#طرق التخلص من الارق

[freedomest-blog1]

علاج إدمان الكريستال ميث في المنزل و كل يجب ان تعرفه عنه

ما هو الكريستال ميث ؟

الكريستال – الشبو هو مخدر العصر

الكريستال ميث او الشبو هو الاسم الشائع للميثامفيتامين البلوري ، مادة تشبه الزجاج يتم تدخينها في أنبوب ولكن يمكن أيضًا تدخينها أو حقنها.

وهو مخدر منبه يثير النشوة ، ويزيد الطاقة ، ويجعل المستخدمين يشعرون بمزيد من اليقظة.

يؤثر الكريستال على الجهاز العصبي المركزي , إنه يسبب الإدمان للغاية ويمكن أن تؤدي أعراض انسحاب الكريستال ميث إلي الاكتئاب والرغبة الشديدة في العصبية

يُعرف أيضًا باسم “ice” أو “glass” ، وهو مخدر شعبي معروف.

يقول الناس أن لديهم اندفاع سريع من النشوة بعد فترة وجيزة من استخدامه. ولكن يمكن أن يضر جسمك ويسبب مشاكل نفسية شديدة.

مكونات الكريستال البلوري

العنصر النشط في الميثامفيتامين هو السودوإيفيدرين , يتم استخدامه كمزيل للاحتقان في أدوية البرد لفك انسداد الأنف وانسداد جيوب الأنفية.

ينطوي تحويل السودوإيفيدرين إلى ميثامفيتامين على عدد من المواد الكيميائية المختلفة.

معظم المواد الكيميائية ليست مصنوعة للاستهلاك البشري.

إنها خطيرة ، لكن الأشخاص الذين يستخدمون الميثامفيتامين يبتلعون هذه الأشياء في كل مرة يستخدمونها

اضرار الكريستال ميث

تضمن اضرار إدمان الكريستال البلوري ما يلي:

زيادة ضغط الدم ومعدل التنفس

ارتفاع درجة حرارة الجسم

اتساع حدقة العين

التعرق الشديد

فقدان الشهية

الأرق

جنون العظمة أو التهيج

اعراض مدمن الكريستال ميث

اعراض مدمن الكريستال ميث و علامات استخدام المخدر البلوري ما يلي:

عدم الاهتمام بالمظهر الشخصي

سقوط الشعر أو التهاب الجلد بشكل مفرط

فقدان الشهية وفقدان الوزن

اتساع حدقة العين وحركة العين السريعة

الارق

متشنج ، حركة غير منتظمة ، سلوكيات متحركة أو مبالغ فيها ، وحديث مستمر

اقتراض المال في كثير من الأحيان من اجل شراء المخدر

بيع الممتلكات ، أو السرقة

نوبات غضب أو تقلبات مزاجية

اعراض تعاطي الكريستال ميث علي المدي الطويل

القلق

الاكتإب

الارتباك الذهني والذهان والبارانويا

الصداع

فقدان الوزن الشديد

انتزاع جلدك ، مما أدى إلى قشور

تسوس الأسنان

إحساس الحشرات الزاحفة تحت جلدك

تثبيت الفك

النوبات

أمراض الجهاز التنفسي

مرض قلبي

اضرار الكريستال ميث علي المدي الطويل

نزف في الأوعية الدموية

ضعف الرؤية

اضطراب شديد في أنماط النوم

اضطرابات المزاج

ضعف الدافع والأداء الجنسي

توقف القلب

سكتة دماغية

الموت

سعر مخدر الآيس

يختلف سعر مخدر الآيس – الكريستال البوري في مصر يبداء سعر الجرام من الف جنية إلي الف ونصف .

كما يختلف السعر في العراق او الكويت او السعودية علي حسب جودة التصنيع .

طرق تعاطي الكريستال ميث

تختلف طرق تعاطي المخدرات من مخدر لأخر و تتكاثر طرق التعاطي مما يزيد اضرار الكريستال – الشبو .

3 طرق لتعاطي الكريستال – الشبو

1 . التدخين في زجاج مثل زجاج مصباح الاضاءة الكهربائي وتلك الطريقة هي الاقدم لتعاطي الكريستال

2 . التدخين في سجائر مثل مخد الإستروكس او الحشيش الخ….

3 . الحقن في الاوردة مثل الهيروين حيث يبقي المريض عرضة للعدوي بيمرض الايدز (HIV)

هل يمكن علاج إدمان الكريستال في المنزل ؟

علاج إدمان الكريستال ميث في  المنزل في خطوات بسيطة

علاج الإدمان من الكريستال في المنزل ليس بأمر سهل ولكن ليس مستحيل ينقسم العلاج ادمان الكريستال في المنزل إلي ثلاث خطوات بسطية وسهله

1. اتخاز القرار المناسب و هو التوقف عن تعاطي الكريستال ميث  

ما يجب عليك فعله في او خطواة ما يلي :

اخبر احد احبأك بأنك اخزت قرار التوقف عن تعاطي المخدرات واخبره انك تريدة متابعة في هذه الوقت الصعب .

ضع وقت للتوقف عن تعاطي الكريستال و من الافضل ان يكون في نفس وقت اتخاذ القرار .

قم بتخلص من المخدرات معك بشكل نهائي و ايضآ قم بتخلص ادوات تعاطي الكريستال .

استشير طبيب عن حالتك و ادوية اعراض الانسحاب .

2. سحب السموم و اعراض الانسحاب

يمكنك علاج إدمان الكريستال ميث في المنزل ولكن يجب عليك متابعة طبيب من اجل وصف صحيح لعلاج اعراض الانسحاب

اعراض انسحاب الكريستال ميث

يستمر مفعول الكريستال البلوري من اخر جرعة من 6 إلي 8 ساعات وبعد ذالك تظهر اعراض الإنسحاب .

تختلف اعراض الإنسحاب من شخص لإخر , ولكن لا يجب تناول اي مخدر اخر او اي نوع من المخدرات او الكحوليات ,

حيث يكون كليهما تأثير واحد علي الجهاز العصبي في داخل العقل .

تشمل اعراض انسحاب الكريستال ميث ما يلي :

اليأس

الحزن

الاكتئاب

ضعف العضلات

قلة الشهية

عدم وجود الحافز

القلق

الأرق على الرغم من الإرهاق

الصداع الناتج عن الجفاف

آلام في العضلات وخاصة في الفك من التشن

ادوية اعراض انسحاب الكريستال ميث :

تتوفر أنواع مختلفة من ادوية اعراض انسحاب الكريستال ميث  عندما تكون مستعدًا لإنهاء علاقتك بالميثامفيتامين .

البنزوديازيبينات (Benzodiazepines) يتم استخدام هذا النوع من الادوية لعدم الشعور بتهيج و القلق يتم استخدام البنزو يجب ان يكون تحت اشراف طبي و يستخدم البينزو في اعراض الانسحاب الكثير من اعراض انسحاب المخدرات مثل الكريستال ميث , الهيروين , الكوكايين , و الكوحليات

مضادات الاكتئاب (Antidepressants) بدون مضادات الاكتئاب  ، لا يستطيع الشخص المدمن إنتاج كميات طبيعية من المواد الكيميائية التي تحفز السعادة في دماغه الدوبامين . لأنهم يعتمدون على المخدرات لإبقائهم سعداء لفترة طويلة , ومن افضل ادوية الاكتئاب Zoloft و Prozac

كلونيدين (Clonidine) يستخدم كلونيدين لعلاج التعرق والتشنجات وآلام العضلات والقلق. يمكن أن يوقف الكلونيدين أيضًا الرعشة والنوبات.

3. التاهيل النفسي ومعالجة اسباب إدمان الكريستال ميث

يتم التأهيل النفسي إلى جلسات علاج جماعي ، والهدف من ذالك علاج الأسباب النفسية التي ادت لإدمان الكريستال ميث, و التخلص من القلق و إكتئاب و التوتر مع ضمان عدم تكرارها.

علاج الأمراض النفسية الاخرى المصاحبة لإدمان الكريستال عبر التشخيص .

وضع ذاتك في بيئة علاجيه ومع ذالك التعامل مع مدمنين في حالة العلاج مثلك والمشراكة في الافكار السلبية مما يسهل طريق العلاج النفسي ولعدم الشعور بالوحدة.

ويجب ايضآ تغير في السلوكيات وعدم التفكير في الافكار السلبية وفعل شئ مفيد لمئ الفراغ الناتج عن الإدمان ,مثل الرياضة الهويات المفضلة القراءة .

قم بتدريب نفسك بشكل تدريجي مع العوامل التي تدفعك إلي تعاطي المخدرات وكيفية اتخاز القرار الصحيح في هذا الوقت العصيب .

كيفية التصرف في المواقف الحرجة والصدمات التي تؤدي إلي القلق و الاكتئاب من اجل تجنب تعاطي الكريستال ميث وعدم ال��نتكاسة لاي نوع مخدر اخر .

اقتل الفراغ للتغلب علي الرغبة في التعاطي للتغلب علي التفكير السلبي وتدريب نفسك علي تجاهل هذه النوع من الافكار .

يمكنك ايضآ طلب المساعدة من الاسرة لخطة علاج ناجحة , وحل الاسباب الاسرية المؤدية للادمان .

ويجب عليك المتابعة علي قدر المستطاع وحضور اجتماعات مع زمالة مدمنين متعافين لمنع الانكاسة  .

( يمكنك علاج إدمان الكريستال ميث في المنزل )

لطلب المساعدة يمكنك التواصل مع

مركز الحرية لعلاج الإدمان و إعادة التأهيل

علي 002.01008968989

[thmnia]

5 نصائح لعلاج الأرق منها سماع موسيقى هادئة

5 نصائح لعلاج الأرق منها سماع موسيقى هادئة

5 نصائح لعلاج الأرق منها سماع موسيقى هادئة

هل تعانى من ضغط عصبي؟..تعاني من التوتر والقلق؟..إذا كانت إجابتك نعم فهذا هو السبب وراء شعورك بالأرق، وعدم قدرتك على أخذ قسط كافي من النوم، ولكن أنت تعرض حياتك للخطر، وعليك تجنب ذلك عن طريق اتباع بعض النصائح الهامة ستقرأها في الأسطر القادمة.

وفقا للتقرير المنشور في الموقع الطبي “healthline”، والذي قدم بعض النصائح للقضاء على الأرق، ومنها:

-هل تعلم…

[mwdo3-7sry]

الانسولين وما علاقته بالبناء العضلي

ما هو الانسولين ولماذا هو من اكثر الهرمونات الذي يهتم بها لاعب كمال اجسام , فأن هرمون الانسولين محل اهتمام الكثير والكثير من لاعبين كمال اجسام صغار السن والمحترفين وجميع لاعبين كمال الاجسام.

التعريف التوضيحي للأنسولين

ما هو الانسولين هو هرمون يتم افرازة من البنكرياس لكي يقوم بأستخدام الجلكوز كمصدر للطاقة او يتم تخزينة في الكبد علي شكل جلايكوجين , ما هو جلايكوجين هو من مصادر الطاقة الاساسية بالجسم الذي يجعلك بأعطائك الطاقة الازمة في يومك .  سواء في العمل او التمرين او اي شيء يتطلب مجهود بدني , الانسولين هو من اهم الهرمونات لانه مسؤول عن نقل جميع المغذيات للخلايا والعضلات والدم هو الذي يقول بنقل الكربوهيدرات و البروتين والدهون الصحة للعضلات , ولكن الانسولين عيوبة انه يستطيع تخزين الدهون بالجسم علي حسب استخدامك !  .

ما الذي يجعل هرمون الانسولين لا يستطيع علي تخزين الدهون

 الحل بسيط هو نظام الدايت الذي تتبعه  فأذا كان يوجد عجز بالسعرات الحرارية فبهذا سيقوم الانسولين بنقل التغذية للعضلات للبناء العضلي والضخامة  .

واذا كان يوجد زيادة كبيرة في السعرات الحرارية فان جميع الطعام الزيادة يعتبر فائض علي احتياج الجسم وحينها سوف يقوم الانسولين بتحويلها الي دهون وايضاً هو العامل المسؤول عن تكسير وتخزين الدهون بالجسم .

كيف يقوم الجسم بأفراز الانسولين ؟

عند تناول الطعام سكر الدم يرتفع لدرجة كبيرة فيقوم بأعطاء اشارات للبنكرياس لكي يمد الجسم بالانسولين , لكي يستخدم الانسولين الطعام لكي يقوم بنقله للعضلات و للدم لكي يحدث اكبر استفادة من الغذاء , ونكرر ونقول بمجرد دخول الطعام للجسم تقوم الخلايا علي تخزين الطعام علي هيئة طاقة او جلايكوجين او دهون  .

ما هي علاقة العضلات بالانسولين ؟؟؟

الانسولين من اهم واول المسؤولين عن نقل الأحماض الأمينية من الطعام الي العضلات اذا افترضنا انه لا يوجد انسولين بالجسم فأنك لن تحصل ابدا علي احماض امينية فبالتالي لن تحصل علي عضلات لان الاحماض الامينية مهم جدا لبناء العضلات وهي عامل رئيسي لبناء العضلات بالجسم

الاحماض الامينية تساعد علي نقل جميع البروتين لكي يقوم الجسم ببناء العضلات وتساعد علي الاستشفاء العضلي  فاذا افترضنا انه لا يوجد احماض امينية فأنك لن تحصل علي عضلات وايضاً استشفاء عضلي وايضاً نقل البروتين , فلهذا يعتبر الكثير والكثير من لاعبين كمال الاجسام ان الانسولين هو الصديق المفضل والصديق العظيم بعد التمرين  .

بعد التمرين فوراً اذا تناولنا كربوهيدرات فأن الاستفادة اكبر من البروتين الذي سوف تتناولة وسوف يتحسن مستواك وتحصل علي اقصي استفادة من التمرين , وانا الاحظ الكثير والكثير يعتمد علي البروتين فقط بعد التمرين وهذا خطأ كبير يجب عليك تناول الكربوهيدرات لكي تستفاد من التمرين

فأن النصيحة الاساسية يجب بعد التمرين تناول الكربوهيدرات مثل المكرونة او الرز او البطاطس او الشوفان او البطاطا او الفواكهه بدون الكهربوهيدرات لن تستفاد بالبروتين بسبب ان الخلايا لن تتفتح لكي تستقبل الاحماض الامينية  .

ما هو منع او مقاومة الانسولين بالجسم ؟؟

دئماً يقولون ان يوجد شخص لديه زيادة في مقاومة الانسولين او حساسية الانسولين منخفضة جدا  يوجد اشخاص لديها الجهاز المناعي يقاوم الانسولين من دون سبب فهذا يجعل الانسولين لا يفرز كفايته من الانسولين فيجعل استفادة من الغذاء قليلة ونقل البروتين اقل و الاحماض الامينية وهذه الحالة اغلبها يكون لدي الاشخاص المصابين بالسمنة المفرطة , ولكن هذا ليس شيء ثابت فاذا كنت شخص نحيف فهذا لا يعني انه لا يمكن ان يكون حساسية الانسولين لديك قليلة .

ما هي اعراض منع الانسولين ؟؟

صعوبة في نزول الوزن  .

ضغط الدم  .

الاحساس بعد التركيز .

زيادة ملحوظة في الوزن  .

الجوع  .

ارتفاع الكولسترول  .

الارهاق الشديد  .

ما هي اسباب حدوث مقاومة الانسولين ؟؟

التدخين او الارق .

اذا تاخذ كورس استوريد .

العادات الغذائية الضارة .

خلل جيني .

الوزن الزائد .

عدم ممارسة الرياضة .

اذا كان لدي مقاومة الانسولين كيف اتعامل معها ؟؟

زيادة الوزن عامل من العوامل الاساسية في مقاومة الانسولين , Electrolyte وتعني بوتاسيوم وصديوم مغنيسيوم هذه العناصر سوف تساعد علي حساسية الانسولين  فيجب عليك اخذ هذه العناصر من الطعام او الفيتامينات و خفض وزنك والذهاب الي النادي والتمرين فهذا يساعد علي عمل الانسولين بالجسم بشكل جيد .

التخلص من الوزن الزائد

فيجب عليك الاعتناء بجسدك وخفض الوزن والتمرين ,يجب عليك الاهتمام بالطعام ويجب الاهتمام بان يكون الطعام غني بالالياف والاهتمام بادخال للجسم كربوهيدرات معقدة مثل الارز والبطاطا والشوفان و البطاطس فهذا سوف يساعد علي بقاء مستوي سكر الدم ثابت لاطول مدة ممكنة .

يجب الاهتمام بأن النظام الغذائي يجب ان يحتوي علي طعام به مضادات للأكسدة مثل التوت والفرولة و ايضاً انظمة الدايت التي يكون بها البروتين مرتفع قد تساعدك علي حل هذه المشكلة

الصيام المتقطع

 عامل رئيسي واساسي سوف يساعدك علي تحسين مستوي الانسولين بالجسم لان الصيام المتقطع يقلل الكولسترول في الجسم ويرفع من GH .

انظمة الكربوهيدرات القليلة مثل الكيتوجينك دايت او PSMF وهذه الانظمة تعتمد علي البروتين والدهون الصحة , اذا كان هدفك من ضبط نسبة الانسولين وحرق الدهون فيجب عليك اتباع هذه الانظمة لحرق الدهون وتحسين متسويات الانسولين بالجسم .

هل يوجد فرق بين الانسولين الذي ينتجة الجسم والانسولين الخارجي ؟؟

الفرق ان لاعبين كمال الاجسام يهتمون بأخذ الانسولين عن طرق خارجية وليست من انتاج الجسم وهذه يؤدي الي الوفاه والخطر الشديد , بمعني اذا كنت لاعب كمال اجسام لست محترف فيجب عليك عدم الاقتراب من الانسولين الخارجي الذي يأخذوه المحترفين لكي يحصولون علي ضخامة عضلية كبيرة لان دخول انسولين الي جسدك يعني الموت .

كيف يستخدم المحترفين هذا الانسولين ( للتوعية فقط ) ؟

يقومون بحقن هرمون الانسولين لمدة 3 مرات باليوم عن الاستيقاظ من النمو و ايضاً في نصف اليوم و من ثم بعد التدريب ايضاً ومن اكثر الانواع استخدام  

Humalin R 

Humalin N

 Humalog 

جميع هذه الانواع يتم استخدامها في فترات زمنية مختلفة عن الاخري في كورس الضخامة العضلية ويستخدمون ابطال كمال الاجسام المحترفين هذا الانسولين عن طريق حقن تحت الجلد او في الوريد او في العضل والبعض الاخر في البطن.

 ويقوم الانسولين بالعمل عن طريق استخدام الطعام الغني بالسكريات مثل العسل و المالتوز و اقراص الجلوكوز و التمور مع هذه الحقن للحد من خفض مستويات الجلوكوز بالدم ومع ذلك يجب الانتظام علي نظام غذائي صعب وقوي جداً للغاية .

 فيجب علي الاشخاص عدم استخدام الانسولين الا بوصاية الطبيب المخصص اذا كان لديك مشكلة بالانسولين بالجسم وهناك اخطار ليست بالهينة فانه لن يسبب لك امراض فأنه يسبب الوفاه 

وفي هذا المقال نحذر ونحذر علي عدم استخدام الانسولين الخارجي , فيجب عليك الاستفادة من الانسولين الداخلي الذي ينتجة الجسم طبيعياً وليس من عوامل خارجية فهذا لن يأثر علي صحتك .

via Blogger https://ift.tt/2C8Ceyz

[yesdailymedical]

لقدم ناعمة وجذابة .. إليك طرق التخلص من تشققات القدم ! طريقة الدجاج المشوي افضل وقت لممارسة تمارين البطن للحصول على أفضل النتائج 5 تمارين سويدي للتخسيس وفوائدها المذهلة! اسباب الصدفية وأعراض المرض.. وهل الصدفية مُعدية أم لا؟ علاج التهابات المهبل بالملح .. وأهمية حمامات الملح العلاجية ما هي الاختلافات عندما يكون أطفالك توأم ولد وبنت ؟ وما هي أنواع التوائم؟ علاج الارق بالاعشاب الطبيعية قلق الانفصال عند الطفل من ترك أمه له وطرق علاجه سيلان اللعاب أثناء النوم له أسباب كثيرة لابد أن تعرفها (Feed generated with FetchRSS) via كل يوم معلومة طبية