید. مه آلودگی ذهنی در صورت عدم درمان می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. طبیعتا فردی که فراموش کار است و نمی تواند به خوبی تمرکز کند در محیط کار یا محیط درسی، چندان موفق نخواهد بود. هنگامی که علت اصلی مه آلودگی ذهنی برطرف شود، علایم این بیماری نیز کاهش پیدا کرده و از بین می روند.  

مه آلودگی ذهنی از منظر روان شناسی

مدل مفهومی مه آلودگی ذهنی یا مه آلودگی هوشیاری، مدلی است که سطح کلی هوشیاری مغز را که مسئول آگاهی به خود و تنظیم محیط است مختل می کند. این موضوع باعث مختل شدن سطح کلی هوشیاری فرد می گردد. در نتیجه بر افکار خود و محیط اطرافش تسلطی ندارد. این مدل لزوما با خواب آلودگی همراه نیست. بیمار می تواند بیدار باشد اما، هنوز هوشیاری مبهمی داشته باشد. دقت کنید که منظور از مه آلودگی ذهنی، حالت خواب آلودگی نیست. به طور کاملا متناقض و پر تضاد، بیماران اعلام می کنند که بیدار هستند اما این بیداری به طور کامل نیست. بلکه هوشیاری آنان در سطح پایینی قرار دارد. کاهش هوشیاری در اینجا به معنی خواب یا خواب آلودگی نیست، بلکه حالتی شبیه به کما دارد. فرد احساس ذهنی مه آلودگی ذهنی را تجربه می کند. به نوعی حس می کند تمام افکار و حالت ها مبهم هستند. آنان این تجربه را شبیه به رویا توصیف می کنند. زیرا در خواب فرد آگاهی خود نسبت به زمان، مکان و وقایع را از دست می دهد. یکی از روان پزشکان تجربه ی مه آلودگی ذهنی خود را که بر اثر مصرف داروهایی خاص ایجاد شده بود را این گونه توصیف می کند: احساس خارج بودن از وقایع. یعنی فرد حس می کند که مانند یک رویا در حال نظاره ی وقایع است. فرد در این حالت به قضاوت های خود بی اعتماد می شود، آگهی مبهمی دارد و نمی تواند مدت زمان طولانی را توصیف کند. مه آلودگی ذهنی با شخصیت زدایی و بی هویتی یکسان نیست. اگر چه ممکن است فرد این دو حالت را به طور همزمان تجربه کند و هر دو را به رویا تشبیه کند. بررسی بیشتر این موضوع جزء مباحث تخصصی روان شناسی است. اما در کل باید دانست که مه آلودگی ذهنی با دیگر بیماری های مشابه فرق دارد.   منبع Read the full article

[implanttehranworld]

مناسب ترین سن برای درمان ایمپلنت چندسال است؟

در برخی مواقع در صورتی که چند ایمپلنت در یک ناحیه کاشته شده باشد و پروتز بر روی ایمپلنت نصب شده باشد، مقاومت بریج از رشد اسکلت جلوگیری می کند و صورت فرد دچار دفرمگی می شود. بعد از سن 18 سال هیچ گونه محدودیتی برای انجام ایمپلنت دندان وجود ندارد. ایمپلنت دندان چیست؟ ایمپلنت ها اصولا از جنس تیتانیوم می باشد که با بدن سازگاری کافی دارند. ایمپلنت ها به صورت میله باریکی هستند که در درون استخوان فک قرار می گیرند. این روش بهترین روش برای افرادی است که دندان های خود را بر اثر تصادف، پوسیدگی و… از دست داده اند. در صورت رعایت بهداشت دهان و دندان و عدم استعمال دخانیات طول عمر ایمپلنت ها افزایش پیدا می کند. قبل از انجام ایمپلنت باید حتما پوسیدگی های دندان رفع شود تا در آینده هیچ گونه مشکلی برای فرد ایجاد نشود. اصولا برای قرار گیری ایمپلنت باید حداقل یک جراحی انجام شودو به طبع چند ماه فرصت لازم است تا استخوان فک با پایه تیتانیومی به خوبی جوش بخورد. بعد از گذشت چند ماه می توان بر روی ایمپلنت ها روکش قرار داد. شرایط لازم برای انجام کاشت ایمپلنت 1- افراد باید سلامت کافی داشته باشند. داشتن مشکلاتی مانند دندان قروچه، فشار خون بالا، دیابت، دریچه مصنوعی، سکته قلب و…. احتمال موفقیت کاشت ایمپلنت را با شکست ممکن است مواجه کند و یا درصد موفقیت را به شدت کاهش می دهد. 2- فردی که خواهان انجام کاشت ایمپلنت می باشد باید دارای تراکم استخوان کافی باشد تا ایمپلنت ها به صورت ثابت در جای خود قرار بگیرند و به خوبی با استخوان فک جوش بخورند. 3- عدم استعمال دخانیات و مصرف مشروبات الکلی، سیگار، سایر دخانیات و مواد مخدر عملکرد سلول های بدن را مختل می کنند و سلول ها ایمپلنت را پس می زنند و مانع از ثابت ماندن آن در دهان می شوند. 4- لثه های فرد باید دارای سلامت کافی باشند و هیچ گونه عفونت لثه ای در دهان موجود نباشد. تراکم استخوان چه تاثیری در ایمپلنت دارد؟ تراکم استخوان یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار در کاشت ایمپلنت می باشد. با بالا رفتن سن، تراکم استخوان فک فرد کاهش می یابد و در صورتی که دندان در آن منطقه وجود نداشته باشد استخوان فک تحلیل می روند. چه افرادی مناسب کاشت دندان به روش ایمپلنت نیستند؟ 1- افرادی که استخوان فک آن ها به اندازه کافی رشد نکرده است 2- زنان باردار 3- افرادی که مواد مخدر و مشروبات الکلی مصرف می کنند 4- افرادی که سیگار می کشند 5- افرادی که دارای بیماری هایی مانند دیابت، هموفیلی و … می باشند 6- افرادی که داروهای خاص مانند کورتون و یا استروئید مصرف می کنند 7- افرادی که دارای دندان قروچه می باشند اصولا دندان پزشک بعد از انجام بررسی های لازم و کافی می توانند تشخیص دهند که آیا بیمار کاندید مناسبی برای انجام ایمپلنت دندان است یا خیر. دندان پزشکان از دندان های فرد عکس رادیوگرافی تهیه می کنند و در صورتی که نیاز باشد سی تی اسکن نیزانجام می دهند تا بتوانند اطلاعاتی کافی راجع به تراکم استخوان فرد بیایند. بعد از انجام این مراحل با مشورت و اعمال نظر بیمار راه ها و … بررسی می شود و مراحل درمان شروع می شود. دندان پزشک در هنگام گذاشتن ایمپلنت میزان استخوان فک و استحکام استخوان را بررسی می کند. زمان مناسب برای انجام ایمپلنت چه سنی است؟ امروزه مردم بیشتر به فکر سلامت و زیبایی خود هستند و می خواهند تا پایان عمر خود سلامت اعضای بدن خود را حفظ کنند، بنابراین هنگامی که دندان های خود را از دست می دهند تصمیم می گیرند با مراجعه به دندان پزشک و از طریق ایمپلنت دندانی جای خالی دندان هایشان را پرکنند. کاشت ایمپلنت روشی است که می توان به آسانی جای خالی دندان های از دست رفته را پر کرد و به کمک آن استخوان فک تحلیل نمی رود. هنگامی که استخوان فک تحلیل نرود، صورت فرد زیبایی خود راحفظ خواهد کرد. به کمک دندان های ایمپلنت شده می توان به راحتی غذا جوید و صحبت کرد و هیچ مشکلی برای فرد ایجاد نمی شود. ایمپلنت اعتماد به نفس افراد را افزایش می دهد. اصولا میانسالان بیشترین تقاضا را برای انجام ایمپلنت دندان دارند. همانطور که ذکر کردیم سن فرد باید به گونه ای باشد که شرایط لازم و کافی برای کاشت ایمپلنت وجود داشته باشد، بعد از این که استخوان ها به رشد کامل و کافی رسیدند فرد می تواند برای انجام ایمپلنت اقدام کند. همانطور که پیش تر نیز ذکر کردیم برای برخی افراد شرایط کافی برای کاشت ایمپلنت وجود ندارد از جمله این افراد می توان به افراد سیگاری و .. اشاره کرد. بهداشت دهان و دندان تاثیر بسیار زیادی در افزایش طول عمر دندان های ایمپلنت شده دارد. سن فاکتوری مهم در موفقیت ایمپلنت به حساب نمی آید. ایمپلنت هایی که در داخل استخوان فک سالم بیمار بالای 80 سال کاشته می شود همان مقدار احتمال موفقیت دارد که کاشت ایمپلنت در استخوان فک فرد جوان دارد، پس سن موضوع مهمی نیست و موضوع مهم سلامت عمومی بدن و تراکم کافی استخوان ها می باشد، اما بهترین سن سنی است که فرایند رشد فرد تمام شده باشد، این سن در دختران 16 سال و در پسران 17 سال است. در این سنین فرایند رشد پایان می یابد و فدر می تواند ایمپلنت انجام دهد. خانم ها و آقایان بهتر است تا سن 18 سالگی صبر کنند و اگر دندانی از دست داده اند از سن 18 سالگی به بعد برای درمان اقدام کنند. قبل از 18 سالگی احتمال دارد کاشت دندان به روش ایمپلنت با شکست مواجه شود. مطلب فوق توسط نویسندگان ایمپلنت تهران با استفاده از منابع علمی تحت وب و کتب علمی نگارش شده است. و همانطور که میدانید که مباحث علمی نیاز به مشاوره جدی پزشک دارد ، هیچگونه مسئولیتی عهده دار تهران جراحی نمیباشد. (دکتر ��هقان)

https://implanttehran.com/2020/08/11/%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%BE%D9%84%D9%86%D8%AA-%DA%86%D9%86%D8%AF%D8%B3%D8%A7/

[roseclinic]

12 دلیلی که باعث ریزش مو شما می شود و نمیدانید

12 دلیلی که باعث ریزش مو شما می شود و نمیدانید

12 دلیلی که باعث ریزش مو شما می شود و نمیدانید

اگرچه ریزش مو و طاسی سر در مردان نسبت به زنان شایع تر است اما از بین رفتن موها در زنان نیز به همان اندازه آزاردهنده خواهد بود. دلایل مختلفی برای ایجاد طاسی سر وجود دارد. دلایل ریزش مو ممکن است از یک بیماری ساده تا یک وضعیت اساسی متغیر باشند.

به هرحال با توجه به علت از بین رفتن موها راه حلی برای درمان آن وجود دارد؛ بنابراین در ابتدا باید منشا طاسی سر خود را یافت نمایید. در این مقاله به تعدادی از دلایل ریزش مو سر اشاره شده است.

1- استرس جسمی

زمانی که فردی تحت یک رویداد استرس زا مانند تصادف، جراحت و یا بیماری های جسمی قرار می گیرد، ممکن است مو وارد مرحله شوک شده و ریزش مو آغاز شود. در واقع می توان گفت رویش مو دارای چرخه ای 3 مرحله ای است.

مرحله رشد

مرحله استراحت

مرحله ریزش مو

این نوع از طاسی سر با عنوان telogen effluvium شناخته شده و می تواند تا 3 الی 6 ماه ادامه یابد. برای رویش مو و بازگشت به روال عادی تنها کافی است بدن بهبود یابد.

2- بارداری

در مورد بارداری باید گفت که در واقع نوعی از استرس جسمی بوده که می تواند برای مادر بسیار آسیب زا باشد. با مطالعات انجام شده مشخص شد که hair loss در زمان بارداری مادر بیشتر از زمانی است که کودک به دنیا آمده است. برای مشاهده رویش مجدد موهای خود تنها کافی است چند ماه صبر کرده تا بدن به حالت نرمال خود بازگردد.

3- مقدار زیاد ویتامین A

اگر از ویتامین A به طور مکرر استفاده می کنید می توان گفت که یکی از علل از بین رفتن موها در شما، مصرف بیش از حد از مکمل ها و ویتامین A می باشد. مقدار قابل مصرف برای بزرگسالان و کودکان بالای 4 سال 5000 واحد بین المللی (IU) در روز است.

برخی از مکمل ها حاوی 2500 و برخی دیگر دارای 10000 IU می باشند. به جهت قطع ریزش مو می بایست مصرف ویتامین A را متوقف نمایید.

4- کمبود پروتئین

در صورتی که در رژیم غذایی خود به مقدار کافی پروتئین دریافت نکنید، بدن خودبخود می تواند پروتئین جیره بندی شده را قطع کند. در این صورت بدن با کمبود پروتئین مواجه خواهد شد. ریزش مو پس از 2 الی 3 ماه از قطع دریافت پروتئین آغاز می شود. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن از منابع پروتئین مانند گوشت، ماهی و تخم مرغ استفاده کرده و این مواد را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

5- طاسی الگوی مردانه

بیشتر مردان در سنین بالا دچار طاسی سر و یا ریزش مو می شوند. گزارش ها حاکی از آن است که تقریبا حدود 2 نفر از 3 مرد در سن 60 سالگی ریزش مو را تجربه خواهند کرد. این امر در بیشتر اوقات ناشی از طاسی الگوی مردانه می باشد. درباره این نوع از ریزش مو می توان گفت که به دلیل ترکیبی از ژن ها و هورمون های جنسی مردانه، موها به شکل M دچار ریزش خواهند شد. برای رفع این مشکل می توانید از کرم های موضعی مانند فیناستراید یا ماینوکسیدیل بهره بگیرید. همچنین از دیگر گزینه های موجود برای رشد مجدد موها کاشت مو می باشد. هر یک از این روش ها می تواند در رویش مجدد موها به شما یاری رسانند.

6- وراثت

اگر در خانواده خود زنان در یک سن مشخص دچار ریزش مو می شود، احتمال اینکه شما نیز دچار ریزش مو شوید، بالا است. در واقع می توان گفت این نوع از hair loss نسخه زنانه از طاسی الگوی مردانه می باشد. زمانی که مردان دچار ریزش مو می شوند، سبب عقب رفتن خط رویش مو شده و طاسی سر شکل می گیرد اما در زنان اینگونه نیست. زنان در این شرایط دچار نازکی و کم پشتی موها خواهند شد. برای رفع این مشکل می توانید داروی بدون نسخه ماینوکسیدیل را از داروخانه تهیه کرده و استفاده نمایید.

7- استرس روحی

از دیگر دلایل از بین رفتن موهای افراد، فشار، عواطف و احساسات منفی بوده که می تواند ناشی از غم از دست دادن یک دوست، طلاق و یا مراقبت از والدین پیر باشد. با این وجود این عامل ریزش مو را تسریع نکرده و تنها موجب تشدید مسئله موجود می شود. ریزش مو ناشی از استرس روحی نیز همانند استرس جسمی در نهایت پایان می یابد اما با این حال نمی توان گفت که اگر عواطف منفی از بین روند و به رشد موها کمک شود، نمی تواند صدمه و آسیب دیگری بر شخص وارد نماید. در جهت از بین بردن استرس روحی خود می توانید با مراجعه به مشاور گفتار درمانی را آغاز کرده و کمی از استرس خود کم کنید. بعلاوه روش های دیگری نظیر انجام انواع ورزش ها و فعالیت های بدنی نیز می تواند در کاهش استرس نقش داشته باشد.

8- کم خونی

معمولا در بین زنان 20 الی 49 ساله حدود 10 زن از کم خونی رنج می برند. البته این نوع، شایع ترین نوع کم خونی بوده که می تواند ریزش مو به وجود آورد. برای اینکه مشخص شود به کم خونی دچار می باشید و یا خیر باید آزمایش خون انجام دهید. این نوع از کم خونی با مصرف مکمل ساده آهن برطرف خواهد شد. از دیگر علائم فقر آهن می توان به خستگی، سردرد، سرگیجه، پوست کم رنگ و سردی دست و پا نیز اشاره نمود.

9- کم کاری تیروئید

یکی از دلایل ایجاد طاسی سر کم کاری تیروئید می باشد. در حقیقت غده موجود در گردن کم کار و کم تحرک شده و هورمون های کمتری تولید خواهند شد. در نتیجه تولید کمتر هورمون، سوخت و ساز بدن و رشد موها نیز مختل خواهند شد. برای افزایش تولید هورمون می توانید از داروهای مصنوعی تیروئید استفاده نمایید. در این حالت تیروئید به سطح نرمال خود بازگشته و موها نیز رشد خواهند کرد.

10- کمبود ویتامین B

برای افزایش سطح ویتامین B بدن خود می توانید ماهی، گوشت، سبزیجات نشاسته دار و میوه هایی غیر از مرکبات را در رژیم غذایی خود قرار دهید زیرا این مواد جزو منابع ویتامین B محسوب می شوند. همواره توصیه شده انواع متفاوتی از مواد غذایی و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار داده تا به رژیمی متعادل از هرگونه پروتئین و مواد مغذی دسترسی داشته باشید. همچنین موادی مانند آووکادو و آجیل نیز در سلامت موها موثر می باشند.

11- مشکلات خود ایمنی بدن

در این نوع از بیماری سیستم ایمنی بدن در مقابل سلول های بدن قرار گرفته و موجب نابودی آنها می شود. به این نوع از ریزش مو آلوپسی آرئاتا گفته می شود که سیستم ایمنی بدن موهای بدن را عاملی خارجی محسوب کرده و به آن حمله ور می شود. برای درمان این بیماری باید استروئید تزریق شود. از دیگر راه های درمان ریزش مو در این مورد می توان به مصرف داروی ماینوکسیدیل نیز اشاره نمود. توجه داشته باشید که روند درمان غیرقابل پیش بینی بوده و ممکن است پس از رشد موها مجددا شاهد hair loss باشید.

12- کاهش چشمگیر وزن

زمانی که کاهش وزن شدید و ناگهانی داشته باشید ممکن است بدن دچار آسیب شده و ریزش مو اتفاق بیفتد. در زمان کاهش وزن به این نکته توجه نمایید که طریقه مصرف مواد غذایی می تواند تا حد زیادی در کمبود ویتامین ها و مواد معدنی خلیل باشد. پس از گذشت دوره 6 ماهه خودبخود بدن متعادل خواهد شد.