#شحوب

[sonofwater]

نعبر شحوباً بلا ملامح.. نحتمل أنين المقيمين، ونتحمل على تعب الراحلين.

[lady-with-a-books]

أبحرُ في بحر الوحدةِ كل يوم ، قد غرق قلبي و تمزق في كتمانه العميق و الطويل، تمنيتُ ان في لحظةً مـا؛ ينتشلني إي شيءٍ عن هذا الغرق، لكن لا أحد حولي، إننِّي وحيده على الدوام ، لم يلاحظ أحد غرقي هذا ولا شحوب لوني ، كنتُ أغرق في صمت .. أصبح أنتشالي صعباً و لا أظن إننِّي سـ أعود مثل ما كنتُ يومًا .. الهاويه قد نظرت لي كثيراً و غيرتني معها ، أشعر بإننِّي قد أعتُدتُ البقاء فيها. أم هل يا ترى أصبح قلبي هاويه قد سقط في بحر اللامعرفه المظلم عنها بشيءٍ في أطنان الوحده؟ ..

[imane-rebouh]

صباح التعب و الاختناق و الكلمات غير المهضومة ، صباح آثار ثمالة التفكير و الأرق التعسفي و الأفكار الشرسة التي غافلتها في غفوة و داهمتني بعنف في اللحظات الأولى للاستفاقة ، أحمل بداخلي هذا الشيء الهزيل الذي كان يوما روحي ، أتوارى في ظل صمتي و لا يتبع أثري أحد ، آكلني بعد كل جوع و استفرغني لأعيد الكرة لأنني لا أجد غير نفسي غذاء حتى عفتني ، أنا في بؤس الهواجس غريقة الأفكار و الكلمات و حبيسة جسدي الذي ما عاد يقوى على الحراك ، الصرخة في داخلي عويل من الجحيم ، شحوب وجهي الذي اشاروا إليه حين قالوا اهتمي بحالك فقد ذبلت هو تراب قبري الذي أقف عليه أكاد أرميني فيه و أفتك لولا أنني تمسكت بالحياة لأجل أن يحيا جسدي و دفنت روحي كل يوم ..

متعبة من كل ما لا أقوله و يحفر في عمقي كل ليل و كل صباح ، متعبة من كل ما لا أكونه و كل ما أفقده و لا أقوى على استرداده ، و الوقوف على هذه الناصية و النحيب يخجلني ، يخجلني الاقرار أني بعد كل هذا الجهد خارت قواي و لم أرفعني ..

لم يطفئني بشر و لكن شمعتي لم تكن منيعة أمام من أراد طمس نورها بقصد أو بغير قصد ، النور يحتاج أن تجد النار ما تأكله و قد أكلت ناري كل ما أحمله من صبر و ذات !

لم يحطمني بشر و لكنني وضعت حطامي بيد البشر ، الأمل اللعين فيهم هو الذي أنهى تدميري بأيديهم لأنه مامن يد تصنع البشر غير يد الله ..

أسأل نفسي هذا الصباح لماذا لم أضع حطامي عند ربي وحده ، لماذا بعد تكبد كل هذه الخسائر روحي المحتضرة تتوق للموت إلى جوار روح بشرية و عناقها بهذا القدر من الاحتياج و الرغبة ؟! يئست حتى يبست حتى البذور الجافة مني ما عدت اريد الاحتفاظ بها ، هذا الصباح يجعلني أرثى عن حالي كما لم افعل من قبل و أنا أراني مريضة بهذا الشكل لأنني خذلت نفسي لما لا يمكن عده ، يا ربي لطفك و رحماك بما تبقى مني ..

[omawi36]

"‏إنه مصاب بما هو أسوأ من الاكتئاب، إن لعنته الأبدية تكمن في التفكير. يفكر طوال الوقت بطريقة مُتعبة، لدرجة تجعلك تظن من شحوب ملامحه إنه لم ينم منذ طفولته."

[fahad077]

كتمان يغلف شحوب ملامحك خير من فضفضة يلف قيدها حول عنقك ..

[asmaahigazy2004]

الديرمابن للوجه | اختيارك الافضل لبشرة مثالية 2022 | دكتور أسماء حجازى

[laylah-a]

((وَالْقَمَرَ قَدَّرْنَاهُ مَنَازِلَ حَتَّىٰ عَادَ كَالْعُرْجُونِ الْقَدِيمِ))

قال بعض العلماء : والذي يلاحظ القمر ليلة بعد ليلة يدرك ظل التعبير القرآني العجيب ( حتى عَادَ كالعرجون القديم ) وبخاصة ظل ذلك اللفظ ( القديم ) فالمقر في لياليه الأولى هلال وفي لياليه الأخيرة هلال ولكنه في لياليه الأولى يبدو وكأن فيه نضارة وقوة وفي لياليه الأخيرة يطلع وكأنما يغشاه سهوم ووجوم ، ويكون فيه شحوب وذبول ذبول العرجون القديم ، فليست مصادفة أن يعبر القرآن عنه هذا التعبير الموحي العجيب .

[ahmedalys-blog]

اكاد من فرط الجمال اذوب

والله ما طلعت شمس ولا غربت

الا وحبك مقروناً بانفاسى

ولا تنفست مسرورا ومكتئبا

ولا شربت شراب الماء من عطش

الا رايت خيال منك فى الكاسِِ

اكاد من فرط الجمال اذوبُ

هل يا حبيب فى رضاك نصيبُ

جعلت قلبى يهفوا دوما للقاء

واذا ذكرت يا حبيبى اطيب

من كثرت الاذكار قلبى هائما

هل فؤادى عنك قط يغيبوا

انى الاسير بحبى فيك

فى شرع الهوى

فارحم قلوبا نال منها شحوب

من يغفر الذلات غيرك سيدى

انى السعيد اذا اتيت اتوب

[mahmoudmohamed20]

ماذا عن شحوب وجهك الأن !؟

لا اعرف عنه شئ اعتقد أنه يعكس ماهو بالداخل الأن، لا عليك سيمر كل شئ ولنا الله

[clownbutsad]

إذا كنت قد عشت حلمي ضياعا

وبعثرت كالضوء عمري القليل

فإني خلقت بحلم كبير

وهل بالدموع سنروي الغليل؟

وماذا تبقى على مقلتينا؟

شحوب الليالي وضوء هزيل؟

تعالي لنوقد في الليل نارا

ونصرخ في الصمت في المستحيل

تعالي لننسج حلما جديدا

نسميه للناس حلم الرحيل

-فاروق جويدة

[omawi36]

"‏إنه مصاب بما هو أسوأ من الاكتئاب، إن لعنته الأبدية تكمن في التفكير. يفكر طوال الوقت بطريقة مُتعبة، لدرجة تجعلك تظن من شحوب ملامحه إنه لم ينم منذ طفولته."

[hajaractivity]

نيسان يا روح القلوب

ومقرب الماضي البعيدِ

ومبعد اليوم القريب

ومحرّك الذكر العذاب

تشع في قلبي العجيب

تسري سحيرًا في الحشا

فإذا سرى هونًا تذوب

ماذا أقول أشاعر

أنا في ربوعك أم خطيب

نيسان ما هذا الجمالُ

يسيل في أوج وطيب

الزهر يرقص في النسيمِ

على غناء العندليب

والعشب أخضر كالنقاء

وكالحياء وكالاديب

يختال في برد المهابة

في المجيء وفي الذهوب

ويذوب في خمر النداء

وينتشي مما يذوب

فإذا القلوب له كؤوس

والكؤوس له قلوب

والشمس في كبد السماء

تشعّ بالنور العجيب

وتضيء أرجاء البسيطة

لا ذواء ولا شحوب

وتسيل في شفق الضحى

وتذوب في غسق الغروب

فإذا الأماني تارة

تبدو وآونة تغيب

نيسان ما هذا الربيع!

يفيض من غير نضوب

بالحسن والمتاع والسحر

الحلال وبالغريب

الغصن يحدب في الغداة

وفي العشي على الكثيب

حدبَ الأديب على الطبيعة

والمحب على الحبيب

والزهر يلثمه النسيم

وليس ثمة ما يريب

والطير يشجيه الصداح

ولا يهدهده النحيب

وسوارح النسمات تحيي

ميت النبت الحديب

فإذا الطبيعة والحياة

هنا على وفق وطيب

وإذا السلام يرف

لا عسف ولا شاة وذيب

وإذا السعادة والسكينة

والحياة هنا تطيب

نيسان ما اشجاك يا نيسان

نيسان يا قوت القلوب

نيسان روحي تستشف

وراءك الأمر العجيب

نيسان والفرح الكثير

على صفائحه قشوب

نيسان والأمل الكبير

على معالمه يذوب

نيسان والقلب المعذب

في جوانحه لهيب

نيسان هل أنت لنا؟

نيسان أما لك لا تجيب

[asmaahigazy2004]

الديرمابن للوجه | اختيارك الافضل لبشرة مثالية 2022 | دكتور أسماء حجازى

[gheith-alabdally]

‏‎وقفت امراه ثريه في الطريق بعد ان تعطلت

سيارتها ولوحت بيدها للسيارات المسرعه

لكن لم تقف لها .

مضي عليها الوقت وبدء رذاذ المطر بالهطول

وخشيت حلول الظلام.

وفجاه توقفت سيارة قديمة الصنع يسوقها شاب

حنطي البشرة .

نظرت إليه وإلى السيارة فترددت هل تصعد

أم تبقى؟

كانت تخشى من الطمع بها تظن أن كل من يراها

سيعلم بغناها وثروتها .

لكن قررت وصعدت و في الطريق سألت الشاب

عن إسمه وعمله

وقد كان يظهر عليه الفقر والحاجه فأخبرها

أن اسمه آدم وعمله سائق أجره .

فأطمأنت نوعا ما و عاتبت نفسها وانّبت ضميرها

لسوء ظنها و لفت نظرها أن الشاب كان مؤدبا

ولم يلتفت اليها.

وصلت إلى المدينة وهي تُضّمَر في نفسها

أنها ستعطيه ما يطلب من الأجرة .

فطلبت النزول وتوقف

كم حسابك ؟

لا شي !!

لاااا لا يمكن انت ساعدتني و اوصلتني

قال السائق آدم اجرتي أن تفعلي الخير مع

من تجديه

و انصرفت مذهولة !!

واستمرت في طريقها لتقف أمام محل كوفي

فدخلت وطلبت من العاملة كأس قهوة.

أتت العاملة بالقهوة فلفت نظر المرأة الغنية

شحوب وجه العاملة وكبر بطنها فسألتها

ما لي أراك متعبة؟!!

قالت انني على وشك ولادة

قالت المرأة ولم لا ترتاحين؟!!

قالت العاملة أوفر ما يكفي حاجة ولادتي

و ذهبت العاملة إلى المحاسب لتأتي بالباقي

من حساب المرأة وكانت أعطت مبلغ ورقة نقدية

تساوي قيمة القهوة عشرة اضعاف

لكن العاملة لم تجد المرأة فنظرت يميناً وشمالاً

👀 لم تجدها لكنها وجدت ورقة صغيرة

(تركت باقي الحساب هدية لك)

ففرحت المرأة كثيراً و قلبت الورقة لتجد كلاماً

آخر ✍️

(وتركت ما تحت الطاولة هدية لمولودك)

كادت تصرخ من الفرح وهي ترى مبلغا يساوي

مرتبها 6 أشهر .

لم تتمالك دمعتها من الفرح فذهبت سريعاً

وأستأذنت من عملها وذهبت مسرعه لتخبر زوجها

الذي يحمل همّ ولادتها

دخلت البيت مسرعة تنادي زوجها الذي تعجب

من عودتها على غير وقتها وخشي أن يكون وقت

الولادة

غير أن صوتها مخلوط بنعمة الفرح وعبرة الشكر

وهي تقول وقد احتضنته أبشر يا آدم قد فرجها

الله علينا.

لقد كان آدم هو السائق الذي قام بتوصيل السيدة

ورفض ان يأخذ مقابل معروفة وطلب منها

مساعدة الآخرين.

الخير سيعود إليك حتما افعله وتذكر

"هل جزاء الإحسان إلا الاحسان

[brightsoul-blog]

-كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية ؟

-كيف تعرف الكمية المناسبة لإحتياجاتك ؟

هذه أعراض نقص الماء عند الإنسان:

١/ الإحساس بالتعب والإجهاد السريع

٢/ شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة و جفاف الجلد و التجاعيد والبقع

٣/ زيادة التوتر والانفعال

٤/ الصداع والدوخة وضعف التركيز والخمول

٥/ آلام بالمفاصل و تيبسها وخشونة الغضاريف

٦/ تجمع الدهون تحت الجلد(السلوليت)

٧/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف

٩/ عسر الهضم والانتفاخ

١٠/ قلة كمية البول و الشعور بألم أثناء التبول

١١/ شدة صفرة البول نتيجة كثرة الرواسب والأملاح

١٢/ تغير رائحة النفس

١٣/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد

١٤/ تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية

نستطيع معرفة كمية الماء اللازمة :

اضرب وزنك في 30 ، ثم اقسم الناتج على 1000  تحصل على الكمية المطلوبة باللتر

لجسدك.

يعنى لو وزنك 70كيلو

نضرب 70×30=

2100 ثم نقسم على 1000

يطلع الناتج الجسم محتاج 2.1 لتر فى اليوم

د.محمد العوضى